牙齒過敏的護理方法

　　牙齒過敏可真是讓人頭疼，民以食為天，如今我們生活中的美食越來越多了，而牙齒過敏可真是讓人難受，平時吃點辣的，吃點冰的東西，牙齒就酸痛難忍，給我們的生活帶來了許多不便，就連平時和家人聚餐都不能好好享受了，那么面對牙齒過敏，我們該怎么辦呢？現(xiàn)在我把我的經(jīng)驗分享給你，希望對你有用。

　　牙齒過敏怎么護理

　　第一、你要去看看牙醫(yī)，給牙齒做個全面檢查，看看是不是長了智齒，長了智齒不及時拔除，也是會導(dǎo)致牙齒過敏的，我身邊留有很多這樣的例子的，所以建議你先去看看牙醫(yī)，這一步很重要。

　　第二、你平時刷牙要用醫(yī)用牙膏，那種專門針對牙齦各種問題的牙膏，比如云南白藥牙膏，這種牙膏就有消毒殺菌的作用，能解決許多的口腔問題，這樣對于治療你的牙過敏也是非常有幫助的。

　　第三、在治療牙齦問題的期間，要注意你的飲食，盡量的清淡一點，不要吃那些辛辣的食物，這類食物比較刺激，容易感染傷口，導(dǎo)致其他的牙齦炎癥，所以要多多注意，多吃蔬菜水果。

　　注意事項

　　還有一點值得提醒，沒當(dāng)你飯后，睡覺之前都要用淡淡的鹽開水漱漱口，鹽開水有消毒殺菌的作用，對于治療牙齦問題有幫助的，多多堅持哦。

　　緩解牙齒過敏的幾個小方法

　　嚼綠茶

　　綠茶富含兒茶素、氟、鞣酸等成分，有助于牙齒硬組織內(nèi)蛋白質(zhì)凝固，形成保護層，緩解牙過敏。鞣酸還具有減少鈣質(zhì)溶解的作用。每次取1克綠茶葉，咀嚼5分鐘，每天3次。

　　嚼生核桃仁

　　生核桃仁富含亞油酸甘油脂及鈣、磷等，咀嚼時會滲入并堵塞牙本質(zhì)小管，減少對牙神經(jīng)的刺激。先用淡鹽水漱口，將20克核桃仁放入口中，嚼3—5分鐘，慢慢咽下，每天早晚各1次。

　　大蒜擦牙

　　大蒜中含有氟、大蒜素，與牙齒摩擦可局部封閉開放的牙本質(zhì)小管，阻截對牙神經(jīng)的外來刺激。將獨頭蒜切片放置5分鐘，然后用大蒜片摩擦過敏牙齒3分鐘，每天3次。

　　涂維生素E油

　　維E有助于增強牙齒及周圍組織的修復(fù)能力。用溫開水漱口，將純維E膠囊中的油涂在過敏牙齒上，半小時內(nèi)禁止飲水，盡量延長藥物保留在牙齒上的時間。每天3次。

　　此外，食物殘渣、酸味水果飲料易腐蝕牙齒，餐后用溫水或淡鹽水漱口。50歲后宜用軟毛牙刷，可配合脫敏牙膏。有夜磨牙癥的人，到醫(yī)院配個咬合板，睡覺時戴上。

　　護理學(xué)牙齒護理方法

　　1、牙刷的選擇

　　牙刷的刷毛有硬毛與軟毛之分，太硬的硬毛牙刷容易損壞牙齒，不選;太軟的軟毛牙刷不容易清潔較厚的牙菌斑，不選;所以選擇軟硬適中的牙刷毛比較好。刷頭的比例要適合自己的口腔大小，做到面面俱到。

　　2、牙膏的選擇

　　市面上的牙膏品種太多了，目前人們普遍認為含佛牙膏效果還是不錯的，每一種牙膏都有各自不同的成分，要根據(jù)自己牙齒的實際問題換著選擇，不能只盲目相信廣告，品牌的誠信度還是可以考慮的范圍。

　　3、刷牙的方法

　　每顆牙齒都有三面，牙刷可以保持45度角，上下刷，面面俱到。牙膏不要擠太多，也不要太少，薄薄一層覆蓋牙刷面即可。刷牙時間定在三分鐘左右，牙膏在口腔停留時間過長易生細菌，對牙齒不好。還有，別忘了舌頭哦!

