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寶寶偏食怎么辦-改正寶寶偏食八大方法
寶寶挑食是每個(gè)媽媽都會(huì)遇到的育兒頭疼問題之一,孩子該吃的他卻抵觸很,需要有節(jié)制吃的孩子卻喜歡的不得了，怎么辦呢?下面，小編為大家分享改正寶寶偏食八大方法，希望對(duì)大家有所幫助!
讓孩子參與食物的制作
如果讓孩子對(duì)食物多一些了解，他們就會(huì)對(duì)食物產(chǎn)生心理認(rèn)同，也能減少對(duì)很多食物的偏見。比如說，可以讓孩子和大人去郊區(qū)看看菜地里的菜是怎么長(zhǎng)出來的，和爸媽一起去超市買菜，幫助大人擇菜洗菜，大一點(diǎn)兒的孩子還可以自己做涼拌菜，甚至讓他們自己在家動(dòng)手種菜苗、發(fā)豆芽……這些都會(huì)成為非常好的飲食教育。孩子也會(huì)愛上自己參與制作的這些食物。
避免他人偏食挑食的干擾
如果周圍有很多小朋友或者成年人挑食偏食，父母可以用一種不贊成的態(tài)度來談?wù)撨@些事情，同時(shí)肯定自己家的寶貝不會(huì)這樣做。別人家的小朋友貪吃垃圾食品，要用批評(píng)的態(tài)度指出，這些食物價(jià)值很低，讓孩子吃它們是家庭飲食質(zhì)量差的表現(xiàn)。同時(shí)，在孩子面前贊美自己家里優(yōu)質(zhì)的食材，獨(dú)創(chuàng)的菜肴，自制的健康零食，讓孩子以父母制作的家庭食物為榮。還可以舉出那些飲食習(xí)慣較好的小朋友作為例子，贊揚(yáng)他們的好習(xí)慣。
給食品一個(gè)公平的地位
父母對(duì)食物的態(tài)度應(yīng)當(dāng)理性而公平，不挑食、不偏食。從不說什么食品高級(jí)，什么食品低等;也不說什么食品好吃，什么食品難吃。如果菜肴確實(shí)難吃，只能說是烹調(diào)不得當(dāng)，而不能貶損這種食品本身。
經(jīng)常講解食物與健康的關(guān)系
從小教育孩子明白一個(gè)道理：健康的飲食能培養(yǎng)出健康的人，吃飯不注意，就很難長(zhǎng)成身材漂亮、頭腦聰明的人。把不挑食和寶貝所注重的目標(biāo)結(jié)合起來，比如長(zhǎng)高、有力氣、變漂亮等等，并舉合適的例子來證明不好好吃飯的害處，他就會(huì)比較容易接受這些道理。
幫孩子分析食品廣告
兒童從眾心理強(qiáng)，好奇心也強(qiáng)，最容易受到廣告的影響。父母需要盡量讓孩子避免接觸垃圾食品的廣告。如果不能避免，就要經(jīng)常進(jìn)行引導(dǎo)。讓他們知道廣告多的食物不等于是優(yōu)質(zhì)健康的食物，誘人的口感里面可能含有不利健康的東西。
對(duì)孩子的每一點(diǎn)進(jìn)步給予鼓勵(lì)
如果孩子接受了以前不吃的東西，或者放棄了某種特別喜愛的零食，或者在飲食上更加合理，父母可以適當(dāng)給予精神獎(jiǎng)勵(lì)，或者其他非食品形式的鼓勵(lì)，來激勵(lì)他形成好的飲食習(xí)慣。讓他感覺這種好的行為與長(zhǎng)大、懂事、明智、有教養(yǎng)等好的個(gè)人評(píng)價(jià)聯(lián)系在一起。
心平氣和地對(duì)待孩子的挑食行為
如果孩子不吃某些食物，既不要大驚小怪、過分批評(píng)，讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒，也不能縱容肯定，強(qiáng)化挑食行為。這種食品應(yīng)當(dāng)繼續(xù)成為餐桌上的一部分，只是父母可以問一問：覺得這個(gè)菜有什么不好吃?然后承諾孩子下次會(huì)烹調(diào)得更好一些。不要提醒別人，孩子不吃某種食品，或者特別愛吃某種食品。如果父母和老人天天都掛在嘴上說“寶寶不愛吃這個(gè)”，結(jié)果就別指望寶寶會(huì)主動(dòng)吃它。
改進(jìn)家庭烹調(diào)方法
很多食物被拒絕，都是因?yàn)榧彝サ呐胝{(diào)方法不當(dāng)。父母不妨學(xué)習(xí)烹調(diào)技藝，把食物切得小一點(diǎn)，適合孩子取食;把食物做得更美味，用更漂亮的食具盛放。只要食物味道柔和，樣子可愛，孩子通常都會(huì)樂于接受。
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