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張繼科乒乓球技巧教學(xué)

時(shí)間:2024-09-13 19:45:45 乒乓球 我要投稿
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張繼科乒乓球技巧教學(xué)

  在乒壇恐怕人人都想成為張繼科或者想擁有他的乒乓球技術(shù),同時(shí)也許多人喜歡張繼科的乒乓球風(fēng)格,下面由小編為大家分享張繼科乒乓球技巧教學(xué),望對大家有所幫助。

張繼科乒乓球技巧教學(xué)

  1.超強(qiáng)的身體素質(zhì)力量發(fā)揮最大化

  張繼科的身體素質(zhì)在世界乒壇數(shù)一數(shù)二,超強(qiáng)的身體素質(zhì)使他在比賽中游刃有余,并能夠頻頻打出“超級球”。身體素質(zhì)出色也表現(xiàn)在力量方面,張繼科的爆發(fā)力驚人,常常給對手重重一擊。

  2.逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球旋轉(zhuǎn)質(zhì)量強(qiáng)

  張繼科的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球時(shí)他的招牌技術(shù)之一,他的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球質(zhì)量極高,旋轉(zhuǎn)可強(qiáng)可弱,落點(diǎn)十分精準(zhǔn)。張繼科是正反手兩邊都可以上手的全面型選手,因此對他而言,逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球可以多為自己創(chuàng)造一些進(jìn)攻機(jī)會。

  3.反手?jǐn)Q拉技術(shù)細(xì)膩,連續(xù)多板強(qiáng)勢進(jìn)攻

  張繼科的反手?jǐn)Q拉也是他的一項(xiàng)招牌技術(shù)。他的反手?jǐn)Q拉技術(shù)相比與其他男乒隊(duì)員而言,更加細(xì)膩、純熟、旋轉(zhuǎn)更強(qiáng),落點(diǎn)更加準(zhǔn)確。臟即可能夠在比賽中,將正反手銜接的十分流暢,通過連續(xù)高質(zhì)量進(jìn)攻打穿對手防線,使對手防不勝防。

  二、逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球,旋轉(zhuǎn)強(qiáng)落點(diǎn)多變

  逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球迷惑性強(qiáng),旋轉(zhuǎn)驚人落點(diǎn)準(zhǔn)確

  逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球能夠豐富發(fā)球的旋轉(zhuǎn)變化,尤其適合反手具備搶攻能力的人使用,恰好張繼科運(yùn)用反手搶攻戰(zhàn)術(shù)也非常頻繁。張繼科發(fā)逆旋轉(zhuǎn)球的動(dòng)作十分嫻熟,具有很強(qiáng)的迷惑性,并且動(dòng)作連貫,流暢,能夠制造很強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)。

  張繼科準(zhǔn)備發(fā)逆旋轉(zhuǎn)球時(shí),眼睛盯住球,在開始做拋球動(dòng)作的同時(shí)身體的重心逐漸向右腿轉(zhuǎn)移。然后左腳腳尖慢慢抬起,在這個(gè)過程中持拍手開始向上引拍。當(dāng)引拍達(dá)到最高點(diǎn)時(shí),左腳完全離開地面,并向左前方邁出半步。在邁步的過程中持拍手開始向下進(jìn)行揮拍擊球動(dòng)作,他先是將肘部夾緊到最大限度,手腕內(nèi)收到極限。在左腳落地的同時(shí)小臂開始向前出拍,手腕也向外打開完全擊球動(dòng)作。這時(shí)重心再次轉(zhuǎn)移到右腿,身體順勢逆時(shí)針旋轉(zhuǎn),左腿迅速跟進(jìn)向球臺右半邊跨出一大步,右腳向后墊一小步,完成發(fā)球后身體還原。

  張繼科的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球之所以出色,有這樣幾點(diǎn)原因:

  1.準(zhǔn)備擊球的過程中,當(dāng)重心向右腿向左腿轉(zhuǎn)移時(shí),手腕向外打開得十分充足,可以在短時(shí)間內(nèi)最大限度的制造旋轉(zhuǎn)。

  2.張繼科整個(gè)發(fā)球動(dòng)作全身非常協(xié)調(diào)、合理、自然、流暢、可以將前臂、手腕、手指的力量同時(shí)作用在制造旋轉(zhuǎn)上。

