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如何緩解寶寶的分離焦慮

時(shí)間:2022-03-23 05:12:20 緩解 我要投稿
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如何緩解寶寶的分離焦慮

孩子上幼兒園了,對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),是孩子進(jìn)入了人生新的階段,但對(duì)孩子來(lái)說(shuō),卻是一次與爸爸媽媽的痛苦分離。因此,入園之初,很多孩子都會(huì)哭鬧,這是因?yàn)楹⒆与x開(kāi)熟悉的人或環(huán)境時(shí),會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮、不安或不愉快的情緒反應(yīng),即我們通常所說(shuō)的“分離焦慮”。

如何緩解寶寶的分離焦慮

大多數(shù)孩子或多或少都有分離焦慮,程度較輕的孩子可能稍有不安或郁郁寡歡,再?lài)?yán)重一些的孩子就是暴躁和哭鬧,更加嚴(yán)重的孩子還可能伴有頭痛、腹痛、惡心等身體反應(yīng)。

家長(zhǎng)開(kāi)學(xué)第一課:緩解孩子的入園“分離焦慮”

孩子入園哭鬧、情緒不穩(wěn)是正,F(xiàn)象,家長(zhǎng)不要只顧著責(zé)怪孩子膽小或適應(yīng)能力差,而是要理解孩子的這種正常心理,正確引導(dǎo),幫助孩子一起度過(guò)焦慮期。

1、提前帶孩子熟悉幼兒園

如果我們?cè)陂_(kāi)學(xué)之前提前帶孩子到幼兒園玩耍,那么等到真正開(kāi)學(xué)的時(shí)候,孩子哭鬧的情況將有所減少。因此,建議家長(zhǎng)在入學(xué)前帶孩子到幼兒園熟悉一下環(huán)境,條件允許建議多去幾次,讓孩子知道幼兒園里都有些什么有意思的東西,這樣孩子對(duì)幼兒園甚至?xí)兴鹌诖?/p>

2、調(diào)整孩子的作息時(shí)間

有的孩子由于幼兒園生活作息跟家里的區(qū)別較大,比如午睡時(shí)間不睡覺(jué),到了上課時(shí)間又想睡覺(jué),孩子可能會(huì)覺(jué)得幼兒園不如家里好,于是開(kāi)始想家,接著開(kāi)始焦慮不安和哭鬧。家長(zhǎng)應(yīng)該盡早讓孩子在家里培養(yǎng)跟幼兒園一樣的作息時(shí)間,以便孩子盡快適應(yīng)幼兒園生活。

3、培養(yǎng)孩子自理能力

焦慮的產(chǎn)生有時(shí)還因?yàn)楹⒆拥纳钅芰Σ,在幼兒園需要自己動(dòng)手的事情不會(huì)做。所以在孩子入園前,家長(zhǎng)應(yīng)該給予生活技能上的指導(dǎo),比如學(xué)會(huì)自己吃飯、 1

喝水、穿衣、上廁所等。

4、尋找歸屬感

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),幼兒園是一個(gè)完全陌生的環(huán)境,所有的擺設(shè)是陌生的,老師和同學(xué)也是陌生的,就連吃飯喝水的用具都會(huì)陌生的,這讓他們感到害怕。其實(shí),我們也可以讓孩子在幼兒園里找到歸屬感。

家長(zhǎng)可以給孩子準(zhǔn)備一些專(zhuān)屬用品,如自己的書(shū)包、水杯、毛巾、枕頭和被子,甚至是一兩件心愛(ài)的玩具,這些熟悉的東西能給孩子一些心理安慰。

5、幫孩子找小伙伴

如果條件允許,可以讓孩子跟熟悉的小朋友一起上同一家幼兒園。很多家長(zhǎng)都會(huì)選擇離家較近的幼兒園,如果自己小區(qū)有孩子也上這家幼兒園,可以讓孩子跟小伙伴一起上學(xué),有熟悉的人,孩子的分離焦慮就會(huì)減輕很多。

6、增強(qiáng)幼兒園的吸引力

家長(zhǎng)接孩子放學(xué)時(shí),不要接了孩子馬上就回家。幼兒園一般允許家長(zhǎng)陪幼兒在戶(hù)外活動(dòng)場(chǎng)地的活動(dòng)器械上玩一會(huì)兒,當(dāng)孩子玩得高興時(shí),家長(zhǎng)要表示應(yīng)該結(jié)束了,并答應(yīng)他明天再來(lái)玩。這樣,孩子兒可能會(huì)“懷念”在幼兒園玩耍的情景,明天有了到幼兒園更強(qiáng)的動(dòng)力。

