（優(yōu)）小學(xué)生的暑假計(jì)劃

　　時(shí)間流逝得如此之快，相信大家對(duì)即將到來的工作生活滿心期待吧！現(xiàn)在就讓我們制定一份計(jì)劃，好好地規(guī)劃一下吧。計(jì)劃怎么寫才不會(huì)流于形式呢？以下是小編精心整理的小學(xué)生的暑假計(jì)劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

小學(xué)生的暑假計(jì)劃1

　　盼望已久的暑假終于來了！

　　這是二年級(jí)的最后一個(gè)假期了，在這個(gè)假期，我要做到以下幾個(gè)方面的事情。

　　一、作業(yè)

　　努力完成老師布置的各項(xiàng)作業(yè)，爭(zhēng)取做到字跡工整、頁面整潔。至于最讓我頭疼的字帖，我也找到了解決它的辦法。那就是：把一個(gè)個(gè)小字看成一個(gè)個(gè)紅紅的、誘人的小沙果，寫一個(gè)字，就像吃到了一個(gè)小沙果。這個(gè)辦法很靈驗(yàn)，一百多個(gè)字，我還不到十分鐘就寫完了。

　　二、練琴

　　這個(gè)暑假，我就要考級(jí)了。所以，我得進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)。老師對(duì)我進(jìn)行了細(xì)心的輔導(dǎo)，并指出了我的不足。在家我也要認(rèn)真練習(xí)。每個(gè)曲子要不下十遍地練習(xí)，而且要做到“五到”，即：心到、眼到、口到、手到、耳到。

　　三、娛樂

　　每天寫完作業(yè)，彈完琴后就是我的“快樂時(shí)光”，我把它塞得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)腵。拍皮球、畫畫、玩芭比……啊，還有看書和唱歌。其中，我最喜歡看英語老師給我們布置的動(dòng)畫片，有《獅子王》、《叢林有情狼》、《里約大冒險(xiǎn)》。聽到這些有趣的名字，沒看過的人也肯定想爽快地大聲尖叫吧！

　　四、打工

　　在這個(gè)暑假，我計(jì)劃給媽媽打工。媽媽給我的報(bào)酬是：拖地，一塊錢；擦桌子，五角錢；掃地，一塊錢；洗碗，三塊錢。所以，我多做了家務(wù)，就可以積攢下很多的錢。當(dāng)達(dá)到一定數(shù)目時(shí)，就可以買一些我所需要的東西了。

　　總之，我要充實(shí)、有意義地度過這個(gè)暑假。

小學(xué)生的暑假計(jì)劃2

　　上午（9點(diǎn)至11點(diǎn)） 下午（3點(diǎn)至4點(diǎn)）

　　星期一

　　語文作業(yè)每天五頁

　　親子閱讀一篇

　　數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁

　　學(xué)習(xí)英語

　　日有所誦會(huì)背一篇

　　星期二

　　語文作業(yè)每天五頁

　　親子閱讀一篇

　　數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁 美術(shù)天地

　　日有所誦會(huì)背一篇

　　星期三

　　語文作業(yè)每天五頁

　　親子閱讀一篇

　　數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁 學(xué)習(xí)英語

　　日有所誦會(huì)背一篇

　　星期四

　　語文作業(yè)每天五頁

　　親子閱讀一篇

　　數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁 美術(shù)天地

　　日有所誦會(huì)背一篇

　　星期五

　　語文作業(yè)每天五頁

　　親子閱讀一篇

　　數(shù)學(xué)作業(yè)和能力訓(xùn)練各一頁

　　8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

　　8:30~9:00做老師布置的作業(yè)

　　9:00~10:00做課外作業(yè)

　　10:00~13:00玩

　　13:00~14:00做課外作業(yè)

　　14:00~15:00玩

　　15:00~16:00做課外作業(yè)

　　16:00~21:00玩

　　從另一個(gè)角度寫的:

　　1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)....

　　2.做有意義的`公益勞動(dòng)......

　　3.學(xué)會(huì)一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...

　　4.改掉一個(gè)壞毛病、缺點(diǎn)..

　　5.讀一部好書，寫出讀后感....

　　6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認(rèn)為好的文章，鍛煉自己的寫作能力....

　　7.看一部好的電影,試著寫出觀后感...

　　8.學(xué)一首好歌....

　　9.試著克服一個(gè)自己曾經(jīng)不敢/會(huì)做的(好)事

　　10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...

　　11. 要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.

　　12. 一個(gè)星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些第三, 每天要做適量的運(yùn)動(dòng),不要因?yàn)樘鞖夂�冷�?3. 天天看電視新聞報(bào)道,知多點(diǎn)國(guó)家大事,知多點(diǎn)交通防范安全,知多點(diǎn)走歪道的后果.

　　14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能.

