【實用】學蛙泳作文（精選32篇）
在日常學習、工作和生活中，大家都寫過作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。那么你有了解過作文嗎？下面是小編整理的學蛙泳作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
學蛙泳作文 篇1
那是一次暑假的時候，媽媽帶我和弟弟去室內游泳館，我看見水就很興奮，迫不及待的想下去游泳，媽媽說：“我們只能在兒童區(qū)域游泳”，我看見大哥哥大姐姐們在旁邊的深水區(qū)游泳游的很快，像只青蛙一樣，媽媽說這叫蛙泳，那是第一次知道還有這種游法。我吵了媽媽好多年學游泳，媽媽說我們還小不可以去學。
到了今年暑假媽媽終于給我們報上了游泳班，而且我們學的就是蛙泳，教練讓我們每個動作要認真學，才能學的更快。第一天學的是手伸直憋氣讓身體漂浮起來，因為不會游泳每次憋氣時都會喝幾口水，水又臟，弟弟晚上就拉肚子了，所以每次媽媽都會提醒我們不要把水喝進去。有時候我上課不認真聽導致沒學到，總要讓大哥哥私下教我，我還是不會，我就去問教練，教練很耐心的教我，不過最后還是嚇唬我說下次不認真學就不教我了。從那次以后我就不敢開小差了，學了兩周后終于學會了蛙泳，但還不是很厲害。
后來有次去游泳館我想去深水區(qū)域展示我的蛙泳技術，可是剛下去我還是有點怕，媽媽說不怕記得教練教的動作和換氣，我鼓足勇氣放手游了起來，腦海里浮現(xiàn)出教練教給我們的.每個動作要點，慢慢的我發(fā)現(xiàn)自己就像一只在泳道戲水的青蛙。我心里美滋滋的，我知道現(xiàn)在的我可以告訴大家我是真正的學會了蛙泳。
我要感謝教練細心的教導，感謝媽媽堅定的鼓勵，感謝這段時間幫助過我的大哥哥們，謝謝你們！
學蛙泳作文 篇2
今天是個好天氣，我的心情也無比的美好，因為今天我要正式學蛙泳了。前幾天進行了換氣練習和水下的適應性訓練，感覺游泳真的很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦里找來青蛙游泳的視頻，“哇，青蛙一劃一登姿勢真的.太優(yōu)美了，不愧為游泳‘健將’”。
有了青蛙游泳的印象，下午我來到少體校游泳館。熱身練習以后，老師首先要求我們在岸上進行蹬腿練習，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習，老師講解說：“蛙泳時，大腿和小退成一定角度，同時合開，大腿并攏不要收，腳要勾起來�！蔽疫吢犇X海里浮現(xiàn)著青蛙游泳的情景，開始練習，第一組做了40個、第二組做了50個……到第六組一下子做了90個。稍微休息了一下，老師說可以下水了，我迫不及待地“撲通”就跳入泳池里。扶著泡沫滑板，在水中進行蹬腿練習，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能游起來了，而且越游越遠，最遠一次一下子游了15米，我心里樂壞了，我已經(jīng)可以獨自游了。
學會了蹬腿，老師又教了我們手臂動作，剛開始我總是游不到一直線，游著游著就碰到了分道線，經(jīng)過老師的指點，漸漸地能游成直線了。經(jīng)過了1個半小時的練習，我已經(jīng)筋疲力盡。游泳雖然很累，但帶給我很多歡樂，我要堅持下去。
學蛙泳作文 篇3
今年的暑假天氣特別熱，爸爸決定送我去游泳培訓班學游泳，然后從6月30日起我開始跟著高教練學蛙泳。
第一天，教練先教我們在水中憋氣、漂浮的動作要領。我們先是在岸上把動作練熟了，然后我?guī)е�、背�?準備下水。因為水很冰，就一直不敢下水，教練對我說：“多做幾個呼吸就不冷了，只要你能夠勇敢地下到水里， 你就會很快學會游泳的。”于是我非常害怕地、戰(zhàn)戰(zhàn)驚驚地下到水里。冷得讓我直啰嗦，泡在里面真不舒服，好想 出來。我用教練教的方法去練習，嘴里灌了幾口水，嗆得我快透不過氣來，也沒能浮上水面。看著別的小朋友練得 都很刻苦，我又咬咬牙堅持練習，一次又一次的失敗，我是屢敗屢戰(zhàn)。慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一樣平 衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋氣給爸爸看，爸爸說我真棒，一口氣憋了二十多秒呢，我可得意了！
接下來的`幾天，老師又教給我們蛙泳腿的動作：收、翻、蹬、并；劃水的動作：胸前抱水；以及換氣的動作。我心 里暗暗發(fā)誓：一定要刻苦練習，像教練游得一樣好。這幾天，我不但白天抓緊時間練習，而且晚上回家也反復地練 習，甚至在夢中也在想著怎樣學游泳。
經(jīng)過我的努力，在培訓班結束的時候，我都敢去掉被俘和水秀。雖然我的 動作沒有教練的那么熟練，但是我也能像一只小青蛙一樣在水里游來游去的了。
學會了游泳我非常高興，不僅因為在游泳池里，感覺自己成了一條快樂的魚兒，自由自在，同時也明白了一個道理：無論學什么，都有要有毅力，堅持就是勝利。
學蛙泳作文 篇4
看到這個題目，你一定想說：你怎么像青蛙呢?說起話長，我得慢慢說。
青蛙像我，不，應該是我像青蛙。我學過蛙泳，現(xiàn)在我游起來
