[實(shí)用]高溫天氣注意事項(xiàng)

高溫天氣注意事項(xiàng)1

　　一、合理的開門窗

　　很多人認(rèn)為夏天的時(shí)候溫度高，就應(yīng)該把所有的門窗都打開這樣才能降溫，其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的，比如說白天，室外的溫度要比室內(nèi)的溫度本身就要高很多了，而此時(shí)如果把家里的門窗打開的話，則會(huì)讓外面的熱氣襲來，不利于降溫，因此如果可以選擇早晚開窗戶的話，不僅有助于空氣流通，有助于把屋內(nèi)的熱去“趕走”而且還能讓外面的'涼爽的空氣進(jìn)來，因此日常在白天，由其是太陽太的時(shí)候，最好不要打開窗戶，拉好窗簾，這樣更有助于降溫。

　　二、綠化

　　如果可以在居住的庭院種上些植物的話，不僅具有很高的欣賞的價(jià)值，而且還可使空氣變得更清新，由其是一些如牽�；�，葡萄之類的植物，更有使溫度下降的功效哦。

　　三、空調(diào)

　　風(fēng)扇都是降溫的好手�？照{(diào)，風(fēng)扇都是夏季降溫的最好方法，當(dāng)然了其降溫還有很大的好處，就是方便，只要接上電源打開就可以了，但是這樣的降溫方法有一個(gè)缺點(diǎn)，那就是如果長期處于空調(diào)房子，或者直接對(duì)著冷風(fēng)吹的話，對(duì)人體的健康也是會(huì)造成影響的，因此日常吹空調(diào)，風(fēng)扇一定要注意保持距離，切記離出風(fēng)口過近，切記溫度調(diào)得過低。如果室內(nèi)的溫度實(shí)在是太低了的話，那么建議大家吹風(fēng)扇的時(shí)候，在前面放上涼水，這樣會(huì)使室內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)，或者用濕抹布清潔之后在打開，也可使溫度更快的下降。

高溫天氣注意事項(xiàng)2

　�。ㄒ唬┖侠戆才派习鄷r(shí)間，確保員工精神飽滿。各部門、班組安排上班時(shí)間時(shí)，務(wù)必確保員工充分休息，并錯(cuò)開極易疲勞的時(shí)段，同時(shí)要求管理人員加強(qiáng)對(duì)員工作業(yè)時(shí)精神狀態(tài)的檢查，發(fā)現(xiàn)精神不好或狀態(tài)不佳的員工時(shí)，必須及時(shí)制止。

　�。ǘ�）做好防暑降溫工作，營造舒適環(huán)境。各部門、班組積極營造良好的作業(yè)環(huán)境，做好防暑降溫工作，及時(shí)為生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)提供清涼飲料。

　�。ㄈ�）加強(qiáng)員工意識(shí)教育，提高勞保意識(shí)。針對(duì)生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)危險(xiǎn)因素多、危害大的現(xiàn)象，各部門、班組必須強(qiáng)制要求所有員工規(guī)范穿戴長袖工作服、安全帽、防護(hù)手套、勞保鞋、防護(hù)面罩、呼吸器防護(hù)用品，加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)安全意識(shí)教育和對(duì)現(xiàn)場(chǎng)員工佩帶情況進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)違章，及時(shí)制止。

　�。ㄋ模�廣泛開展員工安全教育活動(dòng)，豐富員工安全知識(shí)。

　　1、加強(qiáng)員工安全知識(shí)、操作技能安全的教育和培訓(xùn)，針對(duì)全體員工進(jìn)行高溫時(shí)節(jié)安全生產(chǎn)工作重點(diǎn)注意事項(xiàng)和防范措施普及宣傳。

　　2、樹立員工“自我安全管理意識(shí)”，堅(jiān)決做到“四不傷害”，即不傷害自己、不傷害他人、保護(hù)自己不被他人傷害、保護(hù)他人不被傷害。

　　3、要求所有人員務(wù)必做到不違章指揮、不違章操作和不違反勞動(dòng)紀(jì)律。

　　防暑降溫

　　秋季天氣高溫干燥，連續(xù)超負(fù)荷工作容易造成中暑事故的發(fā)生。建議合理安排和調(diào)節(jié)作息時(shí)間，盡可能避開高溫時(shí)段生產(chǎn)，盡量減少超時(shí)加班生產(chǎn)，做到勞逸結(jié)合，保障身體健康。

　　個(gè)體防護(hù)

　　為了保護(hù)特種作業(yè)人員在施工過程中的人身安全，作業(yè)人員仍須穿戴個(gè)人防護(hù)用品、安全帽，高空作業(yè)時(shí)系好安全帶等，一些員工在工作過程中因炎熱放棄了穿戴。但是，一旦危險(xiǎn)來臨連最基本的防護(hù)都沒有了，使得原本不是傷害很大的事故變得比較嚴(yán)重

　　用電安全

　　秋夏季是用電的高峰期，也是觸電事故多發(fā)期。要加強(qiáng)用電安全教育和管理工作，嚴(yán)禁私自亂拉亂接電源；認(rèn)真做好機(jī)器設(shè)備和安全防護(hù)裝置的維護(hù)、保養(yǎng)和檢測(cè)工作，防止觸電事故的發(fā)生。

　　防疲勞作業(yè)

