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乒乓球發(fā)球技巧及臺內(nèi)小球技術分析
乒乓球在球類體育項目中，是技術性很強的項目。隨著該項運動的發(fā)展,新的技術不斷涌現(xiàn),乒乓球各種打法技術中，臺內(nèi)球技術日益被重視。臺內(nèi)球技術在合理利用過度技術、開發(fā)比賽攻擊點等方面起著很重要的作用,臺內(nèi)球技術除步伐身體的協(xié)調(diào)外，對手腕乃至手指的靈活性要求較高。下面是小編為大家?guī)淼钠古仪虬l(fā)球技巧及臺內(nèi)小球技術分析，歡迎閱讀。
發(fā)球技巧及臺內(nèi)小球技術分析
挑：在來球的高點期，擊球中后側(cè)部，根據(jù)挑球的線路向前上或前上側(cè)方發(fā)力。擊球時，以前臂發(fā)力為主，上臂適當靠近身體，重心略向前傾，這可增加手對球感覺的準確性。要處理好摩擦和擊打的關系。為了保證擊球的準確性，可適當多一點摩擦。挑球主要用來回接下旋類發(fā)球，如果對方發(fā)的是純下旋，可以利用避轉(zhuǎn)的方法提高回球命中率，既觸球靠近旋轉(zhuǎn)軸線回擊，也就是通常所說的，逢直變斜，逢斜變直;如果對方發(fā)的是側(cè)下，可以利用借側(cè)旋的方法提高回球威脅和命中率。既觸球靠強旋轉(zhuǎn)區(qū)回擊，也就是通常所說的側(cè)接，這樣回去的球向相應的方向拐彎。
擺：在來球的上升期，擊球中下部，以向前下方發(fā)力為主略帶向側(cè)的力量。擊球時手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發(fā)力基礎上，適當借來球的力量，在過網(wǎng)的前提下，盡可能減少球向前平動的距離。一定要注意擊球時期和發(fā)力方向，手指注意放松，多體會觸球時手指的感覺。引拍不易過高。
正手快點 正手快點是用于攻擊臺內(nèi)小球的技術。比賽中，為限制對方的進攻，常用快點來控制對方。因此，掌握好快點技術可以獲得更多的主動。正手快點的特點是動作小、速度快、線路活。其具體動作要點如下：
(1)上身、右足和前臂在同一時間內(nèi)到達球臺右前方，上身靠近球臺，前臂伸進臺內(nèi)，舉拍稍高，將擊球時，手腕配合小臂先向后有一小繞環(huán)動作，再向前上方揮動，將球擊出。一般擊球的最高點。應注意根據(jù)來球旋轉(zhuǎn)、高低，調(diào)節(jié)好拍形和動作以制造合理的弧線。手腕動作尤為重要。
(2)來球下旋強烈，拍面可適當后仰，觸球中下部，手腕配合前臂向前上方揮動;來球略帶下旋，拍面基本與臺面垂直，觸球中部，手腕在向前發(fā)力的同時稍向上摩擦球;來球上旋，拍的位置應稍高于來球，或與來球在同一水平線上，拍面可適當前傾，觸球中上部，手腕向前發(fā)力為主。
(3)來球越偏球臺右方，右腳跨出的步子亦越大;來球位于球臺中右方，左足可向左前方跨出一步，右足跟著移半步。
(4)易犯錯誤及改正方法
①不看來球旋轉(zhuǎn)、高低，用同樣動作、拍形攻球。改正方法：在思想上明確，必須依不同來球，變化擊球動作。采用多球練習，供不同旋轉(zhuǎn)和高低的來球，要求運動員依球變化動作和拍形。
�、谏仙聿磺耙疲怀鍪直蹞羟�。常導致手臂伸得過直，控制球能力低、難發(fā)力。改正方法：在臺前先做徒手動作練習，強調(diào)上身、右足和前臂應在同一時間到達球臺右前方。待徒手動作熟練后，再用多球訓練，強調(diào)之處同上。發(fā)現(xiàn)上身不前移時，需做幾個徒手動作練習后，再轉(zhuǎn)入多球訓練。供球者可有意多供一些特別短的小球，以促進運動員改正上身不前移的錯誤動作。
�、凼滞蠼┯玻恋K發(fā)力，影響調(diào)節(jié)弧線。引起手腕僵硬的原因很多，改正方法應對癥下藥。如：因握拍法有問題，應適當改進握拍方法;因手腕關節(jié)不靈活，應加強腕關節(jié)靈活性的訓練;因引拍時手腕過分上翹或下吊，應適當改進引拍動作。
劈長：擊球弧線直且急，落點要到對方端線。擊球的上升期后段或高點期，手腕、前臂用力向前下方砍去，發(fā)力較集中，動作幅度比擺短大。
反手側(cè)拉臺內(nèi)小球 要點是在有限的時間、空間內(nèi),盡可能延長揮拍路線,用摩擦擊球的方法,提高球的命中率和旋轉(zhuǎn)性,從而為爭取主動創(chuàng)造機會。反手側(cè)拉球技術的掌握除了必須明確其動作原理外,還應提高弧形摩擦球的能力,這要多加強訓練才能運用自如
實戰(zhàn)中對臺內(nèi)小球重要性的認識