真像只“小青蛙”。以前我可不是這樣像青蛙：爸爸讓我下水，我剛下水就成了“落湯雞”，不對不對，應該是“落湯馬”。爸爸又讓我憋氣，不一會兒，就看到有泡泡往上跳，那不是我憋不住了，把氣吐了出來，就是我在大口大口的“喝水”。每次游完泳回家，看著我那大肚子，家人和我都哈哈大笑起來。為了讓我學會游泳，爸爸送給我了一個神奇的鏡子——游泳鏡，這種鏡子不用說，大家也都知道它的神奇之處。看著爸爸這么積極，我也加強了練習。爸爸經(jīng)常帶著我去游泳。我在家里也常練習憋氣，或者是趴在床上練習蛙泳姿勢。慢慢的，我的游泳技術越來越高。
那次游泳，爸爸對我說：“航宇，憋氣前要深呼吸，然后再吸一大口氣，再潛到水里。一旦憋不住了，就馬上雙腿并緊，往上一蹬，頭就會露出水面。那時就必須抓緊時間趕快呼吸�！蔽疫@樣試了好幾回，都沒有成功。但我一想到：失敗是成功之母。就繼續(xù)練了起來。經(jīng)過一個小時的練習時間，我終于學會了換氣�，F(xiàn)在的我活像一只小青蛙，在海里也能游得很快活，腿也越來越有勁，一次憋氣的'時間可以長達兩分鐘，兩秒鐘就能游一米。
游泳時還有許多趣事。比如說：有一次，爸爸和叔叔帶著我和小博去溫泉游玩。我們約好打水仗，我們倆誰也“打”不過誰，都被對方打了一身水。我忽然想來一個好主意：一下子潛到水底，像青蛙一樣游到小博那里，趁他還沒有找到我，就急忙往他的肚子上撓了一陣，癢得他趴在水里起不來了。這樣的趣事像頭發(fā)一樣多，比如：第一次打水仗，大海游泳……
我以后要多練習游泳，只有多練習才能成功，才能學會本領。我下一步還要學會仰泳。
學蛙泳作文 篇5
終于開始了，我期待以久的游泳培訓班終于開始啦！
七月二十九日是游泳班的`第一堂課。我們要學的是蛙泳，是游泳中最難的一種。
首先，教練要求我們手不去碰鼻子，在水里做換氣。我很害怕，生怕會嗆水，就一直望著那平靜的水面，遲遲拿不定主意。這時教練走了過來，用奇怪的語氣問：“你怎么還不開始？”
“我害怕。”
“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了�！苯叹毠膭钗艺f。
“好吧！”我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。
第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來第二次吧，吸氣，吐！我像小魚一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開心，不用說你也知道吧，我成功了。
除了換氣，我們還學了蛙泳腿。
“勾腳，收起來，好！向外蹬，再并起來�！苯叹毭畹馈�
我們跟著教練的節(jié)拍，來了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結束了！
學蛙泳作文 篇6
今天下午，主教練要叫我們蛙泳。我高興極了”！
到了游泳館，我換上游泳衣，去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢！教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“快下水”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個示范，我在模仿教練的動作，收、翻、蹬、并。教練給別人浮板，我不用浮板自己就能有游，所以老師沒有給我和王文宣，但是我游的`時候手總是彎這老是走不動，教練說：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動作掌握好。
第二天，教練開始教我手的動作，手先要伸直，然后向身體兩側打開，再伸直向前，手的動作我一會兒就學會了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒，才漸漸掌握了一些要領。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動作連起來，手向身體兩側打開的時候頭起來吸氣。
這樣，兩天我就完全學會了，教練說：“你學的真快”。下次我還要學自由泳。
學蛙泳作文 篇7
今天是我第一次學蛙泳，我興奮極了，立即穿上泳衣，戴上泳鏡。到了游泳池，我看見小朋友們穿著五顏六色的泳衣在水里嬉戲、游泳。這時，我的教練走過來，親切地對我說：“小朋友，游泳前要做一下熱身運動哦！否則會腿部抽筋�！庇谑�，我先壓壓腿，然后扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂，扭扭脖子。
當時，我心里很害怕，心里一直嘀咕：水會很深嗎？溫度低不低？我慢慢地挪動，終于腳踩在水下。哈，水才到我的`肩膀上。接下來，我跟著教練學習腿部動作，其實，腿就像青蛙一樣，先縮起來，再用力一蹬，然后并攏。我反復練習，但是，我的腿很累，有時喝了幾口水，我心里有點難過，不由得哭了起來。
“人們的失敗，都是失敗在做事不徹底，往往做到離成功還差一點就終止不做了。加油！要堅持不懈！你一定能學會的！”教練語重心長地對我說。我憋住氣，使出全身的力氣拼命向前游。
第一次學習蛙泳給我一個啟示：做任何事只要堅持不懈，努力去嘗試、反復練習，就會成功。
學蛙泳作文 篇8
今年暑假，爸爸給我報了蛙泳培訓班。
