拓展訓(xùn)練的心得感悟

　　引導(dǎo)語：一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。下面是yjbys小編為你帶來的拓展訓(xùn)練的心得感悟，希望對你有所幫助。

　　篇一：拓展訓(xùn)練的心得感悟

　　5月7日上午9:30左右到達(dá)目的地——明陽天下拓展訓(xùn)練基地，一下車教練的口哨就吹響了，老師們沒有很好的準(zhǔn)備下就全部沖了下來集合，教練告訴了我們今天活動的流程，上午我們有兩個拓展訓(xùn)練項(xiàng)目《偷天換日》《沙場點(diǎn)兵》，清楚了上午的流程之后，教練開始了魔鬼式的訓(xùn)練口號。

　　老師們站在太陽底下明陽天下教練根據(jù)拓展訓(xùn)練方案，安排所有200多人進(jìn)行橫縱隊(duì)站齊，開始了口號訓(xùn)練，向前看、向左看齊、向右看齊、向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)……教練把所有的人從1—6報(bào)數(shù)，把所有人員分開，有認(rèn)識的不認(rèn)識的，大家組成一支小隊(duì)，為自己的小隊(duì)取隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌，選隊(duì)長、旗手、政委、安全員、環(huán)保大使，我被分配在第五隊(duì)：火箭隊(duì)，職責(zé)：環(huán)保大使。所有的任務(wù)都分配給了每一位隊(duì)員，在接下來的訓(xùn)練中，每個人都要團(tuán)結(jié)一致，相信自己，相信他人。

　　第一項(xiàng)：偷天換日。走廊的長駐上綁著一些絲線，所有隊(duì)員蒙著眼睛從起點(diǎn)到終點(diǎn)，不能觸碰到線條，有鈴鐺的地方必須從底下鉆過去。隊(duì)長可以指揮正在過去的隊(duì)員口令，告訴她該怎么走，要怎么注意，才能安全的通過。一次又一次，我們的隊(duì)員都安全通過了，當(dāng)時的心情很激動，教練計(jì)時，隊(duì)員緊張的通過，最后的成績還不錯，大家了解了一個人不管做什么，靠自己的力量是不行的，一定要團(tuán)結(jié)，相互幫忙，才能做好要做的事。

　　第二項(xiàng)：沙場點(diǎn)兵。訓(xùn)練場地上擺著一個長方形，里面擺了地雷和手榴彈，每對派一名司令員、參謀長、士兵，由士兵在戰(zhàn)場中打仗，士兵蒙著雙眼，由參謀長指揮，司令員說話，(參謀長不能講話，司令員不能觀看到現(xiàn)場)，戰(zhàn)場中士兵撿起手榴彈進(jìn)行對方的“消滅”，如果參謀長和司令員還有士兵的配合不好，游戲中就會受傷，所以合作是最好的起點(diǎn)。

　　上午的訓(xùn)練到這了，所有的隊(duì)員都處于緊張和比賽中，當(dāng)中休息的時間僅于十分鐘。吃完中飯后，所有隊(duì)員立刻集合，開始下午的魔鬼訓(xùn)練。

　　第三項(xiàng)：鼓動人生。教練把平常用的擊鼓旁邊系著幾根繩子，另外加一個排球，所有對員的.手必須要在繩子上，握繩子的方法不能太下了。選出一名丟球員，負(fù)責(zé)把球丟在鼓上，那是鼓隨球動，2分鐘顛200個球，所以所有隊(duì)員在商量好了之后開始練習(xí)，剛開始的技術(shù)方法完全沒掌握，在教練的指導(dǎo)下，在團(tuán)隊(duì)的合作下，我們越練習(xí)越好，大家不放棄，一直堅(jiān)持，就是我們最好的成績。

　　第四項(xiàng)：高空斷橋。看起來很害怕的一個項(xiàng)目，所有的隊(duì)員在一個小時之內(nèi)全部都要體驗(yàn)高空中的斷橋，從下面看上去，上面的斷橋距離很遠(yuǎn)，可是上去了之后，在只有一只腳長的寬度上從一頭跨到另一頭，是很大的一個跨越。開始上了，隊(duì)員們都很興奮和緊張，體驗(yàn)人生中的膽量和自己的嘗試，如果你做到了才是最棒的。所有隊(duì)員一個接一個的上去了，都通過了自己的勇氣過關(guān)了，連我們的阿姨都勇敢的沖上去，效果很好。規(guī)定的時間還有多的，教練給與了鼓勵。所以在人生中，不管你做什么，都要從不同的角度去看待，他會給你意想不到的結(jié)果。

　　第五項(xiàng)：珠行萬里。教練組織所有隊(duì)員說明了體驗(yàn)和配合的規(guī)則(把教練發(fā)下來的半截軟管一人一小節(jié)，一個接一個的運(yùn)送一顆珠子，珠子不能掉落、不能后退，一直到終點(diǎn)傳到一名隊(duì)員手中，然后由這名隊(duì)員(蒙著眼睛)用簡單的方法滾動到前方的三個圓圈圈里，每一個圈圈都要經(jīng)過，最后三顆珠珠到位才算過關(guān))，所有的隊(duì)員開始商量著對策，一個接一個地傳，后面的路線不夠，前面完成的人員就要沖到后面去接著，直到運(yùn)送完珠子，此關(guān)，所有隊(duì)員都拼命的跑著，運(yùn)輸著，直到進(jìn)入了一顆珠子，和對方打成平手。

