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寶寶夜驚癥的護(hù)理方法及預(yù)防
小孩子半夜哭的理由真是多種多樣，有像之前說的噩夢(mèng)、內(nèi)科疾病原因造成的，也有因?yàn)橐贵@癥造成的。今天就來說一下與噩夢(mèng)類似但實(shí)際有些差異的夜驚癥。
夜驚癥（night terror）：
平時(shí)睡覺很好的小孩突然1-2個(gè)小時(shí)就會(huì)驚醒并啼哭，也不知道什么原因。以為有什么不舒服的地方，但是小孩醒的時(shí)候又并沒有什么不適。這是小到有周歲寶寶的媽媽大到有上小學(xué)孩子的媽媽都會(huì)經(jīng)常問到的問題。與其說是有什么特別的問題，實(shí)際上只是睡著的過程中突然驚醒的情況比較多。
小孩子最初進(jìn)入睡眠，一般1到1個(gè)半小時(shí)時(shí)候就會(huì)進(jìn)入第一個(gè)睡眠周期（sleep cycle），在結(jié)束這個(gè)周期后，會(huì)進(jìn)入第二個(gè)睡眠周期，在這個(gè)時(shí)候就會(huì)有一個(gè)短暫的驚醒。在這個(gè)時(shí)期如果不能快速順利渡過，小孩就會(huì)出現(xiàn)短暫的非睡覺也非清醒的狀態(tài)。
一般來說，醒來后會(huì)有短暫的哭泣、抽泣、起來走動(dòng)，或者大聲哭鬧等癥狀。像這樣在睡眠轉(zhuǎn)換時(shí)期表現(xiàn)出比較嚴(yán)重的癥狀的情況，就稱為“夜驚癥”，大一些的孩子會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)囈或者夢(mèng)游的情況。
這種狀態(tài)不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。雖然有持續(xù)40分鐘的情況出現(xiàn)，但一般1-5分鐘就會(huì)結(jié)束，但是孩子本人對(duì)此毫無記憶。
真正夜驚癥（true night terror）的情況是，小孩會(huì)突然驚醒，陷入恐懼，心跳速度加快，冒冷汗并大聲尖叫。看著孩子這種情況父母也會(huì)陷入驚恐狀態(tài)。夜驚癥、夢(mèng)游病一般從4、5歲開始到青春期階段時(shí)常發(fā)生。
夜驚癥原因：
實(shí)際上真正的被稱為疾病的真正夜驚癥（true night terror）發(fā)生概率不足1%。通常在孩子過勞的時(shí)候，即小孩過度玩鬧導(dǎo)致身體疲憊時(shí)候發(fā)生。又或者家族里面有夜驚癥史情況下，發(fā)生概率更高。睡眠呼吸障礙等，睡眠障礙也是發(fā)病的原因之一。
夜驚癥的應(yīng)對(duì)方法：
夜驚癥的應(yīng)對(duì)方法是把不能入睡的孩子再次哄入睡。這個(gè)時(shí)候動(dòng)孩子會(huì)妨礙到小孩再次入睡，要盡量避免。調(diào)暗燈光，為小孩唱一些舒緩的歌曲等，使用一些哄小孩入睡時(shí)的方法。這種情況通常不會(huì)超過1-5分鐘，無端去驚擾孩子反而會(huì)拖延時(shí)間。
夜驚癥的預(yù)防方法：
預(yù)防夜驚癥的方法之一就是不要做會(huì)誘發(fā)夜驚癥的事情，例如讓孩子過分疲累，睡前讓孩子小便等。
不要給孩子穿過厚的衣服，不要讓寶寶覺得熱也是眾所周知的減少夜驚癥的方法。雖然現(xiàn)在還沒有切實(shí)的科學(xué)根據(jù)，但是根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，冬天穿過厚的衣服，開著地暖睡覺的寶寶，多會(huì)發(fā)生這種情況。這些方法也適用于預(yù)防噩夢(mèng)。
如果像夢(mèng)游病一樣比較嚴(yán)重的夜驚癥時(shí)常發(fā)生，在幾小時(shí)后叫醒小孩并重新哄其入睡也是一個(gè)不錯(cuò)的方法，如果比這個(gè)情況還嚴(yán)重，建議去咨詢一下小兒神經(jīng)科比較好。
小精靈溫馨提示：
如果只是睡著時(shí)偶爾驚醒抽泣，或者哭出聲音，時(shí)間也不長(zhǎng)，也沒有發(fā)生類似夢(mèng)游病等嚴(yán)重情況，那么父母不妨再多觀察一下小孩的狀態(tài)。但是，如果程度非常嚴(yán)重就一定要帶小孩去醫(yī)院了。
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