考研強(qiáng)化階段會出現(xiàn)什么心態(tài)問題
考生們在考研強(qiáng)化的這個階段，很容易出現(xiàn)各種的心態(tài)問題，我們需要調(diào)整好。小編為大家精心準(zhǔn)備了考研強(qiáng)化階段心態(tài)問題指南攻略，歡迎大家前來閱讀。
考研強(qiáng)化階段心態(tài)問題
這階段最容易出現(xiàn)的問題是厭倦、浮躁。這主要是針對前期復(fù)習(xí)比較早的同學(xué)，表現(xiàn)為：每天不管身體上還是心理上都很疲憊、憔悴，一拿起書就煩、看會書就累，厚厚、密密麻麻的一大沓書恨不得一把火燒掉。其主要原因是這個時候他們累了，考研的過程太浩大，少則半年幾個月、多則一兩年。學(xué)生從決心考研到開始復(fù)習(xí)，每天對著課本，對著這些枯燥的知識要理解、要記憶、要背誦、要掌握周而復(fù)始，循環(huán)反復(fù)。俗話說“看都看煩了。”堅(jiān)持撐了這么久，產(chǎn)生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同時也是危險(xiǎn)不可取的。別人都在精力充沛往前沖，自己一旦掉隊(duì)后果將會不堪設(shè)想。
一旦有此情緒左右，建議大家先放下書本，出去外面，郊外或海邊找個地方平靜下來，好好地想想當(dāng)初為什么選擇考研?考研對自己而言意味著什么?自己到今天復(fù)習(xí)的程度怎樣?進(jìn)行一次放松和反省。另外男生的話可以去運(yùn)動，打打籃球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街購物。采用各種方式提神和帶動興奮點(diǎn)。興奮、激動過后再回來看書，繼續(xù)前進(jìn)。
考研角色反映人格心態(tài)決定格局
用目標(biāo)來激勵自己
現(xiàn)在已經(jīng)7月，各校的招生計(jì)劃和各科考研大綱一般都會在七月份出爐，考研的同學(xué)做好確定最終報(bào)考的學(xué)校和專業(yè)的準(zhǔn)備，到時要明確各科復(fù)習(xí)重點(diǎn)，仔細(xì)研究大綱，明晰其扼要，然后根據(jù)大綱要點(diǎn)對癥下藥。提醒考生，大家要照“綱”辦事，比如買參考書、報(bào)輔導(dǎo)班、確定各科學(xué)習(xí)重點(diǎn)、安排優(yōu)化學(xué)習(xí)進(jìn)度等。同時，依據(jù)新大綱編撰的復(fù)習(xí)參考書剛剛出版，輔導(dǎo)班也相繼開始舉辦，這無疑為考生提供了更為快捷、有效的復(fù)習(xí)指導(dǎo)。
勞逸結(jié)合有助于激發(fā)靈感
在復(fù)習(xí)期間，難免遇到煩躁不安、學(xué)習(xí)不帶勁的時候，提醒考生，對于這種情況，一方面，大家在復(fù)習(xí)時勞逸結(jié)合，在長時期學(xué)習(xí)的同時，抽出一定時間鍛煉、郊游;另一方面堅(jiān)定信念，打磨意志，以目標(biāo)來激發(fā)動力，以考研同學(xué)來互相打氣。其實(shí)大家沒必要整天都呆在教室里抱著書本，最好是在復(fù)習(xí)間歇安排一定的休息與游玩時間，打打球，散散步，與同學(xué)郊游等。學(xué)習(xí)時間安排上，不妨上午用三個小時，下午用三個小時，晚上再抽出兩個小時，一天中有了八個小時投入復(fù)習(xí)，從時間上已經(jīng)足夠。如果用得充分，學(xué)習(xí)效率保持在一定高度，搞好復(fù)習(xí)是沒什么問題的。
提醒考生，即使計(jì)劃安排做得很多很好，也難以落實(shí)下去。而隨著長時間的學(xué)習(xí)，信心可能磨滅不少，戰(zhàn)斗力的消減也很正常，很多考生甚至?xí)叩搅朔艞壍?邊緣，對輔導(dǎo)書厭倦，對教室厭倦，對拿起書本厭倦，每當(dāng)這個時候，你不妨置身考研群體中，參與到共同學(xué)習(xí)中，往往能找到共進(jìn)的興趣。
考研暑期復(fù)習(xí)計(jì)劃需放松心態(tài)
一、確定目標(biāo)制定計(jì)劃
