跆拳道比賽中盲點(diǎn)的類(lèi)型及其原因

　　在跆拳道比賽中，運(yùn)動(dòng)員有些動(dòng)作姿勢(shì)狀態(tài)瞬間會(huì)出現(xiàn)“盲點(diǎn)”。“盲點(diǎn)”動(dòng)作是比賽中最佳的進(jìn)攻或反擊時(shí)機(jī)。本文就跆拳道比賽中盲點(diǎn)的類(lèi)型及其產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析和探討，以幫助教練員和運(yùn)動(dòng)員能針對(duì)性的提高打擊效果。

　　隨著跆拳道運(yùn)動(dòng)在世界體育界的蓬勃開(kāi)展和奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目的確立，跆拳道在中國(guó)發(fā)展也非常迅速，競(jìng)技水平已大幅度提高，跆拳道技術(shù)也迅速走向成熟階段。從跆拳道比賽來(lái)看，并不是速度快、技術(shù)好、力量大就能贏得比賽，更重要的是運(yùn)動(dòng)員的綜合能力。為了適應(yīng)比賽需要，教練員和科研工作者需要不斷從細(xì)節(jié)入手，對(duì)于跆拳道的技戰(zhàn)術(shù)規(guī)律和特性進(jìn)行研究，轉(zhuǎn)變方式和思維，了解和掌握跆拳道項(xiàng)目的本質(zhì)規(guī)律。盲點(diǎn)是跆拳道比賽中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)瞬間現(xiàn)象，一般在比賽中不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，卻足以決定運(yùn)動(dòng)員在本場(chǎng)比賽中的勝負(fù)，因此，對(duì)盲點(diǎn)的產(chǎn)生原因及其規(guī)律進(jìn)行深入研究，有非常重要的意義。

　　一、盲點(diǎn)的分類(lèi)

　　所謂的盲點(diǎn)，指運(yùn)動(dòng)員不能發(fā)出進(jìn)攻或反擊的姿勢(shì)或狀態(tài)，是瞬間出現(xiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，跟運(yùn)動(dòng)員在比賽中的的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和身體素質(zhì)等方面有很大關(guān)聯(lián)。

　　1.空間盲點(diǎn)。是指運(yùn)動(dòng)員由于身體處于一種特殊的姿勢(shì)狀態(tài)下不能發(fā)出進(jìn)攻或反擊的情況。空間盲點(diǎn)又可具體分為以下幾個(gè)階段：

　�、贀舸蛲认侣涫栈仉A段，跆拳道腿法的“鏈接”自如與流暢，表現(xiàn)在技術(shù)動(dòng)作終止后的“制動(dòng)”和“快打快收”，從而創(chuàng)造第二個(gè)或者第三個(gè)技術(shù)動(dòng)作的流暢“鏈接”。擊打腿回收下落到髖關(guān)節(jié)或下落到接觸地面時(shí)的情況分析起來(lái)較為復(fù)雜，大致分為兩種情況：擊打腿回收下落時(shí)，如果重心在支撐腿上，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員還可以反擊，還不能說(shuō)是盲點(diǎn);如果重心已經(jīng)離開(kāi)支撐腿，這時(shí)的擊打腿只能落地不能再進(jìn)攻或反擊，在這種情況下會(huì)產(chǎn)生盲點(diǎn);在擊打腿落地之前，運(yùn)動(dòng)員身體處于一種失去平衡的狀態(tài)，擊打距離越遠(yuǎn)這種情況會(huì)越嚴(yán)重。比賽經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動(dòng)員在迎擊結(jié)束后，擊打腿尚未落地時(shí)，會(huì)依靠自身的屈髖肌收縮還能再次進(jìn)攻;運(yùn)動(dòng)員在迎擊腿還在下落過(guò)程中，仍然可以發(fā)起再次的迎擊，在這種情況不能認(rèn)為是盲點(diǎn)。