也許有人認為我寫這篇關于臺內(nèi)球的帖子對大家不怎么實用，但是我個人認為衡量一個乒乓球愛好者技術水平高低的重要標準之一是他對臺內(nèi)球的處理能力。因為我們常在一起玩的球友，除發(fā)搶兇狠，對回接出臺球，都是采用搶先拉起來的方法回接，對質(zhì)量略差的出臺球，直接前沖。所以逼迫你在比賽中，以發(fā)臺內(nèi)短球為主，才不至于一開始就過于被動。
我在接發(fā)球時，對出臺球盡量避免用搓的辦法回接，因為搓接很容易回球出臺或回高，只要對方算是一個地區(qū)的高手，通常對出臺下旋來球都有很強的攻擊能力。我的一位好友，對這種來球，無所謂位置，只要出臺幾乎是一板沖死，即使專業(yè)隊的防他這一板爆沖都很困難，所以大家送他一個外號“鐵板燒”。我在和他比賽時，接發(fā)球全部強行上手不是我意識好，而是被沖怕了，搶先占優(yōu)。從而逼迫他以發(fā)短球為主，通過比我略占優(yōu)勢的臺內(nèi)球技術取得主動。我認為處理臺內(nèi)球技術最重要的是變，讓對方不知道你下一板要用什么方法回接，始終很別扭，不敢輕易發(fā)力，比賽就容易控制了。
我通常使用的臺內(nèi)技術有，挑、擺、點和抹以及正手晃接，只有平時經(jīng)常使用，從而比較熟練掌握這些技術，在比賽中的臺內(nèi)球才能占優(yōu)勢，再加上對出臺或半出臺球有力回擊，對手才不容易適應你，而且即使對手是專業(yè)運動員也能多得許多分。
使用的臺內(nèi)技術的解釋和心得
挑：一種進攻臺內(nèi)短球的方法。按種類劃分，屬攻球技術。具有動作小，出手突然，主動意識強的特點。動作要領是：在來球的高點期，擊球中后側(cè)部，向前上或前上側(cè)方(根據(jù)挑球的線路而定)發(fā)力。擊球時，以前臂發(fā)力為主，上臂適當靠近身體，重心略向前傾，這可增加手對球感覺的準確性.在練習時，要處理好摩擦和擊打的關系。初學時，為了保證擊球的準確性，可適當多一點摩擦，待水平有一定提高時，就可以增加擊打的比重，以使球的速度更快，挑出的球質(zhì)量更高。這也是目前在事實踐中，人們常把此項技術稱為“挑打”的原因。
個人心得：主要用來回接下旋類發(fā)球，如果對方發(fā)的是純下旋，可以利用避轉(zhuǎn)的方法提高回球命中率，(既觸球靠近旋轉(zhuǎn)軸線回擊，也就是通常所說的，逢直變斜，逢斜變直);如果對方發(fā)的是側(cè)下，可以利用借側(cè)旋的方法提高回球威脅和命中率。(既觸球靠強旋轉(zhuǎn)區(qū)回擊，也就是通常所說的側(cè)接，這樣回去的球向相應的方向拐彎，如回右側(cè)下，球會向?qū)Ψ椒词治还眨顾茈y側(cè)身。增加對手的進攻難度和失誤)
擺：臺內(nèi)快搓短球。由于力量較小，有些像平時人們輕輕擺放東西的感覺而得名。具有擊球時間早，出手速度快，球不出臺的特點，使對手難于上手拉攻，較好地為下一板進攻創(chuàng)造機會。動作方法是：在來球的上升期，擊球中下部，以向前下方發(fā)力為主，略帶向側(cè)的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發(fā)力的基礎上，適當借對方來球的力量，在過網(wǎng)的前提下，可減少球向前平動的距離，擺出高質(zhì)量的短球。
個人心得：初學者一定要注意，擊球時期和發(fā)力方向，手指注意放松，多體會觸球時手指的感覺。另引拍不易過高。
點：正手近臺攻下旋球，其用法和作用近似正手突擊，但是比突擊的力量小一些，準確性更容易把握。擊球特點是：出手比較快，動作小，突然性強，如能配合較好的落點，常常能起到出其不意的效果。動作方法是：站位靠近球臺，向后引拍拉手不要過大，板面保持稍稍豎直，在來球的高點期擊球的中部，以向前發(fā)力為主，略帶向上摩擦，以制造能夠保證球上臺的弧線。在對付第一板下旋球時，可以練習“點打”為主，逐步過渡到與“點拉”相結合。
個人心得：注意身體敢于進入臺面且迅速，利用手腕爆發(fā)力，整個前臂動作，先鏟下去在翻起來，感覺類似正手側(cè)身抖動式發(fā)球的動作。
抹：類似滑板和帶的綜合技術。其中最常用的一種是，橫板在回接反手位短球時，在球的高點期，接觸來球的正面并向左上方摩擦，回到對方反手。要求動作突然且弧線低。
晃接：包括晃搓和晃挑。它是指側(cè)身位用正手挑或搓左側(cè)旋的方法，接左方臺內(nèi)短球，至對方反手底線長球的技術。特點是隱蔽性強，擊球線路外撇，產(chǎn)生大角度回球，使對方不易發(fā)力上手搶攻。
個人心得：我通常在準備側(cè)身搶拉出臺球時，突然發(fā)現(xiàn)球不出臺時，由拉變抹的，也許擊球時期晚了，但通過回球到對方反手且線路深，一樣能壓住對方。如果是橫板反手還可以結合挑和晃拉。
當然，以上所述對于正膠等顆粒拍另當別論了。
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