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備孕夫妻不能吃的食物有哪些-備孕夫妻應(yīng)該吃什么
二人世界過了一兩年,很多夫妻就準(zhǔn)備開始要添丁了,備孕前的準(zhǔn)備工作有很多,那么備孕期間夫妻吃什么好?趕緊來看看吧。下面，小編為大家講講備孕夫妻不能吃的食物以及備孕夫妻應(yīng)該吃的食物，快來看看吧!
備孕夫妻應(yīng)該吃的食物
一、備孕男性吃什么好
雞蛋
雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復(fù)元氣的“還原劑”。雞蛋屬于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力，補腎壯陽。
鴿肉
白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，營養(yǎng)價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
羊腎
羊腎含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養(yǎng)元素。羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效�！度杖A本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用于腎虛陽痿者食用。
牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果，男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。
二、備孕女性吃什么好
花生
花生含有豐富的維生素E，而維生素又具有促進性性激素分泌的作用，從而使得女性體內(nèi)分泌更多的雌性激素，進而提高生育能力，且對預(yù)防流產(chǎn)也具有一定的作用。
海藻
海藻類海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。
蓮子
蓮子具有多種功效，包括補益脾胃，養(yǎng)心安神等。食用蓮子，不僅能夠增加食欲，還能夠幫助睡眠，對治療女性的白帶過多等癥狀也有一定的功效。
紅棗
紅棗是十分有效的`滋補品，具有養(yǎng)血降壓，養(yǎng)心安神，健腦益智的作用。紅棗中含有豐富的鐵，女性在備孕期間適當(dāng)?shù)囟嗉邮秤茫深A(yù)防孕期出現(xiàn)缺鐵性貧血，有利于胎兒的身體及智力發(fā)育。
黑豆
備孕的人還可以吃黑豆，眾所周知，黑豆可以補充雌激素，只需將若干黑豆用清水浸泡12小時，然后用清水煮至熟透，少放一點鹽，從月經(jīng)結(jié)束后的第一天起，每天吃47顆，連吃6天，就會明顯感覺到腰酸好了，體溫也開始恢復(fù)正常。
備孕夫妻不能吃的食物
辛辣食品
這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。在懷孕前的三個月時間里，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。
高糖食品
備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕后，如果孕婦繼續(xù)保持著吃高糖食物的習(xí)慣，就會導(dǎo)致出現(xiàn)孕期糖尿病。
腌制食品
腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質(zhì)的孕婦，對于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。
咖啡因食品
在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。
罐頭食品
罐頭食品在生產(chǎn)過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用會影響胎兒對營養(yǎng)的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的`。
酒精類飲品
飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。并且酒精對大腦和心臟的危害非常大。
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