　　秋夏季，溫度高，勞動(dòng)強(qiáng)度加大，加上白晝時(shí)間長，員工容易出現(xiàn)困倦、過度疲勞的狀況，容易發(fā)生事故。

　　防火防爆

　　秋夏季節(jié)氣溫高，容易發(fā)生爆炸和火災(zāi)事故，所以要落實(shí)各項(xiàng)防火制度，配齊消防設(shè)施，嚴(yán)格控制明火作業(yè)，嚴(yán)禁私拉亂接電線，同時(shí)對(duì)易燃易的'爆品要加強(qiáng)儲(chǔ)存和使用管理工作，特別是產(chǎn)生粉塵的車間 和煤礦，一定要做好通風(fēng)工作，防止?jié)舛瘸瑯?biāo)發(fā)生爆炸事故。

　　壓力容器安全

　　不少企業(yè)都涉及氣焊、氣割作業(yè)，由于夏天氣溫高，高壓氣體在烈日的照射下溫度上升，體積膨脹，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生氣瓶爆炸造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。一旦發(fā)生爆炸還會(huì)帶來二次事故(比如說火災(zāi))，使損失變大。

　　防泄露中毒

　　隨著秋夏季高溫天氣的來臨，有毒氣體揮發(fā)、擴(kuò)散速度加快，接觸有毒氣體崗位的操作人員很容易發(fā)生有毒氣體中毒。為此，要加強(qiáng)相關(guān)工作崗位人員的有毒氣體中毒防護(hù)工作。

　　密閉空間作業(yè)

　　秋夏天氣溫高，下水管道、檢查井、窖井、化糞池、泵房集水池、污水處理構(gòu)筑物等積存污水、污物的設(shè)施由于微生物作用、地勢(shì)低且相對(duì)封閉，容易產(chǎn)生沼氣。沼氣濃度高時(shí)，不僅會(huì)引起人員中毒， 而且有可能產(chǎn)生爆炸。

高溫天氣注意事項(xiàng)3

　　隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)為炎熱，持續(xù)高溫悶熱天氣對(duì)一線生產(chǎn)員工的生理和心理健康都有很大影響，尤其容易使人身心疲勞，從而增加事故發(fā)生的概率。再加上生產(chǎn)一線勞動(dòng)強(qiáng)度較大，人員流失嚴(yán)重，更對(duì)防暑降溫提出更高要求。因此，一定要最大限度的緩解炎熱高溫對(duì)一線生產(chǎn)員工的影響，降低暑期事故的發(fā)生率。

　　結(jié)合生產(chǎn)一線實(shí)際情況，為減少事故發(fā)生率，降低員工流失率，特制訂以下防暑降溫方案：

　　一、日常飲食：

　�。ㄒ唬┙ㄗh食堂飯菜以清淡、營養(yǎng)、易消化為宜，多準(zhǔn)備一些清涼爽口食物，例如涼面、涼菜、涼粉等；

　　（二）天氣炎熱會(huì)加大員工的身體能量消耗，因此，建議食堂適量增加姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品，減少飯菜中油膩辛辣食物的`加入量，以增強(qiáng)員工食欲；

　�。ㄈ�）每餐盡量提供清涼生津飲品，例如番茄湯、綠豆湯等，推薦海帶南瓜湯；

　　（四）在飯菜的準(zhǔn)備上，多備一些新鮮多汁的食物，例如黃瓜、西紅柿、豆角、苦瓜等等。

　　二、高溫福利：

　�。ㄒ唬┒ㄆ跒橐痪�生產(chǎn)員工提供西瓜、西紅柿等性寒水果，緩解高溫壓力。

　�。ǘ�）購入葛根、金銀花、綠豆等物品，每天定時(shí)提供菊花茶、綠豆湯、淡鹽開水等降火飲品，務(wù)必保證生產(chǎn)一線飲用水供應(yīng)。

　　三、預(yù)防措施：

　�。ㄒ唬┕ぷ髦锌筛鶕�(jù)天氣狀況安排一線生產(chǎn)員工適度休息；

　　（二）加強(qiáng)員工宿舍管理，做好宿舍通風(fēng)工作，搞好宿舍環(huán)境衛(wèi)生，定期消毒防蚊，做好環(huán)境衛(wèi)生綜合治理工作；

　�。ㄈ�）嚴(yán)抓食堂衛(wèi)生，嚴(yán)格執(zhí)行消毒制度，搞好食堂飯菜衛(wèi)生，防止食物中毒事件發(fā)生；

　�。ㄋ模�準(zhǔn)備一些常用的防暑降溫藥品，如：人丹、藿香正氣水、十滴水、風(fēng)油精等，放在倉庫由車間主任根據(jù)需求領(lǐng)取。

　　（五）與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院建立醫(yī)療救護(hù)協(xié)議，作為醫(yī)療救護(hù)保障；公司預(yù)留司機(jī)待命，以便及時(shí)處理因天氣炎熱發(fā)生的事故；

　　四、做好員工思想工作：

　�。ㄒ唬┲谱鞣朗罱禍睾�報(bào)在公司各處張貼，對(duì)防暑降溫工作進(jìn)行宣傳，計(jì)劃制作海報(bào)、條幅、印刷A4紙張張貼于車間、宿舍等廠區(qū)各處，預(yù)計(jì)費(fèi)用200元；

　�。ǘ�）建議邀請(qǐng)公司領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行晚間員工車間、宿舍走訪；

　�。ㄈ�）員工在工作期間，各車間主任和班組長要做好思想引導(dǎo)工作，員工關(guān)系專員要定時(shí)了解員工想法，把握員工思想動(dòng)態(tài)，并做好宿舍走訪工作。

　　農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中高溫天氣安全生產(chǎn)注意事項(xiàng)4

　　1、穿淺色衣服：夏季外出時(shí)應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍(lán)色的衣服，因?yàn)榘咨�、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍(lán)色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。

