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2017教師資格中學教學考點：中學生的情緒發(fā)展
導語：在教師資格證的考試中，中學生的情緒發(fā)展部分也是十分重要的。下面是百分網(wǎng)小編整理的相關考試內(nèi)容，需要了解學習的朋友們一起來看看吧。
【高頻考點提要】
1.情緒的概述;2.情緒理論;3.中學生常見的情緒問題;4.中學生的情緒特點;5.中學生良好情緒的培養(yǎng)。
【高頻考點速記】
一、情緒的概述
(一)情緒的概念
情緒一般指個體在其需要是否得到滿足的情景中直接產(chǎn)生的心理體驗和相應的反應。
(二)情緒的分類
1.情緒的基本分類
我國古代有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情說。但一般認為有四種基本情緒，即快樂、憤怒、恐懼和悲哀。
(1)快樂
快樂是指一個人盼望和追求的目的達到后產(chǎn)生的情緒體驗。
(2)憤怒
憤怒是指所追求的目的受到阻礙，愿望無法實現(xiàn)時產(chǎn)生的情緒體驗。
(3)恐懼
恐懼是企圖擺脫和逃避某種危險情景而又無力應付時產(chǎn)生的情緒體驗。
(4)悲哀
悲哀是指心愛的事物失去時，或理想和愿望破滅時產(chǎn)生的情緒體驗。
2.情緒狀態(tài)分類
情緒狀態(tài)是指在一定的生活事件影響下，一段時間內(nèi)各種情緒體驗的一般特征表現(xiàn)。根據(jù)情緒狀態(tài)的強度和持續(xù)時間可分為心境、激情和應激。
(1)心境
心境是一種微弱、平靜和持久的情緒狀態(tài)。
心境具有彌散性和長期性。心境的彌散性是指當人具有了某種心境時，這種心境表現(xiàn)出的態(tài)度體驗會朝向周圍的一切事物。
心境的長期性是指心境產(chǎn)生后要在相當長的時間內(nèi)主導人的情緒表現(xiàn)。
(2)激情
激情是一種爆發(fā)強烈而持續(xù)時間短暫的情緒狀態(tài)。人們在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和異常的恐懼等都是激情的表現(xiàn)。和心境相比，激情在強度上更大，但維持的時間一般較短暫。
激情具有爆發(fā)性和沖動性，同時伴隨有明顯的生理變化和行為表現(xiàn)。當激情到來的時候，大量心理能量在短時間內(nèi)積聚而出，如疾風驟雨，使得當事人失去了對自己行為的控制力。
(3)應激
應激是出乎意料的緊張和危急情況引起的情緒狀態(tài)。
人在應激狀態(tài)下常伴隨明顯的生理變化，這是因為個體在意外刺激作用下必須調(diào)動體內(nèi)全部的能量以應付緊急事件和重大變故。
二、情緒理論
情緒理論主要試圖解釋情緒體驗的生理和心理方面的關系。
(一)詹姆士一蘭格理論
該理論強調(diào)情緒的產(chǎn)生是植物性神經(jīng)系統(tǒng)的產(chǎn)物，認為情緒是內(nèi)臟器官和骨骼肌肉活動在腦內(nèi)引起的感覺。即情緒是源于身體的反饋，刺激引起身體的生理反應，而生理反應進一步導致情緒體驗的產(chǎn)生。
(二)坎農(nóng)一巴德學說
坎農(nóng)認為，情緒并非外界變化的必然結(jié)果，情緒產(chǎn)生的中心不在外周神經(jīng)系統(tǒng)，而在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的丘腦。情緒體驗與生理變化是同時產(chǎn)生的，他們都受丘腦的控制�？厕r(nóng)的情緒學說得到巴德的支持和發(fā)展，故后人稱之為坎農(nóng)一巴德情緒學說。
(三)阿諾德的“評定一興奮說”
美國心理學家阿諾德在20世紀50年代提出了情緒的評定一興奮說，強調(diào)情緒的產(chǎn)生來源于大腦皮層對情境的評估。阿諾德的評定一興奮說主要有三個主要觀點：
第一，刺激情境并不直接決定情緒的性質(zhì)，從刺激出現(xiàn)到情緒的產(chǎn)生，要經(jīng)過對刺激情境的評估，情緒產(chǎn)生的過程是刺激情境一評估一情緒。