　　4、刷牙的頻率

　　每天早晚都是必須要刷牙的，并且一天最多刷三次的牙，分別為早，中，晚。其具體時間就是飯前漱口，飯后刷牙。

　　5、使用牙線，牙簽

　　牙線可以拉出藏匿在牙縫深處的殘渣，建議多使用牙線，牙簽對牙齒牙齦的刺激傷害比較大，牙線不會有這樣的問題。

　　怎么護理牙齒

　　1、45度角刷牙法

　　使用正確的刷牙方法刷牙，對預(yù)防牙齒疾病特別重要�？谇蛔o理專家就建議每天飯后刷牙，每次刷牙必須要達到2-3分鐘。

　　正確的刷牙角度和動作將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉(zhuǎn)，上排的牙齒從牙齦處往下刷，下排的牙齒從牙齦處往上刷。

　　刷牙齒的內(nèi)外側(cè)記住要清潔上下頜牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)，刷前牙內(nèi)側(cè)時，要把牙刷豎起來，利用動力刷毛清潔牙齒。

　　刷牙齒的咬合面用適中的力度，前后方向刷牙齒的咬合面，并利用刷毛深入智齒部分，清潔難刷部位。

　　2、牙膏越軟越好

　　選擇牙膏要側(cè)重兩點，一是含氟，因為長期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙;二是要看牙膏的磨擦劑選用的是什么原材料，因為粗糙的磨擦劑會對牙釉質(zhì)造成磨損。長期使用粗糙磨擦劑的牙膏刷牙對牙齒不利。

　　一般來說，牙膏的膏體呈凍狀的、質(zhì)地比較細膩光滑的，通常是用高檔硅作磨擦劑，對牙釉質(zhì)磨損少。也可以將不同牙膏分別在新的CD盒上刷5至6下，看看有否刮痕，沒有刮痕的牙膏，其中的磨擦劑較細膩。還可以把牙膏放在口中嘗一嘗，若感覺粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多內(nèi)含的磨擦劑比較粗糙，建議不要使用。

　　3、打倒敏感

　　如果牙齦敏感的話，則最好的預(yù)防方法就是使用防敏感的牙膏。這樣的話則可以起到保護牙齒的作用。

　　4、巧用漱口水

　　刷牙過后需要使用漱口水嗎?答案是肯定的。因為它可以整體全面地對你的口腔進行最后的清潔。用漱口水漱口時，應(yīng)該讓它在口腔中最少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。

　　5、護齒好幫手

　　茶葉精華，古人沒有口腔類產(chǎn)品，是怎樣清新口氣的呢?其實秘訣就在于中國人都愛喝茶，茶葉中的精華成分可以起到令口氣舒爽的作用。但是，茶葉所產(chǎn)生的茶垢，又容易引起牙石，因此，只有含有茶葉精華的一些護齒用品，才能夠起到兩全其美的作用呢。

　　6、晚上刷牙更有效

　　晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，這是因為入睡后口腔內(nèi)的唾液分泌減少，牙齒的自潔作用就差，細菌很容易滋生，因此說睡前刷牙對去除牙菌斑和預(yù)防牙病具有更重要的作用。

　　7、維他命C

　　美齒密友，每天吃250毫克的維他命C(約目前市售維他命C一顆的1/4)，就可以幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一)。

　　8、洗牙之妙

　　洗牙就是把藏在牙肉周圍的牙石以及牙齒表面上的污漬清除，如茶漬、咖啡漬和煙漬。但是需要注意的是，某些污漬是不能被除去的，比如深入牙紋中的污漬。

　　9、冷熱酸甜

　　不要想吃就吃，雖然電視廣告里頻頻發(fā)出“冷熱酸甜，想吃就吃的豪言，但如果你牙齒敏感，應(yīng)盡量避免進食太甜、太酸、太冷或太熱的食物和飲品。洗牙時，牙齒敏感的你有可能會感覺到牙齒有些酸軟，而有牙根外露情況的人更甚，但這是正�，F(xiàn)象。

　　常見的護齒方法

　　1、刷牙

　　是最重要的保持口腔內(nèi)的衛(wèi)生。

　　2、牙線

　　是很重要的清潔牙齒鄰面的細菌。

　　3、窩溝封閉

　　是很重要的預(yù)防青少年蟲牙。

　　4、漱口水

　　是比較好的一種護齒方法，謹防濫用。

　　5、牙齦按摩

　　對牙齦經(jīng)常進行適當(dāng)?shù)陌茨�，可以增強牙齦角化，使上皮增厚，還可以促進局部血液循環(huán)，改善組織代謝，從而提高牙齦組織對外界刺激的防護能力。

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