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我的暑假計劃實用【15篇】
時間過得可真快，從來都不等人，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，立即行動起來寫一份計劃吧。相信許多人會覺得計劃很難寫？以下是小編幫大家整理的我的暑假計劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
我的暑假計劃1
盼望著，盼望著，一年一度的暑假生活終于到來了，在學(xué)校里待了一個學(xué)期的我終于可以放松一下了。在暑假里我可以自由自在地按照自己的方式生活。當(dāng)然了，雖說時間由自己自由支配，但并不是說漫無目的，想干什么就干什么，而是不應(yīng)該忘記班主任放假前給我們的暑假寄語，勞逸結(jié)合地安排暑假生活，既要學(xué)到知識，又要玩得開心。為了過一個快樂而充實的暑假，現(xiàn)在制定暑假計劃如下：
一、認(rèn)真完成老師布置的每項作業(yè)，不能應(yīng)付，態(tài)度要端正，書寫要工整。
二、借來五年級同學(xué)的課本，預(yù)習(xí)課文內(nèi)容，為下學(xué)期升五年級打好基礎(chǔ)，爭取新學(xué)期取得好成績。
三、在暑假探望長輩，把所見所聞和趣事記下來，寫成一篇篇生動活潑的美文日記，提高自己的寫作能力。
四、書店是個好地方，能讓你在知識的海洋中自由自在地遨游！暑假里應(yīng)該拿出更多的時間到書店看書，只有博覽群書，才會豐富知識，開闊眼界。
五、不能忘記文化體育活動。每天早早起床不能睡懶覺，起來去附近的公園跑跑步，鍛煉鍛煉身體，吃完晚飯后去打羽毛球，或是和爸媽到街上散散步，增加和爸爸媽媽之間的.感情！
六、如果有機(jī)會，我會跟著爸媽出去旅游，游覽祖國的大好河山，這不僅能親近自然，還可以根據(jù)自己的親身經(jīng)歷寫幾篇游記，表達(dá)對祖國大好河山的熱愛！
以上是我這個暑假的計劃，我是計劃的導(dǎo)演，也是計劃的主角，我的暑假生活，我做主！
我的暑假計劃2
現(xiàn)在已經(jīng)放暑假了，再開學(xué)就要升六年級了。為了在六年級的學(xué)習(xí)上沒有什么障礙，我特地制訂了一份暑假計劃，計劃內(nèi)容如下：
第一，語文方面。我的作文水平一直不太好，主要是因為我的思路不開闊，積累少，所以在暑假里每天都抽出2個小時讀名著，總結(jié)自己的體會和心得寫幾篇讀后感。按照老師的要求寫30篇作文在作文網(wǎng)上發(fā)表。我的書寫存在著寫的字偏小、潦草等問題，在暑假里無論是寫作文還是做別的什么作業(yè)，我都注意把字寫得大一些、工整一些，爭取在以后的考試中不丟卷面分。
第二，數(shù)學(xué)方面。我的數(shù)學(xué)成績在班里一直是名列前茅，最大的毛病是經(jīng)常出現(xiàn)一些小問題。為此，我打算多做一些數(shù)學(xué)題，并試著做一些奧數(shù)題，爭取每道數(shù)學(xué)題都做的快速、準(zhǔn)確。
第三，英語方面。我的英語讀、寫水平還可以，但在聽力方面有一些差距，暑假里在學(xué)劍橋英語的同時，多聽一些英語磁帶，多做一些英語聽力題，每天早晨拿出半個小時聽劍橋英語磁帶，爭取在英語聽力方面有所提高。
第四，課外興趣。我在美術(shù)方面很有天賦，并且很喜愛美術(shù)。今年暑假，我還參加美術(shù)班培訓(xùn)，鞏固提高水粉畫水平。我對計算機(jī)也是情有獨鐘，爭取爭得爸爸媽媽的同意在每天按計劃完成學(xué)習(xí)任務(wù)以后能夠上網(wǎng)做一些小制作，玩一些小游戲。
第五，生活方面。以前，每天我都是過著衣來伸手、飯來張口的日子，除了學(xué)習(xí)什么也不干的，從這個暑假開始，我決定幫媽媽做一些力所能及的`家務(wù)活，鍛煉自己的自理能力。比如抽時間幫媽媽刷碗、洗衣服、打掃衛(wèi)生等。
