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怎么緩解視力

眼睛是心靈的窗戶，透過它我們才可以欣賞大千世界，領(lǐng)略萬物生發(fā)的美妙。眼睛對于我們來說很重要，一旦眼睛近視了，做什么都變得很不方便了。擁有一雙好的眼睛是每個人都向往的，有誰會愿意天天帶著眼鏡出門呢。

誘發(fā)近視眼的原因

(1)過度疲勞

眼疲勞是引發(fā)這種疾病的一個重要的原因，經(jīng)�？措娨�、玩電子游戲機、使用電腦都會使我們的眼睛產(chǎn)生嚴重的疲勞感，長時間下去，就會使我們的眼睛患上這種疾病。

(2)用眼距離

用眼的距離過近也是誘發(fā)這種疾病的一個重要的原因，據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，大部分的青少年近視眼患者都是長期的用眼距離過近，青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視。

(3)不正確的姿勢

除了上述兩點以外，寫字和看書的姿勢也決定著我們的

視力，如果桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛的調(diào)節(jié)就會相對的緊張�；蛘呤亲酪芜^高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。

真目明能徹底排出毒素，保障血液循環(huán)的暢通無阻，營養(yǎng)和氧氣及時供給，有利于藥效的充分吸收，使血液循環(huán)加速，組織代謝增快，改善眼部微循環(huán)，促進眼部新陳代謝，提高眼部免疫力和抗氧化力。

對于治療“近視”所有的治療方法全部都注重在眼周圍及眼球上。

而我們則通過涂抹真目明眼膏進行強頸部按摩數(shù)分鐘至皮膚發(fā)熱，改善頸部血液微循環(huán)，增強頸部整體防衛(wèi)、修復(fù)機能；涂抹眼部，激活眼部細胞，調(diào)節(jié)眼部防衛(wèi)機能，增強眼部自我修復(fù)能力，改善眼部為循環(huán)，營養(yǎng)視神經(jīng)，促進眼部肌膚新陳代謝，從而對諸多眼部問題得以全面緩解、改善和消除。

真目明的成分中含有已經(jīng)申報國家專利的“人體機能調(diào)理

劑”。“人體機能調(diào)理劑”的作用主要是激發(fā)、調(diào)動人體自身的天然防御和修復(fù)功能。

視力下降應(yīng)及時到醫(yī)院檢查、治療。此外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營養(yǎng)搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。

如何緩解視力疲勞2017-04-22 06:02 | #2樓

#上班時間地點#：星期一、三、五上午8.30--12點在福田保稅區(qū)水圍南丹桂路和順堂國醫(yī)館。星期二、四、六上午7-9點福田巴丁街濱江大廈深圳光明門診部中醫(yī)科。9.30--12點羅湖廣州中醫(yī)藥大學(xué)羅湖湖潤大廈固生堂國醫(yī)館。每周星期天上午在7--12點深圳光明門部每天下午2--8點在羅湖春風(fēng)路和順堂國醫(yī)館。（節(jié)假日不休息）

由于工作需要，必須整天注視電腦顯示器，時間長了，很容易導(dǎo)致視力疲勞，甚至誘發(fā)一些眼病。由于使用電腦的最大缺點是視線必須集中在固定距離且范圍狹小的屏幕上，眼睛得不停地注視文字、符號或圖像這些“發(fā)光體”這會使眨眼次數(shù)減少，因而淚液分泌減少，容易造成眼睛干澀。加上使用電腦時，一旦集中精力工作，就很難停手，導(dǎo)致眼睛在不知不覺中負荷過度，出現(xiàn)紅眼、流淚、干澀等刺激感。長期眼疲勞則導(dǎo)致視力模糊、注意力不集中、頭痛、背部酸痛、肌肉痙攣等，如果得不到及時保養(yǎng)和調(diào)節(jié)，不僅會導(dǎo)致視力下降，甚至?xí)鸾Y(jié)膜炎、青光眼、近視眼，還容易過早形成白內(nèi)障。因此，經(jīng)常使用電腦的人應(yīng)注意眼睛保健。

1、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處景物或最好做5～10分鐘眼保健操。

2、保持良好的工作姿勢。采取一個最適當?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。

3、保持適當?shù)墓ぷ骶嚯x。眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。

4、創(chuàng)造并保持良好的工作條件。周圍環(huán)境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當，不要太大，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。

5、如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，就需要藥物治療。

6.有屈光不正或屈光參差的（近視眼）必須配鏡矯正�；佳奂财陂g，應(yīng)休息保護眼睛，不能繼續(xù)用眼，以免加重損害。

6.使用一些含有治療藥物成份的護眼眼貼、敷眼、洗眼藥等。一般這類型的眼貼敷中藥都會含有菊花、黃柏、白花蛇舌草、丹參、珍珠等成份。如果條件允許的話，經(jīng)常使用會獲得很好的預(yù)防眼睛疾病效果，而且亦不會像一樣藥物存在副作用的情況。

7.飲食上多吃魚，豬肝，胡蘿卜等富含維生素a、d的食物，也可補充適量vb1、vb12等，有助眼疲勞的恢復(fù)。

8.紅潤潔是緩解視疲勞的眼水。其他可以緩解視疲勞的有：新樂敦，珍珠明目液等。新樂敦眼藥水能活化眼細胞組織，改善眼睛調(diào)節(jié)功能，消除眼睛疲勞。珍珠明目液長期用還可以提高視力。

8.必要時服用中藥治療。如六味地黃丸、杞菊地黃丸。

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