小學(xué)生的暑假計(jì)劃3

　　x月x日就算正式放假了，我給自己盤算了一個(gè)暑假生活學(xué)習(xí)計(jì)劃。爸爸媽媽支持我的計(jì)劃。

　　每個(gè)星期六，整天玩，小區(qū)里玩，公園里玩，游樂場(chǎng)里玩。同時(shí)要在玩耍中學(xué)習(xí)攝影。

　　每日上午具體安排：

　　第一，語文暑假作業(yè)x頁。

　　第二，數(shù)學(xué)暑假作業(yè)x頁。

　　第三，小區(qū)院里玩x小時(shí)。

　　第四，專心讀x小時(shí)故事書。

　　第五，摘抄好詞好句，記錄在自己的摘抄本上。

　　每日下午具體安排：

　　第一，注音、組詞，并造五句子。

　　第二，讀x小時(shí)漫畫書或科普書。

　　第三，寫一篇博文，并告訴爸爸快修改，以免“丟丑”。

　　第四，細(xì)心做爸爸精選或針對(duì)性出的x道數(shù)學(xué)題，并先要自己判對(duì)錯(cuò)，再和他一起研究破題、審題、解題、糾錯(cuò)、舉一反三的方法。

　　這就是我給自己這個(gè)假期定的`生活學(xué)習(xí)計(jì)劃，生活學(xué)習(xí)兩不誤，當(dāng)然這是指一般情況。期間，我還的回奶奶家、姥姥家各一趟，去看看他們老人家。爸爸說這也是任務(wù)。那幾天，估計(jì)我的計(jì)劃就不能正常執(zhí)行了。

小學(xué)生的暑假計(jì)劃4

　　暑假就要來了，忙碌了一個(gè)學(xué)期終于可以放松一下了，但放松的同時(shí)千萬不能丟下學(xué)習(xí)，應(yīng)該為你的暑假制定一個(gè)周密的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這樣你的暑假才會(huì)過的充實(shí)。由于每位小學(xué)生都是獨(dú)一無二的，而且對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況，最了解的還是你自己，所以小學(xué)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃安排還是應(yīng)該有同學(xué)們自己來定，這里只是給大家一些建議。

　　小學(xué)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)該包括：某科補(bǔ)課計(jì)劃、假期自學(xué)計(jì)劃、考前復(fù)習(xí)計(jì)劃、課外閱讀計(jì)劃、社會(huì)調(diào)查計(jì)劃、每天活動(dòng)計(jì)劃等等。有了這些計(jì)劃，不僅有利于促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，也有利于在實(shí)施學(xué)習(xí)計(jì)劃的過程中磨煉自己的意志，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　1、目標(biāo)

　　列計(jì)劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。

　　低年級(jí)小學(xué)生應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)樾】继幪幱姓n本的影子�！罢n內(nèi)知識(shí)課外考”的測(cè)試方式，就要求我們把課內(nèi)知識(shí)學(xué)扎實(shí)，否則無法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識(shí)，培養(yǎng)能力。

　　六年級(jí)是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。六年級(jí)的計(jì)劃是完善知識(shí)系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，做到由一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識(shí)后，技巧也就“水到渠成

　　3、要求

　　列計(jì)劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了。

　　4、注意

　　①必須強(qiáng)調(diào)的是，制訂計(jì)劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的計(jì)劃，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。

　�、诹杏�(jì)劃只是一種手段，絕不要為了列計(jì)劃才去列計(jì)劃，只要是能達(dá)到目的'的計(jì)劃都是好計(jì)劃。不管什么時(shí)候，列計(jì)劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)......

　�、荨皥�(jiān)持”是計(jì)劃實(shí)施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個(gè)周期比較長(zhǎng)的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報(bào)。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費(fèi)時(shí)間與精力，并對(duì)人的自信心有很大的動(dòng)搖。所以在實(shí)施計(jì)劃時(shí)，一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。堅(jiān)持!堅(jiān)持一定能產(chǎn)生奇跡。

　　附：暑假每日學(xué)習(xí)作息時(shí)間表(可以根據(jù)個(gè)人的情況調(diào)整)

　　7：21起床

　　7：40洗漱完畢

　　7：40--8：00聽一篇英語聽力

　　8：00吃早飯

　　8：20---9：05做作業(yè)【第一節(jié)課】

　　9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課)

　　10：10---10：55復(fù)習(xí)【第一科】

　　11：05--- 11：50閱讀【包括語文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】

　　12：00吃午飯

　　13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】

　　14：35---15：20復(fù)習(xí)【第二科】

　　半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂】

　　15：50---16：35做題【做數(shù)學(xué)題】(單周)【英語訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)

　　16：45---吃晚飯自由時(shí)間【看報(bào)紙，電視→新聞、科普類等】(此段時(shí)間不固定)

　　晚飯后---21.：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并聽錄音，背單詞或古詩古文等

　　10：00睡覺

　　注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時(shí)間完成。

　　一個(gè)學(xué)期過去了，暑假又要來臨了。我想應(yīng)該有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一個(gè)暑假計(jì)劃來明確這個(gè)暑假要干些什么，其次分配好暑假計(jì)劃中完成每件事情的時(shí)間。

　　我的暑假計(jì)劃：

　　一、完成暑假作業(yè)

　　1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。

　　每天上午18面暑假之友或18面口算書;每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙;每4天寫一篇作文(暑假總結(jié)除外)

　　2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。

　　每天上午抄5個(gè)模塊第一單元第二部分句子和3個(gè)模塊單詞;每天下午做英語小報(bào)和背一個(gè)模塊單詞。

　　二、旅游

　　三、學(xué)習(xí)一種技能

　　1.學(xué)習(xí)燒飯做菜

　　四、加強(qiáng)寫作能力

　　1.完成暑期作業(yè)的5篇作文

　　2.閱讀四大名著

　　你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假計(jì)劃達(dá)到我所制定的目標(biāo)。

