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鐵棍山藥的營養(yǎng)價值

時間:2023-11-10 10:56:55 雪桃 常識 我要投稿
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鐵棍山藥的營養(yǎng)價值

  都知道鐵棍山藥好,可是你是否也像大部分食用者一樣只知其名不知其貌呢?并不是只要是細長的山藥就是傳說中的鐵棍山藥,現(xiàn)在很多不良商販利用外形相似的懷山藥甚至菜山藥冒充鐵棍山藥,以高價出售牟取暴利。以下是小編整理的鐵棍山藥的營養(yǎng)價值,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

  鐵棍山藥歷史悠久,自明代藥典《本草綱目》中已有記載,自古就有“山藥家族之王”的稱號,鐵棍山藥的生長對氣候和環(huán)境要求很高,國內唯有太行山脈的懷慶府(現(xiàn)河南省溫縣)出產,因此地受沁、黃兩河的滋潤,環(huán)境氣候優(yōu)良,土壤肥沃,且礦特有機成份特高,故而為鐵棍山藥的提供了得天獨厚的生長條件。鐵棍山藥有健脾胃、補肺腎、補腎益氣、健脾補虛、固腎益精、益心安神等作用;同時山藥有消渴之功效;中醫(yī)治療虛勞消渴處方中常有山藥單味使用,或與其它藥物合用,效果更佳。

  懷山藥的營養(yǎng)素有誘導產生干擾素,增強人體細胞免疫功能的作用。山藥所含肝堿和卵磷脂,有助于提高人的記憶功能。糖蛋白能預防心血管系統(tǒng)脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈粥樣硬化,減少皮下脂肪沉積;多巴胺能有效擴張血管,改善血液循環(huán);皂甙能防止冠心病和脂肪肝的發(fā)生;果膠能增加 t 淋巴細胞的活性,提高網狀內皮系統(tǒng)得吞噬能力,增強肌體免疫功能,抑制腫瘤細胞繁殖。故山藥可作為抗腫瘤和放、化療及術后體恤的輔助藥物,被列入《抗癌中草藥大辭典》。

  山藥營養(yǎng)豐富,含有皂甙、粘液質、淀粉酶、膽堿、氨基酸、維生素、鈣、鐵、磷、等20多種營養(yǎng)素。這些營養(yǎng)素具有誘導產生干擾素、增強人體細胞免疫功能的作用。常食用山藥能強身健體,延緩衰老。山藥所含膽堿有助于提高人的記憶功能。山藥的藥用價值很高,歷代醫(yī)學家曾盛贊它為“理虛之要藥,滋補藥中的上品”。其中以河南溫縣、博愛、孟縣(古懷慶府一帶)所產山藥品質最好,俗稱懷山藥,鐵棍山藥,奉為地道藥材。

  一、滋補健身,延緩衰老

  近年來,醫(yī)學科學家們在山藥中發(fā)現(xiàn)的脫氫表雄酮,與人體分泌的這種物質結構相同。大量的研究證實,人的脫氫表雄酮與腦白金的分泌量有著驚人的相似之處。人體許多激素的合成、分泌都需要一種物質,這種物質被稱為“前體物質”。脫氫表雄酮是體內50余種激素所需要的“前體物質”。

  國內外的臨床研究證實,山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充滿活力,顯得年輕,使人胃口好等,獲得強身健體,延緩衰老的效果。且不會發(fā)生任何毒副作用,即安全又經濟。

  山藥富含對人體有益的微量元素,具有養(yǎng)血、補腦、健脾、益腎、抗衰老等功能。

  二、收澀固腸止瀉

  山藥味甘,補而不膩,香而不燥,治療脾虛腹瀉效果好。

  山藥是緩和滋補強壯藥,健脾益胃寬腸,對胃腸功能減退的久泄有較好的療效。

  三、防治動脈硬化和冠心病

  動脈粥樣硬化是指全身大、中動脈的管壁內沉積大量的膽固醇而發(fā)生的粥樣斑塊,造成動脈管腔狹窄,甚至閉塞。嚴格地說,它不是一種獨立的疾病,但卻侵犯重要器官而引起嚴重后果。其主要病變?yōu)樾募∪毖蛘邏乃浪滦慕g痛、心肌梗死等。