　　②支撐腿一側(cè)，拳諺中有“起腿半邊空”之說(shuō);因?yàn)閮赏仍诒荣愔惺冀K要支撐身體的移動(dòng)，并要與身體協(xié)調(diào)配合，以保持平衡，此時(shí)，起腿進(jìn)攻保持身體平衡困難是很大的。在比賽中每一次出腿時(shí)，整個(gè)支撐腿的一側(cè)就有可能會(huì)產(chǎn)生盲點(diǎn);因?yàn)樵诒荣愔腥说拇竽X思維都是在高度的集中狀態(tài)下或者是在為下個(gè)動(dòng)作做準(zhǔn)備，這樣在出腿后對(duì)方做出反擊動(dòng)作攻擊支撐腿的一側(cè)時(shí)我們就很難做出下一個(gè)動(dòng)作或反擊來(lái)阻擋對(duì)方;所以在實(shí)戰(zhàn)中要主動(dòng)尋找時(shí)機(jī)，并利用身體的假動(dòng)作或步法的假動(dòng)作來(lái)欺騙對(duì)手，制造出讓對(duì)手暴露破綻的機(jī)會(huì)，快速出腿打擊。其次，要分析自身的各種能力和條件，包括技戰(zhàn)術(shù)水平、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)等等，從對(duì)方的能力考慮，盡可能的去破壞其正常發(fā)揮;貫徹知己知彼、揚(yáng)長(zhǎng)避短等技戰(zhàn)術(shù)思想。同時(shí)要盡量減少自己身體的暴露面，隱蔽弱點(diǎn)與破綻，避免在擊打腿后出現(xiàn)盲點(diǎn)現(xiàn)象。

　�、壑匦氖Ш猓�在跆拳道比賽中運(yùn)動(dòng)員要善于運(yùn)用身體，把握好重心的平衡，適當(dāng)時(shí)降低自身重心(屈髖、膝關(guān)節(jié))，不但使動(dòng)作看起來(lái)自然，更保持了動(dòng)作的穩(wěn)定性，增加了安全感;相對(duì)來(lái)說(shuō)，當(dāng)中心提高，則有利于更敏捷地移動(dòng)身體。要注意，在跆拳道比賽中，無(wú)論是使用拳或腳去攻擊對(duì)方時(shí)，都必須保持身體重心與動(dòng)作方式的高度一致，從而才能提高攻擊效率，增強(qiáng)攻擊力;一般來(lái)所，兩腳分得越開(kāi)，則重心越低，支撐面也會(huì)變大，身體就會(huì)越穩(wěn)。在比賽過(guò)程中，合理及時(shí)的改變重心位置以適應(yīng)動(dòng)作的步伐，可以有效提高進(jìn)攻和防御的實(shí)際效果。

　　2.時(shí)間盲點(diǎn)。①單擊盲點(diǎn)，“盲點(diǎn)”動(dòng)作一般只是一瞬間，停留的時(shí)間很短暫，也就是指在跆拳道比賽中，運(yùn)動(dòng)員從對(duì)手進(jìn)攻到反擊之前的這段時(shí)間內(nèi)，無(wú)法做出相應(yīng)的反應(yīng)貨狀態(tài)的，我們就稱之為盲點(diǎn)。單擊盲點(diǎn)的持續(xù)時(shí)間一般取決于運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度和應(yīng)變能力，反應(yīng)速度越快，應(yīng)變能力越強(qiáng)，單擊盲點(diǎn)持續(xù)的時(shí)間越短暫。當(dāng)對(duì)手抓住運(yùn)動(dòng)員的單擊盲點(diǎn)，并在該時(shí)間內(nèi)完成進(jìn)攻，那么此次進(jìn)攻將很有效率。

　　②連擊盲點(diǎn)，連擊是指運(yùn)動(dòng)員因主客觀因素而造成被動(dòng)的同時(shí)，另外一名運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用組合連擊動(dòng)作對(duì)其進(jìn)行擊打。如：進(jìn)攻或反擊之后，造成對(duì)手重心失去平衡、防守慌亂、盲目的撤退。在比賽中，單個(gè)動(dòng)作之間和組合動(dòng)作之間的動(dòng)作空襠就是盲點(diǎn)。還有的運(yùn)動(dòng)員組合動(dòng)作較少，動(dòng)作單調(diào)，這種情況下就容易出現(xiàn)動(dòng)作與動(dòng)作之間的空襠，這時(shí)就給了對(duì)手實(shí)施進(jìn)攻的有利機(jī)會(huì)。連擊動(dòng)作對(duì)于運(yùn)動(dòng)員自身的素質(zhì)要求很高，除了具備熟練的技戰(zhàn)術(shù)能力外，更需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的捕捉機(jī)會(huì)的能力和反應(yīng)能力。