　　2、戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，里面儲(chǔ)存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體，另外，草帽對(duì)陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽。

　　3、中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時(shí)，出發(fā)時(shí)間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動(dòng)。這樣不但旅游時(shí)有精神，不覺累，而且還不會(huì)中暑。

　　4、多喝鹽開水：夏季高溫，出汗多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會(huì)失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些鹽開水或鹽水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時(shí)，要少量多次地喝，才能起到預(yù)防中暑的作用。

　　5、帶防暑藥物：在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、霍香正氣水等。

　　一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到蔭涼通風(fēng)處躺下休息，然后給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當(dāng)病人好轉(zhuǎn)時(shí)再送往附近醫(yī)院治療。

高溫天氣注意事項(xiàng)4

　　一、要防止疲勞駕車引發(fā)事故。

　　駕駛車輛是一種需要耗費(fèi)大量體力和腦力的勞動(dòng)，由于高溫天氣，加上晝長夜短，睡眠不好或不足，更容易疲勞，造成車輛事故。

　　二、要防止情緒激動(dòng)。

　　高溫下駕車，駕駛?cè)藛T心情煩躁，一旦遇到外界情況刺激，如對(duì)方車輛擠壓占道、夜間會(huì)車不閉遠(yuǎn)光燈等不文明的交通現(xiàn)象，容易引起情緒激動(dòng)，從而出現(xiàn)行為過激，如讓車不讓速、超車急轉(zhuǎn)向、夜間比燈亮等等，極易造成事故。

　　三、要防發(fā)動(dòng)機(jī)高溫。

　　高溫天氣容易引起發(fā)動(dòng)機(jī)過熱，因此，高溫天氣應(yīng)加強(qiáng)對(duì)發(fā)動(dòng)機(jī)冷卻系統(tǒng)的檢查、保養(yǎng)，及時(shí)清除水箱、水套中的水垢和散熱器芯片間嵌入的雜物，認(rèn)真檢查節(jié)溫器、水泵、風(fēng)扇的工作性能，損壞的應(yīng)及時(shí)修復(fù)，同時(shí)注意調(diào)整好風(fēng)扇皮帶的張緊度，及時(shí)加注冷卻水。

　　四、要防制動(dòng)失靈。

　　液壓制動(dòng)的車輛，應(yīng)注意檢查制動(dòng)液質(zhì)量和數(shù)量，防止其沸點(diǎn)降低而形成氣阻，從而影響制動(dòng)效果。

　　五、要防輪胎爆裂。

　　盛夏高溫天氣，輪胎溫度隨之增高，橡膠易軟化，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)燒胎現(xiàn)象，車輛高速行駛中遇到堅(jiān)硬物極易爆胎。因此，在行車中要隨時(shí)檢查輪胎氣壓，發(fā)現(xiàn)輪胎過熱，氣壓過高，應(yīng)將車停在陰涼處降溫，不可用冷水潑沖，也不要放氣，否則會(huì)導(dǎo)致途中爆胎和輪胎的早期損壞。

　　六、要防涉水行車和熄火后再點(diǎn)火。

　　遇到積水路面不要盲目強(qiáng)行通過，應(yīng)該下車觀察水的深度，水深若超過半個(gè)車輪的高度，則嚴(yán)禁涉水通過，若水深不超過半個(gè)車輪的高度，則可涉水通過，但車輛涉水行車時(shí)，應(yīng)采取低速(低檔位)大油門，保持車速，盡可能往積水較淺的路面通過，同時(shí)，涉水時(shí)盡量避免并列通行，更不能跟在大車的'后面或伴隨大車而行。建議：汽車在涉水過程中如果感覺動(dòng)力不足，必須快速踩下離合器，猛轟幾腳油門，以提高發(fā)動(dòng)機(jī)的轉(zhuǎn)速，保持排氣管中始終有壓力氣體，防止積水進(jìn)入排氣管造成熄火;一旦發(fā)現(xiàn)車輛被淹熄火后，一定不要再發(fā)動(dòng)汽車，而應(yīng)盡快將車輛推至安全地點(diǎn)，同時(shí)要盡快把電瓶負(fù)極拆下來，以免車上的各種電器因進(jìn)水而發(fā)生短路，并立即尋求汽修廠人員的幫助。

　　七、要防止車輛發(fā)生火災(zāi)。

　　高溫天氣熱浪滾滾，注意加油不可過滿，汽車油箱蓋都設(shè)有通氣孔，如果汽油加得比較滿，行駛中的顛簸會(huì)使汽油溢出，遇上靜電就會(huì)引發(fā)火災(zāi)。特別提醒吸煙的同志，不要在車內(nèi)放置打火機(jī)等易燃品，車輛經(jīng)過強(qiáng)烈陽光暴曬后，車內(nèi)的溫度足以使打火機(jī)發(fā)生爆炸或自燃引起火災(zāi)。

高溫天氣注意事項(xiàng)5

　　夏季在路上行車是十分危險(xiǎn)的事情，也是汽車最容易發(fā)生故障的一個(gè)季節(jié)。那么，對(duì)于高溫天氣行車我們要注意哪些呢?