  山藥則是理想的食療食品之一,原因如下:

  1、山藥能供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白的混合物,對人體有特殊的保健作用,能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生,減少皮下脂肪沉積,避免出現(xiàn)過度肥胖。

  2、山藥含有的淀粉酶(消化酶),能分解成維持人體生命的重要物質蛋白質和糖類,能減肥輕身。山藥所含的谷甾醇,有降低血膽固醇作用,對防治冠心病,高膽固醇血癥有一定療效。

  3、最近,美國專門從事膽固醇研究的醫(yī)生指出,飲食中若含有豐富的纖維素,就會使人體內血膽固醇保持平衡,而山藥含有豐富的纖維素,可降低膽固醇。因為膳食纖維可以縮短食物通過小腸的時間,從而減少膽固醇的吸收。

  4、現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),山藥中所含的粘液質、淀粉酶、蛋白質、氨基酸、微量元素、維生素等20多種營養(yǎng)素,具有對抗動脈硬化、改善心肌供血的功能。

  5、山藥的重要成分之一多巴胺,具有擴張血管,改善血液循環(huán)的功能。

  6、山藥有調節(jié)內分泌,補氣通脈作用,能改善冠狀動脈即微循環(huán)血流,治療冠心病、心絞痛等。

  四、益智健腦

  山藥營養(yǎng)豐富,含有淀粉、蛋白質、粘液質等多種營養(yǎng)素,特別是所含淀粉酶有水解淀粉為葡萄糖的作用,直接為大腦提供熱能,對健腦有重要作用。

  從腦的生理活動來說,必須依靠一大類化學物質在神經元中間進行傳遞,這類物質叫神經遞質。要提高大腦記憶效果,必須補充含有膽堿盒卵磷脂的食物。山藥含有豐富的膽堿盒卵磷脂,有助于提高人的記憶力。

  鐵棍山藥,懷山藥乃“四大懷藥“之首,又是藥食同源之精品。鐵棍山藥屬懷山藥中 的“極品“,曾為歷代皇室之貢品,是可四季食用,老少皆宜的補品,具有很高的 藥理作用。94年獲巴拿馬萬國博覽會金獎。其主要成份是:據(jù)中科院化驗檢測分析結果顯示, 鐵棍山藥富含淀粉、粘液質、山藥皂甙、r—氧基丁酸、植酸、多巴胺、糖蛋白、膽堿、維生素c 、甘露聚糖;還含有:谷氨酸、酪氨酸、丙氨酸等18種氨基酸和鐵、鈣、鋅、磷、錳、鈷、鎂 、銅等二十余種微量元素。 具有一下功能作用:

  一、補中益 氣:鐵棍山藥有健脾胃、補肺腎、補腎益氣、健脾補虛、固腎益精、益心安神等作用。

  二、消渴生津:該山藥有消渴之功效;中醫(yī)治療虛勞消渴處方中 常有山藥單味使用,或與其它藥物合用,效果更佳。

  三、保 。簯焉剿幍臓I養(yǎng)素有誘導產生干擾素,增強人體細胞免疫功能的作用 。山藥所含肝堿和 卵磷脂,有助于提高人的記憶功能。糖蛋白能預防心血管系統(tǒng)脂肪沉積,保持血管彈性,防止 動脈粥樣硬化,減少皮下脂肪沉積;多巴胺能有效擴張血管,改善血液循環(huán);皂甙能防止冠心 病和脂肪肝的發(fā)生;果膠能增加 t 淋巴細胞的活性,提高網狀內皮系統(tǒng)得吞噬能力 ,增強肌體免疫功能,抑制腫瘤細胞繁殖。故山藥可作為抗腫瘤和放、化療及術后體恤的輔助 藥物,被列入《抗癌中草藥大辭典》。

  四、養(yǎng)顏:元代脾胃 專家李景說:“治皮膚干燥以此物潤之”,李時珍在《本草綱目》中寫到:“ 山藥能潤皮毛”,山藥對滋養(yǎng)皮膚,健美養(yǎng)顏有獨特療效。

