過(guò)來(lái)人談考研心理調(diào)試及復(fù)習(xí)方法
我們?cè)趨⒓涌佳械臅r(shí)候,可以參考過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn),學(xué)習(xí)更多心理調(diào)試和復(fù)習(xí)的方法。小編為大家精心準(zhǔn)備了考研心理調(diào)試及復(fù)習(xí)方法有哪些,歡迎大家前來(lái)閱讀。
考研心理調(diào)試及復(fù)習(xí)方法
1、勞逸結(jié)合,做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備
我認(rèn)為這一點(diǎn)必須特別重視。在考研的初期,我給自己定的計(jì)劃,基本上一天滿當(dāng)當(dāng)?shù),上?小時(shí),下午4小時(shí),晚上3小時(shí),覺(jué)得只要這樣下去,考上肯定NOPROBLEM!第一個(gè)星期還行,可是接下來(lái),完全發(fā)現(xiàn)不在狀態(tài)了,思維跟不上,復(fù)習(xí)沒(méi)效率,雖然一天仍然坐在教室11小時(shí)以上,可是只有自己心里明白自己當(dāng)時(shí)的狀況。后來(lái)發(fā)現(xiàn)再這樣下去不行,對(duì)自己的計(jì)劃進(jìn)行了修改,一天復(fù)習(xí)時(shí)間壓縮到9小時(shí)以下,每周末留出半天出去散心,晚上自習(xí)到8:30就回宿舍窩著,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看雜志、歷史、哲學(xué)、文學(xué)類的書(shū)籍,這樣一段時(shí)間后明顯感覺(jué)效率高多了。做全書(shū)基本上能達(dá)到最多2天把一章的例題、后面的習(xí)題完完整整的做一遍(不看答案的做,做完后回過(guò)頭來(lái)對(duì)答案)。所以想對(duì)14年的小師弟小師妹們說(shuō)的是,自己擬定好適合自己的計(jì)劃,勞逸得當(dāng),別一上來(lái)就開(kāi)足馬力沖刺,要記住考研這條路很長(zhǎng)不是1個(gè)小時(shí)、不是1天、也不是一個(gè)星期,要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。同時(shí)切記不要受他人影響,我身邊出現(xiàn)過(guò)好多這樣的人,看別人全書(shū)都看完了,我還沒(méi)到1/3,然后就拼命敢進(jìn)度,不扎好基礎(chǔ),這只能適得其反,還有的人看見(jiàn)別人一天坐在教室12小時(shí),埋頭學(xué)習(xí)就慌了,但是你要想一想,一天12小時(shí),除了是神,否則沒(méi)人能保持高效率的,考完之后,就聽(tīng)說(shuō)那有幾個(gè)看書(shū)特神速的,還有一天基本上都在復(fù)習(xí),很少休息的哥們準(zhǔn)備找工作了,感覺(jué)數(shù)學(xué)完了,所以你只需按你自己的計(jì)劃來(lái)就行,勞逸結(jié)合,注重效率,就一定沒(méi)問(wèn)題的。
2、鍛煉身體
最初的一段時(shí)間,我基本上一周會(huì)有5天晚上回去操場(chǎng)跑步,從最開(kāi)始跑三圈,到后來(lái)增加到十二圈,跑下來(lái)竟然都沒(méi)什么感覺(jué),從小到大都沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己這么能跑!到后來(lái)天氣冷了,去的就少了,但是也就那段時(shí)間教室里面一群群的感冒的,特別是醒鼻子的聲音此起彼伏,而我卻沒(méi)被傳染,這也要?dú)w功于自己前期的鍛煉吧~整個(gè)去年沒(méi)感冒,這是我得意的地方。而我們那個(gè)教室的,有幾個(gè)由于天氣太冷,感冒的都好幾天沒(méi)來(lái),打吊瓶去了。所以身體是本錢,不管是考研,還是以后進(jìn)入社會(huì),只有有了本錢,才會(huì)有后續(xù)的一切。
3、數(shù)學(xué)
