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高爾夫8個(gè)不可忽略的揮桿要素
現(xiàn)在打高爾夫的人越來越多尤其是男性，因?yàn)楦郀柗驅(qū)δ行杂性S多的好處，比如強(qiáng)化你的肌肉、放松你的神經(jīng)、提高性生活質(zhì)量等等。高爾夫指南：打高爾夫揮桿的技巧是必不可少的，了解更多的揮桿技巧才能打出更多好的球!
握桿
不用說，握桿是高爾夫運(yùn)動(dòng)中最為重要的基礎(chǔ)。握桿影響著整個(gè)揮桿過程中各個(gè)部分的動(dòng)作。握桿沒有做好，取姿瞄球、相對球位、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響，還會(huì)導(dǎo)致打厚或者打薄。
站位和站姿
相對球，你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿。必須根據(jù)所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位，還是平腳位;而一個(gè)錯(cuò)誤的站姿也將導(dǎo)致動(dòng)作失去平衡和力量。通常來說，最為常見的錯(cuò)誤是耷拉著雙肩和弓起背部。
脊椎角度
這個(gè)角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的。站直時(shí)脊椎與地面的角度是90度，然后彎曲膝部，上身從髖部前傾大概45度，那就是一個(gè)合適的脊椎角度，在揮桿過程中要保持這個(gè)角度。
瞄準(zhǔn)方向
最為簡單的檢查方法就是看桿面是否與目標(biāo)線垂直，如果沒有瞄準(zhǔn)正確方向，那球?qū)w離指定目標(biāo)。另外，為了使球停留目標(biāo)落點(diǎn)，那你可能刻意調(diào)整揮桿路徑來改變球飛行的軌跡，而這是錯(cuò)誤的，并且會(huì)帶來一串的錯(cuò)誤。
后揮桿
這是做到平穩(wěn)、有力、流暢揮桿的第一步(當(dāng)然之前的基本站位等必須先完成)。開始后揮桿做得是否正確至關(guān)重要，而揮桿過程的節(jié)奏主要由后揮桿來奠定。后揮桿不應(yīng)該動(dòng)作過快，并在起桿、上桿、到達(dá)揮桿頂點(diǎn)幾步有節(jié)奏地進(jìn)行。
揮桿頂點(diǎn)
揮桿頂點(diǎn)需有一個(gè)短暫的停頓。在此容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤就是揮桿太過，這將給手腕帶來壓力，從而影響這個(gè)揮桿動(dòng)作的流暢性。而如果在揮桿頂點(diǎn)球桿位置不對，那下?lián)]桿和收桿將與之抵觸。
下?lián)]桿
從揮桿頂點(diǎn)揮桿而下，直到擊球點(diǎn)，下?lián)]桿將創(chuàng)造一個(gè)正確(或錯(cuò)誤)的揮桿路徑和揮桿平面，是否做的正確影響到桿面是否能夠垂直目標(biāo)線將球有力地?fù)舫觥?/p>
送桿和收桿
送桿和收桿容易讓人忽視，但是如果身體平穩(wěn)，揮桿流暢，在送桿之前什么都做得盡善盡美，但送桿和收桿動(dòng)作沒有連貫下去的話，同樣無法將球打好，因?yàn)檎麄�(gè)揮桿過程時(shí)連貫的，如果送桿生硬，收桿刻意，那擊球瞬間已然出錯(cuò)，看看球飛行軌跡就知道了。特別注意的是，請不要抬頭太早。
打好沙坑球幾個(gè)要點(diǎn)
1、最好的建議
-改變揮桿速度來改變距離。堅(jiān)持練習(xí)，直到你能夠控制自己的揮桿速度來測定距離。
-在球后擊球時(shí)，以一個(gè)較大的入沙角度以打出短距球，而較小的角度以將球打得更遠(yuǎn)。更大的桿面入沙角度能讓桿頭插入球底并將球“托”起來。
-桿頭應(yīng)該在球后面2-3英寸地方入沙，太少的沙會(huì)讓球轉(zhuǎn)動(dòng)得更加厲害，而這是很冒險(xiǎn)的。練習(xí)的時(shí)候在球后面畫一條線，并擊在那個(gè)點(diǎn)上。
-輕輕將雙腳按入沙中，以保證身體穩(wěn)定。
-運(yùn)用開放式站姿(左腳后撤)以限制后揮桿幅度和加重?fù)]桿。
-張開桿面，配合開放式站姿。如果你想打出一個(gè)更高、落地更柔和的`球，那就將桿面張開多一點(diǎn)。
-在通過擊球點(diǎn)的時(shí)候保持手腕固定，在此之前不要放松雙手。
-做一個(gè)充分的、“U”型的揮桿。
2、了解沙桿特征
了解沙桿的設(shè)計(jì)，明白它的原理，對打好沙坑球十分重要。一根設(shè)計(jì)精細(xì)的沙桿有三個(gè)重要的特征：
-它的前緣較后緣向下突出。這種設(shè)計(jì)使得打沙坑球時(shí)桿頭在觸及沙后盡速彈出沙面而不會(huì)過分切入沙里。
-桿頭角對于將球打起來，并讓其飛越沙坑邊緣，然后確保它能夠輕柔的落地十分重要。沙桿的桿頭角一般是56-60度(而劈桿的角度是48-52)。
-“根部至前端的拱”讓沙桿看起來其底部邊緣是橢圓形的，這可以防止吃沙太多。(想象沙桿是“拍”在沙上，而不是將沙“挖”起來。)
記住，如果你在沙坑使用一根劈起桿有時(shí)也可避免一些不必要的麻煩。
3、用“心眼”去感覺
影響打好沙坑球的因素中，緊張比其它任何因素都更具毀滅性。當(dāng)你緊張的時(shí)候，揮桿也就放不開。試著去想象一個(gè)好球，保持身體的放松和樂觀心態(tài)。曾經(jīng)有人說：“如果我成為了一個(gè)大師，這只有一個(gè)原因：沒有哪一個(gè)沙坑球嚇倒了我，將來也沒有哪一個(gè)會(huì)。
你要根據(jù)良好的感覺去打好每一個(gè)沙坑球�！�
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