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乒乓球橫拍推擋技術(shù)
乒乓球的技術(shù)要領(lǐng)有很多，只有不斷做到標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作才能打得更好，下面就是小編為您收集整理的乒乓球橫拍推擋技術(shù)的相關(guān)文章，希望可以幫到您，如果你覺(jué)得不錯(cuò)的話可以分享給更多小伙伴哦！
1、站位離臺(tái)約40－50厘米。兩腳開(kāi)立，比肩略寬，左腳稍前，或兩腳基本平行。
2、沉肩垂肘，持拍上臂和肘部自然靠近身體。
3、拍面略前傾。當(dāng)球跳起還未達(dá)到最高點(diǎn)時(shí)，手臂自然彎曲并作外旋，使拍形呈垂直或稍前傾狀。
4、由后向前（臺(tái)面高度向球網(wǎng)高度）推出。
5、觸球瞬間手腕外旋，拍面擊球的中上部。擊球后迅速還原、
拇指放松，食指壓住拍，拍型要根據(jù)來(lái)球的力量，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度，和擊球點(diǎn)的不同而適當(dāng)調(diào)整；如果反手位的推擋過(guò)關(guān)了，還可以嘗試一下側(cè)切和推擠，推出一定的側(cè)旋和側(cè)下旋，從而提高推擋的質(zhì)量，彌補(bǔ)反手位的不足。
擋球與推擋球的重點(diǎn)難點(diǎn)是正確的拍面，身體的協(xié)調(diào)配合和準(zhǔn)確的線路落點(diǎn)。
1、擋球：近臺(tái)中偏左站位左腳稍前，屈膝提踵含胸收腹，重心在前腳掌上，持拍手置于腹前，上臂靠近身體右側(cè)，球拍半橫狀。前臂和手腕順來(lái)球路線向前伸出主動(dòng)迎球，上升期擊球中部，拍面與臺(tái)面幾乎垂直，拍觸球后立即停止，迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。
2、推擋球：近臺(tái)中偏左站位右腳稍前，擊球時(shí)提起前臂上臂后收肘部貼近身體，在上升時(shí)期或高點(diǎn)期擊球中上部。擊球時(shí)適當(dāng)用伸髖轉(zhuǎn)腰動(dòng)作加大手腕發(fā)力，并用中指頂住拍背向前用力。
乒乓球橫拍推擋技術(shù)二
1、關(guān)于反手擋、撥技術(shù)，橫板的練習(xí)要建立“頂撥”的概念，即要在來(lái)球跳起的上升中后期觸球，揮拍方向是右斜前方，純粹的向前揮動(dòng)，日后防弧圈容易動(dòng)作散，易出界。
2、觸球要在中心偏上一點(diǎn)，主要靠前臂揮動(dòng)，肘部略有支撐惑，但不宜向外支出過(guò)多。
3、整個(gè)動(dòng)作剛開(kāi)始時(shí)也是要“有未有去”，即引拍一撥擋一一還原（引拍）一撥擋。不能使揮拍距離越打越短，而且完整的還原加上完整的揮動(dòng)才更容易找到放松的感覺(jué)。
4、剛上手時(shí)，過(guò)于強(qiáng)調(diào)手腕手指不太現(xiàn)實(shí)，而且容易把動(dòng)作打僵。
5、反手撥擋也是先練打斜線。主要是先要把動(dòng)作打的有連續(xù)感，使身體放松下來(lái)。
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