我對(duì)這一門還是很有心得的,首先我復(fù)習(xí)是用的李永樂(lè)復(fù)習(xí)全書(shū),這本也基本上被認(rèn)為是考研數(shù)學(xué)最經(jīng)典的一本吧。其次我基本上是把上面的一道道題自己都是親手完完整整做出來(lái)的,切記不要邊做邊看答案,或者是看了覺(jué)得會(huì)就跳過(guò)去了。由于時(shí)間問(wèn)題全書(shū)我基本上就只做了一遍,但是我感覺(jué)我每一步都很扎實(shí),對(duì)于定義什么的都搞的很透徹!后來(lái)就開(kāi)始做660題,確實(shí)感覺(jué)做完660之后選擇填空基本上是手到擒來(lái),所以建議大家有時(shí)間做做。最后就開(kāi)始做400題,剛開(kāi)始做的時(shí)候感覺(jué)400題計(jì)算量確實(shí)是大,做了3套題之后,基本上慢慢適應(yīng)了400題的難度和計(jì)算量,但是基本上4套題用時(shí)沒(méi)有少于2:30小時(shí)的,反正模擬做完沒(méi)時(shí)間檢查了。不過(guò)做完400題之后,做真題就感覺(jué)容易多了!所以對(duì)于400題,感覺(jué)自己想沖刺高分的同學(xué)務(wù)必要做一做。最后半個(gè)月基本上就是一天一套真題吧,把2000年到2012年的真題做了一遍,由于那段時(shí)間睡得早經(jīng)常5點(diǎn)久醒了,睡不著,就起來(lái)做一套真題,感覺(jué)還挺棒的。今年考試的時(shí)候基本上在2個(gè)半小時(shí)就做完了吧,對(duì)了答案后估計(jì)會(huì)扣一些細(xì)節(jié)分吧,雖然今年的題型跟往年有很大差別,但只要打好了基礎(chǔ)還是很容易轉(zhuǎn)過(guò)彎來(lái)的?偟膩(lái)說(shuō)數(shù)學(xué),多做,千萬(wàn)別只看!因?yàn)榻衲昕纪陻?shù)學(xué)下來(lái)好多人就說(shuō)看著熟悉但不會(huì),這就是只看不做的結(jié)果。
4、感情、戀愛(ài)問(wèn)題
要說(shuō)對(duì)考研沒(méi)有影響那肯定是不可能的!身邊就有一對(duì),考研期間牽手了的,平時(shí)經(jīng)常出去軋馬路,難免不會(huì)分心,反正最后他們2個(gè)今年好像考的都不怎么好!考研期間,每天都見(jiàn)面,一起吃飯,難免會(huì)產(chǎn)生點(diǎn)情愫,這個(gè)大家要HOLD住,尤其是大老爺們要理性一點(diǎn)!要追復(fù)試完之后,有的是時(shí)間。我期間也差點(diǎn)準(zhǔn)備追一個(gè)女生,最后還是覺(jué)得這樣不僅是對(duì)自己的不負(fù)責(zé),也是對(duì)她的不負(fù)責(zé),所以收手了現(xiàn)在看來(lái)這毋庸置疑是正確的。
5、紅牛、咖啡、巧克力
這個(gè)是看論壇上一個(gè)帖子上討論的,最后也就這個(gè)意思:考試三小時(shí),確實(shí)有的同學(xué)會(huì)覺(jué)得有饑餓感,那么會(huì)通過(guò)紅牛、咖啡、巧克力等來(lái)克服,如果你是屬于考試時(shí)會(huì)餓的同學(xué),那么平時(shí)這些就多喝喝,適應(yīng)下,怕的就是有的同學(xué)平時(shí)很少喝這些東西,到了考場(chǎng)的時(shí)候再喝,會(huì)不適應(yīng),反而影響到考試的成績(jī),要是你是屬于3個(gè)小時(shí)下來(lái)完全不會(huì)有饑餓感的同學(xué),那么我建議這些東西就別帶了。
6、堅(jiān)持到底,絕不言棄
第一、在最后2個(gè)月這段時(shí)間,差不多屬于瓶頸期吧,好多人在這一時(shí)間選擇了放棄,其實(shí)殊不知基本上大多數(shù)人在考研的過(guò)程中都會(huì)有這樣一個(gè)時(shí)期,渡過(guò)了就海闊天空;
第二、考試的兩天,有的同學(xué)因?yàn)橛⒄Z(yǔ)、或者數(shù)學(xué)感覺(jué)自己考的很不好,自認(rèn)為肯定過(guò)不了線都放棄了接下來(lái)的考試,可是你們不知道在考研的歷史上,覺(jué)得自己肯定完蛋的同學(xué)硬著頭皮堅(jiān)持下來(lái)后,上線的比比皆是啊,所以前面那么多時(shí)間都堅(jiān)持下來(lái)了,這兩天又算什么呢。
第三、考試完后,分?jǐn)?shù)線出來(lái)之前,這段時(shí)間也有人放棄的覺(jué)得自己考的不好,就沒(méi)準(zhǔn)備復(fù)試,玩的玩,找工作的找工作,最后等成績(jī)出來(lái)了,發(fā)現(xiàn)自己額上線了,可是自己復(fù)試都沒(méi)怎么準(zhǔn)備,最后結(jié)果可想而知,所以考完后就開(kāi)始準(zhǔn)備復(fù)試吧,就算沒(méi)上線,那也加強(qiáng)了自己的專業(yè)素養(yǎng)啊!書(shū)總不會(huì)有白看的吧!而有的同學(xué),考完后就開(kāi)始準(zhǔn)備復(fù)試,最后雖然只是初試擦線過(guò),但是由于復(fù)試準(zhǔn)備充分所以被錄取了。綜上,不到最后一刻,絕對(duì)不要放棄!堅(jiān)持就是勝利!
