小朋友游泳需要注意什么

　　游泳是一項(xiàng)非常有益身心健康的健身活動(dòng)。很多兒童都喜歡游泳，但是兒童在游泳的時(shí)候需要注意的問題是很多的，如今越來越多的家長也帶來孩子學(xué)游泳了，那么小孩游泳要注意什么?下面小編為您介紹。

　　一、小孩游泳要注意什么

　　酷暑難耐,無論大人、小孩,都恨不得每天泡在泳池里,好好讓自己清涼一夏。許多父母會(huì)選擇在暑假讓孩子上游泳課,然而,在正式開始游泳前,家長們必須事前做好功課,了解游泳安全必備的常識(shí),才能讓孩子玩的安全又盡興。

　　1、防孩子身體緊張抽筋

　　為防止緊張抽筋,下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分,考慮孩子身體狀況,如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時(shí),不要下水游泳。游泳前,家長先在孩子四肢撩些水,做好充分的活動(dòng),慢慢入水,以適應(yīng)水溫,同時(shí)刻意控制自己的呼吸。

　　在水里時(shí)間太長容易出現(xiàn)抽筋,家長千萬不要慌亂,立即讓孩子停止游動(dòng),仰面浮在水面上。比方:腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋,先讓孩子吸足一口氣,仰臥在水面,用手扳住足指,并使小腿用力向前伸蹬,讓收縮的肌肉伸展和松弛;手指抽筋時(shí),手握成拳頭,然后用力張開,如此反復(fù),即可解脫;腳背、腿的正面抽筋,把腿、踝、指伸成直線,小腿、大腿背面抽筋,伸直腳,蹺起腳趾,必要時(shí)將腳掌扳近身體。下肢突然疼痛,這是由于下水前暖身運(yùn)動(dòng)做得不夠或是長時(shí)間浸泡在水中,又冷又疲倦造成肌肉過于緊縮而引起痙攣所致。遇到下肢抽筋時(shí),應(yīng)鎮(zhèn)靜下來不要慌張,最好立即讓孩子上岸,如果無法上岸,熱敷抽筋的部位,并輕輕地加以按摩。

　　2、防孩子惡心嘔吐

　　如果鼻子嗆進(jìn)臟水,應(yīng)讓孩子趕快上岸后,用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。

　　3、防孩子頭腹眼痛

　　游泳時(shí),如孩子出現(xiàn)胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸。腹部疼痛時(shí),應(yīng)讓孩子立即上岸,最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。

　　頭暈?zāi)X漲主要原因是游泳時(shí)間過長,血液聚集于下肢,腦缺血,機(jī)體能量消耗較大,導(dǎo)致身體過度疲勞。出現(xiàn)這種情況,應(yīng)立即讓孩子上岸休息,全身保溫,并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。

　　眼睛癢痛可能是由于水不潔凈引起。上岸后應(yīng)馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛,然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼,臨睡前最好再做一下熱敷。

　　4、防孩子耳痛耳鳴

　　耳朵里灌水或鼻子嗆水,排水方法有:將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè),用力拉住耳垂,用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳;手心對(duì)準(zhǔn)耳道,用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊,左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊,然后迅速將手挪開,水即會(huì)被吸出;用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出。

　　5、防孩子在不利環(huán)境水中游泳

　　對(duì)于游泳不利的環(huán)境很多,如:飯后不宜游泳,有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳,感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳;雷雨天氣不宜游泳,溫度太低、水太涼不宜游泳;游泳時(shí)禁止與同伴過分開玩笑,不要隨意下水,特別是野外,不明水域不要游泳、跳水,水淺、人多不可跳水。

　　上述文章提到了孩子游泳的注意事項(xiàng)，游泳是非常有利孩子健康的運(yùn)動(dòng)，但是家長們不要忘了做好游泳的防范措施。那么接下來小編為您介紹孩子游泳的好處。快來學(xué)習(xí)吧。

　　二、孩子學(xué)游泳的三大好處

　　1、建立親子關(guān)系

　　游泳是肢體運(yùn)動(dòng),所以孩子能夠游泳是代表身體及肢體發(fā)育良好。另外,在孩子游泳的過程中,他是會(huì)跟父母及教練進(jìn)行溝通的,開心時(shí)是笑臉,不舒服可能會(huì)皺眉等。游泳不只是運(yùn)動(dòng),還可以借此建立良好親子關(guān)系,當(dāng)父母在旁陪伴時(shí),孩子也會(huì)覺得心理上有支持。

　　2、提高學(xué)習(xí)能力

　　當(dāng)孩子在安全的環(huán)境中游泳時(shí),孩子的表現(xiàn)自然會(huì)好,而游泳的基本技巧可等到孩子6個(gè)月大時(shí)再學(xué)。當(dāng)孩子了解個(gè)中技巧、努力學(xué)習(xí),最后完成動(dòng)作,即可達(dá)到求知能力的提升。

　　3、改善身體問題

　　氣喘兒最好的運(yùn)動(dòng)就是游泳,因?yàn)橛斡緯r(shí)必須規(guī)律地呼吸,呼氣、吐氣、呼氣、吐氣,或許能有效控制氣喘病情。

　　三、小孩游泳的技巧

　　1、練習(xí)平衡

　　平衡就是要能夠把自己平平穩(wěn)穩(wěn)的浮在水面上。這個(gè)可以說是人人都可以做到,又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習(xí)也是在淺水區(qū),最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現(xiàn)恐慌,還可以抓周邊的東西穩(wěn)定一下。

　　2、練習(xí)換氣

　　帶上泳帽,帶上眼鏡。慢慢熟悉一下?lián)Q氣的節(jié)奏。不帶眼鏡會(huì)讓你在水下的時(shí)候更加的緊張,出現(xiàn)腳滑什么的,人更加緊張。有一個(gè)眼鏡看的見,心理上還好一點(diǎn)。換氣的練習(xí)是需要循序漸進(jìn),有耐心的跟水和平相處。因?yàn)檫@個(gè)過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節(jié)奏,一旦出現(xiàn)慌亂。就會(huì)亂了節(jié)奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　　3、練習(xí)手腳動(dòng)作

　　如果是練習(xí)蛙泳,可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水里才不會(huì)慌亂。等這套動(dòng)作已經(jīng)成為一套自然連貫的運(yùn)動(dòng),就可以下淺水區(qū)練習(xí)練習(xí)�？傊�,最終還是要把在水面上的平衡,換氣以及手腳動(dòng)作協(xié)調(diào)配合,完成游泳的動(dòng)作。

　　結(jié)語：兒童游泳需要注意的事項(xiàng)非常的多，要到專業(yè)的游泳池去游泳，游泳前做好一系列的準(zhǔn)備工作，包括涂上防曬霜等等。還要在游泳后及時(shí)的清理耳朵內(nèi)的積水，及時(shí)的清除身上的消毒劑，及時(shí)加衣，這樣才能讓自己的孩子游泳一次美好的游泳旅程。

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