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春季女性養(yǎng)生喝5款花茶
春飲茶草茶解春困又疏肝
集茶味之美、鮮花之香于一體的花茶最適合春季飲用。首先可以解“春困”。春天萬物復(fù)蘇，生機(jī)待展，人體卻容易感到困倦乏力，產(chǎn)生“春困”現(xiàn)象。而花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，不僅可以提神醒腦，清除睡意，使“春困”自消，也利于驅(qū)除冬天積聚在人體內(nèi)的寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽。
此外，花茶有助保健祛病。春天是人體新陳代謝最活躍的時(shí)期，無論普通人或有基礎(chǔ)疾病的特殊人群，都容易突發(fā)疾病。而各式花茶各有一定的藥用價(jià)值，如能根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來對(duì)癥飲用，將有助于提高身體免疫力，調(diào)理病癥。
《黃帝內(nèi)經(jīng)。四氣調(diào)神大論》曰：春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。在中醫(yī)理論中，春與五臟之中肝對(duì)應(yīng)，肝喜調(diào)達(dá)。以上理論均說明，春季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)以通達(dá)氣機(jī)，調(diào)暢情致為法。因此在茶的選擇上，也主要推薦以疏肝理氣為主要功效的茶品。
1、茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。平時(shí)取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。
宜忌：以上兩款花草茶均有理氣之效，因此月經(jīng)期女性朋友應(yīng)慎用，以防行氣活血導(dǎo)致月經(jīng)量多。
3、菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增強(qiáng)養(yǎng)陰之力。
宜忌：但因菊花性偏涼，故平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
4、金銀花茶
金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效。因春季風(fēng)氣善行，易外感風(fēng)邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。
宜忌：金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)服用，如感冒癥狀較重，仍需采取藥物治療。
5、檸檬草茶
檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發(fā)出沁人心脾的清香。屬稻科多年生草本植物，是熱帶的芳香草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫(yī)家的推崇，取其殺菌、調(diào)整血液循環(huán)的作用。
經(jīng)常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等。平日飲用，有效預(yù)防疾病，增強(qiáng)免疫力，達(dá)到有病治病，無病防身的效果。
花茶雖好，但也不能亂喝
專家表示，花草作為茶材也是中藥，每一種花草都有自己的功效，如果不根據(jù)自身體質(zhì)來服用，很可能產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。食用的花草大多分為性溫、性寒和性平三類，性溫的有茉莉、玫瑰、月季等；性寒的有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等;性平的有合歡花、薰衣草等。另外，花草泡茶量不宜過多，不同藥性的花草茶最好不要混喝。
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