去年，我在同一個游泳館學會了仰泳，所以這次我不怕下水了。我興奮地穿上泳衣，戴好泳帽、泳鏡來到游泳館。游泳館里人真多呀，大家穿著各色泳衣，像魚兒一樣在水中游來游去：仰泳、蛙泳、自由泳，還有好多初學者在學水中憋氣
我們學蛙泳的被分到了第二個泳道，高個子教練先讓我們在岸上做熱身運動。我先壓壓腿，扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂、扭扭脖子然后大家一個個下了泳池。
“收、翻、蹬、夾，收、翻、蹬、夾”教練一遍遍喊著口號。我們在水里一個個排好隊輪流練習。終于輪到我了，我緊張地吸了口氣，在水里漂浮了一會兒。教練說：“開始收、翻、蹬、夾�！蔽沂滞炔粎f(xié)調，胡亂地做了一遍，被教練拉了起來，叫我重新練一次。我再一次深吸一口氣，跳入水里，“收，對！翻，好！蹬，你咋沒力氣了？”我又一次被他拉了起來經(jīng)過無數(shù)次的'練習，無數(shù)次的嗆水，我在蹬的時候，用上了全身的力氣，終于能夠游到深水區(qū)了。
經(jīng)過一周的刻苦努力，我手腿協(xié)調一致，在泳池里來回游，越游越熟練，最后取得了“蛙泳合格證書”。
通過這次蛙泳學習，我不僅鍛煉了身體，還明白了“堅持就是勝利”的道理。
學蛙泳作文 篇9
聽媽媽說游泳既能提高四肢協(xié)調力，今年暑假，我學會了游泳，在水中我一會兒像個小青蛙一樣游來游去，一會兒像小船一樣悠閑地飄在水面上，快樂極了！
我剛開始在學蛙泳時，首先要練憋氣，先試著用鼻子往外吐氣，然后在水里慢慢試著往外吐氣，這樣習慣就好了，但是千萬不要有心里負擔！如果心里有負擔的話，就會嗆水，練會憋氣后在練漂浮，我明知道練漂浮全身要放松，可我太緊張了，怎么也漂不起來，最后，我抓住欄桿，把頭猛的向水里一扎，腿就漂了起來，漸漸地我身體放松了，就可以離開欄桿漂了。接著又練習蹬腿，我用手夾住頭，漂起來，大腿帶動小腿使勁一蹬，咕咚喝了一口水。但是我沒有放棄，我讓老師抱著我練習蹬腿，用力一蹬，一下子竄到到了他的前面，這時我沉了下去，我立刻站了起來。
經(jīng)過不斷學習和努力，我能熟練的'蹬腿了，但學會蹬腿得需要手腳協(xié)調，在蹬腿的時候就要用手壓水，壓水時頭要上來換氣，這樣才是一個連貫的動作，好幾次我都沉了下去。但我一直練，最后經(jīng)過一次、兩次、三次……終于可以在深水里像小魚一樣自由自在地游了，我非常開心地學會了游泳。
游泳讓我明白了一個道理：不管做什么事情都要付出努力和掌握技巧。
學蛙泳作文 篇10
７月５日是游泳培訓班開課的日子。我興致勃勃地來到游泳館，一個比我校小天井還要大的室外游泳池展現(xiàn)在眼前，池的四周站滿了準備學游泳的小朋友，真是熱鬧非凡。隨后而來的教練讓我們做熱身運動后，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直發(fā)抖，但我還是忍著憋了１分２０秒。
第二天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放松，只見我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我興奮地用手在水里使勁往后扒，居然游出了好幾米遠。哈哈，原來學游泳一點也不難！
以后的幾天里，教練教了我們蛙泳的腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認真按照教練的方法，先把腳收起來，然后分開，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再配合手的動作，游了起來。不過換氣時有好幾次失誤，鼻子吸進了水，又痛又酸，非常難受。
終于到了最后一天的.考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對我說：“你平時練得不錯，我相信你能游到對岸的�！笔艿焦膭畹奈�，奮力一蹬，拼命地游著，終于游到了，通過了考核。
學蛙泳作文 篇11
人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表揚、第一次上學、第一次學、第一次受到批評，等等。可以說沒有經(jīng)歷過第一次的人，什么都不是！ 游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個相關的，不過你們知道嗎？游泳中的`蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉化過來的。
人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表揚、第一次上學、第一次學、第一次受到批評，等等�？梢哉f沒有經(jīng)歷過第一次的人，什么都不是！
游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個相關的，不過你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉化過來的！我第一次學游泳的姿勢就是蛙泳哦！、
教練剛開始交我們學習蛙泳時，是交腿部姿勢哦，老師先將兩腿彎曲，然后兩腿先向前移然后向后移，老師將這個動作連續(xù)做了幾次后，便叫我們自己練習幾次，然后下水。