　　制動(dòng)氣阻

　　小型汽車一般采用液壓式制動(dòng)，在炎熱條件下隨著環(huán)境溫度的升高，會(huì)產(chǎn)生制動(dòng)皮碗發(fā)脹、變形，制動(dòng)液揮發(fā)、氣化等現(xiàn)象，造成制動(dòng)效能降低或失靈。因此，在制動(dòng)運(yùn)用時(shí)要適當(dāng)提前，注意防范，發(fā)現(xiàn)異常立即搶擋并配合手制動(dòng)停車檢查，必要時(shí)進(jìn)行排氣操作。

　　胎壓增高

　　夏季太陽烘烤道路以及車輪的高速轉(zhuǎn)動(dòng)，都會(huì)使輪胎溫度上升、胎壓增高，從而容易造成爆胎。駕駛員在烈日下行車要特別當(dāng)心，不得超速行駛，尤其不要滿負(fù)荷(小型汽車乘滿5人)高速轉(zhuǎn)彎，快速連續(xù)通過凸凹路段等;不得在胎溫很高的情況下，澆冷水或少量放氣，以免輪胎遇冷變形以及放氣后輪胎與道路接觸面更大，溫度上升加快。發(fā)現(xiàn)輪胎燙手時(shí)，應(yīng)選擇蔭涼地點(diǎn)停車，自然冷卻。

　　注意水溫

　　汽車在酷暑、高溫條件下行駛，發(fā)動(dòng)機(jī)水溫上升較快，特別是翻山越嶺和長時(shí)間連續(xù)行車時(shí)，容易出現(xiàn)冷卻水沸騰(開鍋)現(xiàn)象。行駛中發(fā)現(xiàn)水溫表指示過高，或故障燈閃亮?xí)r，應(yīng)立即停車并打開應(yīng)急燈。使發(fā)動(dòng)機(jī)保持怠速運(yùn)轉(zhuǎn)1-2分鐘，不要馬上熄火以免發(fā)動(dòng)機(jī)抱缸。也不要馬上加入冷水，防止氣缸炸裂。應(yīng)打開引擎蓋自然通風(fēng)冷卻或用冷水澆淋散熱器(水箱)蓋及外部強(qiáng)制降溫，待溫度下降后，用擦車的毛巾蓋住水箱蓋擰開，注意防止噴出的冷卻液造成燙傷。

　　油路氣阻

　　發(fā)動(dòng)機(jī)長時(shí)間在高溫下運(yùn)轉(zhuǎn)，汽油泵及燃料系內(nèi)部容易產(chǎn)生氣阻，造成供油不暢或不來油。遇有上述情況時(shí)應(yīng)靠路邊停車，打開應(yīng)急燈并掀開引擎蓋自然降溫。然后，拆開化油器進(jìn)油管接頭泵油，將氣阻排出或用擦車的毛巾，包上沙子，注入冷水，敷在汽油泵上，還可用石棉板、木板等將汽油泵和發(fā)動(dòng)機(jī)隔開(有些車的汽油泵設(shè)置在油箱內(nèi)，通常不會(huì)產(chǎn)生氣阻)。

　　電瓶缺水

　　溫度過高時(shí)蓄電池中的'電解液容易揮發(fā)，造成蓄電池缺水，電極板露出氧化、容量下降等現(xiàn)象。因此，在炎熱的夏季要經(jīng)常檢查蓄電池的電解液高度，必要時(shí)應(yīng)添加蒸餾水。

　　慎用空調(diào)

　　在夏季，人們的穿著都比較單薄，車內(nèi)空調(diào)不要開得過大，或長時(shí)間連續(xù)吹空調(diào)，以免人體的溫度與環(huán)境溫度反差過大造成感冒。同時(shí)，空調(diào)連續(xù)工作也會(huì)增加發(fā)動(dòng)機(jī)負(fù)荷，多耗油和溫度過高。行駛中還是應(yīng)該時(shí)常打開車窗透透空氣，吹吹自然風(fēng)。

　　注意防護(hù)

　　在陽光較強(qiáng)時(shí)應(yīng)戴好防護(hù)眼鏡，防止陽光直射或較強(qiáng)的反射光刺激眼睛造成眩目。攜帶子應(yīng)季備品，如水桶、毛巾、清涼油、礦泉水等，不要喝過甜的飲料。

　　注意行人

　　夏季道路兩側(cè)樹蔭下，經(jīng)常會(huì)有人散步、乘涼休息，甚至干脆席地而睡。駕駛員在行車中一定要認(rèn)真了望，避免過于靠右，特別是夜間行車，必要時(shí)應(yīng)在會(huì)車變換近光燈視線不清時(shí)，鳴笛示意路人注意。

　　注意休息

　　由于天氣炎熱，駕駛員一般上半夜難以入睡休息不好、睡眠不足。白天駕車又渾身是汗，容易困倦、疲勞，甚至頭暈、中暑。因此在條件許可的情況下，盡量安排早、晚比較涼爽時(shí)上路，避免最熱的時(shí)間行車。中午應(yīng)休息1小時(shí)，或是在途中增加小憩次數(shù)，順便檢查一下車輛狀況，讓汽車也降降溫。

　　以上是有關(guān)于高溫天氣行車的注意事項(xiàng)，對(duì)于這幾點(diǎn)大家一定要好好了解一下，開車出門一定要對(duì)汽車進(jìn)行全面的檢查，避免中途出現(xiàn)故障。

高溫天氣注意事項(xiàng)6

　�。�1）要堅(jiān)持每天巡塘。高溫季節(jié)，要密切注意觀察魚、蝦、蟹等水生養(yǎng)殖動(dòng)物的吃食情況和行為，并做到投喂飼料“四定”（定質(zhì)、定量、定位、定時(shí)）、施肥“四看”（看魚、看天、看水、看季節(jié)）；在雷陣雨或悶熱天氣，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)缺氧預(yù)兆，及時(shí)采取有效措施，避免浮頭泛塘事故的發(fā)生。

