什么是跆拳道品勢
品勢是按照一定的線路，進(jìn)行攻擊攻擊和防御的練習(xí)。品勢里面包含了許多自衛(wèi)術(shù)的內(nèi)容，包括摔法反關(guān)節(jié)動作(擒拿)膝法和肘法手部技巧綜合格斗技術(shù)。如果你說品勢沒有用，那么只能說你還練的很差勁，品勢每一個動作都是非常有用的!下面就跟隨小編一起來看看什么是跆拳道品勢吧，希望能給大家?guī)韼椭?
當(dāng)一個黑帶的綜合格斗水平的高低，可以很自然的在品勢中體現(xiàn).品勢每個發(fā)力都是非�？茖W(xué)和有益、并且增加你的肌肉張力的。
如果你覺得品勢沒用，那么你就錯了，一個競技跆拳道高手基本上是打不過一個品勢高手的。這是國技院教育部長金秉星6段說的。
練習(xí)品勢的優(yōu)點(diǎn)：
1、有效加強(qiáng)你的協(xié)調(diào)性
2、有效增加你的平衡性
3、有效增加你的功防意識(品勢幾乎都是一下進(jìn)攻一下防守的練習(xí)
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跆拳道技術(shù)訓(xùn)練方法及注意事項(xiàng)
我們在練習(xí)跆拳道時候總是會面臨許許多多的問題。怎么打?怎么打的好?今天我們就討論下跆拳道技術(shù)訓(xùn)練方法以及他需要注意的事項(xiàng)!希望能給大家?guī)韼椭?
(一)主要技術(shù)的腳靶訓(xùn)練法不同技術(shù)動作的練習(xí)采用不同的拿靶方法。
踢靶時要踢靶的中心，也稱靶心位置，拿靶時拿靶柄的中間稍前端的部位。
(1)前踢。握靶柄的前端部位，靶面分別在水平位置的上下，靶柄后端與靶前邊緣在持靶人的體前右、左方前踢時用正腳背踢擊靶心位置，如果技術(shù)正確，部位準(zhǔn)確，踢擊的瞬間腳靶的兩面相互撞擊，會產(chǎn)生清脆宏亮的聲音。
(2)橫踢。握靶柄的前端，靶面與水平面成15度—45度的夾角，靶的兩面分別指向左斜下和右斜上(踢另一側(cè)時相反)，靶的前邊緣在前斜上方;整個靶位在人體前方。橫踢分中段和上段構(gòu)個高度，中段在腹胸之間，上段即為頭的`高度踢擊時用正腳背擊打靶心，產(chǎn)生清脆宏亮的聲音。
(3)劈踢。靶位在持靶人的體側(cè)，握靶柄的前端，靶身和地面平行，靶面微向斜上方。另一種握法是靶柄指向上方，靶前邊緣在下方，靶面與地面垂直。劈踢叫靶位與頭同高，用腳掌擊打腳靶發(fā)出清脆聲響。(4)側(cè)踢和推踢側(cè)踢和推踢踢練習(xí)時的握靶方法，用單手靶柄的中間，靶柄、靶前邊緣水平面垂直，靶面面對踢靶人。
(二)跆拳道技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)注意的幾個問題
1.把握好學(xué)習(xí)與創(chuàng)新的關(guān)系。學(xué)習(xí)是為了提高，要虛心學(xué)習(xí)國外跆拳道同有的先進(jìn)的技術(shù)和訓(xùn)練方法與手段，同時，切忌肓目追隨，迷信他人，有虛心學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，更應(yīng)提倡自力更生，自我創(chuàng)新，只有這樣，才能趕超世界一流水平，才能使我國的跆拳道項(xiàng)目為國爭光.
2.鑒于基本技術(shù)有跆拳道技術(shù)中的地位和作用，教練員運(yùn)動員應(yīng)認(rèn)識到基本技術(shù)是跆拳道比賽的主要得分手段，是技術(shù)的靈魂，訓(xùn)練中一定要在基本技術(shù)的速度、力量、準(zhǔn)確性、擊打效果、技術(shù)細(xì)節(jié)等下大功夫進(jìn)一步提高，必須完成對正規(guī)技術(shù)的過渡，而創(chuàng)新、自我風(fēng)格與特色的創(chuàng)立，一定要在扎實(shí)的基礎(chǔ)之上進(jìn)行，為要盲目追求高難度，只有這樣才能少走彎路、世界水平討兩樣也是通過長年累月的艱苦訓(xùn)練得來的，正所謂“冰凍三尺，非一日之寒”。
3.訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段必須圍繞兩個重點(diǎn).即基本技術(shù)是基礎(chǔ)，實(shí)戰(zhàn)能力是核心，只有緊緊抓住實(shí)戰(zhàn)這一核心，才能及時把握訓(xùn)練的方向，調(diào)整訓(xùn)練各階段的目標(biāo)，才能將訓(xùn)練中得到的確良技術(shù)應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中去，并取得勝利。
4.教練員、運(yùn)動員對競賽規(guī)則、得分概念要有深刻的理解.要吃透規(guī)則和利用規(guī)則，技術(shù)訓(xùn)練要緊扣技術(shù)得分的三要素進(jìn)行。運(yùn)動員所有技術(shù)訓(xùn)練都應(yīng)圍繞“得分”這一中心去計(jì)劃、安排、組織、實(shí)施和提高。
5.教練員和運(yùn)動員對技術(shù)體系內(nèi)的各部分技術(shù)都應(yīng)熟練掌握，不能偏廢。教練員應(yīng)在充分了解跆拳道技術(shù)體系全部內(nèi)涵及足其各部分之間相互關(guān)系和作用的前提·下，指導(dǎo)運(yùn)動員將來在高水平訓(xùn)練中突出發(fā)展其中的某些技術(shù)，形成自己獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格.
6.就技術(shù)本身的要素來分析，應(yīng)重視速度重于力量，重視進(jìn)攻重于防守，重視準(zhǔn)確性重于出腿次數(shù)。把握技術(shù)訓(xùn)練的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
7.運(yùn)動員的整體實(shí)力表現(xiàn)在許多方面，如技術(shù)與技術(shù)的連接，對進(jìn)攻、防守反擊等戰(zhàn)機(jī)的嚴(yán)格與精確把握，合適的心理緊張狀態(tài)，利用規(guī)則和裁判尺度的限度，實(shí)施有利于自己的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)等等，這些無形的比賽經(jīng)驗(yàn)和比賽能力，需要通過多年的訓(xùn)練和多次比賽來獲的、完善和提高.再多年的訓(xùn)練中應(yīng)有計(jì)劃、有系統(tǒng)地發(fā)展運(yùn)動員的能力和競技術(shù)水平、引導(dǎo)運(yùn)動員員走向競技最高層次。
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