  3.張繼科在發(fā)球時(shí)出手突然,引拍和揮拍擊球的動(dòng)作銜接的非常完美,用力非常合理,能夠制造很大的慣性。

  逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球

  STEP1:先揮拍練習(xí)動(dòng)作

  首先調(diào)整握拍方式,尤其橫板握拍手指調(diào)節(jié)比較困難,引拍時(shí)手腕要最大限度內(nèi)扣。橫板發(fā)球練習(xí)時(shí),拇指和食指的發(fā)力練習(xí)時(shí)關(guān)鍵。直板發(fā)逆旋轉(zhuǎn)球時(shí),手腕和球拍后面三個(gè)手指的作用會更大。然后尋找揮拍關(guān)鍵點(diǎn):擊球時(shí)手腕要充分分開。發(fā)球時(shí)要將力量作用在膠皮與球之間的摩擦上。出手要果斷,動(dòng)作要連貫,反復(fù)練習(xí)完整動(dòng)作,為有球練習(xí)做好準(zhǔn)備。

  STEP2:確保上臺率

  剛開始進(jìn)行有球練習(xí)的時(shí)候,由于動(dòng)作不熟練、不協(xié)調(diào)或者找不到正確的擊球點(diǎn),造成很高的發(fā)球失誤率。但是經(jīng)過反復(fù)練習(xí),手感會越快來越好,上臺率會慢慢提高,盡量保持早70%-80%以上。

  STEP3:增強(qiáng)旋轉(zhuǎn)、精準(zhǔn)落點(diǎn)

  當(dāng)逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的上臺率得到保證以后,就可以增強(qiáng)發(fā)球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的精準(zhǔn)度。業(yè)余球友有的時(shí)候在練習(xí)中,會突然找到接觸球一瞬間的感覺,這時(shí)需要將這種好的感覺記憶下來,反復(fù)體會,然后就該刻苦訓(xùn)練,把它變成自己的東西。

  三、反手?jǐn)Q拉技術(shù)細(xì)膩,多板連續(xù)強(qiáng)勢進(jìn)攻

  擰拉技術(shù)使用嫻熟,手感細(xì)膩旋轉(zhuǎn)強(qiáng)

  張繼科的擰拉時(shí)他的另一項(xiàng)特色技術(shù),由于張繼科的正反手兩面進(jìn)攻能力非常出色,在比賽中他也時(shí)常通過擰拉技術(shù)搶先進(jìn)入相持階段。張繼科與樊振東的擰拉技術(shù)也稍有不同,張繼科更加側(cè)重制造旋轉(zhuǎn),在接觸球的瞬間動(dòng)作也更加柔和、更加細(xì)膩,而樊振東的擰拉更側(cè)重力量,樊振東在接發(fā)球擰拉的環(huán)節(jié)時(shí)?梢灾苯拥梅郑⑶沂褂脭Q拉技術(shù)的次數(shù)也更加頻繁。

  張繼科盯住來球,先判斷出來的球的大致位置預(yù)計(jì)落點(diǎn)的深淺,根據(jù)大致的來球位置開始調(diào)整步伐。右腳先向右前方邁出一大步使身體靠近球臺。隨著球慢慢臨近,確定下來的球的準(zhǔn)確位置后,他的右腳再次向右前方邁出一小球,將右腳插進(jìn)球臺下方。在第二次向右邁出右腳的過程中,張繼科的右肘逐漸抬起,開始擰拉前的引拍動(dòng)作。與此同時(shí),身體重心逐漸完全轉(zhuǎn)移到右腿上,上半身重心大幅度前傾,右腿蹬直,左腳跟虛墊地保持身體平衡,大臂逐漸向上抬高,右肩向上撐起,肘部外頂,手腕內(nèi)扣到最大限度,做好擊球前全部準(zhǔn)備。然后抓準(zhǔn)最佳擊球點(diǎn),小臂向前揮出,手腕逐漸打開,隨后整條手臂隨之向上方甩出。右腳腳跟向右后用力蹬地,身體順勢向后撤步,完成擰拉后的還原動(dòng)作。

  張繼科的握拍方式在虎口處是極為放松的,并且握拍柄的三個(gè)手指也是相對放松的。這樣的握拍方式也有利于處理臺內(nèi)短球和前臺的正反手拉球技術(shù)。雖然對中遠(yuǎn)臺的拉球質(zhì)量有所影響,但是由于張繼科擁有超強(qiáng)的身體素質(zhì),因此他在中遠(yuǎn)臺的進(jìn)攻中依然沒有絲毫劣勢。

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