　�。�2）要做好水質(zhì)調(diào)控。當(dāng)水溫高于35℃時(shí)，要合理加高水位，但要注意圩埂安全，增加水體容量，保證水質(zhì)的相對(duì)穩(wěn)定�？蛇m量換水，控制好施肥量，根據(jù)水質(zhì)合理施肥，以施追肥為主，一般宜少量多次，忌一次性大量施肥，同時(shí)可定期潑灑光合細(xì)菌、EM菌等生物制劑，保持水質(zhì)的“肥、活、嫩、爽”。河蟹養(yǎng)殖戶要及時(shí)撈取多余和腐爛的水草。

　�。�3）要控制好飼料投喂量。高溫季節(jié)養(yǎng)殖對(duì)象的攝食量增加，在靈活掌握“四定”要求進(jìn)行投喂的同時(shí)，要根據(jù)天氣、水質(zhì)、養(yǎng)殖對(duì)象的活動(dòng)情況、吃食時(shí)間和殘飼量等進(jìn)行調(diào)節(jié)，控制好飼料的投喂量，不宜過多投喂，從而造成浪費(fèi)增加成本，天氣異常時(shí)吃食過飽更易缺氧浮頭，造成不必要的損失。

　　（4）要合理使用增氧機(jī)械。要把增氧機(jī)作為增產(chǎn)機(jī)而不是救命機(jī)來使用。為保持適宜的水體溶氧量，需要合理地使用增氧機(jī)械，可在晴天中午開機(jī)1～2小時(shí)，減少晚上水體的耗氧和浮頭的風(fēng)險(xiǎn)。在天氣異常時(shí)要及時(shí)開啟增氧機(jī)械，開機(jī)的'持續(xù)時(shí)間要因天制宜。

　�。�5）要重視病害防治。夏季水溫高、病毒和細(xì)菌的繁衍速度較快，也是疾病多發(fā)的季節(jié)。高溫季節(jié)許多養(yǎng)殖戶會(huì)經(jīng)常使用消毒劑、除藻劑、殺苔劑等來進(jìn)行防治疾病，但要根據(jù)藥物的特性、養(yǎng)殖對(duì)象、水環(huán)境、天氣等情況來合理使用，一旦使用不當(dāng)會(huì)造成不必要的損失。

　�。�6）要提高安全意識(shí)。先要對(duì)池塘的配套電力設(shè)施進(jìn)行檢修，防止線路老化漏電造成事故。其次要注意夏季高溫室外作業(yè)時(shí)做好防暑降溫、雷雨天氣防雷電等，防止?jié)O業(yè)安全生產(chǎn)事故的發(fā)生。

高溫天氣注意事項(xiàng)7

　　1. 用電安全 夏季天氣炎熱，人們穿著單薄且皮膚多汗，相應(yīng)增加了觸電的危險(xiǎn)。另外這段時(shí)間潮濕多雨，電氣設(shè)備的絕緣性能有所降低。這就使夏季成為電氣安全事故的易發(fā)季節(jié)。抓好電氣安全防范顯得尤其重要。

　　2. 防暑降溫安全 夏季天氣高溫高濕，對(duì)于在戶外作業(yè)或高溫作業(yè)崗位員工容易造成中暑事故的發(fā)生。要求野外作業(yè)或封閉通風(fēng)狀況較差的作業(yè)點(diǎn)應(yīng)控制連續(xù)作業(yè)時(shí)間。各崗位應(yīng)為職工及時(shí)供應(yīng)飲用水、防暑降溫食品藥品，食堂定期提供涼茶。全廠范圍內(nèi)應(yīng)教育職工要休息好，保證充沛的體力上班，及時(shí)消除季節(jié)性的安全隱患。

　　3. 壓力容器安全 在戶外進(jìn)行氣焊、氣割作業(yè)時(shí)，由于夏天氣溫高，高壓氣體在烈日的照射下溫度上升，體積膨脹，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生氣瓶爆炸造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。一旦發(fā)生爆炸還會(huì)帶來二次事故（比如說火災(zāi)），使損失變大。因此，夏季在戶外作業(yè)時(shí)應(yīng)對(duì)壓力容器的使用（遮擋或水降溫）和存放進(jìn)行妥善管理，注意明火和上下交叉作業(yè)。

　　4. 個(gè)人防護(hù)用品的穿戴 天氣炎熱，除了穿戴好防曬物品和采取措施外，對(duì)于特種作業(yè)要進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)作業(yè)人員必須穿戴個(gè)人防護(hù)用品，佩帶好安全帽、高空作業(yè)時(shí)系好安全帶。不要因?yàn)樘鞖庋谉峋头艞壌┐�，否則一旦危險(xiǎn)來臨連最基本的防護(hù)都沒有了，使得原本不是傷害很大的.事故變得嚴(yán)重。

　　5. 消防安全 材料、用品應(yīng)注意防曬，倉庫材料堆放要整齊，保證通風(fēng)良好，易燃易爆物品應(yīng)單獨(dú)存放。檢查消防設(shè)施配備情況與狀況，嚴(yán)格控制明火作業(yè)，嚴(yán)禁私拉亂。

　　6. 防雷電安全 夏季雷電雨天氣增多，在高大施工機(jī)械，如施工升降機(jī)、塔吊等；高壓線、變壓器周邊作業(yè)時(shí)遇雷電天氣應(yīng)盡量避開到安全位置；同時(shí)在戶外接打手機(jī)也要注意防雷。