小學(xué)生的暑假計(jì)劃5

　　1、按照作業(yè)量進(jìn)行規(guī)劃。

　　提到孩子總是離不開學(xué)習(xí)，也是家長(zhǎng)最關(guān)心的，所以把這個(gè)排在第一位。根據(jù)老師安排的暑假作業(yè)的量進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊?guī)劃，保證孩子每天都要有適量的作業(yè)，避免一口氣做完或者假期結(jié)束時(shí)匆忙解決，起到壓力不大而又一直復(fù)習(xí)的效果。

　　2、針對(duì)性查漏補(bǔ)缺。

　　孩子期末考試的結(jié)束就是暑假的開始，暑假可以針對(duì)孩子的弱項(xiàng)或者偏科科目進(jìn)行強(qiáng)化。例如看課外書強(qiáng)化作文、重新學(xué)習(xí)拼音基礎(chǔ)以及復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí)等等，有條件的家庭還可以報(bào)一個(gè)培訓(xùn)班，針對(duì)性查漏補(bǔ)缺。

　　3、支持孩子興趣特長(zhǎng)。

　　有的孩子喜歡跆拳道、彈吉他、街舞、唱歌或者畫畫等，但平時(shí)由于學(xué)習(xí)比較忙而擱淺了，家長(zhǎng)可以給孩子報(bào)名一個(gè)培訓(xùn)班，滿足孩子的心愿，同時(shí)也學(xué)的一門技能，何樂而不為呢？

　　4、培養(yǎng)孩子某一樣技能。

　　平時(shí)家長(zhǎng)沒有時(shí)間帶領(lǐng)小孩做的事情比如做飯、洗衣服以及游泳等，這時(shí)候是最適合的了。孩子終究要離開家長(zhǎng)獨(dú)立面對(duì)生活，從小應(yīng)該教會(huì)他們。此時(shí)父母的陪伴就比較重要了，不僅可以學(xué)技能，而且增進(jìn)父母與孩子的感情呢。

　　5、參加夏令營(yíng)活動(dòng)。

　　孩子的'獨(dú)立性、創(chuàng)新思維以及團(tuán)隊(duì)精神非常重要，夏令營(yíng)是給孩子這些能力的好去處。家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)放手讓孩子去生活去融入集體，這對(duì)于他們將來的成長(zhǎng)具有非常重要的意義。

　　6、旅游增長(zhǎng)見識(shí)。

　　平時(shí)因?yàn)樯蠈W(xué)沒有時(shí)間到外面旅游，暑假家長(zhǎng)可以陪同孩子去別的城市旅游啦�？梢詭Ш⒆尤ワL(fēng)景勝地、歷史名城，見識(shí)新的東西，也增長(zhǎng)見識(shí)，對(duì)于孩子寫作文也具有幫助。

　　7、體驗(yàn)新的生活。

　　正如變形記一樣，很多孩子生活在富裕的家庭，反而會(huì)比較叛逆一樣�？梢詭Ш⒆尤ヘ毨У牡胤襟w驗(yàn)生活，或者回到自己小時(shí)候生活的地方，感受不同的生活，收獲不一樣的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)。

　　8、參加親子活動(dòng)。

　　有很多親子系列的活動(dòng)，比如需要爸爸媽媽與孩子合作才能取得勝利的電視臺(tái)節(jié)目、大冒險(xiǎn)等等，家長(zhǎng)和孩子在一起，以身示范，告訴孩子面對(duì)困難挫折的方法等等，也是一種直接性的教育。

　　9、多陪陪家里的老人。

　　有的家庭住的離爺爺奶奶或者外公外婆比較遠(yuǎn)，作為家長(zhǎng)都沒有時(shí)間陪伴他們，可以讓孩子和老人一起居住，小的給老人帶去歡樂，大的學(xué)會(huì)照顧老人，體驗(yàn)尊老愛幼。受條件限制也可以帶孩子去敬老院等等。

小學(xué)生的暑假計(jì)劃6

　　上午

　　7:00——7:30

　　1、背古詩、《小學(xué)生必備古詩80首》(每?jī)商煲皇?7月份背會(huì)15首

　　2、背乘法口訣口訣一個(gè)月內(nèi)要做到熟讀成誦8月份

　　3、背語文下冊(cè)要求背的內(nèi)容8月份

　　7:30——8:00

　　吃早飯、洗漱、整理房間

　　8:00——11:30

　　1、特長(zhǎng)班7月份

　　2、暑假作業(yè)語文2頁，數(shù)學(xué)2頁。(家長(zhǎng)判、改)7月份

　　3、預(yù)習(xí)下冊(cè)語文數(shù)學(xué)書，語文以讀熟課文、認(rèn)識(shí)要求會(huì)認(rèn)的字和要求背會(huì)的內(nèi)容為主，數(shù)學(xué)以書上的練習(xí)題為主。8月份

　　12:00——3:00

　　午飯、午休

　　3:30——5:30

　　1、特長(zhǎng)班。7月份

　　2、練字30分鐘。必須按照字的筆順認(rèn)真寫。(學(xué)校發(fā)的字帖)