考研心態(tài)應(yīng)該寵辱不驚竭盡全力
對(duì)于考研,我始終認(rèn)為要在戰(zhàn)略上藐視敵人,在戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。考研本是一場(chǎng)看不見(jiàn)敵手的戰(zhàn)斗,你只知道自己的進(jìn)步卻無(wú)法知道別人究竟處于一種什 麼水平。這是一種比較危險(xiǎn)的狀態(tài)。所以面對(duì)考研,我沒(méi)有驕傲地以名校學(xué)子自居而選擇在考研路上獨(dú)自拼殺,而且宿舍的環(huán)境是不適合考研一族的,而是果斷的選擇了報(bào)輔導(dǎo)班。
考研不僅是智商的較量,也是情商的比試,一連串正確的抉擇才會(huì)讓我們更加接近成功。在集訓(xùn)營(yíng)里,老師提供了廣泛的研友和信息共享渠道,研友們相互打氣和鼓勁可以免除一種孤軍奮戰(zhàn)的孤獨(dú)感。起碼最后我們班里的同學(xué)都去考試了,沒(méi)有出現(xiàn)臨陣脫逃的案例。而我之前宿舍里本來(lái)是6個(gè)人打算 考研,結(jié)果最后上考場(chǎng)的只剩下2個(gè)。
我就曾經(jīng)有過(guò)那么一個(gè)時(shí)期,即使天天看書(shū)也感覺(jué)沒(méi)有成效的階段,日復(fù)一日的枯燥生活,似乎一切都是靜止的。這是最容易讓人胡思亂想、自暴自棄,甚至打退堂鼓的時(shí)候。特別是作為已經(jīng)二戰(zhàn)考研的我,心理的復(fù)雜多變、曲迴輾轉(zhuǎn) 就更不用多說(shuō)。幸好我經(jīng)受得住這段時(shí)間的心理折磨。紀(jì)德說(shuō)過(guò), 幸福不是為了追求快樂(lè)而全力以赴,而是在全力以赴中追求快樂(lè)。只有經(jīng)歷過(guò)枯燥的量變,才會(huì)迎來(lái)有真正的質(zhì)變。
除了信心的堅(jiān)定,還需要有隨時(shí)調(diào)整的計(jì)劃,以輔助心情的平穩(wěn)。注意隨時(shí)科學(xué)靈活的調(diào)整目標(biāo)和計(jì)劃,這也是最考驗(yàn)大家智慧和毅力的地方。特別是有些同學(xué)前期的復(fù)習(xí)時(shí)間實(shí)在是太短,或者復(fù)習(xí)的效果太差,最后階段目標(biāo)和心態(tài)的調(diào)整就顯得尤為重要了。例如你半年前誓言旦旦要考400分以上,這時(shí)可以調(diào)整為 380分,并且把這380分的分值落實(shí)到具體每一個(gè)科目上去。我覺(jué)得最理想的復(fù)習(xí)境界就是,就是當(dāng)你埋頭學(xué)習(xí)的時(shí)候,你卻忘記所向往的那個(gè)某某大學(xué)。
總而言之,到了這個(gè)階段,目標(biāo)一定要切實(shí)可行,跳一跳就能觸摸得到。只有這樣,才能讓你堅(jiān)持到上考場(chǎng)的最后一刻。當(dāng)你在考場(chǎng)的時(shí)候,心態(tài)非常重要,特別是基礎(chǔ)的東西,在放輕松的狀態(tài)下自然就會(huì)做出來(lái),有如行云流水毫不費(fèi)勁。不管目標(biāo)有多近,不前進(jìn)就永遠(yuǎn)無(wú)法到達(dá);不管目標(biāo)有多遠(yuǎn),你向前走一步,就離它近一步。
考研那些你必須知道的套路
擇校很重要
