考研備考提升記憶效率的方法有哪些
考研各個(gè)科目中，需要記憶的東西很多，考生總是會(huì)面臨記不住的問(wèn)題，想要提升記憶效率就一定要掌握方法。下面是為大家準(zhǔn)備的考研備考提升記憶效率的方法，歡迎大家前來(lái)閱讀。
考研備考提升記憶效率的技巧
▶聚精會(huì)神，排除干擾
記憶時(shí)如果聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。比如大家可以在早上在校園處找一處安靜的場(chǎng)所背誦需要記憶的內(nèi)容，記憶的效果會(huì)好很多。
▶興趣與內(nèi)容建立聯(lián)系
興趣濃厚比較重要。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。嘗試著把需要記憶的內(nèi)容想得有意思點(diǎn)，找到興趣點(diǎn)，效果會(huì)更好一些。比如政治史綱的一些重大事件我們可以嘗試用順口溜的形式去記憶，效果會(huì)大大提升。
▶理解是基礎(chǔ)
理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，不容易記得住;即使記住，過(guò)幾天也會(huì)忘記絕大部分。比如政治馬哲里面唯物論和辯證法部分有很多抽象的概念，我們?nèi)绻皇撬烙浻脖�，碰到題目時(shí)會(huì)經(jīng)常出錯(cuò)，如果你真正理解了，答題的準(zhǔn)確率會(huì)大大提升的。
▶重復(fù)記憶
即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。重復(fù)記憶是對(duì)于鞏固記憶效果絕對(duì)是不可或缺的。
▶溫故知新
根據(jù)“艾賓浩斯遺忘曲線”，我們知道遺忘的速度是先快后慢的。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
▶回憶
我們?cè)趶?fù)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使重難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)�；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)內(nèi)容，也能避免遺忘。比如在晚上入睡前想一下我今天學(xué)了哪些內(nèi)容，背誦了哪些知識(shí)點(diǎn)，并去回憶知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)記憶不清晰的內(nèi)容及時(shí)補(bǔ)漏。
▶視聽結(jié)合
我們?cè)谟洃浿R(shí)點(diǎn)的時(shí)候可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視覺、聽覺器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。比如邊讀邊記的方法。研究表明，朗讀時(shí)“發(fā)聲”這個(gè)能動(dòng)因素和“耳聽”這個(gè)被動(dòng)因素同時(shí)作用，對(duì)大腦的刺激比單純默讀強(qiáng)得多。特別是當(dāng)頭腦不夠清醒時(shí)，朗讀可以使精神集中，讓記憶效果更好。
▶工具配合
我們可以根據(jù)記憶內(nèi)容的情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，這些輔助工具的配合使用可以大大增強(qiáng)記憶的效果。
▶科學(xué)記憶
在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。當(dāng)然了大家在備考的這段時(shí)間也可以多吃一些核桃之類補(bǔ)腦的食物。
▶記憶時(shí)間
記憶的時(shí)間節(jié)點(diǎn)很重要。我相信，很多同學(xué)每天睜眼后的第一件事和閉眼前的最后一件事都是玩手機(jī)。但事實(shí)上，你浪費(fèi)了記憶黃金時(shí)間去做了一件最休閑的事情。每天睡各種回籠覺的前后以及復(fù)習(xí)不同的學(xué)科轉(zhuǎn)換思維的節(jié)點(diǎn)都是記憶的黃金時(shí)段。
考研備考需避免的6種錯(cuò)誤動(dòng)機(jī)
►逃避就業(yè)派
如果你對(duì)就業(yè)還很迷茫，對(duì)踏入社會(huì)沒有信心，那么這時(shí)選擇考研是最好的“避風(fēng)港了”。但是如果你無(wú)法直面問(wèn)題就不可能解決問(wèn)題。把考研當(dāng)做避風(fēng)港一心二用，到最后工作和考研都將以失敗告終。
►賭氣考研派
