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跆拳道腰帶系法的方法
導(dǎo)語：跆拳道的腰帶不僅有著顏色之分，在系法上也有獨(dú)特的地方。下面就由小編為大家介紹一下跆拳道腰帶系法的方法步驟，大家一起去了解一下吧！
跆拳道腰帶系法步驟一
選擇長度適宜、符合自己技術(shù)等級(jí)的腰帶，兩端對(duì)齊折疊。
跆拳道腰帶系法步驟二
中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點(diǎn)的折疊痕跡。
跆拳道腰帶系法步驟三
中點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點(diǎn)，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動(dòng)，在身后重疊相壓。
跆拳道腰帶系法步驟四
右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點(diǎn)處，右手沿中點(diǎn)握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過三層腰帶。
跆拳道腰帶系法步驟五
雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度，翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端，使之成為一個(gè)彎形。
跆拳道腰帶系法步驟六
左手持腰帶的另一端從下往上往里穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結(jié)處，使腰帶優(yōu)美的下垂。
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