考生如果是滿懷著一腔熱情,想要把青春奉獻(xiàn)在學(xué)術(shù)及科研上的話,在根據(jù)自身院校及綜合知識(shí)水平的基礎(chǔ)上,把985,211和34所高校進(jìn)行綜合對(duì)比分析。一般情況下,考生若想在讀研結(jié)束后科研繼續(xù)深造,選取有該專業(yè)博士點(diǎn)的高;蚴菍I(yè)排名在全國(guó)高校排名中較為靠前的院校相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)好一些。一是科研充分利用讀研期間的師資及院校和專業(yè)導(dǎo)師們科研提供的平臺(tái)和幫助,二是考生也可以利用導(dǎo)師資源及院校的.影響力在考博當(dāng)中獲益。考生在考研之前就應(yīng)該至少計(jì)劃好未來(lái)5年內(nèi)要做的事情?佳腥羰侵R(shí)作為考博的鋪墊的話,考生還是需要在選專業(yè)及院校時(shí),選擇對(duì)未來(lái)有更好發(fā)展前途的院校及專業(yè)。
學(xué)與練巧妙融合
將學(xué)與練結(jié)合起來(lái),首先要明確的就是在不同的階段應(yīng)當(dāng)學(xué)什么知識(shí)點(diǎn),做什么樣的練習(xí)題。一般來(lái)說(shuō),在基礎(chǔ)階段主要是基礎(chǔ)知識(shí)、基本概念或者基本公式的掌握為主,那么在練習(xí)題的選擇上就不能選擇難度較大的綜合性的題目,而應(yīng)以章節(jié)性的題目為主,通過(guò)練習(xí)來(lái)鞏固所學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)。而到了強(qiáng)化階段,除了在學(xué)習(xí)的內(nèi)容上達(dá)到綜合掌握,在做題的過(guò)程中也是以跨章節(jié)、跨知識(shí)點(diǎn)的習(xí)題為主。而到了沖刺階段,學(xué)內(nèi)容就要側(cè)重在綜合題目、復(fù)雜題型的解題思路和技巧的總結(jié),而選擇的題目也多以歷年真題和模擬題為主。
備戰(zhàn)在“好”,不在“早”
有很多同學(xué),他們一進(jìn)大學(xué)的校門就決定了要考研,所以他們就從很早起,就開(kāi)始準(zhǔn)備考研了。其實(shí)關(guān)于何時(shí)開(kāi)始備戰(zhàn),這是很多同學(xué)都關(guān)心的一個(gè)話題,對(duì)此,都教授想說(shuō),考研的成功與否,不在于你有多早的準(zhǔn)備考研,而是在于你對(duì)考研這件事情的態(tài)度,過(guò)早的準(zhǔn)備考研,拉長(zhǎng)考研戰(zhàn)線,并不是一件很好的事情;它有可能會(huì)磨光你的耐心,甚至?xí)屇銘岩勺约旱哪芰Γ瑥亩詈蟛坏貌贿x擇放棄。
所以,在這里需要提醒大家,考研的戰(zhàn)線不宜拉的過(guò)長(zhǎng),過(guò)早的高強(qiáng)度復(fù)習(xí)只會(huì)讓自己變得很疲憊,等到最后沖刺復(fù)習(xí)的時(shí)候就變得力不從心了,我們現(xiàn)在最好是先進(jìn)行一些基礎(chǔ)的練習(xí),先讓自己融入到這個(gè)狀態(tài)里,以免以后很難進(jìn)入狀態(tài)影響復(fù)習(xí)效果。
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