　　7月份

　　3、課外閱讀40分鐘7、8月份每周一到周五

　　4、數(shù)學(xué)口算每天30道。以進(jìn)位加法退位減法為主。7、8月份每周一到周五(準(zhǔn)備一個(gè)口算本或買一本口算書)

　　5:30——7:30

　　戶外活動(dòng)、幫媽媽做家務(wù)

　　1、每天可以安排兩到三個(gè)時(shí)間段來學(xué)習(xí)。比如上午8-9點(diǎn)寫作業(yè)或練字。晚上7點(diǎn)30分到8點(diǎn)讀書。時(shí)間不要長(zhǎng)。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時(shí)間。

　　2、制定時(shí)間安排表應(yīng)讓孩子自己選擇時(shí)間段和時(shí)間長(zhǎng)短，以提高他們的積極性。家長(zhǎng)只能建議。

　　3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學(xué)習(xí)，完全放松。但要保證其它時(shí)間段的正常學(xué)習(xí)。

　　4、安排表最主要的目的'是讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。對(duì)于一年級(jí)孩子來說，自控能力較差，因此，對(duì)于一段時(shí)間表現(xiàn)較好的，家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)，甚至合適的獎(jiǎng)勵(lì)，包括外出游玩。讓孩子自信地堅(jiān)持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計(jì)劃下，給與獎(jiǎng)勵(lì)。特別說明，獎(jiǎng)勵(lì)應(yīng)該由家長(zhǎng)在孩子表現(xiàn)較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進(jìn)餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當(dāng)然合理的可以參考。

　　5、時(shí)間安排表開學(xué)帶來，進(jìn)行評(píng)比。主要是表揚(yáng)堅(jiān)持自己的計(jì)劃，能說到做到的孩子。與安排學(xué)習(xí)時(shí)間的多少和學(xué)習(xí)的態(tài)度和效果無關(guān)。但不做強(qiáng)制要求，可以放棄參加。

　　時(shí)間表：

　　6點(diǎn)50：起床并朗讀詩歌一首。

　　7點(diǎn)20分：洗臉、刷牙，吃早飯。

　　8點(diǎn)—8點(diǎn)半：完成暑假作業(yè).

　　點(diǎn)-1點(diǎn)：午睡

　　晚上7點(diǎn)-7點(diǎn)半：閱讀半小時(shí)

　　晚上8點(diǎn)半：準(zhǔn)時(shí)睡覺

　　補(bǔ)充說明：

　　一、每天幫助家里做一件力所能及的家務(wù)活。

　　二、每天看電視時(shí)間不超過1小時(shí)。

　　三、每周固定兩天，自由安排時(shí)間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。

　　四、一周考察一次，根據(jù)表現(xiàn)情況，爸爸媽媽決定獎(jiǎng)勵(lì)或處罰。

　　(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

　　(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(午餐)：兩個(gè)蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：魚或肉類;綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)

　　(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　星期日

　　(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

　　注：1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。

　　2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進(jìn)行。

　　注意事項(xiàng)：

　　一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

　　二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。

　　三、三餐禁食菜單外食物。

　　四、咖啡不可加糖。

　　五、不可喝牛奶。

　　六、蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。

　　七、可以用茶或白開水代替咖啡。

　　八、每日吃蛋最多三個(gè)(即早餐可減為一個(gè)蛋)。

　　九、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

　　多動(dòng)：多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。

　　睡前跳30分鐘的跳繩

　　只要有流汗，超過30分鐘就會(huì)有助于燃燒脂肪的效果!

　　瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個(gè)簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)¨

　　動(dòng)作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時(shí)慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!

　　PS：一開始停止的時(shí)間約15-30秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表二年級(jí)作文。

　　效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失

　　動(dòng)作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時(shí)停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動(dòng)作，做20次。每日至少三次以上!

　　效果：這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。

　　多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。

　　減重最怕是使用錯(cuò)誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師評(píng)估后，予以完整的減重計(jì)劃，才不會(huì)影響健康狀況。因?yàn)殄e(cuò)誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動(dòng)量!

小學(xué)生的暑假計(jì)劃7

　　暑假即將來臨，作為一個(gè)二年級(jí)的小學(xué)生，我有著一份充滿活力和樂趣的暑假計(jì)劃。我想在這個(gè)假期里，充實(shí)自己，體驗(yàn)各種有趣的事情。

　　首先，我計(jì)劃多讀書。閱讀是我最喜歡的活動(dòng)之一，我希望能夠閱讀更多的故事書和知識(shí)類書籍，擴(kuò)大自己的知識(shí)面。我會(huì)每天抽出一段時(shí)間，靜下心來，享受閱讀的樂趣。

　　其次，我想?yún)⒓右恍┯腥さ南牧顮I(yíng)活動(dòng)。夏令營(yíng)提供了豐富多彩的活動(dòng)項(xiàng)目，比如體育運(yùn)動(dòng)、繪畫和手工制作等。我可以選擇自己感興趣的項(xiàng)目，學(xué)習(xí)新的技能，結(jié)交新的朋友。這將是一段難忘的經(jīng)歷。

