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跆拳道

跆拳道得分規(guī)則

時間:2024-08-27 21:16:11 跆拳道 我要投稿

2017跆拳道得分規(guī)則

  為剛剛接觸跆拳道的人群會問到,怎么可以得分,得幾分。以下是小編為的大家整理的汽車易損件銷售技巧,喜歡的朋友趕緊來看下吧。

2017跆拳道得分規(guī)則

  (一)準確性

  基本動作與品勢動作的正準性

  基本動作與品勢動作指的是:站勢(弓步、三七步、虎步、馬步等所有的站勢);手部動作(格擋、擊、打、刺等所有手臂的動作)

  (二)均衡

  (1)步伐:前后、左右大小一致;

  (2)手上動作:高低角度大小一致;

  (3)腿法:高度、力度一致;

  (4)重心:移動、站立穩(wěn)定,左右平衡;

  (5)混雙、團體:各隊員之間的間距從開始到結(jié)束要平衡;

  (6)動作大小、剛?cè)峋徏惫?jié)奏、力的表現(xiàn)要一致;

  (7)手、腳動作的高度要一致;

  (8)通過自己的身材比例做出來的合適的動作 大小,從而達到均衡。

  (三)速度與力量

  速度與力量有好的發(fā)力習慣才能出現(xiàn)好的力量,品勢要的是爆發(fā)力,肌肉在瞬間爆發(fā)出最大的力量,好的發(fā)力是放松的開始,加速的結(jié)束,

  所有的力源于腳下,行于腰,止于終端(手和腳)全身的力量要很協(xié)調(diào)的同步發(fā)力同步結(jié)束,快速與協(xié)調(diào)同步的發(fā)力決定力量的表現(xiàn),一句話放松的開始慣穿全身的同步發(fā)力,才是好的發(fā)力。

  (四)剛?cè)、緩急、?jié)奏

  (1)剛?cè)幔和ㄟ^柔和、舒展開始-結(jié)束時加速進行的動作,單個動作要有從柔到剛的過程。

  (2)緩急:動作的過程,根據(jù)動作的特征,通過調(diào)整呼吸進行快與慢,單個動作要表現(xiàn)出從慢到快的過程,連接動作時要連貫不能有斷點停頓。

  (3)節(jié)奏:是根據(jù)規(guī)則制定的動作與動作銜接部分適當調(diào)整速度,連接動作時要打出快慢的節(jié)奏,各品勢中的規(guī)定節(jié)奏也是重點注意事項!

  (五)氣的表現(xiàn)

  精氣神,眼神專注,喊聲有力,大小適中。

  (六)動作大小

  在規(guī)定的范圍內(nèi)盡量將動作做大(參照單個動作標準)。

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