  五、特殊藥理功能:山藥中的銅離子與結締組織對人體發(fā)育有極 大幫助,對血管系統(tǒng)疾病有明顯療效,鐵棍山藥中的鈣,對傷筋損骨、骨質疏松、牙齒脫落有 極高的療效,對凍瘡、糖尿病、肝炎、小兒泄瀉、遺尿很好的療效,久用可耳聰目明,延年益壽。

  【說明】鐵棍山藥的保健功效及機理:鐵棍山藥中含豐富的dhea(青春因子 ),是人體生命活動中非常重要得一種活動物質,是環(huán)戊烷多氫菲得一種衍生物。環(huán)戊烷多氫 菲是人體內腎上腺皮質激素和性激素(雌、雄激素)得基本結構。dhea得主要保健功效是抗衰 老、增強免疫功能和改善性功能。其保健作用得機理是可根據(jù)身體的需要轉化為雄性激素或雌 性激素,補充由于衰老和疾病造成的激素失調,從而使人保持旺盛的精力,增強抵御疾病的能 力,加速受損組織的修復,并能預防和減緩惡性腫瘤、糖尿病、動脈硬化、心臟病、肥胖、老 年癡呆癥等。

  山藥的功效明顯已經是公認的,已經被各大健康研究機構證實,在各類山藥中,尤屬鐵棍山藥或者說是懷山藥,乃屬上上品了,因此,用這種山藥來做菜,其功效要比其他山藥好上好多倍。

  山藥尤其是秋季滋補的佳品,為秋冬進補打基礎。秋冬進補前吃點山藥,更有利于補品的吸收。山藥為補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的選擇。

  男性:防止“老胃病”復發(fā)。在“老胃病”病人中,有相當多屬于潰瘍病,而秋季是潰瘍病容易發(fā)生或復發(fā)的季節(jié)。現(xiàn)代藥理研究證實,山藥中所含尿囊素有助于胃黏膜的修復?捎悯r山藥制成山藥扁豆糕、或小米山藥糕,蒸熟后食用。

  老人:補益中氣防感冒。山藥具有健脾益氣的作用,因此,多汗、反復感冒的氣虛患者在秋季應該適度增加山藥的攝入量。可以把山藥炒食、蒸食、拔絲,也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。

  女性:益氣養(yǎng)血暖手腳。手腳發(fā)涼常對女性“情有獨鐘”。中醫(yī)認為,手腳冰涼與體質虛弱有密切關系,而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣、養(yǎng)血作用,特別適合手腳發(fā)涼癥患者。

  兒童:防治腹瀉好幫手。每年8—12月是小兒腹瀉的多發(fā)季節(jié),用山藥粉治療腹瀉,比較容易被接受。具體做法為:將山藥研細磨粉與米粉按1∶2的比例給患兒混合服用,每天喂食2—3次即可。

  粥膳養(yǎng)生要順應氣候的變化。秋天氣候干燥,就要服具有潤燥、暖體、養(yǎng)肺、益氣作用的粥,如:蓮肉粥養(yǎng)神固精;扁豆粥和中補臟;胡桃粥潤肌防燥;松仁粥潤肺益腸;燕窩粥養(yǎng)肺止咳等。

  山藥搭配,營養(yǎng)更豐富

  山藥搭配紅棗

  健脾養(yǎng)胃

  滋補脾胃甘味食物中,山藥屬首推,性溫,富含黏蛋白,能保持血管彈性,最重要的是,山藥還有潤肺止咳功能,嗓子難受的人絕對要多吃!跟紅棗搭配,可強化健脾養(yǎng)胃的功效。紅棗和山藥搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜咸皆宜,愛喝湯的人可以煮湯時多放點山藥和紅棗。

  山藥搭配南瓜

  降血糖

  山藥中的可溶性纖維能幫助推遲排空胃內食物,控制飯后血糖升高,還能助消化、降血糖;而南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等能促進人體胰島素的正常分泌,能有效地防治糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟病變,增強抗貧血抗癌能力。因此兩者搭配食用,既能更好地降低血糖,又有助于健脾養(yǎng)胃。