第二，情緒的產(chǎn)生是大腦皮層和皮下組織協(xié)同組織的結(jié)果，大腦皮層的興奮是情緒行為的最重要的條件。
第三，情緒產(chǎn)生的理論模式是，作為引起情緒的外界刺激作用于感受器，產(chǎn)生神經(jīng)沖動，通過內(nèi)導神經(jīng)，經(jīng)丘腦傳到大腦皮層，刺激情境在此得到評估，形成一種特殊的態(tài)度。這種態(tài)度通過外導神經(jīng)將皮層的神經(jīng)沖動傳至丘腦的交感神經(jīng)，將興奮發(fā)放到血管或內(nèi)臟，使純粹的認識經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為被感受到的情緒。
(四)沙赫特的兩因素情緒理論
20世紀60年代，美國心理學家沙赫特提出，對于特定的情緒來說，有兩個因素是必不可少：一是個體必須體驗到高度的生理喚醒，如心率加快、手出汗、胃收縮、呼吸急促等;二是個體必須對生理狀態(tài)的變化進行認知性的喚醒。事實上，情緒狀態(tài)是通過認知過程、生理狀態(tài)和環(huán)境因素在大腦皮層整合作用的結(jié)果。環(huán)境中的刺激因素，通過感受器向大腦皮層輸入生理狀態(tài)變化的信息;認知過程是對過去經(jīng)驗的回憶和當前情景的評估，來自這幾個方面的信息經(jīng)過大腦皮層的整合作用，才產(chǎn)生了某種情緒經(jīng)驗。將上述理論轉(zhuǎn)化為一個工作系統(tǒng)，稱為情緒喚醒理論。這個情緒喚醒模型的核心部分是認知。
(五)拉扎勒斯的認知一評價理論
拉扎勒斯認為情緒是人與環(huán)境相互作用的產(chǎn)物，在情緒活動中，人不僅接受環(huán)境中的刺激事件對自己的影響，同時要調(diào)節(jié)自己對于刺激的反應。在情緒活動中，人們需要不斷的評價刺激事件和自身的關系，有三個層次的評價：初評價、次評價、再評價。初評價是指人確認刺激事件與自己是否有利害關系，以及這種關系的程度;次評價是指人對自己反應行為的調(diào)節(jié)和控制，它主要涉及人們能否控制刺激事件，以及控制的程度，也就是一種控制的判斷;
再評價是指人對自己的情緒和行為反應的有效性和適宜性的評價，實際上是一種反饋行為。拉扎勒斯還強調(diào)這種評價通常是在無意識狀態(tài)下發(fā)生的。
(六)情緒的動機一分化理論
該理論主要以伊扎德為代表，他的情緒動機一分化理論以情緒為核心，以人格結(jié)構(gòu)為基礎，論述情緒的性質(zhì)和功能。伊扎德認為，情緒具有重要的動機性和適應性功能，它是人格系統(tǒng)的組成部分，是人格系統(tǒng)的核心動力。情緒體驗是情緒系統(tǒng)與人格的其他系統(tǒng)相互作用的主要成分，對形成系統(tǒng)間的穩(wěn)定和特定的聯(lián)結(jié)起重要作用。情緒特征主要來源于個體的生理結(jié)構(gòu);遺傳是某種情緒的閾限特征和強度水平的決定因素。每種具體情緒都有其發(fā)生的根源，都有特定的意識品質(zhì)和適應功能。
三、中學生常見的情緒問題
(一)憂郁
表現(xiàn)為情緒低落，心情悲觀，郁郁寡歡，悶悶不樂，思維遲緩，反應遲鈍等。憂郁情緒是學生群體中一種比較普遍的消極情緒表現(xiàn)。長期的憂郁會使人的身心受到嚴重損害，使人無法有效地學習、工作、生活。
(二)恐懼
在中學生常見的恐懼情緒有社交恐懼和學�？謶�。社交恐懼表現(xiàn)在怕與人打交道，遇生人特別是異性時面紅耳赤、神經(jīng)緊張，嚴重時拒絕與任何人接觸，把自己孤立起來，對日常生活、學習造成很大的妨礙;學�？謶直憩F(xiàn)為對環(huán)境不適應，緊張、焦慮，害怕去學校。這種緊張情緒有時會導致一些諸如呼吸困難、心跳加快、出汗發(fā)抖、腹痛瀉等癥狀，個別嚴重者會演變成情緒障礙。
(三)孤獨
孤獨感是青春期中一種常見的情緒感受，是自然正常的，它標志著中學生的獨立意識、自我意識的發(fā)展。但是，長期孤獨會使人變得消沉、脆弱、萎靡不振、痛苦，進而嚴重影響身心健康，影響正常的學習、生活和人際關系。