　　另外，我還打算利用暑假時(shí)間培養(yǎng)一些新的興趣愛好。比如，我想學(xué)習(xí)彈奏樂器，我喜歡聽音樂，我想通過學(xué)習(xí)樂器來表達(dá)自己的情感。我還想學(xué)習(xí)繪畫，用畫筆記錄下自己眼中美麗的事物。這些興趣愛好將使我的.暑假更加豐富多彩。

　　此外，我還計(jì)劃和家人一起旅行。我想去一些有趣的地方，比如動(dòng)物園、海灘和博物館。這將是一次與家人共度美好時(shí)光的機(jī)會(huì)，我期待著和他們一起探索新的地方，收集美好的回憶。

　　最后，我還會(huì)安排一些時(shí)間去幫助家人做一些家務(wù)。我可以幫助媽媽做飯、打掃房間，也可以幫爸爸修理一些小東西。通過這些小事，我可以學(xué)會(huì)責(zé)任和關(guān)愛他人。

　　總的來說，我的暑假計(jì)劃充滿了各種有趣和充實(shí)的活動(dòng)。我希望通過這個(gè)假期，不僅能夠玩得開心，還能夠?qū)W到新的知識(shí)和技能。我相信，這將是一個(gè)精彩而難忘的暑假！

小學(xué)生的暑假計(jì)劃8

　　一、時(shí)間安排

　　1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

　　每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)；

　　每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀；

　　每天保障一小時(shí)的英語自學(xué)；

　　每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

　　2、計(jì)劃與非計(jì)劃

　　如無特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃；

　　每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；

　　如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行；

　　可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

　　二、學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　1、不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

　　2、語文課程計(jì)劃

　　7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；

　　把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書；

　　假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；

　　把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

　　3、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃

　　7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；

　　假期完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做。

　　自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。

　　4、英語課程計(jì)劃

　　英語學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng)；

　　把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽劍橋英語的'磁帶，時(shí)間不限；

　　假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上，分類匯總；

　　若有興趣、有機(jī)會(huì)，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

　　三、活動(dòng)安排

　　1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次；

　　2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；

　　3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

　　4、每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患�家�?wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等；

　　5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1—2天；邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待；

　　6、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高；

　　7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1—2天，當(dāng)1—2天家長(zhǎng)；

　　8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。

　　小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃20193

　　為了我的學(xué)習(xí)著想，我決定定制暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃：

　　1、八點(diǎn)—八點(diǎn)半起床（中間洗臉?biāo)⒀赖龋?/p>

　　2、八點(diǎn)半—九點(diǎn)早餐時(shí)間

　　3、九點(diǎn)—九點(diǎn)半看書（因?yàn)樵缟献x書看書對(duì)記憶力有好處哦�。�

　　4、九點(diǎn)半—十點(diǎn)寫暑假作業(yè)

　　5、十點(diǎn)—十一點(diǎn)看課外書，輔導(dǎo)書，練琴

　　6、十一點(diǎn)—十一點(diǎn)半看電視（注意：要養(yǎng)成好習(xí)慣！距離哦）

　　7、十一點(diǎn)半到十二點(diǎn)半幫媽媽干活（包括吃中餐）

　　8、十二點(diǎn)半—一點(diǎn)四十午睡

　　9、一點(diǎn)四十—五點(diǎn)半學(xué)古箏（注意：五點(diǎn)五十前回家）

　　10、五點(diǎn)半—六點(diǎn)幫媽媽做家務(wù)

　　11、六點(diǎn)—六點(diǎn)半開餐了！

　　12、六點(diǎn)半—七點(diǎn)看電腦（不玩久了，要學(xué)會(huì)控制自己）

　　13、七點(diǎn)—八點(diǎn)練琴

　　14、八點(diǎn)—八點(diǎn)半洗澡

　　15、九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺。

　　以上的你可以做得到的！加油加油！努力努力再努力！

小學(xué)生的暑假計(jì)劃9

　　一個(gè)學(xué)期過去了，暑假又要來臨了。我想應(yīng)該有很多事情需要做，所以，暑假伊始，我首先要制定一個(gè)暑假計(jì)劃來明確這個(gè)暑假要干些什么，其次分配好暑假計(jì)劃中完成每件事情的時(shí)間。暑假計(jì)劃是：第一，要完成暑假作業(yè)，第二，出去旅游一番；第三，學(xué)習(xí)一種技能；第四，加強(qiáng)寫作能力。來看看我的暑假計(jì)劃安排吧！

　　我的暑假計(jì)劃：

　　一、完成暑假作業(yè)

　　1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。

　　每天上午18面暑假之友或18面口算書；每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙；每4天寫一篇作文（暑假總結(jié)除外）

　　2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。

　　每天上午抄5個(gè)模塊第一單元第二部分句子和3個(gè)模塊單詞；每天下午做英語小報(bào)和背一個(gè)模塊單詞。

　　二、旅游

　　三、學(xué)習(xí)一種技能。

　　學(xué)習(xí)燒飯做菜。

　　四、加強(qiáng)寫作能力

　　1、完成暑期作業(yè)的5篇作文。

　　2、閱讀四大名著。

　　你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假計(jì)劃達(dá)到我所制定的目標(biāo)。