在暑假里，我要嚴(yán)格要求自己，時時刻刻都做一名優(yōu)秀的少先隊員，以嶄新的面貌迎接新學(xué)期的開始。
我的暑假計劃3
暑假已經(jīng)來臨，漫長的暑假生活為同學(xué)們提供了廣闊的展示自我的舞臺。特別是六年級的學(xué)生，更應(yīng)該把這個由小學(xué)向中學(xué)過渡的暑假過得輕松與虧，充實而有意義。
一、科學(xué)合理地制定暑假活動計劃假期中任務(wù)繁多，想做的事情也很多。要把這些事情逐一篩選、調(diào)整，根據(jù)暑期時間合理安排，最好制定一份“暑假活動表”。一切活動應(yīng)該嚴(yán)格按照“計劃表”進(jìn)行，但還是要注意勞逸結(jié)合。
二、認(rèn)真復(fù)習(xí)，迎接中學(xué)的“入學(xué)編班測試”這個測試是小學(xué)階段學(xué)習(xí)的一個總結(jié)，暑假中，要把六年紀(jì)學(xué)習(xí)的'所有內(nèi)容認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，還要制定一個“復(fù)習(xí)計劃表”。爭取測出好成績，給老師們留下一個好印象。
三、培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)展自己的特長根據(jù)自己的興趣愛好，積極參加學(xué)校組織的各種興趣小組，如：繪畫、書法、音樂、英語、信息技術(shù)，掌握一技之長，對將來的發(fā)展是很有幫助的。·高中生的暑假作文·我的暑假生活作文3篇·關(guān)于暑假的作文：暑假回憶·暑假樂事·關(guān)于暑假安排的英語作文·英語作文：暑假的收獲·小學(xué)生暑假作文_暑假趣事四、勤奮讀書，注意積累，善于寫作，靈活運(yùn)用利用暑假充足的時間多閱讀一些好書。如：世界名著、歷史典故、出色書（報）刊、寓言、童話故事等等，不斷提高自己的閱讀能力和寫作水平，陶冶情操。
此外，暑假中還可以積極進(jìn)行體育鍛煉，幫助家長多干些家務(wù)，參見社會實踐活動體驗生活……只有抓住機(jī)會，不斷展示自我，拓展視野，才會健康成長。
我的暑假計劃4
光陰如梭，時間在飛快的流逝，初二這一學(xué)年，不知不覺的過去了。初二是一個過渡階段，他是為初三時期要面臨中考打好基礎(chǔ)，把初二的所有課程學(xué)好，才能讓初三的復(fù)習(xí)任務(wù)沒有那么繁重。在初二的學(xué)習(xí)課程上，比初一的功課要多了兩門，物理和化學(xué)是在初二的時候新添加的兩門課程，因為化學(xué)物理的知識點學(xué)起來有些困難，所以很多的學(xué)生在初二的階段，成績嚴(yán)重下滑。為了能夠更好的掌握所學(xué)的知識，就得在學(xué)習(xí)上花更多的時間，所以在這次的暑假期間，我制定了一個暑假學(xué)習(xí)計劃，計劃如下：
第一步：學(xué)習(xí)初三的功課
周一至周五，每天安排三個半小時來學(xué)習(xí)，初三所要學(xué)到的功課，周六周日是休息時間，因為勞逸結(jié)合，才能達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效率。
周一上午花一個半小時學(xué)習(xí)初三英語，下午花一個小時學(xué)習(xí)初三數(shù)學(xué)，再用一個小時學(xué)習(xí)初三物理。（提前去書店購買好所要用到的學(xué)習(xí)資料。）
周二上午用一個半小時的時間學(xué)習(xí)初三語文，下午花兩個小時學(xué)初三政治和歷史。因為這三門功課都是需要背誦的，所以最好要家長的陪同和配合，得請求家長抽出時間。
周三用三個半小時的時間復(fù)習(xí)周一周二所學(xué)的各科知識，加深自己的印象，驗收自己前兩天的學(xué)習(xí)成果。