在現(xiàn)實(shí)中你是否有過(guò)被家里人催促考公務(wù)員或是事業(yè)單位的經(jīng)歷?大多數(shù)的90后會(huì)覺得公務(wù)員的工作沒有挑戰(zhàn)性很枯燥，于是很多考生就是在和家里人賭氣的狀態(tài)下選擇了考研。建議這類考生一定要權(quán)衡清楚兩者的利弊，如果你真的下定決心考研，那就找時(shí)間好好和父母談一談，考研期間沒有家人的支持和理解，你也會(huì)缺乏前進(jìn)的動(dòng)力。
►莫名其妙考研派
也許你只是跟著同學(xué)去聽了一場(chǎng)考研的講座就充滿雞血喊著要考研，又或許是跟著班級(jí)大流申請(qǐng)了自習(xí)室，然后就加入了考研的隊(duì)伍。沒錯(cuò)，就是這種莫名其妙的考研派撐起了考研大軍的半邊天。但當(dāng)激情褪去時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒有目標(biāo)和理想的考研是乏味和疲憊的。因此選擇考研我們需要理智，不盲目的投入才不會(huì)有無(wú)奈的退出。
►人云亦云心理
如今，“抱團(tuán)”考研已經(jīng)不是新鮮事了，似乎只要搭上了一輛集體的班車，考研這件事就能輕松成功。要知道，你雖然可以選擇作戰(zhàn)的方式，但作戰(zhàn)的目的卻必須只為自己。你考研的目的是什么?是為了學(xué)術(shù)理想，還是尋求更好的發(fā)展平臺(tái)?你的專業(yè)是更適合研究深造，還是注重實(shí)踐鍛煉?這些都是需要你自己想清楚的問(wèn)題。
►好高騖遠(yuǎn)心理
對(duì)于很多要考研的小伙伴來(lái)說(shuō)，目標(biāo)的選擇與確定是另一個(gè)值得深究的話題。選擇合適的學(xué)校和專業(yè)，決定了未來(lái)的學(xué)習(xí)環(huán)境和人生方向，需要慎重對(duì)待。這一過(guò)程希望各位要警惕好高騖遠(yuǎn)心理，結(jié)合自身的性格特征、專業(yè)特點(diǎn)、基礎(chǔ)水平等確定合適的.備考目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn)，制定的目標(biāo)難以企及，否則竹籃打水一場(chǎng)空，就得不償失了。
►躲避就業(yè)心理
既然就業(yè)是一個(gè)必不可免的歸宿，那么逃避心理萬(wàn)萬(wàn)要不得�？佳幸苍S可以幫你提升自己，也可以助你暫時(shí)規(guī)避就業(yè)壓力，但研究生畢業(yè)之后的就業(yè)壓力也不小，況且如果是注重實(shí)踐積累的專業(yè)，坐在象牙塔里再讀三年書，反倒不如去社會(huì)上歷練幾年更值得。哪種情況跟更適合你，你想過(guò)嗎?
考研如何調(diào)節(jié)復(fù)習(xí)的節(jié)奏
一、什么時(shí)候該“緊”?
很多同學(xué)在復(fù)習(xí)過(guò)程中馬馬虎虎，在復(fù)習(xí)的前期攢下很多“糊涂賬”，到了后期自然會(huì)成為絆腳石。所以如果你在前期也積攢了糊涂賬，那在復(fù)習(xí)的后期就要緊一 些，將備考放在首要位置，不要再參加任何與考研無(wú)關(guān)的課余活動(dòng)，另外還要嚴(yán)格你的作息，并制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，然后按照計(jì)劃認(rèn)認(rèn)真真完成每一項(xiàng)任務(wù)。
二、什么時(shí)候該“松”?
或許你認(rèn)為，考研備考就要一條筋繃到底，這種想法是極端的，因?yàn)槿绻阋恢本o繃神經(jīng)的話，會(huì)讓你感到非常疲憊，其實(shí)對(duì)你的復(fù)習(xí)并不利。備考正確的節(jié)奏應(yīng) 該有緊有松，不能一條路走到黑，對(duì)于讓自己太過(guò)緊繃的考生，應(yīng)該在現(xiàn)階段適當(dāng)?shù)胤潘梢幌伦约�。首先考生要檢驗(yàn)一下自己的精神狀態(tài)如何，如果現(xiàn)階段你有些手 忙腳亂，而且有“舌尖現(xiàn)象”出現(xiàn)，就是明明是很熟悉的知識(shí)點(diǎn)，但就是無(wú)法在卷面上體現(xiàn)出來(lái)，這就是“舌尖現(xiàn)象”。如果你在復(fù)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象，就 要適當(dāng)放松一下自己的精神狀態(tài)，因?yàn)檫@很可能是壓力過(guò)大引起的。另外，如果你的睡眠也因?yàn)榭计诘呐R近而出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，也說(shuō)明你需要一些放松。放松的方法有很多，簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)是最快速有效的，另外大家還可以多與家人朋友聊天，這樣可以在很大程度上舒緩你在備考過(guò)程中積攢的壓力，讓你壓抑的心境有所釋放。
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