　　上午7:00——7:30

　　1、背古詩、《小學(xué)生必備古詩80首》（每?jī)商煲皇祝�　�?月份　　　背會(huì)15首

　　2、背乘法口訣　口訣一個(gè)月內(nèi)要做到熟讀成誦　　8月份

　　3、背語文下冊(cè)要求背的內(nèi)容　　　　　8月份

　　7:30——8:00

　　吃早飯、洗漱、整理房間　　8:00　——11:30

　　1、特長(zhǎng)班　　　　7月份

　　2、暑假作業(yè)語文2頁，數(shù)學(xué)2頁。（家長(zhǎng)判、改）　　　7月份

　　3、預(yù)習(xí)下冊(cè)語文數(shù)學(xué)書，語文以讀熟課文、認(rèn)識(shí)要求會(huì)認(rèn)的`字和要求背會(huì)的內(nèi)容為主，數(shù)學(xué)以書上的練習(xí)題為主�！�8月份

　　12:00——3:00

　　午飯、午休

　　3:30——5:30

　　1、特長(zhǎng)班。7月份

　　2、練字30分鐘。必須按照字的筆順認(rèn)真寫。（學(xué)校發(fā)的字帖）

　　7月份

　　3、課外閱讀40分鐘 7、8月份每周一到周五

　　4、數(shù)學(xué)口算每天30道。以進(jìn)位加法退位減法為主。7、8月份每周一到周五　�。�準(zhǔn)備一個(gè)口算本或買一本口算書）

　　5:30——7:30

　　戶外活動(dòng)、幫媽媽做家務(wù)

小學(xué)生的暑假計(jì)劃10

　　督促型語文、數(shù)學(xué)為弱項(xiàng)此類計(jì)劃具有督促性，適合尚須家長(zhǎng)督促、老師幫助的學(xué)生。B計(jì)劃中，特別重視學(xué)生學(xué)習(xí)自信、興趣及學(xué)習(xí)自制力的培養(yǎng)和家長(zhǎng)、老師的幫助。

　　一、計(jì)劃實(shí)施的目標(biāo)：

　　1、提高自己在語文、數(shù)學(xué)等方面的學(xué)習(xí)能力。

　　2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

　　3、學(xué)會(huì)做簡(jiǎn)單的家常菜。

　　二、具體措施：

　　1、針對(duì)自己的薄弱學(xué)科的'學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思，調(diào)整。

　　2、在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，寫好自己切實(shí)可行的暑假生活、學(xué)習(xí)計(jì)劃。（安排好每天復(fù)習(xí)進(jìn)度的明細(xì)內(nèi)容）

　　3、把練習(xí)卷上做正確的題目進(jìn)行整理，確認(rèn)自己已經(jīng)掌握了哪些知識(shí)，具備了哪些運(yùn)用能力，樹立自己對(duì)本學(xué)科的信心。

　　4、把練習(xí)卷上做錯(cuò)的題目進(jìn)行整理、抄錄，打開教科書，逐題進(jìn)行分析，找到錯(cuò)誤的關(guān)鍵之處，進(jìn)行認(rèn)真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。（盡可能用自己的力量解決問題）

　　5、遇到無法解決的困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問題的共性薄弱點(diǎn)，然后可以請(qǐng)老師一起幫助解決。

　　6、每周二次帶著學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家后運(yùn)用老師解決問題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí)，填補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)漏洞。（這一點(diǎn)必須按照教材由淺入深的學(xué)習(xí)順序，切不可東一榔頭西一棒的無序）

　　7、每次完成習(xí)題的訂正，將錯(cuò)題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里（背出），漸漸地形成解題方法的量的積累。

　　8、一星期打兩次球，游三次泳，增加運(yùn)動(dòng)，提高體能。（也可以聽音樂等，做自己有興趣的事）

　　9、一星期跟著父母學(xué)做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務(wù)。

　　三、時(shí)間安排：

　　一星期學(xué)習(xí)五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節(jié)課安排好課表。

小學(xué)生的暑假計(jì)劃11

　　暑假來到了，今年的暑假是二年級(jí)到三年級(jí)的過渡階段。在暑假期間，我要暫時(shí)告別學(xué)校有規(guī)律、快節(jié)奏的生活。暫時(shí)離開敬愛的老師，親愛的同學(xué)們。馬上要上三年級(jí)了，我要面臨更多的課題：假期樂園、毛筆字、英語課及跆拳道。因此，在這個(gè)假期我要積極進(jìn)取，特制定《暑假計(jì)劃》如下，使自己在暑假生活中更加充實(shí)。

　　一、活動(dòng)時(shí)間

　　7月6日——8月28日

　　二、活動(dòng)目的.

　　1、按時(shí)作息，保持早睡早起的好習(xí)慣。

　　2、鍛煉身體，使自己更加健康的成長(zhǎng)。

　　3、發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，更上新臺(tái)階。

　　4、幫家長(zhǎng)做一些力所能及的家務(wù)，減輕家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)。

　　三、活動(dòng)方案

　　1、鍛煉身體，健康成長(zhǎng)

　　每天早上6：00起床，跑步、跳繩、打籃球、踢足球。下午戶外活動(dòng)半小時(shí)，周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身體更加健康。認(rèn)真讀書，汲取更多的知識(shí)，豐富自己的寫作內(nèi)涵。

