緩解高血壓頭暈癥狀的飲食

在飲食上最基本的應做到低鹽飲，低脂肪飲食。一定要要禁煙酒，在平時的日常生活中一定要避免情緒激動，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，需知熬夜對于高血壓患者來說肯定是有害而無利的。如果癥狀比較嚴重了，那就只能借助藥物了，這時高血壓頭暈吃什么藥好呢？

如果是西藥的話，建議在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥如：心通定，最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服，血壓更平穩(wěn)。這里要注意的是如果有高血脂必需同時治療。如果選擇中藥的話，許多人反應喝芹素茶效果不錯，當然，平時飲食中多選擇一些芹菜也不錯，尤其是芹菜梗，是降血壓很好的一個東西。 推薦一些食療方法：

1.甘菊粳米粥

取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用于高血壓、肝火亢盛之頭暈。

2.芹菜苦瓜湯

芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用�；蛴们鄄�250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽元之頭暈。

3.葛根粳米粥

鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經(jīng)水磨后澄取淀粉，曬干，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用于高血壓陰陽兩虛之頭暈。

4.車前粳米粥

車前子15克（布包）煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調(diào)入粥內(nèi)煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰濕壅盛之頭暈。

99藥劑師溫馨提示高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物，如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良后果。

高血壓頭暈怎么辦怎么緩解2017-04-21 18:25 | #2樓

好？隨著人們對健康越來越關(guān)注，高血壓等疾病的關(guān)注度也顯著提升，同時高血壓的判讀也有一定調(diào)整。令高血壓患者最為頭疼的就是頭暈，這是一個大部分患者都會出現(xiàn)的情況。那么高血壓患者頭暈怎么辦怎么緩解呢？下面六個小偏方應該可以幫助你，不妨一試。

高血壓怎么緩解辦法：

1、熱水泡雙手

取一盆干凈的熱水，把手腕以下都浸泡在熱水中，中途加熱水保持水的溫度，半小時后，可減輕頭暈癥狀。

2、每天吃原珍向天果這種植物果實，一天三次，一次3-4粒，不僅能緩解頭暈，還能有效降血壓，對高血壓并發(fā)癥也有預防作用，長期食用可停服西藥。

3、菊花、葵花、綠茶各三克，用開水泡茶喝，連續(xù)一兩個月，頭暈效果即能緩解。

4、鮮茼蒿汁，每天兩杯，可以緩解高血壓頭暈癥狀。

5、鮮蘿卜汁，一日兩次每次約50毫克，一周見效。

6、日常多喝、胡蘿卜粥等，也可與粳米一起煮，降壓效果很好。 除了要知道高血壓頭暈怎么辦之外，我們也得知道出現(xiàn)高血壓頭暈的原因，主要有以下幾個：

1.降血壓過低或是長期血壓過高，使腦部供血不足，導致頭暈。

2.血壓過高，導致腦部動脈搏動過快，對腦部進行沖擊，造成頭暈。

3.長期的高血壓已被身體適應，降至正常反而頭暈。

很多患者都認為頭暈是高血壓引起的，所以根據(jù)頭暈癥狀服用降壓藥，根據(jù)以上介紹可知道高血壓是會造成頭暈，但血壓下降過快也是頭暈出現(xiàn)的原因之一，所以不能因為頭暈就盲目吃降壓藥。

另外，我們都知道高血壓是一種發(fā)病率很廣泛的慢性疾病，它是因為不良的飲食習慣，經(jīng)常吃一些高鹽和高膽固醇的食物等引起的。并且高血壓的發(fā)病幾率越來越趨向于年輕化，所以小編建議大家少吃一些感膽固醇的食物和保持良好的飲食與作息習慣，吃些降壓的蔬果。

1.茄子

茄子含有很高的營養(yǎng)價值，富含蛋白質(zhì)和維生素及礦物質(zhì)等。它能夠促進消化，緩解胃病，還能夠消腫，增加血管的彈性，防止動脈硬化。另外茄子能降低血管中膽固醇的濃度，常吃茄子能降低血壓和預防心血管疾病。

2.菠菜

菠菜中含有豐富的維生素和鐵質(zhì)元素，且菠菜中的營養(yǎng)豐富。菠菜能夠緩解貧血的癥狀，具有很好的補血效果，并能改善皮膚的粗糙問題，還能促進食物的消化，增加食欲。另外菠菜能夠促進身體的新陳帶謝，提高機體的抵抗力，加快血液循環(huán)，同時還能降低血壓。

3.原珍向天果

原珍向天果是生長在南太平洋所羅門群島原始森林，純天然野生無副作用，且原珍向天果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)及及其自身所獨有的活性成分，能夠降低血脂和膽固醇，擴張血管，促進血液循環(huán)，提高身體的免疫力，調(diào)節(jié)身體機能�；加懈哐獕旱娜私�(jīng)常吃一些原珍向天果，可以代替降壓藥物，在血壓穩(wěn)定的情況下可減少或挺有降壓藥物，具有很好的穩(wěn)固血壓的功效，無副作用，可以預防和治療并發(fā)癥，同時還具有保肝護肝的作用，長期食用具有很明顯的降壓效果。

注意事項：

長期服用降壓藥的患者，剛開始吃原珍向天果時，不能馬上停止或減少西藥的服用。要先穩(wěn)定，再一步步減少，最后完全停服西藥。人體就是一個太極圖“中土為軸 ，四維為輪；左升右降，水火既濟�！�

純天然植物治療患者能夠讓患者達到一個平穩(wěn)的過渡，同時對全身的內(nèi)部循環(huán)進行調(diào)理，但由于個人體質(zhì)，吸收能力不同，所以停藥時間不一，但只要堅持，最終都是能恢復的。高血壓的關(guān)鍵在于穩(wěn)定和降壓，一般醫(yī)院都是通過藥物把血壓控制在一定范圍，但長時間的吃降壓藥，不僅會有藥物依賴，還會產(chǎn)生副作用，帶來并發(fā)癥。人體器官的自我修復能力也會減弱，最后衰竭。

所以對于高血壓治療不能以其他器官的健康為代價，而要全面修復為主要目的。在吃西藥控制血壓的同時，也應該把對其他器官的傷害降到最低。

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