關于跆拳道品勢
品勢在跆拳道中是非常重要的，品勢是根據基本動作把防御和攻擊作成套路來訓練的練習體系。品勢是假設真實格斗，當對方攻擊時反擊的技法。即先定好對方的攻擊，利用適當的技術練習的訓練體系。品勢按修煉者的實力與級別來分配，一套品勢套路可由20~30個技術動作組成。
太極一章
具有八卦中的「乾」之意。乾則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之，太極一章可視為跆拳道招式的根源。在構成上也多半使用前屈站立姿勢，以期初學者亦能充分獲得修練。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。
一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)
二、 ↑ 弓箭步下防，正拳
三、 → 前行步外腕內防，正拳(左右各一次)
四、 ↑ 弓箭步下防，正拳
五、 ← 前行步頭防，前踢，正拳(左右各一次)
六、 ↓ (左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。
太極二章
具有八卦中的「兌」之意。為內剛外柔，因此表現時應注意外在柔的表現和內在強烈的攻擊力度。因此，太極二章的招式雖看似柔軟，卻可隨時發(fā)動強烈攻擊。由下段封擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構成。
一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)
二、↑ 前行步外腕內防二次
三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步頭防二次
五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)
六、↓ 前行步下防，前踢，正拳
七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
太極三章
“離”是象征著火，八卦中的「離」之意。具有光和熱的含意。因此太極三章的形態(tài)，含有充滿活力的動作，主要由下段、前踢、正功及手刀等技術動作所構成。離則具有熱而明亮如火之意。因此，太極三章招式的動作，充滿活力。由下段封擋、前踢、直拳、手刀攻擊、手刀接招等多種技法所構成。本章招式乃用來培養(yǎng)重心移動的基礎。同時，由于其手腳及體動作是依次交叉性施展，所以亦可用來培養(yǎng)由防御轉為攻擊時的敏捷性。
一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)
二、↑ 前行步手刀內砍二次
三、← 三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步外腕內防二次
五、→ 右腳不動，后轉回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)
六、↓ 前行步下防，正拳(重復一次)
七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。(重復一次)
太極四章
具有八卦中的「震」之意。震則指具有浩然正氣，威風凜凜，令人望而生畏之意。
本章招式乃由手刀接招、手刀攻擊、貫手等練起，繼而進入中段外接招、側踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然，由于動作較難，演練時應多加注意。側踢技法亦然，應切要把重心保持在動作線上，同時要注意避免因用力過猛而滑倒。
一、← 三七步雙手刀胸前防御，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)
二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防御(前腳不動，轉側)，
三、→ 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次)
四、↓ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳
五、→ 轉左前行步外腕內防，正拳(左右各一次)
六、↓ 轉左弓箭步外腕內防，正拳二次。(重復一次)
太極五章
“巽”為木為風，而風可分為微風強風，微風代表靜，強風象征威勢，而太極五章所反映的就是這種型態(tài)，因此它的演武線必須循著單調的路線平穩(wěn)的進行，而下半段才演變?yōu)閺娏�。太極五章之招式即具有這種含義，演武的進行雖然顯得單調而肅靜，但及至后半而漸顯威猛之勢。諸如鐵槌、肘擊技法也開始出現。
一、← 弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)
二、↑ 弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重復一次)，弓箭步逆拳
三、→ 三七步單手刀胸前防御，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)
四、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防
五、→ 弓箭步頭部防御，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)
六、↓ 弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。
太極六章
“坎”具有八卦中的「坎」之意，代表水般的柔軟。因此太極六章必須用柔軟舒緩的動作去表現型態(tài)。它包括上手刀，扭轉身體的動作，及其回轉踢等技術�？�，則柔軟如水。因此，太極六章是種以柔軟的動作演練的招式。
一、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)
二、↑ 右手虎口掛拿，右腳掌旋踢
三、← 弓步外腕側防，正拳，前踢，弓步正拳(左右各一次)
四、↑ 平行準備姿勢
五、↑ 左手虎口掛拿，左腳掌旋踢
六、← 弓箭步下防，前踢，外腕側防(左右各一次)
七、↑ (左腳不動，退右腳)三七步雙手刀胸前防御二次
八、↑ (左腳不動，退右腳)弓步掌拳下擋，正拳。(左右各一次)
太極七章
“艮”具有八卦中的「艮」之意，象征著山，山又具有厚重之意，因此這種心態(tài)要求以厚重的力量控制每一勢動作的節(jié)度，這在演練時很重要。本招式在技術上，穿插有各種不同的技法，較之前面的招式，難度較高。
一、← 虎步掌拳下擋，前踢，三七步外腕內防(左右各一次)
二、↑ 三七步雙手刀下防二次
三、← 虎步掌拳防御，逆拳側擊(左右各一次)
四、↑ 拱手式
五、↑ 弓箭步內外腕交叉中下防二次
六、→ 雙外腕交叉上步解脫，膝蓋攻擊，(虎步)雙仰拳攻擊，退后腳弓步雙外腕交叉下 防(左右各一次)
七、↓ 前行步逆拳側擊，掛腿攻擊，馬步手肘攻擊(重復一次)
八、↓ 馬步單手刀側防，跨馬步正拳。
太極八章
“坤”具有八卦中的「坤」之意。代表著大地，大地又是萬物生長之根源。太極八章作為無端者的最后過程，同時又是有端者的最初階段。能升為有端者即表示技術上達到一定水平。本招式是上級者的最后一段演練過程，也是上段者的第一步招式。所謂上段，乃表示其技術圓熟。換言之，本招式是用來把以往所學的基本技法，加以整理，復習。演練也盡量避免重復的動作。
一、↑ 三七步雙外腕胸前防御，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕內防，正拳二次，跨弓步正拳
二、→ 弓箭步半山型防御，弓步勾拳(左右各一次)
三、↑ 三七步雙手刀胸前防御，弓步正拳，前踢，退后一步，虎步掌拳下擋
四、← 虎步雙手刀胸前防御，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下擋(左右各一次)
五、↓ 三七步雙外腕下防，前踢，跳前踢，外腕內防，正拳二次
六、← 三七步單手刀胸前防御，弓步手肘攻擊，逆拳，正拳。(左右各一次)
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