潔凈人們心靈的15個(gè)心理常識(shí)

　　1、假如你不開心，可以嘗試著去尋找自己的興趣在那里；

　　2、假如這樣還不開心，可以選擇娶個(gè)空曠的地方大喊幾聲，或者找人傾訴一下；

　　3、假如莫名的感受到疲倦，首先要注意休息和睡眠，同時(shí)不要想太多，多增加社會(huì)活動(dòng)；

　　4、假如你覺得是如此的煩躁，要嘗試著保持冷靜，然后用自然的心態(tài)去看看問題和解決問題，不要表現(xiàn)在臉上；

　　5、假如你感覺自己已經(jīng)麻木，沒什么能引起你的興趣，不妨到公園或者海邊走走，只要足夠開闊，相信大自然是最好的調(diào)劑；

　　6、假如你感受心中的無名火正在發(fā)作，不妨做做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，待“汗”被風(fēng)吹干，你的“怒火”換來的將是全身的清涼與痛快；

　　7、假如你的情緒不好，很傷心，不妨看看悲傷的電影，讓淚水幫助你釋放情緒；

　　8、假如你十分開心，不要忘記分享，讓快樂最大化；

　　9、假如你覺得自己莫名其妙，總是會(huì)情緒失常，做出一些非自我的舉動(dòng)，那么請(qǐng)讓你的心靈停歇半刻，可以適當(dāng)休個(gè)假期，讓一天自己隨心所欲；

　　10、假如你很容易感覺累，去醫(yī)院查查，總是身體哪里不舒服，而自己卻覺察不到，不妨己注冊(cè)個(gè)心理論壇ID，可以免費(fèi)咨詢；

　　11、假如你覺得心里很悶，不妨約上幾個(gè)好友盡情High一下；

　　12、假如你很想說話，但是翻一遍電話號(hào)碼，發(fā)現(xiàn)沒人可以和你聊天，不妨就把話記錄下來，或者投稿，或者網(wǎng)上上傳；

　　13、假如你很想出去玩，但是沒有合適的人陪同，不妨去報(bào)個(gè)活動(dòng)中心，每天的生活就豐富起來了；

　　14、假如你很茫然彷徨，不知道怎么辦才好，就放空自己，什么都不要做，找找相關(guān)有經(jīng)驗(yàn)的人士咨詢一下，畢竟“前車之鑒”，后者是有參考價(jià)值的；

　　15、假如你有困難、不順、委屈，不要勉強(qiáng)自己強(qiáng)咽下，要懂得求救；

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