面試緊張?jiān)趺崔k

　　面試緊張?jiān)趺崔k，在職場上主要看個(gè)人的工作能力，在職場上有很多值得深思的問題，如果遇到不合理的職場要求要學(xué)會(huì)拒絕，職場不會(huì)相信眼淚，小編這就帶你了解面試緊張?jiān)趺崔k，快來學(xué)習(xí)一下吧！

　　面試緊張?jiān)趺崔k1

　　緩解面試緊張的方法

　　預(yù)先設(shè)想，多看面經(jīng)

　　緊張大多來自未知的不確定，所以，預(yù)先設(shè)想面試過程，多向他人了解面試經(jīng)驗(yàn)，心理多少有點(diǎn)了準(zhǔn)備，定會(huì)少了些觸不及防。

　　調(diào)整心態(tài)，自信面試

　　面試時(shí)的心態(tài)特別重要，參加面試前考要樹立信心，相信自己的能力，放開放松。

　　提高技能，充分準(zhǔn)備

　　藝高人膽大，要解決不過度緊張的最有效、最實(shí)在的辦法，充分準(zhǔn)備，全面提高技能，在面試中增加砝碼。

　　不追求完美，看輕面試結(jié)果

　　面試時(shí)，考生感到?jīng)]有充分發(fā)揮自己的真實(shí)水平。往往不心甘，追求完美，想彌補(bǔ)，于是暫停思考。面試時(shí)想彌補(bǔ)，越補(bǔ)起亂、越補(bǔ)越緊張。結(jié)果是得不償失。

　　緩和緊張的輔助技巧

　　有資料介紹：緊張時(shí)可作三次深呼吸，是否有效，說法不一。也可以去一個(gè)人較少的地方大叫幾聲，從而來釋放內(nèi)心的緊張情緒。

　　自我積極暗示

　　不要使用“不用怕！沒事的”等暗示，因?yàn)閺男睦韺W(xué)角度來看，這在潛意識(shí)中恰恰是一種負(fù)面意識(shí)的強(qiáng)化，只會(huì)讓你更加緊張。建議用類似“我很鎮(zhèn)定、我很坦然、我很淡定、我很自然……”這種積極的話來暗示自己，或許會(huì)有意想不到的效果。

　　提前到面試地點(diǎn)

　　應(yīng)給自己留下充足的時(shí)間到達(dá)面試地點(diǎn)。如果風(fēng)風(fēng)火火地到達(dá)面試地點(diǎn)，一方面會(huì)給主考官留下不好的印象，甚至?xí)�因遲到幾分鐘而失去工作機(jī)會(huì)，另一方面也會(huì)因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕松松到達(dá)地點(diǎn)，就會(huì)比較放松，在面試中發(fā)揮出最佳水平。

　　用著裝提升自信

　　準(zhǔn)備一兩件自己喜歡又適合面試的.衣服，穿上得體舒適的衣服，人有時(shí)候會(huì)感覺自己變得精神煥發(fā)，信心倍增，也就不會(huì)那么緊張了。

　　面試緊張的原因

　　造成面試心理過度緊張的原因主要有以下五個(gè)方面：

　　1、對(duì)面試結(jié)果的孤注一擲、過度依賴；

　　2、對(duì)面試官地位的錯(cuò)誤理解、盲目崇拜；

　　3、對(duì)自身實(shí)力缺乏正確認(rèn)識(shí)、自我懷疑；

　　4、對(duì)自己的表現(xiàn)要求過高，追求完美；

　　5、缺乏社交經(jīng)驗(yàn)，對(duì)陌生人和陌生環(huán)境產(chǎn)生莫名的畏懼。

　　常見的面試技巧

　　第一，記住你是合格的。招聘單位通知你面試說明他們已經(jīng)確認(rèn)你擁有足夠的應(yīng)聘資格，因而很有可能成為應(yīng)聘崗位的最佳人選。

　　第二，知道招聘單位從未見過“完美”候選人。如果你認(rèn)為你的競爭力會(huì)讓你的面試表現(xiàn)得完美無暇，那你就錯(cuò)了。沒有一次面試十全十美，你也不必為此而費(fèi)盡心思。只要表現(xiàn)良好，能讓招聘人員對(duì)你今后的工作表現(xiàn)有個(gè)合理的預(yù)期那就足矣。

　　第三，知道你也有了解情況的權(quán)利。接受面試的目的之一就是要搜集足夠信息，對(duì)是否需要這份工作，是否需要與未來的同事打交道作出判斷。

　　第四，佯裝參加商務(wù)會(huì)議的顧問。把面試官當(dāng)成未來的商業(yè)合作伙伴，盡可能多地獲取與招聘公司、應(yīng)聘崗位以及滿足工作需要等方面相關(guān)的信息。要把面試當(dāng)成一次合作，面試的時(shí)候盡量了解與新工作員工一起工作是否有意義。不要讓面試成為面試官對(duì)你的單方面詢問。

