家庭計劃[匯總10篇]
光陰迅速，一眨眼就過去了，我們又將接觸新的知識，學習新的技能，積累新的經驗，來為以后的工作做一份計劃吧。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？下面是小編精心整理的家庭計劃10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
![家庭計劃[匯總10篇]](/uploads/00/bcd2cda55_2.jpg)
家庭計劃 篇1
20xx年春節(jié)來臨之際，我鎮(zhèn)堅持“以民為本，為民解困，為民服務”的理念，教科文衛(wèi)體辦公室的工作人員對鎮(zhèn)域內的.計劃生育困難家庭進行摸底排查。
為了進一步體現(xiàn)鎮(zhèn)黨委和鎮(zhèn)政府對我鎮(zhèn)計劃生育困難家庭成員的關心關愛，提升他們的幸福指數。于20xx年1月29日正式開啟了對我鎮(zhèn)計劃生育特殊家庭和計劃生育困難家庭的走訪慰問工作。
我鎮(zhèn)共投入資金28。25萬元，對113戶計劃生育家庭進行走訪慰問，其中：計劃生育困難家庭78戶，計劃生育特殊家庭（失獨家庭）20戶，獨生子女傷殘家庭15戶。
為了加大對計劃生育特殊家庭的扶助關懷力度，我鎮(zhèn)已經建立了計劃生育特殊家庭“雙崗”聯(lián)系制度。為每一戶計劃生育特殊家庭確定一名鄉(xiāng)鎮(zhèn)領導干部和一名村（居）委會干部作為幫扶“雙崗”聯(lián)系人。在春節(jié)到來之際，由“雙崗”聯(lián)系人帶隊走訪失獨家庭，為每一戶送去了肉、蛋、油、奶等慰問品和慰問金。
鎮(zhèn)領導與他們進行親切深入的交談，傾聽他們的訴求，了解他們的困難和疾苦，幫助“失獨”家庭成員擺脫心理上的創(chuàng)傷和孤獨。同時預祝他們每年家庭過一個幸�？鞓�，健康吉祥的新年。
家庭計劃 篇2
為了擴大學生、老師、家長交流的平臺，充分整合學校、家庭教育的作用，堅持學校教育、家庭教育、社會教育三者有機結合，互相補充，協(xié)調發(fā)展，我班級擬定了家長學校的相關計劃。
一、任務和目標
1、提高家長對家庭教育的重視程度。
2、建立班級家庭教育指導委員會。
3、通過參加學校的講座、家長會、閱讀家庭教育的書籍普及一些家庭教育的.知識和方法。
4、召開一次家庭教育工作經驗交流會，表彰一批優(yōu)秀家長，開展學習型家庭創(chuàng)建表彰活動。
二、主要措施
1、建立班級家庭教育工作小組。明確家庭教育指導委員會各位委員的相關職責，并給各位委員頒發(fā)證書。
2、每月推薦一篇《不輸在家庭教育上》的家庭教育的責任與藝術方面的優(yōu)秀文章，各位家長閱讀后寫300字的感言，由家庭教育指導委員會批改，并反饋完成情況。
3、每月完成學校家長學校提供的家庭教育對照式菜單，由家庭教育指導委員會批改并反饋完成情況。
4、利用家長會召開一次家庭教育工作經驗交流會，表彰一批優(yōu)秀家長，請優(yōu)秀家長做交流發(fā)言，開展學習型家庭創(chuàng)建表彰活動。
5、請相關同學的家長參加我班級的班會活動，現(xiàn)場聽聽學生的需求和心聲。
6、邀請家長參加班級的相關活動（如運動會、愛心義賣等），讓家長了解孩子在校的各種生活和學習，從而更好的與孩子溝通。
7、利用飛信平臺，及時和家長溝通聯(lián)系。
希望在班級開展的家庭教育講座和活動中，各位家長能獲得更多相關家庭教育方面的知識，與學校一起形成教育的合力，更好的教育好孩子。
家庭計劃 篇3
一、讀書目標：
1.通過閱讀，開拓孩子的知識視野，樹立正確的讀書觀念，讓孩子和書成為好朋友。
2.通過閱讀，豐富和提高孩子的語言表達能力和與人交往的能力，培養(yǎng)、鍛煉孩子豐富的想象力。