過了幾分鐘后終于可以下水了！我在水里游泳時將頭發(fā)露出水面，其余的部位都在水面的下面。不過我總是游不快！是什么原因呢？我想了一會兒，終于知道了其中的原因， 游泳時應該整個部位都要在水面下面！
短短的一個小時過去了，我想沒有一次能比著這一天快樂了！
學蛙泳作文 篇12
爸爸買了一張?zhí)烊斡攫^的游泳票，可以游30多次呢！
一個星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發(fā)。
我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會游泳，所以我?guī)е斡救ο铝怂�。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會有用的小伙伴流暢的在水里一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，一會兒自由泳。我們看得心里那個羨慕勁，可只會胡亂的'亂蹬腳，亂劃手。
我的第一天知識訓練蛙泳的腿部動作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出來。爸爸對我說：蹬的時候千萬要以腳面蹬水。
就這樣過了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓練計劃完成了！
學蛙泳作文 篇13
暑假媽媽給我報了蛙泳班，讓我學游泳鍛煉身體。雖然心里很高興但是還是有點膽怯。媽媽鼓勵我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定決心一定要學會游泳。
教練告訴我們游泳必須要做熱身運動，不然就會腰酸背疼腿抽筋，容易發(fā)生危險。我就認真的做起了熱身運動。
準備下水了，我用腳試了試水溫，哇！真涼呀！我憋了口氣，勇敢的跳了下去。按照教練的要求先悶水，再飄水，然后練習蹬腿。這些動作看起來很難但做起來很easy。我得意起來學游泳還是挺容易的嗎！一不小心喝了一大口水，這滋味真不好受啊！我想喝點水算什么，我是天蓬元帥轉世，水性小天才。這點困難能難倒我嗎？
幾節(jié)課下來我的游泳水平越來越高，教練說我們像一群小蝌蚪追隨著大青蛙，自己的自信心也越來越強了。這讓我想起一句古話“世上無難事只怕有心人”。我要游的更快，我要變的'更強�？傆幸惶煳乙矔兂梢恢磺嗤�，在水中自由的游泳。
學蛙泳作文 篇14
今年，我學會了蛙泳，而且能游50米了。
記得第一次，我?guī)еd奮的心情來到游泳健美中心。教練先讓我適應水的溫度后，背上浮包就下水教我吸氣、呼氣。吸氣時，頭在上面，呼氣時頭要在下面。呼氣也就是吐氣。
第二次，教練教我手法和腳法。手往外劃到一半后伸直，腳是先往里收，蹬出去筆直，像青蛙一樣。那時，我學會了手法、腳法，我可高興啦！
后面幾次，教練讓我手和腳一起動，讓自己浮起來，呼吸均勻，頭要低下去。手在伸直的時候，頭要低下去，腳蹬一下；手在劃的時候，頭要抬起來。
到現(xiàn)在，我已經(jīng)能游50米了。明年的目標是學自由泳，能游100米。這里我非常謝謝教練的.辛勤教導、鼓勵和媽媽的陪伴。我要繼續(xù)努力，不會讓教練和媽媽辜負對我的期望。
堅持就是勝利！加油吧！
學蛙泳作文 篇15
這個暑假，我和葉靜蕾一起去學游泳，游泳的第一節(jié)課，老師讓我們學憋氣，頭鉆到水下，我最多時可憋15秒。
第二節(jié)課是學蹬腿，把腿收起來后再翻，蹬，夾。老師說這是蛙泳的動作，只有把動作做標準了，才能游得又快又省力。但是我總是做不到位，老師說我的腿翻的時候翻的.太小了。我試著翻大，一次一次地往外翻。但是還不行，看來我還得繼續(xù)練。
第三節(jié)課，我就學蹬腿游，老師讓我把手放在浮板上，然后用上節(jié)課學過的動作去蹬腿。但是我做得不是很好，因為我還是蹬腿不夠大。
第四節(jié)課，學習手劃，手伸直往邊上翻再伸直就可以了。把手和腳的動作連在一起做就完成了蛙泳的動作。
現(xiàn)在我已經(jīng)學會了動作，不過做得還不夠好，我還得繼續(xù)努力。
學蛙泳作文 篇16
今天是游泳課的第四節(jié)課， 我已經(jīng)學會了仰泳，老師要教我們蛙泳了！
老師先讓我們學換氣。開始要抱個浮板換氣，就是手放到浮板上吸口氣，把頭埋到水里蹬腿，到快憋不住的的.時候，依靠浮動板的浮力抬起頭，發(fā)出“啪”的一聲以后，馬上吸一口氣，緊接著把頭埋到水里繼續(xù)蹬腿。老師還說：“手放在浮板上要越輕越好�！备“鍝Q氣練的差不多的時候，老師教了我們蛙泳的標準動作——手臂伸直的時候，頭要在水下；手臂游動時候，頭要抬起來換氣；等手游玩以后，頭才可以到水下去。老師還說：“手臂伸直的時候是用來蹬腿的，腿蹬完以后腿要繃直�！卑凑绽蠋熃痰模易约壕毩暳艘粫䞍�，就基本可以換氣了，但是只能換4——5口氣就要停下來。
后來，我每天過去練習蛙泳，終于可以像魚兒一樣在水里自由自在地游來游去了，真是太開心了！
學蛙泳作文 篇17
去年，我學會了自由泳，今年我要學蛙泳。為此，媽媽幫報了金粉世家的游泳班。剛放暑假的一天，我與小伙伴們帶好了泳鏡﹑泳衣……坐上了媽媽車，向金粉世家出發(fā)。
剛開始的幾節(jié)課，教練先在岸上把蛙泳的`動作一一分解給我們看，再叫我們練熟：先趴在躺椅在，雙腳蹦直；接著把腳抬起，腳掌盡量往前；然后雙足往外翻，腳指朝下；最后雙腳往前蹬，畫一個——半圓圈,跟青蛙劃水的動作一樣。
