奶昔怎么做-2017年最新五款奶昔的簡(jiǎn)單做法

　　昔是牛奶、水果、冰塊的混合物。奶昔(Milk shake)首先出現(xiàn)于美國(guó)，主要有“機(jī)制奶昔”和“手搖奶昔”兩種。下面，小編為大家奶昔的簡(jiǎn)單做法，快來(lái)學(xué)學(xué)吧!

　　果蔬核桃蜂蜜奶昔讓你變得更聰明

　　現(xiàn)在的生活，什么事情不用腦?腦子用多了，總覺(jué)得腦細(xì)胞不夠用了，思考變慢了。那是營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上啊，吃吃果蔬核桃蜂蜜奶昔，營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)發(fā)胖，兩全了~

　　主料：黃瓜 1根，香蕉 1根，核桃 適量

　　調(diào)料：酸奶 200克，蜂蜜 1大勺

　　步驟:

　　1.先把黃瓜、香蕉、酸奶放入冰箱冷藏至涼。

　　2.把黃瓜洗凈切片，香蕉去皮切片。

　　3.把黃瓜片、香蕉片、核桃放入攪拌杯中，倒入酸奶、蜂蜜，用攪拌棒攪拌均勻即可。

　　酸奶紅龍果冰奶昔把毒素都排干凈了

　　周一到周五，甚至周六上班，運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)少了，攤上你的，不只是脂肪，還有毒素啊!有時(shí)間就做點(diǎn)兒酸奶紅龍果冰奶昔吃吃吧，把毒素都趕盡殺絕。但因?yàn)槭潜�的，冬天還是少吃為妙呢~

　　主料：紅龍果 1個(gè)，酸奶 350克

　　調(diào)料：煉乳2大勺，淡奶油適量

　　步驟:

　　1.紅龍去皮切成小粒，裝入保鮮盒中，放入冰箱冷凍1小時(shí);酸奶也冷凍1小時(shí)。

　　2.把冰凍過(guò)的'紅龍果粒放入攪拌杯中，倒入煉乳、酸奶。

　　3.用攪拌棒攪拌成粘稠的奶昔。

　　4.最后可以用淡奶油在最上面做些裝飾。

　　Tips：冰凍1小時(shí)后的紅龍果粒表面剛剛有一點(diǎn)點(diǎn)冰碴，用手指戳一下還是軟的，這種狀態(tài)就可以了。

　　草莓酸奶奶昔把多余脂肪都消化掉

　　冬天最怕的就是一不小心吃成了個(gè)大胖紙。如果有草莓酸奶奶昔幫助你消化，防止體內(nèi)積累出多余脂肪的話，冬天吃再多也不用煩惱了~

　　主料：原味酸奶 200克，新鮮草莓 2顆

　　調(diào)料：草莓果醬 1勺

　　輔料：薄荷葉 少許

　　步驟:

　　1.一顆草莓切碎成小粒。

　　2.酸奶倒入杯子中，然后加入草莓果粒，再加一勺草莓果醬，并攪拌均勻。

　　3.將另一顆草莓對(duì)剖，放在表面，并放入幾片薄荷葉做裝飾即可 。

　　芒果酸奶奶昔免受脂肪肝的.困擾

　　只恨自己手賤、嘴賤，總是把持不住，猛吃各種油膩的.東西，吃完又擔(dān)心自己的小肝臟來(lái)。吃吃芒果酸酸奶昔，讓脂肪肝離自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

　　主料：芒果 5個(gè)

　　調(diào)料：200毫升，白砂糖 5克

　　步驟:

　　1.芒果洗凈、去皮、去核、切成小塊。

　　2.將芒果肉、酸奶、白砂糖一起用攪拌機(jī)攪拌均勻就能吃啦~

　　奧利奧香蕉奶昔吃了心情好好的

　　工作壓力大了，變得心事重重，臉上的笑容也變得勉強(qiáng)了呢。這種時(shí)候，怎么能少了奧利奧香蕉奶昔。親手做一份，第一口就足以讓你幸福的冒泡哦~

　　主料：香蕉 2根，奧利奧餅干 5塊

　　調(diào)料：原味酸奶 2盒

　　步驟:

　　1.香蕉去皮切小塊，與酸奶一起用攪拌棒打成順滑的奶昔。

　　2.去掉奧利奧餅干中間夾心層，用攪拌棒攪拌成粗粉。

　　3.把奶昔倒入杯子里，把奧利奧粉均勻的`撒在奶昔上就OK啦~

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