爵士舞有哪些經(jīng)典動(dòng)作

　　爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)爵士舞應(yīng)該掌握基本功與理論知識(shí)，下面小編就給大家總結(jié)了爵士舞有哪些經(jīng)典動(dòng)作。

　　動(dòng)作1

　　兩側(cè)膝關(guān)節(jié)交替向前扭動(dòng)，身體要放松，上半身向相反方向擺動(dòng)，手臂可以自然擺動(dòng)各種造型。

　　動(dòng)作2

　　右腿伸直、頂胯，另一側(cè)膝關(guān)節(jié)外送，收腰挺胸，右手臂伸展，頭頸部緊靠手臂，左手臂繃直向下壓腕，身體可隨音樂(lè)節(jié)奏兩側(cè)交替輪換或360度轉(zhuǎn)身重復(fù)動(dòng)作。

　　動(dòng)作3

　　兩腳并攏，膝關(guān)節(jié)微屈，雙腿用力收緊、向右側(cè)頂胯，同時(shí)感受兩側(cè)胸腰的力量，雙臂環(huán)抱，五指分開(kāi)，盡量向側(cè)后方延伸，身體呈現(xiàn)S形。

　　動(dòng)作4

　　雙腿微屈，右腳掌點(diǎn)地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身盡量向左側(cè)后方扭動(dòng)。

　　動(dòng)作5

　　雙腿分開(kāi)，寬如肩，屈膝，一側(cè)小臂收回置于額頭，另一側(cè)大臂收緊于身后，拳心向外，頭部微微向后仰，有節(jié)奏地舞動(dòng)身體。注意頭部不能向后仰得太大，防止頸椎受傷。

　　動(dòng)作6

　　雙腿分開(kāi)大于肩寬，屈膝，腰、肩部放松，揚(yáng)起小臂，手握空拳，頭放松，伴隨著音樂(lè)節(jié)奏自由擺動(dòng)。

　　動(dòng)作7

　　雙腿分開(kāi)、繃直略寬于肩膀，塌腰提臀，身體前傾到最大限度，雙手五指分開(kāi)自然交叉，抬頭向上挑起身體慢慢打開(kāi)，上半身挑起來(lái)的同時(shí)，中腰用力控制住。這個(gè)動(dòng)作對(duì)背部和腰部有很好的減肥效果。

　　拓展：爵士舞有哪些類型

　　爵士舞主流可分為：踢跶舞Tap Dance、舞臺(tái)式爵士舞Theatrical Jazz Dance、現(xiàn)代爵士舞Modern Jazz Dance、街頭爵士舞Street Jazz Dance。

　　踢跶舞

　　踢跶舞可說(shuō)是爵士舞的始祖。早在1800年代中期已有踢跶舞的出現(xiàn)，它承接了非洲舞蹈中復(fù)雜及分割節(jié)奏的特色。在1920至1940年代這個(gè)爵士舞的黃金時(shí)段，基本上爵士舞就等同踢跶舞，踢跶舞就是爵士舞。專業(yè)踢跶舞者在這個(gè)時(shí)候和大型爵士樂(lè)團(tuán)常常一起表演。后來(lái)因著潮流的轉(zhuǎn)變和爵士舞流派分支的發(fā)展，踢跶舞漸漸被看成爵士舞以外的一種舞蹈。

　　舞臺(tái)式爵士舞

　　高帽和手仗是初期舞臺(tái)式爵士舞常用的道具，但舞臺(tái)式爵士舞也不只局限于這樣。舞臺(tái)式爵士舞有一種炫耀的風(fēng)格，隨著切分的爵士音樂(lè)伴奏顯出搖擺的特質(zhì)。舞臺(tái)式爵士舞緊隨百老匯的歌舞劇之演變。從1920年代的？燦耀目的輕松娛樂(lè)發(fā)展至1940、1950年代小心經(jīng)營(yíng)和結(jié)構(gòu)緊密的歌舞話劇。在1920、1930年代時(shí)，爵士舞和踢跶舞往往只是歌劇劇情以外的一些小插曲。

　　現(xiàn)代爵士舞

　　現(xiàn)代爵士舞中包含芭蕾舞和現(xiàn)代舞動(dòng)作的影子和動(dòng)作特質(zhì)。除了典型爵士風(fēng)格的角形動(dòng)作和明快的肢體、軀干動(dòng)作外，流暢而持續(xù)的動(dòng)作也被用來(lái)強(qiáng)調(diào)修長(zhǎng)的線條和曲線。下按的手腕、有型格的甫士和姿勢(shì)于舞臺(tái)式爵士舞和現(xiàn)代爵士舞中同樣重要�，F(xiàn)代爵士舞舞者皆備有芭蕾舞訓(xùn)練背景，使他們能夠自如地把單足轉(zhuǎn)、曲腿平衡等與爵士步行和滑拼步等動(dòng)作結(jié)合起來(lái)。舞者能高度協(xié)調(diào)頭、肩、軀干和臀的準(zhǔn)確擺動(dòng)和扭動(dòng)，使這種爵士風(fēng)格很有觀賞價(jià)值。

　　街頭爵士舞

　　現(xiàn)在我們一般稱為街頭爵士舞的，其實(shí)主要包括霹靂舞（Break Dance）和嘻哈（Hip Hop）兩類。早在1970年代，一種新穎的動(dòng)作稱為“popping & locking”已出現(xiàn)。這主要包括迅速和有力地把頭、肩、臂、臀等部位作突出和鎖定的動(dòng)作。街頭爵士舞的動(dòng)作根源也是非洲的動(dòng)作風(fēng)格，但它卻不用一個(gè)典型爵士樂(lè)搖擺的拍子。再加上街頭爵士舞的動(dòng)作本身不是為舞臺(tái)表演而編排，故此在表達(dá)上會(huì)摒棄典型爵士舞注重技巧和美感的傳統(tǒng)，卻反為著重演繹音樂(lè)與歌詞內(nèi)容。

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