妊娠反應(yīng)期的飲食及注意事項

　　概述

　　在懷孕的最初三個月內(nèi)，大多數(shù)孕婦都有厭食、挑食、厭油膩等表現(xiàn)，在此期間，妊娠反應(yīng)吃什么好呢？下面我們一起來看看。

　　妊娠反應(yīng)吃什么

　　1 第一，要清淡飲食，多吃蔬菜水果，主食可選吃干的食物，比如餅干，燒餅類的。

　　2 第二，給予易消化的食物分次進食,并應(yīng)避免高脂肪的食品.另外由于烹飪時的氣味易誘發(fā)和加劇嘔吐,故患者在未恢復健康之前,盡可能避之。

　　3 第三，多吃一些富含維生素、無機鹽、鐵、鈣等的食物；對于妊娠反應(yīng)劇烈的孕婦可以適當?shù)某砸恍┥介�、柑橘、楊梅等水果及其制品�?/p>

　　注意事項

　　孕婦在妊娠反應(yīng)初期，盡量注意少吃油膩的、辛辣的食物，如魚蝦、辣椒、咖喱、蔥、姜、蒜等；要注意少食多餐，其中包括喝水也是如此，即使剛吃進去的食物，吐了之后還要繼續(xù)吃，但前提是不能吃的過多。

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