我們下水實戰(zhàn)了。開始先漂浮一點距離，接著，我先劃動雙手，使勁地把水往外推，還沒有劃兩下身體就下沉。抬頭看媽媽時，媽媽笑嘻嘻地說：“不容易吧，剛才是你動手時忘了腳的動作�！迸叮∈茄�！于是我試著把腳的動作也做起來，開始時，不是忘了腳，就是忘了手。我在水池里惱火的不停拍打著水花，一不小心把教練淋成落湯雞了，教練微笑著說：“小鬼，學游泳要有耐心，急不來的，要不斷地練習才能找到感覺，蛙泳配合有一個順口溜，要記牢：劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會兒�！睆闹锌梢钥吹剑值膭幼魇窍扔谕鹊膭幼�。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿�！�
經(jīng)過12節(jié)課的不懈努力，我終于學會了蛙泳，并且能從淺水區(qū)游到深水區(qū)，再游回淺水區(qū)。我厲害吧！
學蛙泳作文 篇18
今年暑假里我報了一個游泳班，去學習蛙泳。7月25日是開課的日子，我期待著這一天的到來。
終于等到了開課的那天，我興致勃勃地來到游泳館。在正式上課之前，老師先讓我們在岸上做做運動。壓壓腿，轉轉手……做完這些我們汗流浹背了，這時老師才讓我們下水。
在水里教練開始教我們換氣，因為去年我學過，所以做得不錯。不過接下來的環(huán)節(jié)可難倒我了：教練要求我們趴在池邊做蛙泳腳的'動作。我趴在池邊兩手伸直，做動作。一開始，收腿、腳貼池壁、蹬腿、收。這些都做得不錯，可是時間一長我就不行了，兩只腳好像不是自己的了很難控制。其他的同學也和我有一樣的感覺，有的夸壓疼了，有的腳沒力氣了，還有的手也麻了。整個班級的同學都像是一大堆癱瘓的機器，在緩慢的運轉。但是這時候，教練的要求卻越來越嚴格，一會這里不對，一會那里不對，仿佛偏要挑我們的刺，一副挑不到不罷休的樣子。大家看到了教練這個樣子，紛紛害怕了，都努力地做動作，不敢吱聲。就在這時一個搞笑的事發(fā)生了。一個做著做著動作身體就往下滑，教練把他拉起來之后，他又往下滑，一連滑下去了好幾次，看到這里大家都哈哈大笑起來，就連教練也被他的樣子給逗笑了。
我們在嘻嘻哈哈中下了課，大家都很開心，雖然一開始練很累，但是只要努力就會成功，我期待著成功的到來。
學蛙泳作文 篇19
幾年前，我?guī)缀醪毁M吹灰之力學會了仰泳，后來一直沒下過水。今年暑假，我要學蛙泳。這次學蛙泳經(jīng)歷給我留下了深刻的印象。
我和幾個小伙伴一起學，媽媽們?yōu)槲覀冋伊藗�女教練，看起來和藹可親的那種。一開始，老師讓我們憋住氣，練習在水面上漂。這很容易，我一下子就學會了�？山酉聛砭屠哿�，會漂之后，還要學蛙泳的手腳動作，腳面要繃起來，手和腳有四拍連續(xù)動作。每次上課我們都在練手腳的`動作，直到練得變成“機械”人。
動作協(xié)調起來了，才能在水里游。老師先讓我們在水里練習腳蹬三下、手交叉，憋不住了再站起來。這個我也練得不錯。最難的一步就是要把換氣給學會。有一個小伙伴膽大些，經(jīng)過老師拖著腳的訓練，已經(jīng)學會了換氣，游到大約１５米的地方了。而我還不敢呢！看著她像條靈活的美人魚游來游去，我心里別提有多羨慕了！
為了換氣這一步，我練了好幾天，一直沒有進展。難道我天生學不會了嗎？我簡直懷疑自己沒有游泳天賦了。晚上睡覺時，我一直在琢磨這一動作，該如何協(xié)調起來。那天，教練看我還不會，每天拖著我的手或腳游，一邊加上換氣。后來，溫和的教練也幾乎失去耐心，發(fā)了幾次脾氣。
游泳班一期為十天，到了第八天，我還不會換氣，我心急如焚。直至第九天，經(jīng)過幾次反復練習，在一次訓練中，我突然開竅了，５米、１０米，漸漸地，我們都差不多能游２５米了！最后一天，我順利通過了游泳測試。真是功夫不負有心人啊，我終于學會了蛙泳！
學蛙泳作文 篇20
游泳達標測試是學校每年暑期必須完成的任務。為了能在測試中取得好成績，今年一放暑假，我就找了教練，并辦了一張游泳卡。
第一天，我開始學習蛙泳的腿部動作�！巴炔縿幼饔校菏胀取⒎_、蹬夾水和滑行四個階段�！苯叹氄f著就做起了示范動作。我模仿教練的樣子做了起來。教練看了我的'動作說：“你腳翻得太小了，而且蹬腿結束后腳沒有并攏。”我就按照教練說的樣子又做了起來。教練看了后，又說：“我教你一首蛙泳腿的兒歌：邊收邊分慢收腿，向外翻腳對準水，弧形向后蹬夾水，伸直并攏漂一會�！�
接下來學蛙泳的臂部動作。教練說：“蛙泳臂部動作分為抓水、劃水、收手和伸臂四個階段�！蔽乙矊W著做了起來�？墒�，在呼吸配合的過程中，脖子總是向一邊偏，我努力克服，終于改了過來。教練還告訴我：“分手比肩稍微寬，向內旋肘伸向前。兩臂側下向后劃，伸直并攏漂一會。”
經(jīng)過腿部和臂部動作的練習后，終于在學習游泳的第五天，開始學蛙泳動作的整體配合了。我一邊游教練一邊說：“要記住整體動作配合的要領是：劃手腿不動，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一會。低頭伸臂慢呼氣，劃臂抬頭快吸氣�！�
我按照教練的要領和口訣刻苦練習，終于在學習蛙泳的第十天，學會了第一項泳姿——蛙泳。第二十天，我就能游到１００米了。