　　第五，弄清你最怕什么，演練應(yīng)對(duì)措施。有的面試官會(huì)把你比作一棵樹，問你會(huì)長成什么樣子，也有的會(huì)問你為什么讓前一個(gè)公司炒了魷魚。不論是愚蠢的問題還是棘手的詢問，回答得時(shí)候都要有準(zhǔn)確的預(yù)案。而且還要演練一番。多演練幾次，你的緊張情緒就會(huì)大大減少，問題拋向你的時(shí)候你也就不那么張口結(jié)舌。

　　第六，如果覺得自己不合格，就把自知之明當(dāng)成優(yōu)點(diǎn)。如果你覺得確實(shí)不是應(yīng)聘崗位的最佳人選，那就把面試當(dāng)成一次了解信息的活動(dòng)，這樣你會(huì)了解很多信息。面試結(jié)束之時(shí)，如果你還是覺得不合格，那可能真是這樣了，你應(yīng)聘的工作不是你需要的，因?yàn)闆]有一個(gè)人需要一份掙命的工作。你干別的工作會(huì)適應(yīng)。萬萬不要讓面試出現(xiàn)令你后悔的局面。

　　面試緊張?jiān)趺崔k2

　　在面試的時(shí)候，緊張是在所難免的。讓自己的心態(tài)盡快地調(diào)整、恢復(fù)正常才是成功的關(guān)鍵，在緊張中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢。

　　學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。面對(duì)考官要自然、大方，兩眼平視，用眼神與評(píng)委交流，這樣可以減輕自己的緊張。抽到的面試題目有可能是考生平時(shí)沒有準(zhǔn)備的，這種情況下要沉著冷靜，認(rèn)真審題，在短暫的準(zhǔn)備間內(nèi)，迅速揣摩出出題的意圖，列出簡要的答題提綱，避免冷場，不管是否準(zhǔn)確，只要是自己了解的，認(rèn)為與該題有關(guān)的.，一定要講出來;考試題目都是固定的，所有考生都是一樣的，我們做了那么充足的準(zhǔn)備尚不能很好的把握，我的競爭對(duì)手就更加的把握不了，這樣的心理暗示絕對(duì)不是阿Q精神，而是在面試的心理疏導(dǎo)中比較有效的方式。

　　保持平常心。所謂平常心，也即看淡考試，把考試當(dāng)成一次檢閱、展示、鍛煉自己的機(jī)會(huì)，不過分計(jì)較成敗。競爭總會(huì)有勝者和敗者，勝敗都不重要，只有以這種心態(tài)參加面試，才能在思想上真正放松，輕裝上陣。在其他行業(yè)我們一樣能夠?qū)崿F(xiàn)我們的人生理想，獲得我們想要得到的財(cái)富、知識(shí)、聲譽(yù)等，因此孤注一擲的做法在這里是不值得提倡的。

　　自信心和精神狀態(tài)的準(zhǔn)備。自信是建立在足夠的實(shí)力基礎(chǔ)上的一種心理反映。相信自己的實(shí)力，敢于挑戰(zhàn)，充滿信心。沉著、冷靜、放松，休息好，心情舒暢，保持最佳的競技狀態(tài)，這是成功的保證。面試中，評(píng)委打分不光看你問題回答得怎樣，還會(huì)關(guān)注你在考場上的精神狀態(tài)、心理素質(zhì)和外在形象。場上如果表現(xiàn)得慌亂、緊張，會(huì)給評(píng)委留下不好的印象，問題回答得再好，得分也不會(huì)很高。

　　做好面試知識(shí)和技巧的準(zhǔn)備。面試測查考生的自我認(rèn)知、人際溝通，計(jì)劃組織、應(yīng)急應(yīng)變、以及綜合分析問題等能力，考生可以借助參考書快速的梳理這些題目作答思路和技巧。

【面試緊張?jiān)趺崔k】相關(guān)文章：

面試如何消除緊張09-09

怎樣緩解面試時(shí)的緊張與不自信08-12

讓你面試不緊張的六大方法03-21

公開發(fā)言不緊張技巧-克服緊張12-30

面試問為什么選擇我們公司怎么辦07-02

供水緊張應(yīng)急預(yù)案01-08

如何克服發(fā)言緊張技巧03-21

緊張的公開課作文07-05

小區(qū)車位緊張解決措施10-17