　　7. 合理安排作息時(shí)間，避開高溫時(shí)段，趁早晚較為涼爽的時(shí)間抓緊施工。

　　8. 夏季高溫露天作業(yè)應(yīng)嚴(yán)格按要求佩戴好安全帽。

　　9. 從業(yè)人員要學(xué)習(xí)夏季安全施工知識(shí)，掌握相關(guān)預(yù)防及防護(hù)技能。

　　10. 在封閉（半封閉）空間內(nèi)的高溫作業(yè)場(chǎng)所，要采取恰當(dāng)措施，搞好通風(fēng)和降溫，避免中暑。

　　11. 高溫天氣應(yīng)做好壓力容器防高溫、防曬處理。

　　12. 夏季高溫要注意個(gè)人衛(wèi)生，不吃不潔食物；防蚊蟲叮咬，預(yù)防季節(jié)性疾病。

　　13. 夏季施工天氣炎熱，多存在穿拖鞋、赤膊上崗的情況，這些情況應(yīng)嚴(yán)格禁止并加強(qiáng)對(duì)勞動(dòng)防護(hù)用品正確使用和佩戴的檢查。

　　14. 夏季施工應(yīng)做好防火措施，氧氣乙炔瓶在使用過程中應(yīng)嚴(yán)格遵守安全操作規(guī)程，做好防曝曬工作。

高溫天氣注意事項(xiàng)8

　�。�1）所有漁業(yè)生產(chǎn)者和漁船建造企業(yè)要密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，始終堅(jiān)持“安全第一”的原則。

　　（2）所有漁船船主和漁船建造企業(yè)主要負(fù)責(zé)人必須切實(shí)擔(dān)當(dāng)起安全生產(chǎn)第一責(zé)任人的責(zé)任。

　�。�3）建議所有漁業(yè)生產(chǎn)者和漁船建造企業(yè)在高溫天氣期間不要生產(chǎn)作業(yè)。

　�。�4）所有漁業(yè)生產(chǎn)者和漁船建造企業(yè)必須避讓出每天的高溫時(shí)段進(jìn)行生產(chǎn)。

　　（5）所有漁業(yè)生產(chǎn)者和漁船建造企業(yè)要充分做好防暑降溫工作，要多喝水，隨身配備仁丹等防中暑藥物。

　　（6）所有漁業(yè)生產(chǎn)者如遇有身體不適，要堅(jiān)決做到不外出生產(chǎn)，如在生產(chǎn)過程中一旦發(fā)生身體不適現(xiàn)象，要立刻停止生產(chǎn)作業(yè)，并就近到醫(yī)院就診。

　�。�7）所有漁業(yè)生產(chǎn)者每天外出生產(chǎn)作業(yè)前，必須檢查漁船和機(jī)器等所有設(shè)備是否適航，凡出現(xiàn)不適航現(xiàn)象的'，一律不得外出生產(chǎn)作業(yè)。

　　（8）所有漁船建造企業(yè)每天要認(rèn)真檢查電路、氣路、焊接設(shè)備等是否達(dá)到安全生產(chǎn)要求，要及時(shí)排除安全隱患。

　�。�9）所有漁業(yè)生產(chǎn)者嚴(yán)禁酒后駕駛漁船，嚴(yán)禁夜航，所有漁船建造企業(yè)工作人員嚴(yán)禁酒后上崗作業(yè)。

　�。�10）所有漁業(yè)生產(chǎn)者和漁船建造企業(yè)應(yīng)相互轉(zhuǎn)告，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)需進(jìn)一步加大宣傳檢查力度，按“屬地管理”的要求全力監(jiān)管好本轄區(qū)內(nèi)的漁業(yè)安全生產(chǎn)工作。

高溫天氣注意事項(xiàng)9

　　一、高溫天氣的預(yù)防

　　1、要注意控制情緒

　　情緒的波動(dòng)是誘發(fā)心血管疾病發(fā)作的重要誘因。情緒的激動(dòng)會(huì)誘發(fā)血壓升高，增加心臟的負(fù)擔(dān)。

　　2、飲食

　　一定要注意避免暴飲暴食。炎熱的夏季，本來身體需要的能量就要高于其它季節(jié)，由于暴飲暴食，會(huì)在局部時(shí)間增加消化吸收系統(tǒng)對(duì)血液和氧氣的消耗增大，加重心臟的負(fù)擔(dān)。應(yīng)當(dāng)盡量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物會(huì)刺激身體的應(yīng)急反應(yīng)，加重心臟的負(fù)擔(dān)。

　　3、應(yīng)當(dāng)避免劇烈的.運(yùn)動(dòng)

　　本來心臟就要為抵抗高溫而工作，如果這個(gè)季節(jié)再劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使得心臟的負(fù)擔(dān)超過正常的負(fù)荷，容易引發(fā)心臟疾病的發(fā)生。

　　4、休息

　　一定要安排好休息，保證有充足的睡眠。睡眠是身體的最好休息方式。炎熱的夏季，由于悶熱，睡眠會(huì)不足，使得身體一直處于工作狀態(tài)，加重心臟的負(fù)擔(dān)。所以夏季最好保證每天8小時(shí)的充足睡眠。

　　二、高溫天氣的應(yīng)對(duì)措施

　　1、白天盡量避免或減少戶外活動(dòng)，尤其是10—16時(shí)不要在烈日下外出運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)。

　　2、不宜在陽臺(tái)、樹下或露天睡覺，適當(dāng)晚睡早起，中午宜午睡。

　　3、室外勞動(dòng)時(shí)應(yīng)戴上草帽，穿淺色衣服，并且應(yīng)備有飲用水和防暑藥品，如感到頭暈不舒服應(yīng)立即停止勞動(dòng)，到陰涼處休息。