　　周一至周四上午8：30——9:30 讀書一小時(shí)，邊讀邊寫讀書筆記，并摘抄好詞好句，養(yǎng)成記筆記的好習(xí)慣。

　　2、認(rèn)真學(xué)習(xí)，使自己更上一層樓

　　3、復(fù)習(xí)以前學(xué)過的知識(shí)，并按時(shí)完成老師布置的作業(yè)。寫一張毛筆字，提高自己毛筆字的水平

　　4、豐富自己的內(nèi)涵，練習(xí)特長(zhǎng)

　　每天下午5：00——6：30外出活動(dòng)，與小朋友互動(dòng)娛樂。可以吹葫蘆絲放松一下。 寫日記，養(yǎng)成好習(xí)慣，準(zhǔn)備一個(gè)日記本，每天晚上8：00——8：40寫一篇日記，把當(dāng)天的所見所聞所思記錄下來。每天幫媽媽做力所能及的家務(wù)，分擔(dān)媽媽的辛苦，使自己成為真正的小主人。

　　5、有節(jié)制的玩電腦游戲或看電視

　　每天玩游戲看電視時(shí)間一個(gè)小時(shí)，使自己在學(xué)習(xí)之余能有所放松。

　　6、參加實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)踐中鍛煉自己 四、認(rèn)真遵守假期活動(dòng)方案

　　友好的接受父母的監(jiān)督，認(rèn)真遵守方案的各項(xiàng)計(jì)劃，學(xué)會(huì)自我約束。

　　通過以上的這些活動(dòng)，我一定會(huì)度過一個(gè)有意義的暑假。開心快樂每一天，健康成長(zhǎng)每一天！

小學(xué)生的暑假計(jì)劃12

　　孩子們期盼的暑假就快到了，為了使假期生活過的健康充實(shí)，歡樂而有意義，暑假補(bǔ)習(xí)老師建議學(xué)生為自己的暑假生活制定一份計(jì)劃，其中可包括大概兩個(gè)方面：學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃。

　　第一，學(xué)習(xí)計(jì)劃，例如：

　　1.爭(zhēng)取在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成多少頁的暑假作業(yè)。

　　2.預(yù)習(xí)語文六年級(jí)上冊(cè)的古詩詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的.選擇背誦。

　　3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。

　　4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。

　　5.每天看課外書，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。

　　6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。

　　第二，生活計(jì)劃，例如：

　　1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，暑假補(bǔ)習(xí)老師表示，在假期里是鍛煉學(xué)生個(gè)人能力的很好的時(shí)期。比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。

　　2.要注意個(gè)人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險(xiǎn)違法的事。

　　3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起，不睡懶覺。如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。見人要有禮貌。

小學(xué)生的暑假計(jì)劃13

　　必讀篇目：《中華上下五千年》、《弟子規(guī)》

　　選讀篇目：學(xué)生根據(jù)自己喜好每學(xué)期至少選擇其中三本其它課外書籍進(jìn)行閱讀。

　　第二階段：活動(dòng)階段

　　(一)學(xué)生根據(jù)班級(jí)讀書計(jì)劃和個(gè)人讀書計(jì)劃進(jìn)行閱讀。

　　1、每隔一周，教師利用一節(jié)課校本課的時(shí)間進(jìn)行古詩文賞析，每個(gè)月，對(duì)要求背誦的古詩詞內(nèi)容進(jìn)行抽背檢驗(yàn)，通過驗(yàn)收者發(fā)給下個(gè)月背誦篇目，未通過者繼續(xù)進(jìn)行本月復(fù)習(xí)。

　　2、針對(duì)名著閱讀，每月開展一次好書閱讀經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)。一學(xué)期進(jìn)行一次書面檢測(cè)。

　　3、教師以身作則，每天做到和同學(xué)們一起背詩、讀書。

　　(二)開展“四個(gè)一”活動(dòng)

　　1、設(shè)計(jì)一張書簽。在書簽上寫上一句讀書名言，將優(yōu)秀書簽進(jìn)行展出。

　　2、寫8-10次讀書筆記。讀了那么多書，把體會(huì)想法，記錄下來。

　　3、參加一次讀書心得的交流會(huì)。和自己的好朋友交流一下自己的讀書心得，會(huì)讓自己受益匪淺。

　　前兩項(xiàng)可以利用語文的綜合實(shí)踐活動(dòng)課的時(shí)間完成，后一項(xiàng)可以利用語文的口語交際課完成.

　　4將讀書活動(dòng)延展伸到家庭。開展“我的家庭閱讀”活動(dòng)。利用家長(zhǎng)會(huì)，把一些家長(zhǎng)好的做法介紹給大家，讓家長(zhǎng)懂得重視環(huán)境的作用，既要為孩子營(yíng)造良好的'物質(zhì)和生活環(huán)境，同時(shí)也要為孩子營(yíng)造良好的人文環(huán)境，從而讓兒童在成長(zhǎng)中逐漸養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣。

小學(xué)生的暑假計(jì)劃14

　　我的暑期計(jì)劃

　　這是我成為小學(xué)生后的第一個(gè)暑假，在長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月的假期里，我要合理安排，配合第六屆書香班級(jí)活動(dòng)，爭(zhēng)取過一個(gè)充實(shí)快樂，書香飄滿我的家的假期。下面是我和爸爸媽媽商量后確定的暑假計(jì)劃。

