2016立秋養(yǎng)肺的五種食物
立秋是二十四節(jié)氣之一，預(yù)示著秋季的來(lái)臨，按照黃帝內(nèi)經(jīng)的理論，秋季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，想要身體更好，那立秋要吃好，對(duì)于一些體質(zhì)較差、比較瘦弱的人來(lái)講，秋季要好好的給自己的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，民間千百年就流傳著“抓秋膘”的說(shuō)法，也就是說(shuō)立秋這一天一定要吃的好一點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)充足一點(diǎn)，可以讓你整個(gè)秋季都會(huì)更健康。
黃帝內(nèi)經(jīng)告訴我們，秋季對(duì)應(yīng)的器官是肺，肺是人體最重要的呼吸器官，心為將，肺為相府之官，如果心臟被譽(yù)為是國(guó)王的話，那肺就是宰相，肺的地位就可想而之。一個(gè)人不喝水能活7天，但是如果5分鐘不呼吸，人就會(huì)死亡，所以，養(yǎng)肺非常重要，一些肺部的疾病都會(huì)直接危及生命，那養(yǎng)肺吃哪些食物呢?
1、銀耳。
按照黃帝內(nèi)經(jīng)理論，肺對(duì)應(yīng)的顏色是白色，因此，多吃白色的食物，對(duì)養(yǎng)肺很有幫助，銀耳色白，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，是滋陰的食物，銀耳可以增強(qiáng)人體免疫力，有防病抗病的功效，是秋季養(yǎng)肺的真菌類食品。
2、梨。
秋季是梨豐收的季節(jié)，新的研究發(fā)現(xiàn)梨是抗癌的明星，可以促進(jìn)體內(nèi)的致癌物的排出，呵護(hù)身體的健康。梨歷來(lái)都有潤(rùn)肺止咳的功效，在中醫(yī)上也用來(lái)治療咳嗽，梨有滋養(yǎng)肺的功效，梨也是白色的，所以，養(yǎng)肺的效果更好，同時(shí)，如果想在秋天依然保持曼妙的身材的女性們，也可以多吃梨，梨還有減肥的效果。
3、百合。
說(shuō)到養(yǎng)肺，百合是不可少的，百合從外形上就很像我們的肺，都是一片一片的，而且百合的口感也是非常不錯(cuò)的'，秋季天氣干燥，人也很容易燥，多吃百合有潤(rùn)肺止咳的功效，百合也是非常重要的中藥。
4、蓮子。
白色的蓮子也是潤(rùn)肺的食品。秋季是蓮藕豐收的季節(jié)，如果喝上一碗蓮子銀耳粥，在秋季對(duì)強(qiáng)身健體非常的有幫助。
5、杏仁。
杏仁有苦有甜，但是不論是甜杏仁還是苦杏仁，都有潤(rùn)肺止咳的功效，但是如果是如肺結(jié)核、支氣管炎類疾病，還是不要單純的吃苦杏仁，甜杏仁的性更溫和，適合各種肺熱咳嗽的癥狀。
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