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食用南瓜粥的注意事項

　　食用南瓜粥時仍需要注意一些相關禁忌。因南瓜還有一定的食療效果，所以在食用的時候需要注意到底哪些人不能吃、不能和哪些食物一起吃。愛吃南瓜粥的朋友趕緊來了解一下啦，否則食補不成反而容易傷身哦！

　　食用南瓜粥的注意事項1

　　1、南瓜也有可能成為過敏原，所以對南瓜過敏的人不宜吃南瓜粥。對南瓜過敏的人食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群要避免食用南瓜及南瓜制品。

　　2、南瓜性溫，多吃會助長濕熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應少吃，同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。以上人群在選擇食材的時候需格外謹慎。

　　3、熬煮南瓜粥的.時候不可加紅薯一起吃，若二者同食，更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

　　4、熬煮南瓜粥的時候同樣也不可以加紅棗，紅棗和南瓜一起吃會破壞維生素C，另外也會加重消化不良的癥狀。

　　5、吃南瓜粥的時候注意不要吃魚，也不宜吃菠菜，南瓜與這兩者相沖，同食會對身體不利。

　　對南瓜過敏者，不能食用南瓜粥，否則會出現(xiàn)各種不適癥狀，南瓜性溫，不可多吃，對于有黃疸、氣滯濕阻、腳氣病者最好不要食用南瓜粥。熬南瓜粥時，不可加入紅棗，不然會破壞南瓜中的維生素C，食用南瓜不要吃魚，也不宜吃菠菜和紅薯，同食會影響身體健康。

　　南瓜粥的'口感很好，適當?shù)姆湃朦c白糖口感會更不錯。南瓜粥含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C、維生素A、胡蘿卜素等，但是食用南瓜粥需要注意一些相關禁忌，不然會給身體帶來許多負擔。

　　有些易過敏體質(zhì)，可能會對南瓜產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，因此對南瓜過敏的人不宜食用南瓜粥，不然會出現(xiàn)皮膚紅腫、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、腹瀉等問題。過敏者不僅不可以食用南瓜粥，也應該避免食用南瓜及南瓜制品。

　　雖然南瓜粥能為人體補充許多營養(yǎng)物質(zhì)，但是不能吃太多，多吃會助長濕熱，所以濕熱氣滯者、氣滯中滿者、胃熱熾盛者應該少吃，平時不能食用太多，以免加重病情�；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者也不能食用南瓜粥，避免病情惡化。

　　適宜和禁忌

　　適宜：肥胖、糖尿病患者南瓜粥容易消化，還具有健脾養(yǎng)胃、調(diào)節(jié)血糖的功效，適宜肥胖、糖尿病患者食用。

　　禁忌：胃熱熾盛者、氣滯中滿者南瓜粥性溫，多吃會助長濕熱，胃熱熾盛者、氣滯中滿者者應少吃。

　　母嬰宜忌

　　孕婦可適量食用。

　　南瓜粥含有豐富的膳食纖維，能加強腸胃蠕動，幫助食物消化，而孕期準媽媽們通常都比較容易出現(xiàn)便秘的情況，這個時候喝一些南瓜粥能夠起到通便的作用。

　　嬰幼兒可適量食用。

　　南瓜粥含有豐富的果膠，能保護嬰幼兒腸胃黏膜免受粗糙食物刺激，故嬰幼兒可適量食用。

　　溫馨提示

　　南瓜中含有大量的`糖分，在氣溫低或者保存得當?shù)那疤嵯�，沒有變質(zhì)的隔夜南瓜粥可以食用。

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