周四上午花一個半小時學(xué)習(xí)初三數(shù)學(xué)和物理（因為自己有嚴(yán)重的偏科現(xiàn)象，數(shù)學(xué)和物理極差，所以花費(fèi)的時間就要更多），下午再有兩個小時的時間學(xué)習(xí)初三的`生物和地理。
周五又是復(fù)習(xí)的時刻，當(dāng)天用三個半小時的時間復(fù)習(xí)周四所學(xué)的支持內(nèi)容。
第二步：時間管理
自己要有一個時間意識，養(yǎng)成一個早睡早起的好習(xí)慣，在家里也要控制住自己不熬夜，早上早起學(xué)習(xí)的效率能更高，睡覺時間定為23點，早上的起床時間為8點，一個小時的準(zhǔn)備時間，九點正式開始自主學(xué)習(xí)，這樣的一個時間安排，會讓每天都學(xué)習(xí)時間都很充裕，也讓自己有充沛的精力來完成自己每天的學(xué)習(xí)任務(wù)。
在臨近開學(xué)的前十天，更換自己的時間安排，把睡覺時間定為十點，起床時間定為七點，與學(xué)校的時間安排一致，這樣自己能提前的適應(yīng)學(xué)校的時間安排，讓自己在開學(xué)后也能有一個良好的狀態(tài)進(jìn)入學(xué)校的學(xué)習(xí)當(dāng)中。
我的暑假計劃5
放暑假了，為了度過一個快樂而有意義的暑假，我制定了以下計劃：
一、主要學(xué)習(xí)安排有計劃的認(rèn)真完成《暑假作業(yè)》，每天寫六頁，一個月內(nèi)寫完；寫作文20篇，其中，記人、記事、景物描寫10篇，讀后感10篇，爭取在網(wǎng)上發(fā)表5～8篇。認(rèn)真練習(xí)毛筆字，每周練習(xí)三節(jié)課。認(rèn)真復(fù)習(xí)三、四年級學(xué)過的英語單詞，預(yù)習(xí)五年級英語，爭取把五年級單詞背下來。
二、業(yè)余學(xué)習(xí)安排每天彈琴1.5小時，把古箏七級的《戰(zhàn)臺風(fēng)》和《秦桑曲》彈熟練，準(zhǔn)備考級，爭取考級成功，認(rèn)真參加古箏暑期培訓(xùn)班，爭取新學(xué)一首曲子。復(fù)習(xí)學(xué)過的葫蘆絲曲子，自學(xué)《彝家歡度火把節(jié)》《藍(lán)色的香巴拉》和《賽馬》葫蘆絲曲，學(xué)巴烏2～3首曲子。爭取去老師家學(xué)習(xí)3～5次，錄制曲子3～5首。
三、其它利用多媒體學(xué)習(xí)：酷6教育網(wǎng)的.賈老師教作文、中小學(xué)課程酷6英語。我要把參加社區(qū)活動的照片和日記及時上傳、更新博客內(nèi)容，爭取訪問量提升到1200人以上。加強(qiáng)體育鍛煉，如：打羽毛球、打籃球、滑滑板等，每天活動0.5～1小時，要注意安全。幫媽媽干一些力所能及的家務(wù)活，如：擦桌子、洗碗……
我要嚴(yán)格要求自己，按照制定的計劃學(xué)習(xí)，這樣，我就能度過一個多姿多彩的暑假。
我的暑假計劃6
時間飛逝，再過一個多月，這個學(xué)期又將結(jié)束，我們將迎來暑假，這個暑假，我打算以練鋼琴為主，因為今年暑假我要考鋼琴五級了，我希望自己能通過考試。除了練鋼琴，我還想練跑步和游泳；加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并期待在下一屆運(yùn)動會上能再次為班級取得好成績；另外還要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，暑假雖然不在學(xué)校學(xué)習(xí)，但在家里也不能放松，我決定在暑假提前預(yù)習(xí)三年級的課文，不把學(xué)習(xí)落下。
暑假聽起來很長，但是過起來卻很短，大家要珍惜暑假這段美好的時光，提前做好暑假計劃，爭取早完成暑假作業(yè)、預(yù)習(xí)、讀完書，可以做自己喜歡的.事，讓我們大家一起來實現(xiàn)我們美好的愿望吧！
我的暑假計劃7
下學(xué)期我就是九年級的學(xué)生了，我其實既害怕又期待。我害怕自己的成績考不上高中，我又在期待著自己可以成為高中生。在這種緊張和不安中我打算對自己有一個詳盡的暑假計劃。