3.通過閱讀，引導孩子樹立偉大理想，熏陶優(yōu)秀品質。讓孩子明白更多為人處事的道理。
4.鍛煉孩子的.記憶力，增加父母與孩子的感情，密切父母與孩子之間的親密關系。
二、閱讀書目：
必讀書目：《十萬個為什么》、《唐詩》、《宋詞》、《元曲》、《中華上下五千年》、《意林》、《讀者》等。
選讀書目：《西游記》、《三國演義》、《紅樓夢》、《水滸傳》等。
四、讀書安排：
1.周一至周五每晚19點30分至20點30分為家庭讀書時間，周六晚本時間段為本周讀書總結時間，周日休息，加強體育鍛煉。
2.周末輔導孩子寫讀后感。
3.每周陪孩子一起逛書店，到圖書館選書。
四、讀書成效：
讀書要認真，要做到能簡單復述讀書內容，能明白故事含義，能有一些讀后感想。爸爸媽媽要以身作則，讀書時間不開電視電腦，不干無關事務。建立專門的剪貼本、摘抄本，讀書過程中發(fā)現(xiàn)優(yōu)美段落、句子都要摘抄下來，報紙上的可以剪下，貼在剪貼本上。
五、讀書獎勵：
設計每月讀書表格，每天按時、有效完成讀書計劃的，書讀完了可獎勵新書一本。當月除特殊情況外全部完成讀書計劃的，可滿足合理要求一個。
希望通過我們的親子讀書計劃，能讓孩子養(yǎng)成愛讀書的好習慣，培養(yǎng)其善良、開朗、幽默、自信的人格特性，也促進孩子在學習上有所進步。
家庭計劃 篇4
書籍是人類進步的階梯，書香——世界上最甜美的味道；志向——成長路上前進的目標；讀書——最智慧的`行為；分享他人的故事，咀嚼自己的心情；品味優(yōu)美文章，體驗精彩人生�！耙簧骋皇澜�，一花一天堂”，一個小故事如一盞明燈，指引著我們的方向；一本好書如一縷溫暖的陽光，照耀著我們的心房。
讀書目的：
本次活動是為了成為“書香家庭”；
增加課外知識，開闊視野；
學有所用；
無論做什么都持之以恒。
讀書時間：
周一——周四晚上7：00——8：00（其它時間自主）
周六——周日抽時間讀，充分利用合理時間。
參與成員：爸爸、媽媽、我
具體安排：
爸爸、媽媽、我，我們可以一起看，也可以獨自看，偶爾爸爸媽媽也可以在網上看，一定要注意把握時間，保護好眼睛，全家三人一條心，我們一定會成功！
特別強調：
小孩禁止看成人書和幼稚類的漫畫書（如阿衰，豌豆等）
家庭計劃 篇5
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1、疏散線路
了解住所周圍疏散線路。
簡單畫出家里各房間至所住樓層安全出口的撤離線路圖，保證兒童一目了然。
設定匯合地。防止突發(fā)事件造成聯(lián)絡中斷，家人無法在短時間內匯合。
2、家庭聯(lián)絡表
制訂家庭聯(lián)絡表，包括家庭成員、朋友、鄰居、外地重要聯(lián)系人電話、手機號碼。
3、特殊人群
緊急情況發(fā)生時，優(yōu)先考慮殘疾人、老人、孕婦與兒童的特殊需求。
4、重要單據
妥善存放保險單、房契、合同、財產清單、存折等重要單據，并準備復印件。
5、家用設施
熟悉水、電、氣總閥的位置和關閉程序。
6、安全救護
學習緊急救護常識和滅火器等使用方法。
�。ǘ┭b配應急箱
1、物品清單
至少夠每個人用1天的食品和飲用水
專家提示
食品
�。�1）避免選擇容易引起口渴的食品；
�。�2）選擇罐頭、干拌食品和一些無需冷藏、烹飪和特殊處理的食品；
水
�。�1）儲備每人每天至少1升水；
（2）推薦購買瓶裝水，留意有效期。
�。�3）若自行準備裝水容器，推薦使用塑料飲用瓶，并用洗潔精和水徹底清洗；灌滿水后，擰緊瓶蓋，在瓶身注明灌注日期。
便攜式收音機、備用電池、手電筒、醫(yī)療急救箱與急救指南、衛(wèi)生用品、火柴、哨子、一次性餐具、備用衣物、身份證復印件、現(xiàn)金、硬幣、常用藥品、嬰兒或病人的特殊用品、眼鏡、助聽器等