我高興極了，因為我知道學校達標測試只要求游２５米，我已經(jīng)能游１００米了！
學蛙泳作文 篇21
炎炎夏日，驕陽似火，知了在樹上吱吱喳喳叫著，樹葉兒打著卷兒，小花兒耷拉著腦袋，我們熱得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。這不，媽媽決定讓我在這個暑假學會蛙泳。
我穿上泳褲，帶上泳鏡，整裝待發(fā)地來到游泳館里。一進游泳館，我像一只自由自在的小鳥。我“飛”進游泳池，一屁股坐在冰涼的池水邊，頓時變成了一只水鴨子。
教練隆重登場了，他一本正經(jīng)地說：“我們先來學漂浮，屏住呼吸，伸直雙手，緊緊抓住浮板后，再放松身體�！弊ブ“宓奈�，如靈活的小魚在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身體就像負著千斤重擔似的，慢慢地往下沉。我怕得掙扎起來，越掙扎越往下沉，不一會兒，我兩眼翻白，直吐泡泡。我嚇得臉色蒼白，瑟瑟發(fā)抖。在教練的`鼓勵下，我慢慢學會了漂浮。
學會了漂浮，接著就學蹬腿。蹬腿的一個秘訣就是收翻蹬夾。聽似很簡單，做起來卻很難。不是蹬得不夠用力，就是動作不夠流暢�？粗叹氃谒谐C健的身姿，我看得羨慕極了，心里暗暗下決心，一定要學會蛙泳。我收緊雙腿用力一蹬，可還是在原地打轉。不知道游了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只覺得雙腿無力，累得直喘粗氣。不知不覺間，我也能手腳配合，游上一段路了。
學本領的過程教會我：無論做什么事情，只要你肯堅持，萬事皆有可能成功！
學蛙泳作文 篇22
哇，真涼爽�！薄翱墒峭苡静皇沁@樣學的吧�！薄按蠹野涯_往后踢，盡量扒開往后踢�！崩蠋煷舐暫暗剑覀儶q如蝸牛一般帶著那“重殼”游著。大家在驕陽似火的情況下費力地游呀游，一圈一圈，看著都眼花繚亂。
“好了，大家都上來�！崩蠋熍钠鹗�，大發(fā)雷霆。我們爬出水面，像一只只小烏龜一樣，膽小如鼠地爬到老師跟前。經(jīng)過和老師的一番舌戰(zhàn)群儒，把我們不對的地方改正了過來。老師還讓我們躺在地下練習，在早以被太陽烤熟的地板下躺著，皮膚變成了黑色，一只只黑天鵝在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打濕了黑色的羽毛，汗流浹背的我們艱難的做起動作。
“不對，不對，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水�！比砟喟偷�，我們聽到要下水了，興高采烈終于，大家一個個往水里跳，水花四濺，都給小花小草喝飽了水。但在我看來就是羊入虎口�！板郏焯��！薄袄蠋�，我，我不敢�！薄皼]事的，老師接著你，來，跳�！崩蠋熞贿吂膭钗�，一邊張開他的雙手�？粗瑢W們遠去的身影，我一氣之下，＂啪＂一聲，水花一下濺起。我沒抓游泳圈，喝了幾口生水�！澳阍趺醋ノ已�，你應該抓救生圈，看看你多狼狽。”老師開懷大笑。啪，啪啪，像只可愛的.小鴨子在水中嬉戲。“不對，手要抬……”“錯了錯了，腳向后踢……”“不是頭……”老師一直改正我的錯誤，忙的不可開交。他看著我游，搖搖頭，便給我看換了個小背包，游起來很流暢。落隊的我趕上，我和小伙伴爭先恐后地游著，開心極了。
在陽光的暴曬下，我們的確有點不耐煩，但我們在游戲中玩耍、成長了。
學蛙泳作文 篇23
今年暑假，我學會了一項新技能——蛙泳。
第一天去游泳館時，我的心里有些惴惴不安，生怕自己會嗆到水。爸爸看出來我的心思，親切地安慰我：“寶貝，不用害怕，教練會保護你的�！蔽矣悬c忐忑地點了點頭。
一開始，教練在岸上教我蹬腿、劃手等游泳動作，我認真模仿，很快就得到教練的認可。我不安的心漸漸放松下來。接下來，要下水練習了。在教練的指導下，我很快就學會了憋氣和漂浮。要怎樣才能前進呢？教練在前面拉著我的'手，讓我低下頭，有節(jié)奏地蹬腿。先開始我只是被動地跟著老師前進，但經(jīng)過多次反復練習，我似乎體會到蹬腿劃水推動前進的技巧。教練慢慢放開我的手，我屏住呼吸、保持住平衡，蹬一次腿、劃一下手，沒想到居然游了好幾米，直到憋不住氣才停下來。我太興奮了！得意地想：游泳也太簡單了！只要我學會換氣，不就學會游泳了嗎？
然而，現(xiàn)實給我澆了一大盆冷水。換氣太難了。每次我抬頭換氣，身體瞬間下沉。一下沉，我就有點害怕。一害怕，腿就不知道怎么蹬了。蹬不好腿，我的身體就漂浮不起來，而此時我又憋不住氣了。抬頭、劃水、蹬腿總是不協(xié)調，怎么努力都游不起來。就這樣手足無措、反反復復持續(xù)了幾節(jié)課。我感到很沮喪，很有挫敗感。好在教練很有耐心，爸爸媽媽也鼓勵我，我暗暗給自己加油鼓勁，我不能再害怕了。我認真思考教練的講解，細細體會身體的反應。每節(jié)課我都從頭練到尾，即使教練讓我停下來休息一下，我也不肯。就這樣一次、兩次、三次……功夫不負有心人，經(jīng)過無數(shù)次地嘗試，我終于成功了！第一次不依賴教練和游泳圈，我覺得自己就像一條小魚，在泳池中輕盈地遨游著、蹦跳著……
經(jīng)過學游泳這件事，我明白了，只要自己肯努力、肯堅持，就一定能成功！
學蛙泳作文 篇24
小時候看到別的小朋友能在水里游泳，我可羨慕了。于是，一放假，我就纏著媽媽帶我去學游泳。媽媽高興地答應了，并為我買好了裝備。