我的英語很薄弱，所以我打算多背一些單詞來提升自己的英語水平，另外沒事兒的時候我想多做一些題或者聽一些英語聽力。我相信如果我堅持做下去的話我的英語一定會有所提升的.。其次就是數(shù)學(xué)，我的做題方法總是太過于死板，所以我覺得還是要多做題，在多做題的同時我想要努力地鉆研每一道題更多樣的方法，找到最簡便的方法我才能在考試的時候節(jié)約更多的時間，爭取得到更高的分?jǐn)?shù)。
我不是一個很聰明的學(xué)生，所以我只能比別人用更多的時間去學(xué)習(xí)。雖然這個過程有點兒難，但是我會堅持的，畢竟努力才能是我成功的唯一資本。
九年級的話，我就要有體測了，為了體測我打算這個暑假每天晚上都去跑步，只有這樣我才能使我的體育不拉分。更重要的是，身體是革命的本錢，只有有一個好身體才能夠有一個更好的成績。學(xué)習(xí)講究的不僅僅是腦力，還有體力。老師跟我們說：很多成績很好的學(xué)生，到了初三因為身體跟不上，成績也下滑了很多。
中考何嘗不是一場馬拉松呢？平常的訓(xùn)練固然重要，但耐力和體力固然更重要。我相信我一定可以堅持下去的！
我的暑假計劃8
去年暑假沒有合理的安排時間，導(dǎo)致了暑假期間沒能及時完成暑假作業(yè)。明天我們要去領(lǐng)暑假作業(yè)了，今天我把暑假計劃好好制定一下。
1、每天保證四小時的練琴時間。
2、每天高質(zhì)量完成作業(yè)。
3、每個星期2、4、6上午學(xué)習(xí)書法。
4、每天讀書一個半小時，今天爸爸剛給我買了一本新書，名叫《哈利波特》。
5、做好小組交流活動，增加我們的課外學(xué)習(xí)生活。
6、每天抽出一點時間打乒乓球，籃球等。
7、在家人的允許下，玩會電腦游戲，不過可能性不大，媽媽很少讓我玩說是要保護(hù)眼睛。
8、提前預(yù)習(xí)下一冊書本。
一個多月后就要開學(xué)了，我就要成為大哥哥了，我要給學(xué)弟學(xué)妹做個好榜樣。五年級的學(xué)習(xí)計劃：
1、上課一定要認(rèn)真聽講。
2、不做小動作。
3、不說話。
4、爭取把數(shù)學(xué)學(xué)好，一定要做到個個都很優(yōu)秀。
計劃已經(jīng)規(guī)劃好了，發(fā)現(xiàn)其實有好多東西要學(xué)習(xí)，希望我規(guī)定了這些計劃對我有幫助，可以幫我在假期里合理的安排時間。過一個充實、快樂、有意義的暑假。
暑假已經(jīng)悄悄地向我們走來了，俗話說得好“一年之計在于春，一天之計在于晨”。就是告訴我們及早訂好計劃是成功的開始。所以我制定了下面的暑假計劃。
首先我在暑假里要繼續(xù)學(xué)習(xí)。你們是不是聽了“學(xué)習(xí)”這兩個字覺得很奇怪呢？是不是想問我放假了還要學(xué)習(xí)，不是讓我們玩的`嗎？不，你們的想法是錯誤的。隨然是放假，但是我們也要學(xué)習(xí)呀，因為可以利用暑假來補(bǔ)回我們以前學(xué)得不夠扎實的知識，這不是很好嗎？
我不單要學(xué)習(xí)還要幫媽媽干一些力所能及的家務(wù)活，因為媽媽在我要上學(xué)的時候，經(jīng)常做家務(wù)。所以我要幫媽媽做家務(wù)。例如：掃地，每隔三天掃一次。拖地，每隔四天拖一次。每天抹一次桌椅。讓媽媽休息。
我不僅要學(xué)習(xí)，做家務(wù)，還要去外面體驗一下現(xiàn)在的社會。所以我利用剩余時間去做社會實踐，勤工儉學(xué)。賺來的錢可以用來買學(xué)習(xí)用品。
你們看了我的“暑假的計劃”是不是心動了呢？心動不如行動，趕快和我一樣也制訂一個暑假計劃吧。我相信通過努力就一定能成功，就能給我們的生活增添許多光彩！暑假，你快來吧！我準(zhǔn)備好了！
我的暑假計劃9
1、針對自己薄弱學(xué)科的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行反思、調(diào)整。
