- 相關(guān)推薦
身體最容易長脂肪的部位
面對層層的脂肪，想必不管是女性還是男性都很苦惱吧，想要減肥，就要先知道哪些部位最容易長脂肪，這樣了解之后，減肥會(huì)更容易。
脂肪的種類
我們的全身都有脂肪組織，這些組織是由儲(chǔ)存能量的脂肪細(xì)胞組成。造成脂肪堆積的原因因人而異，但大致可分為兩類：
內(nèi)臟堆積。(脂肪附著在器官周圍)
皮下堆積(脂肪堆積與皮下80%的部分中)
通常打算減肥的人們并沒有制定完善的減肥計(jì)劃來指導(dǎo)自己的行動(dòng)。雖然也有不少人指出應(yīng)該進(jìn)行局部瘦身(例如從腹部開始等等)，事實(shí)上卻很少讓人滿意。
常規(guī)囤脂部位
女性- 脂肪一般堆積在臀部和大腿，形成所謂的"梨形"體型。
男性- 脂肪一般囤積于腹部，形成"蘋果形"大肚。
請注意，這是兩種主導(dǎo)的脂肪堆積樣式---- 也就是無論在男性還是女性身上，都有分別可能形成"蘋果形"或者"梨形"脂肪堆積結(jié)果。
特殊囤脂部位
膝蓋
女性的雙膝內(nèi)側(cè)往往是容易堆積脂肪的部位。
上臂
同樣對于女性，在上臂的中上部區(qū)域也是脂肪容易堆積的部位，常包括三頭肌部位。
腹部
在女性和男性身上都容易堆積脂肪的一個(gè)部位是肚臍周圍的區(qū)域。這甚至也是那些苗條女性身上為數(shù)不多的藏有脂肪的地方之一。
大腿內(nèi)側(cè)
大腿內(nèi)側(cè)囤積脂肪的情況在女性身上十分常見，有時(shí)也會(huì)發(fā)生在男性身上。而導(dǎo)致女性此處更易囤脂的原因在于女性盆骨的寬度較男性更大。
大腿外側(cè)
這個(gè)區(qū)域是最容易形成凹陷或者"棉絮"狀脂肪團(tuán)的地方，常被稱為"馬褲"。此處集中的脂肪常與大腿內(nèi)側(cè)和臀部的脂肪組織混合存在。
臀部
要是這里沒有的脂肪，坐下的時(shí)候一定不會(huì)舒服，所以脂肪在臀肌的折疊出臀肌了起來。萬一臀部的大量脂肪被取出掉，那么你將只能依靠適當(dāng)?shù)腻憻拋矸乐鼓愕耐尾肯麓沟酱笸热ァ?/p>
下背部
這里的脂肪主要和臀部的脂肪合為一體。
胸部 乳房組織由富含脂肪的胸腺組成。男性的胸部也有脂肪和萎縮的胸腺。即是兩種性別的人都會(huì)在此處堆積脂肪。有時(shí)候一些男性的胸部由于除了有脂肪還有發(fā)達(dá)的胸腺而被誤認(rèn)為是擁有女性的乳房。
人種差異
一個(gè)具有參考價(jià)值的調(diào)查指出，脂肪的堆積部位因人種而異。例如，成年亞洲人比歐洲人種更傾向于內(nèi)臟堆積脂肪或向心性肥胖。而地中海地區(qū)的女性則多為大腿外部肥胖。
想要減肥快速有效，首先就要了解這些脂肪最易囤積的部位喲，在有針對性的進(jìn)行健身、運(yùn)動(dòng)，相信脂肪就會(huì)慢慢的被化解。
拓展
脂肪堆在哪些部位最傷身？
1.腹部。這是最糟糕的情況，腹部脂肪會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過多炎性蛋白，流向血液、肝臟、肌肉和大腦，有害健康。
2.心臟。容易引發(fā)高血壓、高膽固醇、胰島素抵抗、睡眠呼吸暫停，提高心臟病的發(fā)作幾率，甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)。
3.肝臟。肝臟周圍若有脂肪堆積，不僅會(huì)影響肝臟功能，還會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗，增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
4.腸道。腸道內(nèi)的微生物與維持正常的新陳代謝功能有關(guān)，若腸道有脂肪堆積，將會(huì)擾亂正常的微生物平衡，并導(dǎo)致胰島素抵抗等問題。
5.肺部。研究顯示，由脂肪或其他細(xì)胞所產(chǎn)生的小液囊或囊泡，會(huì)轉(zhuǎn)移至肺部和其他器官，傳遞有害物質(zhì)，引發(fā)氣喘或其他疾病。
6.大腦。過多的脂肪也有可能會(huì)堆積在大腦周圍，影響大腦功能。經(jīng)過研究證實(shí)，進(jìn)行減肥手術(shù)后的病人，認(rèn)知功能確實(shí)有所改善。
7.皮下。桑福德-伯納姆醫(yī)學(xué)研究所史蒂文·史密斯教授及其同事完成的新研究發(fā)現(xiàn)，位于皮膚表層之下的脂肪（尤其是大腿、小腿的皮下脂肪）能夠吸收能量，積極儲(chǔ)存能量，進(jìn)而發(fā)揮保護(hù)肝臟的作用。
【身體最容易長脂肪的部位】相關(guān)文章：
服裝部位中英文對照03-27
什么是外科手術(shù)部位感染07-06
有氧健身體操08-05
速錄很吃香：入門容易出師難07-25
最苦與最樂原文及反思04-08
盤點(diǎn)英文影片容易誤解的10個(gè)單詞09-04
現(xiàn)代舞蹈的身體語言有哪些04-28