暑期是考研復(fù)習(xí)的黃金階段，考生可以檢查一下前段時間復(fù)習(xí)的成果，根據(jù)自己的不足有規(guī)劃的制定出適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，制定一個詳細(xì)的復(fù)習(xí)目標(biāo)，例如英語，暑期前的復(fù)習(xí)過程中掌握的詞匯，在這個暑期中，要利用零散時間，并抓緊時間，快速溫故一遍，這樣才能不斷的鞏固原有知識，從而正常推進(jìn)復(fù)習(xí)計(jì)劃，這樣才能在兩個月的復(fù)習(xí)中打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，在這里，我們要提醒大家，考研復(fù)習(xí)是一個長期的過程，考生要從基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)中找到規(guī)律，找出側(cè)重點(diǎn)，從全局出發(fā)安排各科的復(fù)習(xí)比重。
二、放松心態(tài)保持平常心
考研復(fù)習(xí)最重要的就是心態(tài)，千軍萬馬過獨(dú)木橋，可以說考研的競爭是殘酷的，在這個過程中，許多考生因?yàn)閴毫μ�，精神焦慮、過度勞累而使得復(fù)習(xí)狀態(tài)下降，那么，這個時候我們就要放松心情，張弛有度才是度過疲勞期的關(guān)鍵。復(fù)習(xí)的緊迫感是貫穿始終的，這就要求考生合理分配疲勞期的時間。
1.充足睡眠：有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，考生每天復(fù)習(xí)的時間超過4小時的達(dá)到70%以上，超過5小時的達(dá)到35%;平均每人擁有18本學(xué)習(xí)資料，閱讀研究這些復(fù)習(xí)資料剝奪了大量的休息時間。面對強(qiáng)化階段的到來，精神長期處于高度緊張狀態(tài)。家長的期望、激烈競爭的壓力等，讓部分考生不得不犧牲睡眠時間強(qiáng)化復(fù)習(xí)。跨考教育輔導(dǎo)專家的建議是，無論學(xué)習(xí)壓力有多大，功課有多緊，睡眠時間絕對不能低于6小時，這是考生的睡眠底線，不能突破。
2.交叉學(xué)習(xí)科學(xué)運(yùn)籌：在讀書求知時，為了充分利用時間，可交叉學(xué)習(xí)內(nèi)容差別較大的不同書籍。在學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排上要注意各門學(xué)科交替進(jìn)行，考生不妨學(xué)完英語，讀完政治寫數(shù)學(xué)。學(xué)習(xí)時多用交叉學(xué)習(xí)的方法，科學(xué)運(yùn)籌時間，情緒飽滿地投入學(xué)習(xí)，以取得學(xué)習(xí)的更大效益。
3.保持平常心：有的考生到了暑期階段，變得非常緊張，吃也吃不下，睡也睡不著，生物鐘都被打亂了。其實(shí)，輕松的心態(tài)是取得好成績的一個重要因素。對于學(xué)習(xí)，應(yīng)堅(jiān)持一種理念，那就是“在快樂中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中尋找快樂”�？忌鷳�(yīng)盡量保持平常心，不要刻意改變生活習(xí)慣，該怎么復(fù)習(xí)就怎么復(fù)習(xí)，該幾點(diǎn)睡就幾點(diǎn)睡。
4.堅(jiān)持鍛煉：身體是“學(xué)習(xí)的本錢”，沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，不要吝嗇鍛煉身體的時間。磨刀不誤砍柴工，考研復(fù)習(xí)是一個強(qiáng)消耗過程，越是緊張時刻越不能放松身體鍛煉，一旦忽視，反而會事倍功半。另外，鍛煉身體要因人而異，適度鍛煉�？忌鶕�(jù)自身的體質(zhì)來安排體育鍛煉，并要適度適時，運(yùn)動不要過于劇烈，不要因鍛煉過度而導(dǎo)致身體疲勞。要做強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動�？忌蛇x擇多種鍛煉方式，如慢跑、游泳、打乒乓球、做廣播體操等。其次，還要科學(xué)地“鍛煉”眼睛。考生要定時放松眼睛，可以遠(yuǎn)望、閉目養(yǎng)神、做眼保健操等，并要注意不要在強(qiáng)光下看書寫字。
兩個月的暑假，不僅是考研復(fù)習(xí)的關(guān)鍵，更重要的是一次意志磨練，無論最后的結(jié)果如何，相信對于大家來說都是收獲的!，最后，預(yù)祝大家考研成功。
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