2、保存與更新應急箱
將罐頭食品置于干燥、陰涼處。
將食品儲藏在密封袋或罐內。
留意保質期，注意更新。
每6個月更新一次應急箱中的.食品和水。
選擇易搬運的塑料箱、背包或露營包作為應急箱。
3、根據實際情況裝配應急箱
家：物品齊全、可供全家用1天。
工作地：主要準備食物和水，輕便小巧。
私家車：主要準備食物、水、醫(yī)療急救箱、手電筒等。
家庭計劃 篇6
父母是孩子的第一任老師，家庭環(huán)境是影響孩子的第一場所，良好的家庭環(huán)境的創(chuàng)建與孩子的健康成長密切相關。一個具有濃郁書香氛圍的家庭，可以激發(fā)孩子的讀書熱情，培養(yǎng)孩子的讀書習慣，更能開發(fā)孩子的智慧，提升孩子的品格，接受先進文化的熏陶。為了爭當“書香家庭”，讓孩子“多閱讀，讀好書，好讀書”，養(yǎng)成熱愛閱讀的好習慣，特定計劃如下：
1.開展家庭讀書會。為培養(yǎng)孩子的組織能力和全局意識，提升孩子的`自信心和擅于表達自我的勇氣，定期邀請小哥哥小姐姐到家開個小小型的讀書交流會。
2.親子共讀。孩子現(xiàn)在還有點小，家長和孩子共讀一本書，不僅加強親子之間的交流討論，而且可以培養(yǎng)孩子的聽力，引導孩子學習、思考的習慣。
3.寫讀書筆記。我們大人有很多時候都不太喜歡動筆，對于這一點，我們完全看孩子的實際情況，決不強求．何時喜歡完全自愿。
4.和孩子一起逛書店。定期陪孩子逛書店，每月至少一次。
5.開展家庭閱讀競賽。孩子年小，有時貪玩，讀書積極性會不高，為充分調動她讀書的積極性我們要定期就近期的閱讀收獲等設計競賽題，也能充分調動全家人的讀書興趣。
家庭計劃 篇7
開辦家長學校，不是為了讓家長配合學校來完成學校教育任務，而是幫助家長并與家長合作完成培育孩子成才�，F(xiàn)制定本班家長學校工作計劃。
一、家長學校指導思想
在現(xiàn)代化社會對各類人才需要的條件下，以促進孩子的發(fā)展為目的，以發(fā)揮家庭教育的主體價值為目標，構建合理的、可行的、有效的家庭教育運轉機制，在民主的、和諧的、雙向互動的實施過程中，幫助家長建立正確的教育觀念，掌握系統(tǒng)的養(yǎng)育知識，學會科學的教子方法，實現(xiàn)學校、家庭、社會整體育人“三位一體”格局。
二、家長學校的目標
1、通過開辦家長學校，指導和幫助家長提高自身的素質和修養(yǎng)，讓家長進一步了解我校教育方針、政策和教育方法、理念。
2、幫助家長樹立正確的家庭教育思想和觀念，學習家庭教育的科學知識，提高家庭教育的水平，營造良好的家庭教育氛圍，使家庭教育充滿愛意、充滿溫馨。
3、增強家長與學校之間的聯(lián)系，積極構建學校、家庭、社會整體育人“三位一體”格局，共同培育一代新人。
三、家長學校的組織管理
1、成立家長委員會
家長委員會由五位家長代表構成。負責指導、協(xié)調家長學校工作，家長代表負責收集家長對家長學校組織的.活動的信息反饋及對學校的建設性的意見或建議。
2、家長委員會每學年召開兩次會議，結合學校工作重點，針對家庭教育中的問題，對家長進行教育指導。
四、家長學校具體工作：
1、根據學校有關家庭教育指導精神，進行家庭教育指導。
2、開展家長論壇，討論家庭教育中的存在的共性問題。
3、開展家長微型課程，讓家庭教育做得好的家長講講自自己的學習和工作經歷，引導學生養(yǎng)成良好的生活和學習的習慣。
家庭計劃 篇8
光陰給我們經驗，讀書給我們知識。為了使孩子從小做到熱愛讀書、習慣讀書，我們全家一致決定，開展家庭親子讀書活動，并相約持之以恒。
一、讀書目標：
1.通過閱讀，開拓孩子的知識視野，樹立正確的讀書觀念，讓孩子和書成為好朋友。
2.通過閱讀，豐富和提高孩子的語言表達能力和與人交往的能力，培養(yǎng)、鍛煉孩子豐富的想象力。