當我興致勃勃地來到北區(qū)游泳館時，看到藍藍的池水，水里歡快的小朋友，真想一下就跳進去玩。但我還是不敢，就老老實實地扶著杠子慢慢下水。老師教的泳姿是蛙泳。學游泳第一步是學蹬腿，第二步是劃手，第三步是抬頭，最后一步是換氣，整個過程學起來并不順利。在學到蹬腿的時候，老師要求我們把腿勾起來，可我的腿不但勾不起來，還向外翻。于是，我就不斷練習，雖然很疼，都沒有想過要放棄。經(jīng)過三天的.刻苦訓練，我的腿就能按老師的要求做了。第七天，我終于能像小青蛙一樣在水里快活地游來游去了。連媽媽都叫我不服輸?shù)摹靶∏嗤堋蹦兀?/p>
學會了游泳，它就變得很有趣了。我能像靈活的小海豚一樣開心地在水里翻跟頭，也能和小伙伴在水里進行激烈的游泳比賽；能自由自在地浮在水面上，還能從很高的地方跳下水，濺起美麗的水花。
游泳不但有趣，還能鍛煉身體。自從學習游泳后，我的飯量增加了，人也長高了，雖然變得有點黑，但是身體素質更好了！明年暑假我還要學更多的游泳姿勢，讓自己變成一條自由自在的小魚。
學蛙泳作文 篇25
去年暑假我學會了蛙泳，說起學游泳這件事，還讓我留下了深刻的印象。
記得第一次去游泳館，爸爸、媽媽就給我報好了名。我就換上泳衣，戴好泳帽和泳鏡，懷著緊張又激動的心情去教練那里熱身運動了，做完熱身運動教練就幫我綁好了背漂，我就下水了。我很害怕，以為會沉下去，兩只手緊緊地抓住游泳池的邊沿不敢松手。教練安慰我說：“沒事的，你有背漂不會沉下去的�！钡疫�是緊張，放松不下來。就這樣，第一天的課在我緊張的心情下結束了。
第二天,我準時來到了游泳館，跟昨天一樣做完熱身運動就下水了。只是今天的動作，教練增加了一點難度。他讓我兩只手抓著浮板，兩腳像青蛙一樣往后蹬，人盡量要漂浮在水面上。我由于太緊張，總是漂不起來，當教練抓著我的腳讓我漂起來的時候，我嚇得眼淚都出來了。這時，我真想放棄不學了，但是，當我看到旁邊的.小朋友勇敢的往前蹬的時候，我真覺得難為情。想到這里，我鼓起勇氣照著教練教的方法繼續(xù)往前蹬著……
就這樣經(jīng)過了兩個星期的努力，我終于學會了蛙泳.感謝教練，也為我自己感到驕傲。
學蛙泳作文 篇26
說到蛙泳，就使人想到了青蛙，你們肯定會想：學青蛙一蹬一瞪不就行啦？“錯！大錯特錯”蛙泳可不是那么簡單的，里面的學問大著呢！不信就往下看吧！
進到泳池，第一件事你們肯定是想下水，我們在水中要練習教練教我們的一些蛙泳的'腿部動作“收翻蹬夾”我們在水中一直練啊練。接著，教練就讓我們一個一個過關，我們一個接一個的通關，但教練都說：“都跟著錯吧，��！”終于到了我這里，我就信心十足的給教練看，教練就說：“非常好！”接著我就看見我們就只有三個人被教練這樣說，是我和一個男的一個女的，接著教練說：“現(xiàn)在不扶墻做�！庇行┤四樕弦荒樸卤疲彀蛷埖亩伎梢匀乱粋�大雞蛋......
我立刻大吃一驚，我心里想：那出意外怎么辦？哎！這又不是一米六的區(qū)域這里，最深也就一米二深，自己嚇自己，呵呵。剛開始，我十分的不熟悉，甚至還有“翻車事故”，不過慢慢的，我找到了感覺，我就游的很快，之后，不知怎么了，其他人全都上岸做動作去了，就只有我們三個在游，然后，我就知道為什么了，原來教練把我們三個都給當成榜樣了，還讓我們給他們示范呢！
蛙泳真有趣�。�
學蛙泳作文 篇27
一個陽光明媚的早晨，外公帶著我還有表弟一起去游泳。
到了游泳池，我跟表弟說：“我們一起來一場300蛙泳比賽吧！”“好啊，我正想看看蛙泳到底是你厲害還是我厲害”弟弟高興地說。激烈的游泳比賽開始了，我想：論速度我比不過弟弟，但是弟弟喜歡先發(fā)制人，我先讓他把體力給耗完，我再努力游。于是我跟在弟弟后面游啊游……到了最后100米的時候弟弟的速度明顯下降，我想：機會終于來了。我趕快改變泳道，游到弟弟旁邊準備開始加速，弟弟好像早就知道了我要超過他，于是將計就計，一直擋在我前面，使我不能超過他。最后50米了，我和弟弟全力沖刺，我想：這樣下去我會輸?shù)�。我來了個潛泳，弟弟看不到我了，我向右全力游過去，弟弟以為是左邊，于是擋了左邊，乖乖的讓出了一條道。我拼盡最后的.力氣，弟弟也不甘示弱，一起游到了終點，但是我比他慢了一點點，最后弟弟憑著這小小的優(yōu)勢戰(zhàn)勝了我。
蛙泳比賽好激烈，下次我一定要戰(zhàn)勝我的弟弟，獲得冠軍！
學蛙泳作文 篇28
今天早上，我一大早就起來了，那是因為要游泳，我還沒有睡醒就叫我起來，我只好乖乖的去刷牙。
我吃完飯就去游泳，我和爸爸一起去游泳。我們來到游泳池，看見有很多人已經(jīng)來了，就迫不及待的脫下衣服跳進水里去訓練。
我們先做了一下熱身運動，就開始練習了，開始了教練讓我們游一游，可是我一點兒也不會，只能在岸上練，但是我在休息的'時候學會了花泳和蝶泳這兩種泳。
我一開始特別激動，到了后來慢慢的就平靜下來。
我看了一下別人怎么有用，但是我卻又不起來。教練看了就讓我在水面上練習，但是我知道怎么蹬腿，我試了一下，但是不知道怎么換氣。
一個來是來教我，可是我還是不會換氣，他說：“下一次再來練換氣，我只能在岸上連蹬退。有一個教練來看看我練得怎么樣，我心想：現(xiàn)在我可以大顯身手了。老師一看說：“還不行還要再練練，我只能失望的練習。
到了下課，我去水里玩了一下就回家了。我已回到家就去洗澡了，爸爸還夸獎我游的很好。
學蛙泳作文 篇29
昨天是我學蛙泳的最后一天，我十分高興，為什么呢？因為我會蛙泳了!