2、在家長的指導(dǎo)下，寫下自己可行的暑假生活、學(xué)習(xí)計劃。（安排每天復(fù)習(xí)進(jìn)度的詳細(xì)信息）
3、整理練習(xí)卷上的正確題目，確認(rèn)自己掌握了什么樣的知識，有什么樣的運(yùn)用潛力，確立自己對本科的自信。
4、整理、復(fù)制練習(xí)卷上的錯誤主題，打開教科書，分析問題，找出錯誤的重點，認(rèn)真糾正后，在教材上找到相關(guān)類型的主題，進(jìn)行練習(xí)、強(qiáng)化。（盡可能用自己的力量解決問題）
5、遇到無法解決的`困難，按教科書的學(xué)習(xí)順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習(xí)問題的共性弱點，可以和老師一起解決。
6、每周兩次帶著學(xué)科不明白的地方和老師一起分析解決問題�；丶液螅美蠋熃鉀Q問題的方法進(jìn)行自我強(qiáng)化練習(xí)，填補(bǔ)自己的學(xué)習(xí)漏洞。（這一點必須按照教材從淺到深的學(xué)習(xí)順序，不能東一錘西一棒的無序）
7、每一次完成練習(xí)題的修改，都將錯題修改的全過程，牢牢記在腦海中（背出），慢慢構(gòu)成解題方法的量積累。
8、看名著，高考時，出現(xiàn)名著中的古典片段，看幾本必看的小說是中學(xué)生必須做的事之一，可以增加見識，陶冶感情。
9、每周打2次球，游3次，增加運(yùn)動，提高體能。（也可以聽音樂等，做自己感興趣的事情）
9、一周和父母一起做兩次家常菜，炒茄子，蒸魚等，做能做的家務(wù)。
我的暑假計劃10
這個暑假中旬，我還是比較認(rèn)真的對待學(xué)習(xí)。其中有一個很重要的原因就是我有一起奮斗的同伴。所以，對我而言，有一個競爭同伴是相當(dāng)重要。而我平時休息的時候我是一個不懂珍惜時間的人，把大把大把的時間荒廢。我的自我控制能力很差，不能很好，把握時間常常一拖再拖，最后事情也沒有做好。
在前一段時間，我嘗試著逼自己一把，看自己究竟有多大的能力去控制自己。最后的結(jié)果讓我很意外：我竟然連續(xù)寫了一個小時作業(yè)都做不到，我就不由得讓我恐慌，不知所措。
對于九年級，我是這么覺得：作業(yè)寫不完，但每個人都在爭分奪秒的努力，只要松一口氣，都有可能被別人給超越。對于九年級的學(xué)習(xí)方式，我是這樣想的：首先找到一個要趕超的目標(biāo)或一個實力相當(dāng)?shù)?學(xué)問。將平時花費(fèi)在游戲上的時間分配到學(xué)習(xí)或者運(yùn)動上。之后是每天要回顧之前所學(xué)的東西努力填補(bǔ)其缺點，調(diào)整好自己心態(tài)與同學(xué)建立好關(guān)系。最后是一定要常去發(fā)問，無論是同學(xué)還是老師，不要在乎別人的眼光和想法。
出去學(xué)習(xí)之外，還有日程安排。
我的暑假計劃11
時光就去一陣魔風(fēng)，呼一下的吹走了五年級的歡樂與悲傷，又呼一下的寄來了六年級的憧憬與希望。時光似箭，日月如梭，轉(zhuǎn)眼間，我已即將成為六年級小學(xué)生，步入小學(xué)最后一沖刺階段了。
昨天已成了歷史，關(guān)鍵是好好要珍惜今天，認(rèn)真計劃明天。五升六暑假是一個關(guān)鍵期，我除了要參加各科的補(bǔ)習(xí)班（預(yù)習(xí)篇）以外還給自己制定了一個簡單明了的計劃表，如下：
1.早睡早起，每天早上7：30起床（夠為難我了，平時暑假都是9點多才起床的）并且至少要背5個英語單詞和一首古詩進(jìn)行積累與運(yùn)用。
2.每天必須練楷體書法字一張，并自己進(jìn)行點評，寫出進(jìn)步與不足，當(dāng)然反思必不可少。
3.書籍是人類最好的老師，我一星期必須閱讀2本書以上，并注意摘抄積累，最重要的還是自己的'讀書心得，真情實感最能打動人心。
4.要注意體育鍛煉，有強(qiáng)健的體魄才能更好的生活。