3.通過閱讀，引導孩子樹立偉大理想，熏陶優(yōu)秀品質。讓孩子明白更多為人處事的道理。
4.鍛煉孩子的記憶力，增加父母與孩子的感情，密切父母與孩子之間的親密關系。
二、主題：
我讀書，我快樂！
三、閱讀書目：
必讀書目：《精靈鼠小弟》、《朱自清散文精選》、《莫泊桑短篇小說精選》、《童年》、《愛的教育》、《綠野仙蹤》、《中華上下五千年》、《森林報》等。
選讀書目：《西游記》、《三國演義》、《紅樓夢》、《一千零一夜》等。
四、讀書安排：
1.周一至周五最少半小時時間，周六周日最低保證白天半小時，晚上半小時，讀后交流讀后感。
2.利用周末時間和孩子一起聽、看故事光盤，然后視情節(jié)進行童話劇分角色表演。
3.舉行一次家庭朗讀或講故事比賽，并給予一定獎勵（如新書一本），幫孩子將優(yōu)美的'語句或心靈感悟及時記錄下來。
4.將“親子閱讀”的讀書進展情況和心得體會等及時更新、充實到博客上。
五、讀書成效：
讀書要認真，慧怡要做到能簡單復述讀書內容，能明白故事含義，能有一些簡單的讀后感想。爸爸媽媽要以身作則，讀書時間不開電視電腦，不干無關事務。建立專門的剪貼本、摘抄本，讀書過程中發(fā)現(xiàn)優(yōu)美段落、句子都要摘抄下來，報紙上的可以剪下，貼在剪貼本上。
六、讀書獎勵：
設計每月讀書表格，每天按時、有效完成讀書計劃的，書讀完了可獎勵新書一本。當月除特殊情況外全部完成讀書計劃的，可滿足合理要求一個。
希望通過我們的親子讀書計劃，能讓慧怡養(yǎng)成愛讀書的好習慣，培養(yǎng)其善良、開朗、幽默、自信的人格特性，也促進她在學習上有所進步。
家庭計劃 篇9
第一天：胸肌
第一個項目：平板杠鈴臥推4組，每組6-12rm
第二個項目：上斜啞鈴臥推4組，每組6-12rm
第三個項目：下斜杠鈴臥推4組，每組6-12rm
第四個項目：拉力器夾胸4組，每組6-12rm
第五個項目：蝴蝶機夾胸4組，每組10-12rm
拉伸放松
第二天：背肌
第一個項目：引體向上4組，每組6-12rm
第二個項目：高位下拉4組，每組6-12rm
第三個項目：俯身杠鈴劃船4組，每組6-12rm
第四個項目：坐姿劃船機4組，每組6-12rm
第五個項目：俯身啞鈴飛鳥4組，每組10-12rm
拉伸放松
第三天：三頭肌
第一個項目：平板杠鈴窄距臥推（寬度大約是身體的寬度，就是手垂直地面往上升的寬度，
做動作時杠鈴下放的位置大約是下胸線的位置，手肘貼著身體）4組，每組
6-12rm
第二個項目：仰臥曲杠臂屈伸4組，每組6-12rm
第三個項目：拉力器單臂臂屈伸4組，每組6-12rm
第四個項目：俯身啞鈴往后臂屈伸（雙手或單手輪流都可以）4組，每組6-12rm
拉伸放松
第四天：肩
第一個項目：坐姿啞鈴推舉4組（固定器械推舉機代替也可以），每組6-12rm
第二個項目：啞鈴（或杠鈴）前平舉，4-6組，每組10-12rm
第三個項目：啞鈴側平舉，4-6組，每組10-12rm
第四個項目：俯身啞鈴側平舉，4-6組，每組10-12rm
第五個項目：啞鈴或杠鈴聳肩4組，每組6-12rm
拉伸放松
第五天：二頭肌
第一個項目：杠鈴彎舉4-6組，每組6-12rm
第二個項目：牧師凳杠鈴彎舉4組，每組6-12rm
第三個項目：啞鈴錘式彎舉4組，每組6-12rm
第四個項目：坐姿啞鈴頂臂彎舉4組，每組10-12rm
拉伸放松
第六天：腿
第一個項目：自由杠鈴深蹲4組，每組6-12rm
第二個項目：腿舉機4組，每組6-12rm
第三個項目：直腿硬拉4組，每組6-12rm
第四個項目：腿彎舉機4組，每組6-12rm
第五個項目：腿屈伸機4組每組6-12rm
拉伸放松
腹�。好刻戾憻捇蚋籼戾憻挾伎梢�，在練完以上的肌肉后再接著練，方法1可以直接參照腹
肌撕裂者，方法2選3-4個動作只要把上腹、下腹、側腹都分別刺激都就可以