　　3.心理盲點(diǎn)。心理因素往往也是運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中非常重要的一個(gè)方面，除了運(yùn)動(dòng)員本身的素質(zhì)、技術(shù)水平之外，也是決定比賽成敗的重要原因之一，在跆拳道的比賽中也會(huì)因?yàn)樽陨硇睦淼淖兓�而產(chǎn)生的一系列反應(yīng)，導(dǎo)致心理盲點(diǎn)的產(chǎn)生。

　　①注意力不集中，在比賽的短短幾分鐘里，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都很難做到百分之百的注意力集中，由于外界的干擾或注意力的轉(zhuǎn)移都會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員的注意力不集中。運(yùn)動(dòng)員在注意力不集中的情況下，對(duì)閱讀比賽的能力和臨場(chǎng)發(fā)揮都會(huì)受的一定的影響，自身的反應(yīng)能力下降，出現(xiàn)盲點(diǎn)。

　�、趧�(dòng)作單一，無(wú)應(yīng)答，在運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)過(guò)程中，會(huì)有幾個(gè)甚至多個(gè)的刺激出現(xiàn)，相應(yīng)的應(yīng)答動(dòng)作也就有多個(gè)，但是應(yīng)答者并不知道實(shí)際要出現(xiàn)的刺激是什么，只能預(yù)測(cè)刺激的范圍和應(yīng)答的范圍。在這種反應(yīng)過(guò)程中要求運(yùn)動(dòng)員事先做好技戰(zhàn)術(shù)上和心理上的準(zhǔn)備，如果對(duì)手的進(jìn)攻不在運(yùn)動(dòng)員的準(zhǔn)備范圍內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員就不可能做出應(yīng)答。

　　二、造成盲點(diǎn)的因素

　　造成盲點(diǎn)的因素有很多，在一定意義上可劃分為自身因素、對(duì)手因素和其他因素等三種。

　　①自身因素，自身因素具體包括遺傳因素、運(yùn)動(dòng)員本身訓(xùn)練技能水平低、身體素質(zhì)較差、心理素質(zhì)不好、身體機(jī)能下降等等。

　�、趯�(duì)手的因素，在跆拳道比賽中，由于受到對(duì)手的重?fù)粼斐勺陨硎�去平衡、受傷或注意力分�?對(duì)于對(duì)手的進(jìn)攻和反擊超出了自己的想象范圍之外，也可能造成盲點(diǎn)。

　�、燮渌�因素，除去自身和對(duì)手等方面的因素，比如受到現(xiàn)場(chǎng)觀眾或裁判員的影響、不適應(yīng)比賽場(chǎng)地的器材等也有可能造成運(yùn)動(dòng)員注意力不集中，從而出現(xiàn)盲點(diǎn)現(xiàn)象。在跆拳道比賽中確實(shí)存在著盲點(diǎn)現(xiàn)象，它的產(chǎn)生影響著運(yùn)動(dòng)員在跆拳道比賽中的技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮、心理不穩(wěn)定以及身體機(jī)能各方面的下降;盲點(diǎn)現(xiàn)象在跆拳道比賽中往往只是一瞬間，但是卻可以左右最后的結(jié)果，因此，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)于“盲點(diǎn)”現(xiàn)象的認(rèn)識(shí)，不斷培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員自身對(duì)條件反射的能力，加強(qiáng)反應(yīng)速度和動(dòng)作速度的訓(xùn)練，才能避免在比賽中出現(xiàn)盲點(diǎn)現(xiàn)象，提高運(yùn)動(dòng)員的打擊效果，最終贏得比賽。

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