  山藥搭配核桃

  補中益氣

  山藥味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。山藥搭配核桃食用,具有補中益氣、強筋壯骨、健腦的作用。

  山藥搭配陳皮

  緩解秋乏

  中醫(yī)認為,山藥味甘性平,歸脾、肺、腎經,可補脾養(yǎng)胃,生津益肺,補腎澀精,常用于脾虛食少,久瀉不止,肺虛喘咳,腎虛遺精,帶下,尿頻,虛熱消渴等癥。

  而陳皮性溫,味辛、苦,入脾經、胃經、肺經,可理氣健脾,燥濕化痰,臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。因此如果秋季因為感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山藥、陳皮食用,有助緩解痰多咳嗽等癥狀,更適用于在養(yǎng)肺的秋季食用。

  山藥搭配枸杞

  滋補

  如果不單獨吃山藥,可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥,能更好地發(fā)揮滋補效果。用小米、山藥、枸杞來煮粥,內熱者及脾胃弱者很適合食用它。開胃又能養(yǎng)胃,具有健胃消食、清熱解渴和胃安眠的功效。

  山藥搭配鴨肉

  健脾養(yǎng)胃

  從口味上來說,山藥的柔和與鴨肉的鮮美相得益彰,還能讓湯汁乳白,鮮味柔和。山藥富含多種營養(yǎng)物質,有益肺止咳、健脾養(yǎng)胃的功效,鴨肉更是滋陰養(yǎng)肺、止咳化痰的佳品,故而兩者一起煲湯不僅口味鮮美,還能健脾養(yǎng)胃、止咳化痰。

  山藥搭配蓮子

  健脾補腎

  山藥和蓮子可以說是老年人的益腎法寶。山藥具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎、澀精止尿的功效,蓮子入心、脾、腎經,具有固精止瀉的作用,二者同時服用既可補脾,又可強腎。

  山藥搭配排骨

  滋腎益精

  排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。常吃排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效。

  而且山藥含有皂成、粘液質,有潤滑,滋潤作用,故可益肺氣,養(yǎng)肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之癥。所以,常吃山藥能健脾益胃,助消化,益肺止咳。

  山藥搭配杏仁

  補肺益腎

  杏仁和山藥,自古就被認為是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。山藥搭配杏仁食用效果更好,可補肺益腎。有時間的時候,為家人煲些山藥杏仁粥,不僅能清泄燥邪,還能滋潤臟腑、補中益氣,幫助家人安然度過干燥的秋天。

  山藥搭配芝麻

  補鈣

  芝麻除了為我們提供豐富的維生素e、b1外,它還是補鈣的“高手”,而和山藥一起搭配來吃,補鈣功效會更好。這是因為,每100克白、黑芝麻含鈣量分別為620毫克和780毫克,是同等重量牛奶的六七倍,而山藥則有促進鈣質吸收的作用。

  山藥搭配桂圓

  固腎補精、滋補強身

  山藥具有滋腎益精、養(yǎng)護肌膚、強健機體的功效,桂圓有補血安神、補養(yǎng)心脾、滋補強身的作用;將山藥與桂圓一同食用,可以固腎補精、滋補強身。

  山藥搭配豬肉

  益氣養(yǎng)胃

  山藥能夠益氣養(yǎng)陰、健脾養(yǎng)胃,豬肉可以補益肝腎、強筋壯骨;山藥燉排骨不僅美味可口,并且具有很好的益氣、養(yǎng)胃強身的功效。

  山藥搭配黃酒

  延年益壽

  黃酒具有舒筋活血、驅寒祛濕、抗衰老、延年益壽的作用;將山藥和黃酒一同煮食,可以滋腎活血、強身健體、延年益壽。

  山藥搭配紅豆

  止瀉消腫

  山藥具有健脾胃、助消化、強健機體之功效,紅豆具有止瀉、消腫、滋補強壯等功效;將山藥和紅豆搭配食用,可以起到健脾止瀉、消除水腫的作用。

  山藥搭配葡萄

  延緩衰老

  葡萄具有滋補肝腎、養(yǎng)血益氣、強壯筋骨、健腦養(yǎng)神、抗疲勞、抗氧化、防衰老的作用;將山藥與葡萄搭配食用,可以補虛養(yǎng)身、養(yǎng)護肌膚、延緩機體衰老。

