滑冰有什么好處
滑冰不僅僅是一項體育運動，它也能給人帶來更為實際的好處�；惺裁春锰�?下面就一起來了解看看吧!
滑冰是一項集力量、耐力、速度、協(xié)調(diào)、柔韌、靈活、平衡、優(yōu)美、穩(wěn)定于一身的運動項目�；粌H能夠增強人體的平衡能力、協(xié)調(diào)能力以及身體的柔韌性，同時還可增強人的心肺功能，提高有氧運動能力�；鶎ι眢w有以下幾個好處：
滑冰的好處1
心血管功能：經(jīng)�；娜税察o時心率為40-60次，運動時可達180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。
滑冰的好處2
平衡能力：燕式平衡和各種旋轉(zhuǎn)動作對各年齡段的人的平衡感是良好的'訓(xùn)練，對正處于前庭和半規(guī)管發(fā)育期的孩子尤其受益匪淺。
滑冰的好處3
增強力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡對經(jīng)常開車的人來說，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉(zhuǎn)是對全身控制能力的考驗和提高。
滑冰的好處4
柔韌和彈跳能力：跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
滑冰的好處5
控制體重：花樣滑冰是標(biāo)準(zhǔn)的有氧運動———即運動后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;體重60公斤的人以自感不累的強度連續(xù)滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當(dāng)于消耗兩個奶油蛋卷的熱量。
滑冰的好處6
姿勢優(yōu)美的花樣滑冰，快速不停地旋轉(zhuǎn)和跳躍，對神經(jīng)系統(tǒng)和前庭分析器是一種很好的練習(xí)。耳朵的前庭分析器在旋轉(zhuǎn)、跳躍的過程中受到鍛煉，使身體平衡的能力顯著加強。
據(jù)研究，靜坐時下肢肌肉的毛細(xì)血管有5%開放，而在奔馳如飛的速度滑冰時，肌肉的毛細(xì)血管有90%～98%開放。因此，經(jīng)�；娜�，兩腿及腰部肌肉會得到充足的營養(yǎng)。青少年練習(xí)滑冰，還可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促進下肢骨骼生長。
【滑冰有什么好處】相關(guān)文章：
2.野炊有什么好處
3.唱歌有什么好處
4.煮茶有什么好處
5.跳舞有什么好處
6.跳繩有什么好處
7.沖浪有什么好處
8.紅茶有什么好處