(四)憤怒
中學生由于思維片面、偏激，控制沖動能力較差，容易產(chǎn)生憤怒情緒。憤怒會使人的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，容易誘發(fā)高血壓、腦溢血、神經(jīng)衰弱等癥狀。暴怒會使人喪失理智，甚至導致違法犯罪。
這四大情緒問題，對有的中學生來說，是極容易出現(xiàn)的，一旦出現(xiàn)，要及時地進行調(diào)控，避免身心健康受到嚴重損害。
四、中學生的情緒特點
青春期是“疾風怒濤”時期，是人生的“第二次斷乳期”。這時期的青少年情緒體驗跌宕起伏、劇烈波動，情感活動廣泛且豐富多彩，表現(xiàn)出很明顯的心理年齡特征，具體表現(xiàn)為以下特點：
1.爆發(fā)性和沖動性;
2.不穩(wěn)定性和兩極性;
3.外露性和內(nèi)隱性;
4.心境化和持久性。
五、中學生良好情緒的培養(yǎng)
(一)中學生良好情緒的標準
良好情緒有如下幾條標準：
1.有良好情緒的學生能正確反映一定的環(huán)境的影響，善于準確表達自己的感受。
2.有良好情緒的學生能對引起情緒的刺激做出適當強度的反應。
3.有良好情緒的學生應該具備情緒反應的轉(zhuǎn)移能力。
4.良好的情緒應符合學生的年齡特點。
(二)中學生良好情緒的培養(yǎng)方法
調(diào)節(jié)和控制情緒一般可以從以下方面進行：
1.敏銳覺察情緒
敏銳地覺察情緒就是能夠自我覺察、了解自己當時的主要情緒，并能予以命名，且大概知道各種感受的前因后果。可以通過以下方式了解自己的情緒：
(1)了解自己的個性特征;
(2)了解自身成長經(jīng)歷及早期經(jīng)驗;
(3)反思自己的情緒狀態(tài)。
2.平和接納情緒狀態(tài)
生命中的一切的情緒印象都有它該有的意義。
以平和地心態(tài)接納發(fā)生在生命中的一切。負性情緒也有它存在的價值。坦然接受自己的情緒，不苛求自己、不過于追求完美，以平常心來面對自己的情緒上的波動。
3.正確調(diào)整情緒
善于及時調(diào)整自己的不良心態(tài)。其中包括能夠保持一個正確的理性認知;善于采用多種方式及時宣泄自己的情緒;在遇到生活中的挫折時能夠積極地自我暗示;或使自己的情感升華。有效控制情緒的方法包括：
(1)宣泄：采用一定的方法和方式把人的情緒體驗充分表達出來。如放松訓練、氣功、瑜伽等。
(2)轉(zhuǎn)移：從主觀上努力把注意力從消極或不良情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)移到其他事物上去的自我調(diào)節(jié)方法。
(3)調(diào)節(jié)認知功能：主要是運用艾利斯ABC合理情緒療法合理改變認知。對自己習慣化的思維方式進行重解，看到問題的不同角度，以更寬廣的視角理解自己和他人。
(4)積極的自我暗示：運用內(nèi)部語言或書面語言以隱含的方式來調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。
4.有效表達情緒
學會正確表達、合理宣泄情緒。在恰當?shù)臅r候以恰當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒體驗。不要把情緒隱藏在心里，情緒不會因為壓抑而消失，累積的情緒越多，心里的壓力就越大，總有一天會爆發(fā)出來。有效表達包括：
(1)選擇恰當?shù)姆绞?
(2)進行完整客觀的情緒表達。
5.保持和創(chuàng)造快樂的情緒
我們可以通過陶冶性情的藝術(shù)類興趣愛好、身體鍛煉、創(chuàng)造愉快的生活環(huán)境等來保持和創(chuàng)造積極快樂的情緒。
(三)指導中學生情緒調(diào)節(jié)的方法
1.教會學生形成適宜的情緒狀態(tài)。
2.豐富學生的情緒體驗。
3.培養(yǎng)學生正確看待問題。
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