  山藥搭配茨實

  補腎澀精

  芡實具有補中益氣、滋養(yǎng)強身、固腎澀精、健脾止瀉之功效,將山藥和芡實搭配食用,能夠起到非常好的補腎澀精、止瀉、強身健體的食療功效。

  山藥搭配羊肉

  健胃補脾

  山藥能健脾胃、促消化,羊肉可以和胃、助消化;山藥和羊肉同食,可以很好的健脾養(yǎng)胃、促進消化。

  山藥搭配蕓豆

  提高免疫力

  蕓豆具有益腎、補元氣、增強免疫力、提高抗病能力的功效;將山藥和蕓豆一同食用,可以強身健體、提高人體免疫力。

  鐵棍山藥的功效

  1.滋補健身,延緩衰老

  國內外研究證實:山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充滿活力,顯得年輕,使人胃口好等,獲得健身強體,延緩衰老的效果。

  山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用,可誘生干擾素,改善機體免疫功能,提高抗病能力等,對延緩衰老進程有著重要作用。

  山藥富含對人體有益的微量元素,具有養(yǎng)血、補腦、益腎、抗衰老等功能。

  2.收澀固腸止瀉

  山藥味甘,補而不膩,香而不燥,治療脾虛腹瀉效果好。山藥是緩和滋補強壯藥,健脾益胃寬腸,對胃腸功能減退的久瀉有較好的療效。

  山藥能滋陰又能利濕,能潤滑又能收澀。能治療大便溏瀉,是因為其有利小便的功能,小便利,使水分從膀胱排出,減少了腸道內的水分,所以減少了溏瀉的癥狀。

  山藥健脾益胃寬腸而能止瀉,因為山藥可平補脾氣,加強了補氣運脾之功,故能止大便。

  3.防治動脈硬化的冠心病

  山藥是防治動脈硬化和冠心病的理想食品之一,其原因如下:

 、.山藥能供給人體大量的粘液蛋白。這是種多糖蛋白的混合物,對人體有特殊的保健作用,能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,避免出現(xiàn)過渡肥胖。

 、.山藥含有的淀粉酶,能分解成維持人體生命的重要物質蛋白質和糖類,能減肥輕身。山藥所含的谷甾醇,有降低血膽固醇的作用,對防治冠心病、高膽固醇血癥有一定療效。

 、.山藥含有豐富的纖維素,它可以降低膽固醇。因為膳食纖維可縮短食物通過小腸的時間,從而減少膽固醇的吸收,有利于膽固醇轉變?yōu)槟懰峒澳懼岫懦鲶w外,避免了血膽固醇的含量增高,減少了多余的膽固醇和脂肪沉積在血管壁上的機會。

 、.山藥中所含的粘液質、淀粉酶、氨基酸、微量元素、維生素等20余種營養(yǎng)素,具有對抗動脈硬化、改善心肌供血的功能。

  ⑤.山藥的重要成分之一——多巴胺,具有擴張血管、改善血液循環(huán)的功能,該成分在循環(huán)衰竭的救治中占有重要地位

 、.山藥有調節(jié)內分泌、補氣通脈作用,能改善冠狀動脈及微循環(huán)血流,治療冠心病、心絞痛等。

  4.益智健腦

  山藥營養(yǎng)豐富,含有淀粉、蛋白質、粘液質等多種營養(yǎng)素,特別是所含的淀粉酶有水解淀粉為葡萄糖的作用,直接為大腦提供熱能有,對健腦有重要作用。

  山藥中含有豐富的膽堿和卵磷脂,有助于提高人的大腦的記憶力。山藥營養(yǎng)豐富,具有增強神經細胞活性,補心氣、安心神、治健忘、養(yǎng)心益智,增強記憶功能。