在游泳的時候首先要雙臂向前伸直，手合攏沉下去，只把頭露出水面，接著把頭也沉下去雙臂夾住頭，雙腿抬起，用腳蹬墻，然后手翻過去，把手掌心朝外，往外滑，腳要彎曲抬起，然后張開，腳掌勾住，用腳尖打水，拍打完后在繃直。這些動作既輕松又簡單。只要加強練習就可以游得又快又遠。當然，還要相信自己。我相信我一定會一天比一天好!我還要提醒一下大家在做第一個動作的時候要把頭抬起吸氣，在做第二個動作和第三個動作的時候，要用眼睛看著前方，嘴巴吐氣。腳在做動作的時候只要用眼睛看著水中就行了!
以前(學游泳的第一天)頭剛進水里就得忍著不呼吸，可是只一會兒就得抬頭呼吸，可是現(xiàn)在輕松的.就能閉很久。
我真為我會蛙泳覺得自豪。每當我在水中游來游去就覺得我像一條小魚在水里游泳，這種感覺讓人心情舒暢。原來，水里的世界也是如此奇妙!現(xiàn)在我只能在這奇妙又好玩的水世界游八米，可是我相信我只要多游一游就一定能從八米升級!
學蛙泳作文 篇30
下午，媽媽來接我，我說：“媽媽，下午不下雨，你陪我去游泳號碼？”媽媽說：“好的，我們走�！�
我們上了車，本想去椒江那里去游泳，但是我們在半路上看見了奧普樂水上樂園，我說：“媽媽快看，是我一直想去的奧普樂水上樂園，我們快進去。”媽媽開進了大門，我們下了車�！巴廴么笱�！媽媽很快付了門票�！蔽液蛬寢寔淼搅烁率�，這里也很大有淋浴間，有更衣柜，還有吹風室等等。
我們換好了泳衣套上了游泳圈來到中間的游泳池慢慢地下來，因為我要用爸爸教我的`測量方法測量一下水深，沒過肩膀，說明我不能亂游，沒過腰說明我可以游個痛快，我下了水剛好沒過腰，我可以痛快的游泳了，我跳入水里，慢吞吞地游著，因為水太多，我很吃力地游，況且我也不會游泳，但媽媽說：“加油，要不你試試蛙泳？”我雙手向兩邊一揮，腳一蹬就游了大約半米真快呀！媽媽跟我比賽蛙泳，我一會手腳并用地游，一會兒用腳蹬“哈哈，我贏了�！蔽腋吲d的說。
今天我很高興因為我學會了蛙泳。
學蛙泳作文 篇31
今天是我學游泳的最后一天了。整個游泳培訓總共是10天時間。一開始我必須戴背漂、拿浮板才敢下水，這兩天我進步很大，可以單獨游了。我一定要好好珍惜這最后一次學游泳的時間，爭取能游得更遠，動作更標準。
就在我準備午睡的時候，老天爺給我開了一個小小的玩笑——天空中突然下起了傾盆大雨。我一下子著急起來：這可怎么辦呢？今天的游泳訓練恐怕要泡湯了！我躺在床上，翻來覆去怎么也睡不著。慶幸的是，半小時后陣雨終于停了，太陽又出來了。我一骨碌從床上爬起來，帶上泳帽、穿上泳衣、拿上泳鏡和浴巾，就朝游泳池跑去。我到達游泳池邊時，別的學員都還沒到呢。
我今天學得特別認真，仔細領會和練習教練教的'每一個動作。我現(xiàn)在學的是蛙泳。教練告訴我們，游泳前先深吸一口氣，雙臂向前伸直高于雙耳，手指并攏，同時頭低下憋住氣，雙腳向后一蹬，換氣時雙手往后劃，同時抬頭換氣，之后頭再低下，雙腿完成“收、翻、蹬、夾”的動作。期間收腿的動作要慢，蹬的動作要快，這樣才能游得更遠。我反復地練習這些動作，不斷地糾正自己喜歡打自由泳腿的毛病。
前幾天我還只能游兩三米遠，經(jīng)過今天的努力，到下課時我已經(jīng)能游出10多米了。
學蛙泳作文 篇32
夏天了，同學都去學游泳，我也不例外。
開始，我只是呆在水里發(fā)楞，甚至連憋氣都不敢�？衫蠋熣f：“要嘗試，不試試怎么知道行不行呢？”我于是就試了一下。哈！效果不錯，只要屏住呼吸就可以了！后來，老師教我練習抓住東西漂浮，這下可將我難住了，我又不敢嘗試了。但想起老師上一課說的要“勇于嘗試”，便又抓住扶板，又腳一蹬，哇！浮起來了耶！原來，水有浮力，只要你放松自己，一定可以學會漂浮的。
漸漸地，我的游泳技能在逐步提高，簡直可以游到20米以外的距離了。我相信，經(jīng)過不斷的努力，我一定會游得更遠！
有一次，我挑戰(zhàn)25米的距離，游到15米時，就感覺累到支撐不下去了。但是，我想，堅持就是勝利！于是，我便咬緊牙關，把腳和手的'力量大爆發(fā)，可還是在游到23米時停了下來，失敗了！
不過，雖然失敗了，但是我也很高興。因為通過我的堅持，已經(jīng)把老師教給我的動作要領都掌握了，我為自己而感到自豪。
現(xiàn)在，我終于學會了蛙泳。希望你也學會了。游泳只需要記住兩件事：“勇于嘗試”、“堅持到底”！
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