（精）大寒節(jié)氣是什么時候

大寒節(jié)氣是什么時候1

　　2024大寒節(jié)氣時間是什么時候

　　2024年大寒是1月20日22:07:08，星期六，農(nóng)歷臘月初十。2024年大寒是四九的第三天。大寒同小寒一樣，也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思。根據(jù)我國長期以來的氣象記錄，在北方地區(qū)大寒節(jié)氣是沒有小寒冷的;但對于南方大部地區(qū)來說，最冷是在大寒節(jié)氣。

　　什么是大寒節(jié)氣

　　大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時為“大寒”。大寒，是天氣寒冷到極點的意思�！妒跁r通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大......寒氣之逆極，故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁，是我國大部地區(qū)一年中的寒冷時期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。詩云"蠟樹銀山炫皎光，朔風(fēng)獨嘯靜三江。老農(nóng)猶喜高天雪，況有來年麥果香。(左河水)"大寒是中國二十四節(jié)氣中的最后一個，過了大寒又立春，即迎來新一年的節(jié)氣輪回。

　　大寒節(jié)氣三候介紹

　　一候雞乳

　　"雞乳"的意思是雞開始哺育后代了。為什么會在這個時候開始繁衍后代呢?因為母雞下蛋需要一定的陽光，在大寒節(jié)氣之前，光照比較少，所以極少下蛋。那因為母雞卵巢需要光照紫外線的刺激，而且光照比較少的話，產(chǎn)蛋所需的維生素D等礦物質(zhì)元素也會少。所以，大寒節(jié)氣開始，光照增加，母雞就可以下蛋繁衍了。

　　二候征鳥厲疾

　　"征鳥"的另一個名字是"鷹隼"，是一種比較兇猛的鳥。這種鳥可以叼著一小截樹枝，歷盡艱辛穿越太平洋。它的之所以要叼著樹枝，是因為中途累了可以把樹枝丟在海上然后立在上面休息，餓了可以直接捕捉魚來吃，最終得以成功穿越太平洋。為什么這種鳥到了大寒節(jié)氣時要"厲疾"呢?這里"歷疾"是指兇狠快速。征鳥之所以要變得兇狠快速，是因為大寒時節(jié)天氣更加寒冷，他要強悍搶奪更多食物抵御寒冷。

　　三候水澤腹堅

　　"水澤"指的的是湖水，"腹"指的是湖水中央"堅"是堅固的意思。到了大寒時節(jié)，湖面上的冰會結(jié)到湖中央，整個冰面變得非常堅固。我們這個時候可以在上面自由地玩耍。一般到了一年中的`最后幾天，湖面上的冰都比較厚實了�？上脒@幾天天氣是比較冷的了。

　　大寒的注意事項

　　1、注意保暖

　　大寒節(jié)氣繼小寒節(jié)氣之后，這兩個節(jié)氣的氣溫都是比較偏低的，我們在身體保健方面一定要避免受寒，一定要注意做好保暖的工作，出門最好能夠帶上帽子、圍巾，注意做好頭部保暖，以免寒氣從頭部侵入到身體。

　　2、早睡晚起

　　我們習(xí)慣上都是早睡早起，但是在大寒節(jié)氣的時候，如果能做到早睡晚起，是有益于身體健康的，晚上盡量能在十點前就入睡，早上能睡到六點以后最好，因為早睡可以養(yǎng)好人體內(nèi)的陽氣，而晚起對于固陰非常有利的。

　　3、大寒期間一定不可以瘋狂的進(jìn)補

　　大寒還是屬于冬天的時間，在大寒期間的時候，有不少的朋友也都是會犯的一個錯誤，那么，就是會在這段期間瘋狂的進(jìn)補，但是其實這個是非常忌諱的一件事情，因為，大寒和立春的時候相交接，就會順應(yīng)季節(jié)的變化。

　　人們在大寒進(jìn)補的食量要逐漸的減少，多吃一些具有升散性質(zhì)的食物，順應(yīng)萬物升發(fā)的趨勢。在這個時候飲食上注意養(yǎng)血補氣，濡養(yǎng)臟腑，作為冬季的最后一個節(jié)氣，由脾為主，養(yǎng)生需要注意養(yǎng)脾。

　　大寒是最冷的嗎

　　由于中國幅員遼闊、南北跨度大，南北地區(qū)在氣候上有很大的差異。根據(jù)中國長期以來的氣象記錄，在北方地區(qū)大寒節(jié)氣是沒有小寒冷的;但對于南方一些沿海地區(qū)來說，最冷是在大寒節(jié)氣。