  5.補虛降血糖,治療糖尿病

  山藥是補虛上品,對治療糖尿病有較好療效,其原因如下:

 、.山藥性味平和,不寒不燥,可充五臟,為治虛癥要藥。而糖尿病主要是陰虛燥熱所致,陰虛燥熱消渴,可食山藥,有益陰效果,所以山藥可治療糖尿病。

 、.山藥中所含的糖蛋白,在體內水解為蛋白質和糖類,有降低血糖的作用。山藥所含的淀粉酶具有幫助食物消化、水解淀粉為葡萄糖的作用。因此,對糖尿病有一定療效,且胃腸虛弱者也可食用。

  ③.山藥既能補氣,又能養(yǎng)陰,補而不滯,養(yǎng)而不膩,補脾氣而益胃陰,為平補脾胃要藥,適用于糖尿病患者長期食用,對輕型糖尿病有顯著療效。

  6.益氣補氣,止咳定喘

  山藥具有補肺益氣、養(yǎng)陰止咳、調肺化痰的功效,可治療肺虛氣陰不足、氣短久咳、虛喘等。山藥具有營養(yǎng)滋補、誘生干擾素、增強機體免疫力、調節(jié)內分泌、鎮(zhèn)咳祛痰、平喘等作用,可以治療慢性氣管炎。

  7.精固腎,增強性功能

  山藥平補肺、脾、腎、三焦氣陰,填精固腎,澀精止遺,使氣血生化有源,是氣陰不足、下焦不足之要藥,對腎虛夢遺、滑精、早泄、陽痿有較好的療效。對于中老年人由于腎虛引起的性功能下降有較好的療效。

  8.填精固腎,治療小便頻數(shù)

  人到老年后,小便頻數(shù)的現(xiàn)象十分普遍,特別是夜尿頻多,這主要是老年人腎氣不固、腎陽衰退的緣故。嚴重的尿頻給老年人造成極大有痛苦,影響著老年人的生活和健康。而經常食用山藥,則能填精固腎,對治療尿頻有顯著的療效。尿頻和尿潴留有很大的關系,老是覺得尿不凈,剛尿了一次接著就又想尿,而山藥不但能填精固腎,而且還有利尿作用,可以有效克服尿潴留癥狀,從而達到治療尿頻的效果。

  9.富含有機鍺,治療癌癥

  山藥富含許多對人體有益的微量元素,特別是富含有機鍺,在鍺元素具有抗癌作用。山藥有溫補而不驟、微香不燥的特點,所以很適合癌癥患者食療。

  10.增強人體消化吸收功能,治療食欲不振消化不良

  山藥能健脾益胃,使脾胃健運,增強人體的消化、吸收功能,增進食欲,增強體質,對食欲不振、小兒厭食、消化不良有很好的療效。

  11.軟堅散結,治療赤腫硬結、結核堅硬不潰等癥

  山藥搗泥外敷有軟堅散結作用,治療赤腫硬結、結核堅硬不潰等癥。而且對于乳腺炎、乳房腫痛、癤腫、凍瘡等炎性病癥均有較好的療效。

  12.增強骨質,治療軟骨病

  山藥中的粘液多糖物質與無機鹽結合后,可以形成骨質,使軟骨具有一定的彈性,所以對軟骨病有一定的療效。

  13.防止結締組織萎縮為,預防膠原病發(fā)生

  山藥能防止肝臟和腎臟中的結締組織萎縮,可以預防膠原病發(fā)生,保持消化道、呼吸道、及關節(jié)腔的潤滑。

  14.補中益氣,可使人耳目聰明

  山藥烊中益氣力,長肌肉,強陰,常吃山藥可以使人耳目聰明,輕身不饑,延年益壽。

  總之,山藥可食可藥,藥用價值很高,除上述15大功效外,還可以防治感冒、眩暈、失眠、潰瘍病、腎炎、小兒疳積、帶下病、陽痿、白濁等,臨床應用可以治療200余種疾病,而且也是一種很有發(fā)展前途、非常理想的保健食物。

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