八種水果緩解便秘最有效

1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數(shù)日，主治熱秘。

2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。

3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用�？蛇m量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。

緩解便秘的八種水果2017-04-22 06:52 | #2樓

1、蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數(shù)日，主治熱秘。

2、香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。

3、柑桔，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。

4、梨，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。

5、柚，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。

6、草莓，而且含果膠，能潤燥生津，調(diào)理胃腸，降血脂，防止便秘。

7、鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸�；�，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者，療效更佳。

8、其他、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。

【八種水果緩解便秘最有效】相關(guān)文章：

孕婦便秘這些水果來緩解03-23

緩解便秘的食物03-23

如何緩解便秘03-23

哪些水果可以有效緩解抑郁癥03-23

按摩穴位緩解便秘03-23

食物療法幫助緩解便秘03-23

吃什么能緩解便秘03-23

能緩解寶寶便秘的食物03-23

便秘怎么辦便秘有什么緩解誤區(qū)03-23