5.勞逸結(jié)合最好，閑暇之余做一下家務(wù)，減輕一下媽媽的負(fù)擔(dān)。
我的暑假計劃12
今年的暑假我有個不一樣的暑假計劃，我打算每天的'6:30到8:00去練籃球。
練完籃球后在家休息2小時，休息完后就帶著鼓棒去寫字班練字，練完字后順便去架子鼓班把鼓練了。
至于下午嗎，那我就是想干嘛干嘛。但只有2個小時才能玩手機(jī)。但我還可以去找我的朋友玩。好了這就是我的暑假計劃了。
我的暑假計劃13
日盼夜盼的暑假終于到來了。這是一個很長的暑假，我要讓我的暑假生活過得充實，過得有意義。
首先我要認(rèn)真完成的暑假作業(yè)。盡管作業(yè)很多，有語文、數(shù)學(xué)、科學(xué)、英語，但我每一個作業(yè)都按計劃完成，不會做的.決不放過，一定問老師，把題目弄懂。
在暑假里，我要寫八篇作業(yè)。我完成暑假作業(yè)后，就寫作業(yè)，打算每天一篇。每篇不少于五百字。寫作業(yè)時，先構(gòu)思打好腹稿，胸有成竹后再動筆寫。爭取每一篇都寫出好文章，使自己的作文水平提高一步，使自己愛寫作文。如果能這樣，我以后就不怕寫作文了！
在暑假里，我還要好好讀些課外書。我很喜愛看課外書，可是，上學(xué)時課程多作業(yè)多，沒時間看課外書。暑假期間不是每天都上很多課。我充分利用這些時間，先看完老師指定的三本書《細(xì)菌歷險記》、《差點丟了自己》、《讓孩子著迷的77X2個經(jīng)典科學(xué)游戲》，然后看幾本自己喜歡的書，擴(kuò)大我的知識面。
在暑假里，我還要學(xué)英語、數(shù)學(xué)、語文，先復(fù)習(xí)學(xué)過的內(nèi)容，再學(xué)習(xí)下一個學(xué)期的內(nèi)容。
我的暑假計劃14
xxxx年xx月xx日星期x天氣x
暑假開始了，我準(zhǔn)備制定一個暑假計劃。
在假期里，我先將暑假作業(yè)認(rèn)真完成，同時也要多看一些數(shù)學(xué)小論文，自己也學(xué)著寫幾篇，更重要的還是要多解決一些數(shù)學(xué)難題，知道更多的解題思路。
每天學(xué)習(xí)三至五個小時，利用其中一個小時的時間在網(wǎng)上查找一些相關(guān)的數(shù)學(xué)資料，了解更多的.課外知識。還要閱讀數(shù)學(xué)書籍，加大閱讀量。
不但要積累課外知識，還要進(jìn)一步的鞏固對所學(xué)知識的理解與運(yùn)用，將上學(xué)期學(xué)過的內(nèi)容再復(fù)習(xí)幾遍，加深印象，更牢固的掌握知識，將這些知識分類整理，每天都要看，以免遺忘。
這就是我制定的暑假計劃，我要按照以上標(biāo)準(zhǔn)來結(jié)束這個暑假。
我的暑假計劃15
這個暑假，爸爸給我制定了一個跑步計劃，就是每天晚上練習(xí)跑步二十分鐘。爸爸說，通過跑步訓(xùn)練可以使我增加肺活量、增強(qiáng)體力，為以后的體能測試打好基礎(chǔ)。
跑步，我剛跑了一百米就累了，腳也疼、腿也疼、還喘不過氣來。我很沮喪，覺得我的體力實在是太差了。爸爸安慰我說：“這不才嗎？以后每天堅持鍛煉，慢慢就好了。”從此以后，我們每天都去跑步，果然一次比一次效果好。
一次，我們正要去跑步，忽然下起了小雨，但我們還是堅持去了。我們跑了一圈又一圈，蒙蒙細(xì)雨落在我的臉上和汗水混在一起，分不清哪些是雨水那些是汗水。我仍然堅持跑下來了，這一天我比以往更有成就感。姥爺送給我兩句話：“貴有恒何必三更起五更睡，最無益只怕一日曝十日寒�！蔽抑溃@是告訴我風(fēng)雨無阻是可貴的，但更重要的是要堅持。
現(xiàn)在，跑步已經(jīng)成為我最快樂的一件事，當(dāng)我奔跑的時候能忘記一切煩惱，享受跑步給我?guī)淼?快樂。當(dāng)然，我一定會堅持下去，從夏天到冬天，速度由慢到快，時間從短到長。我要持之以恒、循序漸進(jìn)，才能達(dá)到最好的鍛煉的效果。
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