榴蓮雞蛋布丁的做法

　　榴蓮+雞蛋+布丁的什么味道呢?好吃嗎?接下來(lái)，小編就教大家榴蓮雞蛋布丁的做法，快來(lái)學(xué)學(xué)吧!

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，暖和身體。

　　材料

　　榴蓮果肉 100克

　　雞蛋 3個(gè)，中等大小

　　牛奶 380毫升

　　綿白糖 40克

　　榴蓮雞蛋布丁的做法

　　1. 將雞蛋、去核榴蓮果肉、牛奶、綿白糖都放入攪拌機(jī)，攪打2～3分鐘分鐘，讓材料充分混合成蛋黃色濃稠液體

　　2. 然后倒出過濾2遍備用

　　3. 裝入干凈的布丁瓶，7～8分滿即可，用勺子撈出表面的一些細(xì)泡，靜置一會(huì)兒

　　4. 把布丁瓶裝入一個(gè)較高的容器中，容器注入開水，水位約是布丁瓶的一半高，烤箱160度，35分鐘，即可

　　烹飪技巧

　　1、若沒有烤箱，可以用蒸鍋蒸30分鐘，水開后轉(zhuǎn)中火，這樣成品會(huì)更細(xì)膩;

　　2、榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)，您腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火。如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王;

　　3、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘; 榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食; 它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

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