　　4、渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

　　5 、空調(diào)溫度應(yīng)控制在26～28℃，室內(nèi)外溫差不要超過8℃�？照{(diào)運(yùn)作時(shí)，盡量避免送風(fēng)口冷風(fēng)直接吹著頭部或長時(shí)間對(duì)著身體某一部位吹。定時(shí)打開門窗，通風(fēng)換氣。

　　6 、避免皮膚被蚊蟲咬傷、開水燙傷等，預(yù)防因氣溫高、細(xì)菌繁殖加惴而造成的感染。

　　7 、注意飲食衛(wèi)生。要多飲水，每日補(bǔ)充20xx毫升以上的水，以溫淡鹽開水或茶水為主，兼食瓜果和新鮮蔬菜。

　　8、要靜心度夏，遇事戒躁忌怒，安心調(diào)養(yǎng)，怡然自得。

　　9、要提高防范中風(fēng)的意識(shí)。少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時(shí)與大腦爭(zhēng)血，增加腦缺血性中風(fēng)的機(jī)會(huì)。凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應(yīng)堅(jiān)持服藥，一旦出現(xiàn)心慌氣短、頭昏眼花、手足不靈、走路不穩(wěn)、精神萎靡等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　三、高溫防中暑必備

　　為了安全度夏，家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有：

　　1、仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。

　　2、十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。

　　3、藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。

　　4、清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

　　5。無極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐。

　　6、避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。

　　7、金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效�？砷_水泡代茶飲。

　　8、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

　　9、荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。

高溫天氣注意事項(xiàng)10

　　夏季防暑注意事項(xiàng)

　�。�1）暫停戶外或室內(nèi)大型集會(huì)，盡量留在室內(nèi)，并避免陽光直射。最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍！必須外出時(shí)要打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。

　　（2）室內(nèi)空調(diào)溫度不要過低，空調(diào)無法使用時(shí)，選擇其他降溫方法。還要注意預(yù)防空調(diào)病，要經(jīng)常開窗換氣，最好在開機(jī)1—3小時(shí)后關(guān)機(jī)，要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，比如向地面灑些水等。

　�。�3）渾身大汗時(shí)不宜立即用冷水洗澡；應(yīng)先擦干汗水，稍事休息再用溫水洗澡。

　　（4）注意作息時(shí)間，保證睡眠；暫停大量消耗體力的工作。夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。

　�。�5）宜吃咸食，多飲涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等；不要過度飲用冷飲或含酒精飲料。最理想的.是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1。5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。

　　其他夏季防暑常識(shí)

　　1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；

　　2、吃辛辣食物：醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫；

　　3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行；

　　4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭�可能�?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；

　　5、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度；

　　防暑寶典：中暑了怎么辦

　　高溫中暑常發(fā)人群為：高溫作業(yè)工人、夏天露天作業(yè)工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產(chǎn)婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護(hù)辦法為：

　　1、立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。

　　2、讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時(shí)開電扇或開空調(diào)，以盡快散熱。

　　3、盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。

　　4、意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。

　　5、還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對(duì)于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請(qǐng)以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。

高溫天氣注意事項(xiàng)11

　　在炎熱天氣駕駛時(shí)注意以下事項(xiàng):

　　1、出行前做好車輛安全檢查。

　　夏季氣溫較高時(shí)，謹(jǐn)防車輛自燃，避免車輛長期暴露，不要在車內(nèi)放置香水、打火機(jī)等易燃物品，隨車攜帶滅火器。注意輪胎磨損程度和胎壓。如果輪胎老化、鼓包、開裂等。被發(fā)現(xiàn)的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)更換。輪胎壓力不應(yīng)過高或過低。一旦爆胎，保持車輛直線行駛，減速慢停，不要急剎車。及時(shí)檢查車輛電池，避免電池電極和內(nèi)部零件在高溫下被氧化，導(dǎo)致電池電量不足，損害發(fā)動(dòng)機(jī)性能。

　　2.拒絕疲勞駕駛。

　　炎熱的天氣容易讓人感到疲勞。駕駛?cè)藨?yīng)保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合，盡量避免在習(xí)慣性睡眠時(shí)間駕駛。如果您感到困倦、狀態(tài)不佳，請(qǐng)選擇安全的地方停車休息，不要隨意在高速公路上停車。此外，炎熱的天氣也會(huì)引起易怒。所以，司機(jī)朋友千萬不要生氣。他們應(yīng)該保持冷靜，遵守交通規(guī)則。

　　3.戴深色太陽鏡不可取。

　　天氣炎熱時(shí)，不宜佩戴顏色過深的太陽鏡，因?yàn)槟�鏡顏色過深會(huì)延遲眼睛向大腦發(fā)送圖像的時(shí)間，而這種視覺延遲會(huì)造成速度感知失真，使戴墨鏡的駕駛員做出錯(cuò)誤的判斷。研究表明，深色墨鏡可使駕駛員的'應(yīng)急反應(yīng)時(shí)間延長100毫秒，緊急制動(dòng)距離增加2.2米。

　　4.開車不要穿拖鞋。

　　天氣熱的時(shí)候，有的女性朋友喜歡穿拖鞋，又好看又方便涼快，有的甚至穿著拖鞋開車。其實(shí)這種做法是非常危險(xiǎn)的。緊急情況下，如果踩油門或剎車時(shí)拖鞋不跟腳，很可能會(huì)耽誤剎車時(shí)機(jī)，造成交通事故。