7、和孩子交流幼兒園的趣事

孩子上幼兒園之后,家長(zhǎng)應(yīng)多跟孩子交流一下上幼兒園的事物,比如問(wèn)問(wèn)孩子老師今天說(shuō)了什么,你認(rèn)識(shí)了幾個(gè)同學(xué),同學(xué)跟你一起玩了什么等等。久而久之,孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)幼兒園里有很多有意思的事情,也會(huì)更愛(ài)上幼兒園。

8、家長(zhǎng)要調(diào)整好心態(tài)

當(dāng)孩子對(duì)爸媽產(chǎn)生依戀和依賴(lài)不想去幼兒園的時(shí)候,很多爸媽往往心軟、動(dòng)搖。要知道,孩子雖然年齡小,但對(duì)爸爸媽媽的情感、心態(tài)卻是十分敏感的,當(dāng)他察覺(jué)到爸爸媽媽的動(dòng)搖時(shí),會(huì)強(qiáng)化他不愿上幼兒園的想法。所以家長(zhǎng)一定要把握好心態(tài),保持愉悅的情緒狀態(tài)送孩子去幼兒園,并對(duì)寶寶的點(diǎn)滴進(jìn)步予以及時(shí)鼓勵(lì)。

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9、積極和老師溝通

剛?cè)雸@時(shí)應(yīng)該將孩子的基本情況告訴老師,比如是否能自己吃飯、自己上廁所等,老師了解孩子的情況后才能照顧得更加到位,孩子就不會(huì)因?yàn)檫@些不適而對(duì)學(xué)校產(chǎn)生抗拒。孩子上學(xué)后,家長(zhǎng)也應(yīng)及時(shí)了解孩子在學(xué)校的情況,以便跟孩子更好的交流和引導(dǎo)。

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四種方法幫助緩解寶寶分離焦慮2017-04-21 20:53 | #2樓

寶寶就要進(jìn)幼兒園了,大部分孩子入園都會(huì)哭,第一次分離,進(jìn)入陌生情境里,多少都會(huì)有些害怕。事先準(zhǔn)備勝于事后補(bǔ)救,不妨將入園適應(yīng)看作一個(gè)需要用心經(jīng)營(yíng)的工作項(xiàng)目,納入時(shí)間規(guī)劃之中。在入園前精心準(zhǔn)備,入園后多做工作。你付出的努力價(jià)值在于幫助寶寶跨越人生第一個(gè)成長(zhǎng)的階梯。

一、提前適應(yīng)離開(kāi)媽媽

分離最好能有一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。在入園前半年就要有計(jì)劃地把視線(xiàn)從孩子身上移開(kāi),逐漸拉長(zhǎng)你離開(kāi)的時(shí)間,讓孩子慢慢適應(yīng)。有意識(shí)讓孩子獨(dú)立地玩、看書(shū)、看電視等,或多讓家里其他人幫助照看寶寶。讓他知道,你只是短時(shí)間離開(kāi)他,一定會(huì)回來(lái)的。這個(gè)過(guò)程能夠幫助孩子建立對(duì)你的信任感。

二、認(rèn)識(shí)小伙伴

入園代表著集體生活的開(kāi)始,和小朋友的交往關(guān)系會(huì)幫助孩子適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境。邀請(qǐng)一兩個(gè)幼兒園同班的小朋友到家里來(lái)玩或一起去戶(hù)外玩。在你的陪伴下,孩子之間相對(duì)容易發(fā)展起較良性的關(guān)系,在幼兒園的新環(huán)境中就會(huì)更容易適應(yīng)一些。

三、學(xué)會(huì)表達(dá)需求

如果你一向細(xì)心,這時(shí)候最好能放慢對(duì)孩子的理解,讓孩子學(xué)著用語(yǔ)言表達(dá)自己的需求。在一個(gè)集體環(huán)境中,會(huì)說(shuō)的孩子更容易得到幫助。

四、生活技能提前訓(xùn)練

有時(shí)候,不會(huì)上廁所、不會(huì)系扣子都有可能成為孩子在幼兒園感覺(jué)不好的原因,及時(shí)發(fā)現(xiàn),及時(shí)訓(xùn)練,提高生活技能,也是緩解孩子焦慮的一個(gè)重要因素。提前了解幼兒園對(duì)孩子的生活要求,是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服,大小便時(shí)有沒(méi)有老師幫忙?幫他進(jìn)行一些生活訓(xùn)練。

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