　　7月份：

　　一、特長(zhǎng)學(xué)習(xí)方面

　　1、1、跟隨高老師初步體驗(yàn)關(guān)于朗誦和語言表達(dá)能力的學(xué)習(xí)鍛煉。能學(xué)上一兩段小品相聲最好了，以后表演節(jié)目有的展示了，呵呵。學(xué)習(xí)時(shí)間每周二、四、六上午8：20—10：20

　　2、繼續(xù)跟余老師進(jìn)行經(jīng)典誦讀

　　每周一，五上午8：00—10點(diǎn)繼續(xù)《中庸》

　　每周二晚7：00—8：30，周日上午8點(diǎn)—10：00繼續(xù)親自共學(xué)《老子》。

　　每周堅(jiān)持力行讀經(jīng)班要求的《弟子規(guī)》德行語

　　3、繼續(xù)跟金老師學(xué)習(xí)圍棋，為八月下旬的.升段賽作準(zhǔn)備

　　每周三上午8：30—11：00，

　　周三、四晚6：00—8：30，

　　周五下午：2：30—5：00。

　　4、繼續(xù)跟lucy老師學(xué)習(xí)英語

　　每周二、四、六下午4：00—6：00。

　　二、閱讀：1、每天6：30起床。在影劇院文化廣場(chǎng)晨練，晨練后背誦1首《日有所誦》和1首古詩，第二天早上溫故。知新：再背誦一首新的。

　　2、每天上午自我閱讀半小時(shí)，下午閱讀半小時(shí)，目前正在閱讀《笨狼的故事》。預(yù)計(jì)7天讀完。

　　3、中午睡覺前共讀一本繪本。

　　4、每晚9：00—9：30，5分鐘兒子給媽媽朗讀《一年級(jí)同步文庫》，20分鐘共讀繪本，媽媽念5分鐘不帶圖畫的睡前故事，或哲理或童話。

　　5、每周口述日記或看圖寫話2篇。

　　三、每天練字貼10分鐘，數(shù)學(xué)小練筆5頁。

　　四、晚上就是游泳！游泳！還是游泳！或者玩耍！玩耍！接著玩耍。

　　8月：除了圍棋要延續(xù)到八月上旬之外，其他的都結(jié)束了，可以好好放松玩耍了。

　　一、閱讀計(jì)劃要繼續(xù)，把閱讀當(dāng)成呼吸一樣自然和需要。

　　二、外出旅游一次。

　　三、繼續(xù)每天練字帖和數(shù)學(xué)小練筆

　　四、爸爸八月份放假回來和爸爸一起做做校信通里推薦的小實(shí)驗(yàn)。

　　五、體育鍛煉方面,爭(zhēng)取把滑板和跳繩練好。

　　六、游泳，游泳，還要游泳！玩耍！玩耍！接著玩耍。

　　暑假閱讀書目：

　　自主閱讀的文字書：

　　《笨狼系列》3本，（其中一本放假前已看完）

　　《夏洛的網(wǎng)》

　　《巴學(xué)園系列6本》，

　　《三毛流浪記》（校信通獎(jiǎng)品）

　　《中國(guó)經(jīng)典科學(xué)童話》（校信通獎(jiǎng)品）

　　親子共讀繪本：

　　《聰明豆繪本系列第二輯》6本

　　《聰聰科學(xué)繪本系列》19本，

　　《鼴鼠的故事》10本

　　《彩圖版昆蟲記》5-10（1-4已看過）

　　《海豚繪本花園》第一、二輯共25本（有5本已看）

　　《瑪?shù)倌取返诙�、三輯（第一輯已看過）

　　《凱蒂的名畫之旅》7本，

　　《狐貍村的故事》8本。

小學(xué)生的暑假計(jì)劃15

　　我從小就喜歡繪畫。爸爸媽媽給我買了許多學(xué)繪畫的書，像風(fēng)景畫.水墨畫.水彩畫.臨摹畫等等，應(yīng)有盡有。每當(dāng)節(jié)假日，完成作業(yè)任務(wù)后，我都會(huì)拿起畫筆自學(xué)畫畫，將自己畫的作品貼滿墻，邀請(qǐng)鄰居小伙伴來參觀展覽哩。

　　今年暑假，我將參加繪畫培訓(xùn)班，在老師的專門指導(dǎo)下學(xué)習(xí)繪畫，打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，將來用自己多彩的畫筆描繪人生。

　　我想：山水畫要畫得栩栩如生，人物畫要畫得形象逼真，彩墨畫要畫得濃淡適宜，寫生畫 要畫得形神兼?zhèn)?.....肯定有許多竅門。我要虛心地向老師請(qǐng)教，不懂就問，有錯(cuò)必改，多學(xué)習(xí)，多思考，多練習(xí)，將來不但要在學(xué)校書畫比賽中得大獎(jiǎng)，還要參加全國(guó)少年兒童繪畫大賽呢。也許有一天，我畫的跳跳龍會(huì)和小鹿姐姐一起上《動(dòng)畫城》吧?請(qǐng)別笑話我哦，有道是：有志者，事競(jìng)成!

　　暑假快到了，我的快樂行動(dòng)即將開始。我還想有機(jī)會(huì)參加更多的'活動(dòng)。當(dāng)然，我會(huì)爭(zhēng)取爸爸媽媽的大力支持，與大家一道分享快樂!

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