　　5.注意水溫表的變化。

　　天氣炎熱時(shí)，駕駛車輛時(shí)要時(shí)刻注意水溫表的變化，一般不超過95℃，尤其是車輛滿載或在山路上行駛時(shí)，更要注意防止發(fā)動(dòng)機(jī)過熱，及時(shí)給水箱注水。

高溫天氣注意事項(xiàng)12

　　高溫季節(jié)農(nóng)產(chǎn)品安全安全生產(chǎn)注意事項(xiàng)

　　（1）強(qiáng)化生產(chǎn)環(huán)節(jié)監(jiān)管，確保農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量源頭安全。市農(nóng)委依法加大了對(duì)農(nóng)產(chǎn)品產(chǎn)地環(huán)境、農(nóng)業(yè)投入品和生產(chǎn)過程等關(guān)鍵環(huán)節(jié)的監(jiān)管，發(fā)揮農(nóng)業(yè)龍頭企業(yè)、種植大戶和專業(yè)合作社的示范作用，引導(dǎo)農(nóng)民合理使用農(nóng)業(yè)投入品，建立健全生產(chǎn)記錄檔案，推動(dòng)農(nóng)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)，嚴(yán)把農(nóng)產(chǎn)品產(chǎn)地準(zhǔn)出關(guān)。嚴(yán)查違法違規(guī)生產(chǎn)經(jīng)營甲胺磷等五種高毒農(nóng)藥的行為，杜絕在蔬菜生產(chǎn)中使用禁用農(nóng)藥，從源頭上控制農(nóng)產(chǎn)品藥物殘留。

　�。�2）加強(qiáng)農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全監(jiān)測(cè)，確保消費(fèi)安全。市農(nóng)業(yè)局嚴(yán)格按照“屬地管理、分級(jí)負(fù)責(zé)、誰主管、誰負(fù)責(zé)”的要求，圍繞重點(diǎn)區(qū)域、重點(diǎn)品種，將規(guī)�；�生產(chǎn)基地、規(guī)�；�種植大戶全部納入監(jiān)管，并加大監(jiān)測(cè)力度，增加抽檢頻率，擴(kuò)大抽檢范圍，提高檢測(cè)覆蓋面。采取農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)基地企業(yè)、產(chǎn)地批發(fā)市場(chǎng)自檢與主管部門抽檢相結(jié)合的`方式，把好市場(chǎng)準(zhǔn)入關(guān)。

　�。�3）完善應(yīng)急機(jī)制，切實(shí)做好突發(fā)事件防控。進(jìn)一步完善了應(yīng)急預(yù)案和應(yīng)急機(jī)制，落實(shí)了工作責(zé)任，健全了應(yīng)急體系。加大了對(duì)農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全突發(fā)事件的防控力度，嚴(yán)格實(shí)行值班制度，加強(qiáng)了對(duì)各類信息的動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)預(yù)警。

　�。�4）廣泛宣傳，營造農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全良好氛圍。充分利用各種宣傳平臺(tái)，廣泛宣傳農(nóng)產(chǎn)品安全知識(shí)，大力倡導(dǎo)農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)、農(nóng)業(yè)投入品經(jīng)營企業(yè)誠信經(jīng)營，增強(qiáng)社會(huì)公眾農(nóng)產(chǎn)品安全意識(shí)和消費(fèi)者自我保護(hù)能力，積極營造維護(hù)農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全良好社會(huì)氛圍。

高溫天氣注意事項(xiàng)13

　　⑴采取必要的防暑措施，防止巡檢人員中暑。

　�、品乐钩溆驮O(shè)備內(nèi)部壓力增大，油位升高導(dǎo)致噴油，應(yīng)注意監(jiān)視油位變化，必要時(shí)請(qǐng)求停電處理。

　�、欠乐挂簤簷C(jī)構(gòu)壓力異常升高，導(dǎo)致斷路器不能正�？煽縿�(dòng)作。

　�、日J(rèn)真檢查設(shè)備發(fā)熱情況，采用專用儀器（紅外測(cè)溫儀/熱像儀）進(jìn)行準(zhǔn)確測(cè)溫。

　�、蓪�(duì)于有冷卻(通風(fēng))裝置的設(shè)備，開啟所有冷卻(通風(fēng))裝置進(jìn)行降溫。

　　⑹當(dāng)設(shè)備溫度超過允許范圍時(shí)，及時(shí)匯報(bào)調(diào)度，采取措施。

高溫天氣注意事項(xiàng)14

　　夏季防暑我們?cè)撟⒁馐裁?/strong>

　　1、出行躲避烈日

　　夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在１０時(shí)至１６時(shí)在烈日下行走，外出時(shí)，要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽;準(zhǔn)備充足的水。外出時(shí)的衣服選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。從事戶外活動(dòng)的時(shí)候要放慢速度。

　　2、別等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至２升水�？梢远嗪燃拥�鹽的溫開水、一些稀釋的電解質(zhì)飲料。

　　3、飲食

　　夏天的食的.蔬菜，如黃瓜、番茄等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、西瓜、等水份含量為80%至90%，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。

　　4、保持充足睡眠

　　夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，最佳就寢時(shí)間是２２時(shí)至２３時(shí)，最佳起床時(shí)間是５時(shí)３０分至６時(shí)３０分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

　　5、謹(jǐn)防情緒中暑

　　夏天持續(xù)的高溫天氣，使人變得心煩氣躁、情緒低落、食欲不振等。“情緒中暑”的表現(xiàn)有：特別粗心；上班提不起精神，容易激動(dòng)或情緒低落等。

高溫天氣注意事項(xiàng)15