了。但是對于胖子來說，體脂沒減下去的話腹肌再怎么練都是不明顯的，所以
再體脂減下去之后再練也是可以的。
方法2參照：
第一個項目：仰臥，腿放凳子上讓大腿跟小腿成90度，然后卷腹4組，每組力竭（動作過
程要滿，可負重）
第二個項目：仰臥，腿放地上膝蓋微彎，用下腹的力量把腿提起讓整個屁股離開地面，膝蓋
保持微彎，到大腿于身體大約90度時再慢慢放下4組，每組力竭（整個過程
大腿不能碰地面，也可以在仰臥板上做增加難度）
第三個項目：固定器械山羊挺側身（靠近器械的那只腳往后）左右交換4組，每組力竭
但是對于胖子來說，體脂沒減下去的'話腹肌再怎么練都是不明顯的，所以再體脂減下去之后再練也是可以的。
第一步：每次鍛煉前有氧運動熱身5-10分鐘，例如：跑步。
第二步：活動全身的每個關節(jié)，別為了省麻煩就只做局部的，免得受傷了
第三部：拉伸每個肌肉和韌帶，原因同上
第四部：準備鍛煉的該肌肉第一個項目選取一個小重量練習2組，每組12-15下就可以了不
需要力竭。
補充：即使是胖子要減脂也是需要注重補充的，早餐盡量找自己喜歡的吃，多吃點關系不大。
午餐7分飽就可以，少量的淀粉（米飯，面條之類），少量的肉，蔬菜必須占
最大的比例。晚餐5分飽 ，不吃淀粉，少肉多菜。兩餐之間可以有餓感的話
可以吃個蘋果，晚上鍛煉完可以吃個蘋果。
補充劑的部分（拒絕補充劑的朋友可以不看這一段），經濟條件滿足的話我鼓勵吃蛋
，運動需要消耗大量的蛋白，不關事雞胸肉還是魚肉都會含一定量的脂肪，
而且同分量的蛋白比吃蛋貴很多，但也不代表說完全考吃蛋來補充就
可以了，各種肉里面含有的含有的蛋白種類比蛋豐富得多。
休息：晚上盡量不要超過11：30睡覺，晚睡或少睡不僅會影響肌肉的生長，還會讓新陳代
謝變慢，睡覺也是一個脂肪代謝的好時間。
家庭計劃 篇10
駐榕流動人口朋友們：
新年好！為了適應新時期人口計劃生育工作的需要，充分發(fā)揮流動人口在實行計劃生育自我管理、自我教育、自我服務和自我監(jiān)督中的作用，自覺地規(guī)范自身的生育行為，維護自身的合法權益。在此，我們謹向全體流動人口朋友們發(fā)出如下倡議：
一、要認真學習《人口與計劃生育法》、《流動人口計劃生育工作條例》、《福建省人口與計劃生育條例》和《福州市流動人口計劃生育管理辦法》等法律法規(guī)，自覺遵守"計劃生育村（居）民自治公約"，樹立晚婚晚育、少生優(yōu)生、生男生女一樣好等科學、文明、進步的婚育觀念。
二、要在村（居）委會指導下，嚴格依法登記結婚、依法懷孕生育。充分行使民主權利，積極參與村（居）委會的計劃生育工作，同時我們也要互相監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)違法行為要及時舉報。
三、要自覺接受村（居）委會的`指導、幫助，已婚育齡流動人口朋友要及時落實避孕節(jié)育措施，避免意外妊娠。
四、要遵守《流動人口婚育證明》管理辦法，18至49周歲的流動人口姐妹們，要主動向村（居）委會交驗《流動人口婚育證明》。如果您返鄉(xiāng)過年，請認真核對自己的《流動人口婚育證明》是否還在有效期內，如已過了有效期或婚育情況發(fā)生變更或還未領證，應在返鄉(xiāng)時，到戶籍地計生部門辦理換證、領證手續(xù)，以防《流動人口婚育證明》情況不實、過期失效，給您的工作生活帶來不便。
計劃生育工作是一項長期的基本國策。在此，我們倡議全市流動人口朋友們，要積極響應黨和國家人口計生政策，行使權利，履行義務，維護合法權益，為福州市加快海峽西岸經濟區(qū)建設創(chuàng)造良好的人口環(huán)境做出新的更大貢獻！
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