　　教練組織所有隊(duì)員集合，進(jìn)行了總結(jié)，告知了今天每個組的成績，每個組員的最深感想和每一個項(xiàng)目的最后感觸。隊(duì)員們有很多不一樣的感想，每個人都用不同的角度去看，最多的還是一句話，大家在一起，不管認(rèn)識不認(rèn)識，都要互幫互助，互相扶持，互相商量，互相配合。

　　但我知道，雖然每個人在最后，渾身酸痛，每個部位都承受著以前未承受過的痛，但是在每個人的心中都有說不出的激動和感動。在這兩天的拓展訓(xùn)練里，每一位老師都深有體會，不管在做什么事的時候，大家都要團(tuán)結(jié)在一起，凝聚在一起，因?yàn)橹挥写蠹以谝黄鸹�幫互助，不管做什么都可以通過。

　　一個人的力量是渺小的，但集體的力量，團(tuán)隊(duì)的力量是無限的，我相信，此次的明陽天下拓展訓(xùn)練會讓我們以后更加強(qiáng)大起來!團(tuán)結(jié)起來!一起走向更高峰!

　　篇二：拓展訓(xùn)練的心得感悟

　　經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，員工們的感情又增進(jìn)了一步，各部門的同事早已無話不談!我們是一個團(tuán)隊(duì)，我們共同進(jìn)退!盡管訓(xùn)練累過、痛過，但我們收獲了很多!

　　那個時候，什么叫怕?不知道，只知道沒有不敢爬的墻，沒有不敢跳的溝，可是現(xiàn)在呢?可是你不再敢爬到八米高的地方向下看，不敢沒心沒肺的瘋玩，甚至不敢向前邁出陌生的一步。當(dāng)自己站在八米高臺上的時候，真的很恐懼，很后悔，后悔自己的決定，盡管是考慮再三后的決定。也許人生怎么選擇都是錯誤的，在別人眼中的羨慕只有自己明白心酸，笑的背后更多的是哭、是苦、是累。試問自己，為什么變的膽小了?自己在怕什么?自己本身就是一個一無所有的人，還害怕失去什么嗎?那我們怕什么?怕得不到，還是怕得到了很快就會失去?我們懦弱，我們膽小，我們生活在偌大的世界卻渺小之極。

　　伴隨著天空之城的激蕩旋律，有一個飛奪瀘定橋的游戲很感人，那是座全是人搭起來來的人橋，從她們的手上過去的時候真的有很多不忍心，但是為了到達(dá)終點(diǎn)所有人都骨氣勇氣默默的一步步爬過去，取得了最終的勝利!在這個環(huán)節(jié)好多人都感動嘚熱淚盈眶!我們完成了飛奪瀘定橋的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，止不住的淚水，說不出的.感動，同志們讓我們記住這個難忘的日子，擦干眼淚，繼續(xù)前行!

　　今天看到了自己的孬，竟然臨陣脫逃，寧可踩著伙伴的手背也懼怕伙伴踩著自己的手背。心里恨自己的沒出息，后悔一念之間的懦弱造成永遠(yuǎn)難以彌補(bǔ)的遺憾。雖然只是一個游戲，但是給人心靈的震撼確實(shí)很大，細(xì)問自己，當(dāng)作橋墩真的有那么難嗎?看見伙伴的手受傷，我會哭，這也許是唯一能夠證明我還活著的證明。

　　讓我感動的就是我們整個團(tuán)隊(duì)一起翻越一面4.6米高的畢業(yè)墻!那種團(tuán)隊(duì)精神，那種超越自我的力量。當(dāng)兩者凝聚在一起時所創(chuàng)造出來的成績，可以說是相當(dāng)?shù)牟豢伤甲h，太棒了。當(dāng)然讓我最有感觸的是在挑戰(zhàn)的整個過程，有愛、有情，有感動、也有激動，有團(tuán)隊(duì)、而且很團(tuán)結(jié)。感謝為我們當(dāng)人梯，只有大家通力合作，相互支撐才能完成。在上面拉我們一把及在后面保護(hù)我們的隊(duì)友們!你們是最棒的!有你們真好!

　　體驗(yàn)式培訓(xùn)和戶外拓展訓(xùn)練覺著還挺好玩的!放下身份、堅(jiān)持理念、放飛未來，為自己而悅。當(dāng)然了，其中不只是純粹的玩玩就夠了，你得分析咱們這個團(tuán)隊(duì)為什么成功了，失敗了又在哪，悟出自己的心得來，將來怎么與工作聯(lián)系上等等，這才是我們素質(zhì)拓展乃至訓(xùn)練營的目的所在。

　　篇三：拓展訓(xùn)練的心得感悟

　　從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!

　　通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。

　　給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的.完成任務(wù)了。.這就說明在工作之前要明確目標(biāo), 找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù), 每個項(xiàng)目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個項(xiàng)目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個隊(duì)員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中,多學(xué)會換位思考,這樣自己才會不斷進(jìn)步,希望自己的明天更好。

【拓展訓(xùn)練的心得感悟】相關(guān)文章：

拓展訓(xùn)練個人心得感悟02-01

拓展訓(xùn)練的意義02-04

拓展訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)流程12-07

拓展訓(xùn)練的歷史起源03-31

戶外拓展訓(xùn)練游戲12-07

拓展訓(xùn)練報(bào)數(shù)游戲介紹04-02

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目介紹02-02

學(xué)校戶外拓展訓(xùn)練方案02-23

拓展訓(xùn)練對青少年的意義02-04