大寒節(jié)氣是什么時候2

　　大寒節(jié)氣簡介

　　大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，每年公歷1月20-21日太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時為“大寒”。這個氣節(jié)處在三九、四九時段，此時寒潮南下頻繁，是一年中的最寒冷時期。民諺云：“小寒大寒，無風(fēng)自寒�！贝蠛�，是天氣寒冷到極點的意思。雖然在冬至節(jié)氣是北半球太陽高度最低的時候，但是一年中最冷的時候卻是在冬至節(jié)氣以后的小寒、大寒節(jié)氣，尤其是大寒節(jié)氣;這是因為冬至節(jié)氣以后，太陽光的直射點會逐漸的北移，但在其后的一段時間內(nèi)，太陽直射點始終還在南半球，北半球的熱量始終處于散失的狀態(tài)，白天吸收的熱量還是少于夜晚釋放的熱量，因此冬至之后，北半球的溫度還在持續(xù)降低，在大寒節(jié)氣時段溫度降到最低，大寒是一年中最冷的節(jié)氣。由于我國幅員遼闊、南北跨度大，南北地區(qū)在氣候上有很大的差異。根據(jù)我國長期以來的氣象記錄，在北方地區(qū)大寒節(jié)氣是沒有小寒冷的;但對于南方大部地區(qū)來說，卻是在“四九”的時候最冷，因此大寒節(jié)氣要比小寒節(jié)氣更冷。小寒、大寒是一年中雨水最少的時段，常年大寒節(jié)氣期間，

　　我國雨量豐沛的華南地區(qū)也僅為5至10毫米。

　　氣候特征

　　大寒節(jié)氣，大氣環(huán)流比較穩(wěn)定，環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調(diào)整時，常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。當(dāng)東經(jīng)80度以西為長波脊，東亞為沿海大槽，我國受西北風(fēng)氣流控制及不斷補充的冷空氣影響便會出現(xiàn)持續(xù)低溫。同小寒一樣，大寒也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。根據(jù)我國常年的氣候數(shù)據(jù)統(tǒng)計，我國北方地區(qū)一年中最寒冷的時間段是在每年的公歷1月中旬(10日—20日)。每年的小寒節(jié)氣從1月5—7日開始，一個節(jié)氣約15天，中旬恰在小寒節(jié)氣之內(nèi);因此，對北方大部地區(qū)來說，小寒的確冷于大寒。但對于南方大部地區(qū)來說，卻是大寒節(jié)氣時最冷;南方的大寒節(jié)氣一般從1月20日開始，1月下旬恰是南方一年中最冷的時段。

　　眾所周知，二十四個節(jié)氣起源于我國北方黃河流域。在北方地區(qū)大寒節(jié)氣是沒有小寒冷的，既然小寒更冷，那為啥古人要在小寒后加一個大寒，而不是倒過來排列呢?據(jù)說是這樣的，因為古人特別講“物極必反”，認(rèn)為寒暑交替的“天道”是寒冷之后迅速回暖，如果先大寒后小寒，從字面上就找不到最冷后“回暖”的感覺了，所以把大寒放后面，讓大寒后回歸立春，這才符合“物極必反”之道。還有一種說法，是因冬季最后的這個節(jié)氣與夏季最后的節(jié)氣“大暑”相對應(yīng)，所以才稱為“大寒”。

　　安心養(yǎng)性，舊疾少發(fā)

　　大寒節(jié)氣，心肌梗塞、腦卒中的發(fā)病率高，老慢支、慢性阻塞性肺疾病的患者也容易在該時節(jié)復(fù)發(fā)。古語有云：“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，意思是說大寒時節(jié)要注意隨氣溫變化增減衣物以防風(fēng)御寒。養(yǎng)成搓手的習(xí)慣，既能鍛煉手指，使手指更加靈活自如，促進(jìn)手部血液循環(huán)，防止凍瘡發(fā)生,對大腦也有一定的`保健作用。

　　在大寒時節(jié)，體虛年高的人群最好居住在溫暖的室內(nèi)，盡量減少出門或冒觸風(fēng)寒，且應(yīng)安心養(yǎng)性，怡神斂氣，避免過喜或過悲，使體內(nèi)氣血和順，防止舊疾復(fù)發(fā)。

　　勞逸結(jié)合，辭舊迎新

　　大寒是冬季的最后一個節(jié)氣，仍要順應(yīng)冬季養(yǎng)生宜閉藏的原則，做到早睡晚起。此時正處于元旦后、春節(jié)前，人們開始忙著除舊飾新、準(zhǔn)備年貨，對于上班族來說，正是一年之中工作最繁重的時候，人體極易疲勞，耗精傷神。因此，尤其要注意勞逸結(jié)合，盡量做到“行不疾步、耳不極聽、目不極視、坐不至久、臥不極疲”，合理安排起居作息，保養(yǎng)神氣，勞逸適度，養(yǎng)其腎精，這樣工作起來才能達(dá)到事半功倍的效果。

　　飲食有節(jié)，調(diào)補有法

　　大寒節(jié)氣飲食宜減咸增苦以養(yǎng)心氣，使腎氣堅固，切忌食用過多黏硬、生冷食物，防止損害脾胃陽氣，宜熱食，但燥熱之物不可過食，食物的味道可適當(dāng)濃一些，要有一定量的脂類以保持一定的熱量�？啥嗍秤命S綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜等，亦應(yīng)有意識地增加飲水量。

　　大寒時節(jié)是冬令食補的好時機，重點應(yīng)放在固護脾腎，調(diào)養(yǎng)肝血上，偏于陽虛者以溫?zé)崾澄餅橐�，如羊肉、雞肉等;偏于陰虛者以滋陰食物為宜，如鴨肉、鵝肉、鱉、木耳等。

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