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花樣滑冰專業(yè)術(shù)語大全
當(dāng)我們熱愛一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，就需要學(xué)會(huì)用專業(yè)的術(shù)語去表達(dá)，下面是小編為大家搜集的花樣滑冰專業(yè)術(shù)語大全，一起來學(xué)學(xué)吧。
起跳 take off
特種圓形 advanced figure
半周、半圓 half-circle
旋轉(zhuǎn) spin
燕式旋轉(zhuǎn) arabesque spin
倒滑;退滑 back skating
直立滑行 ride
冰上表演 ice show
藝術(shù)印象 artistic impression
附加動(dòng)作 additional move
前一周半跳 axel-paulsen
旋轉(zhuǎn)軸 axle of revolution
倒滑壓步 back cross over
后內(nèi)刃 back in
后內(nèi)括弧形 back in bracket
后內(nèi)變?nèi)行?back in change
后內(nèi)圓形 back in circle
后內(nèi)外勾形 back in counter
后內(nèi)結(jié)環(huán)形 back in loop
后內(nèi)勾形 back in rocker
后內(nèi)環(huán)繞，后內(nèi)螺旋形 back in spiral
后內(nèi)直立旋轉(zhuǎn)，單腳直立旋轉(zhuǎn) back in stand spin
后輔刃 back out
后內(nèi)括弧形 back out bracket
后外變?nèi)行?back out change
后外圓形 back out circle
后外勾形 back out counter
后外結(jié)環(huán)形 back out loop
后外環(huán)繞，后外螺旋形 back out spiral
環(huán)繞圖形 spiral figure
單腳蹲轉(zhuǎn) Haines spin
單腳直立旋轉(zhuǎn) one-foot upright spin
單腳括弧形 paragraph bracket
單腳結(jié)環(huán)形 paragraph loop
單個(gè)動(dòng)作 individual part
單人旋轉(zhuǎn) solo spin
抱身 hand-to-body grip
連接動(dòng)作 connecting move
連接步 connecting step
步法 footwork
技術(shù)水平 technical merit
撐竿式跳 pole vaule jump
橫一字 spread eagle
鏡子滑 mirror skating
分腿舉 split lift
平刃旋轉(zhuǎn) flat-foot spin
規(guī)定圖形滑 skating of prescribed movements
同腳變?nèi)械那斑M(jìn)跳躍 forward jump
前刃變后刃半周跳 Mohawk
轉(zhuǎn)體 turn
轉(zhuǎn)體半周 half turn
轉(zhuǎn)體兩周 double turn 圓
同足后內(nèi)結(jié)環(huán)一周跳 one-foot Salchow jump
異足后外結(jié)環(huán)一周跳 half loop jump
后內(nèi)點(diǎn)冰一周跳 flip jump;toe Salchow
后內(nèi)點(diǎn)冰“3”字跳 half toe Salchow
花樣滑冰技巧
一、單足蹬冰，雙足向前滑行
上體直立姿勢，目視正前方，手心向下，兩臂向側(cè)前方伸展，雙足稍分開，與肩同寬，兩只冰刀平行站立。在蹬冰時(shí)，首先雙膝微屈，然后將重心移至右足，用右足刃前半部份向側(cè)方蹬冰。在完成蹬冰動(dòng)作后，迅速將蹬冰足收回原位置，將重心放在雙足之間，形成雙足向前滑行動(dòng)作，然后再換另一足蹬冰，做同樣雙足滑行動(dòng)作。如此反復(fù)交替，至比較熟練。
二、單足蹬冰，單足向前滑行
在比較熟練地掌握了上述動(dòng)作后，就可以進(jìn)行單足蹬冰、單足滑行的練習(xí)。其準(zhǔn)備姿勢同前，只是在蹬冰時(shí)，身體重心要確實(shí)移到滑足上，在蹬冰結(jié)束后，要保持重心不變和單足向前滑行姿勢，此時(shí)蹬冰足應(yīng)盡快放在滑足足跟后，以保持重心平穩(wěn)。初練時(shí)可以一拍蹬冰一拍滑行，雙腳交替進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)過一段練習(xí)，重心保持較急后，可以做一拍蹬冰、二拍滑行或三拍滑行。最后可以做一次蹬冰，盡量堅(jiān)持一次滑行的長度，這樣做既可以提高身體保持平衡的能力，也可以練習(xí)增加蹬冰力量。
在練習(xí)中除應(yīng)注意內(nèi)刃側(cè)蹬冰外，還應(yīng)注意，在做單足滑行時(shí)，浮足應(yīng)跟在滑足足跟后方，共同保持一個(gè)重心，兩臂要放松，過分緊張不利于保持平衡，滑腿在滑行中應(yīng)盡量伸直，身體保持直立，不要前傾后仰或左右扭動(dòng)。一旦失去平衡不必強(qiáng)做掙扎，可順勢倒下，避免外傷，在滑行中還要注意雙踝關(guān)節(jié)保持直立，不能過分向內(nèi)倒（足外翻姿勢是初學(xué)者常見的毛�。�。踝關(guān)節(jié)立不直，可能是技術(shù)問題，也可能是鞋幫太軟或鞋帶扎得過松，一旦發(fā)現(xiàn)是后者，應(yīng)立即糾正。
三、單足蹬冰，雙足向前弧線滑行
下面以右足蹬冰，雙足向左前弧線滑行為例進(jìn)行說明。雙足呈丁字型站立于冰面上，左足在前，右足在后，雙膝微屈，用右足冰刀內(nèi)刃前部做蹬冰動(dòng)作，此時(shí)身體重心稍向前移至左足外刃一側(cè)，蹬冰后右足盡快回到左足內(nèi)側(cè)，呈雙足滑行姿勢，用左前外刃和右前內(nèi)刃雙足向左呈弧線滑行。在滑行中身體重心應(yīng)稍偏于左足，右足前內(nèi)刃起支撐協(xié)助滑行作用。身體縱軸稍向左傾，兩臂自然伸向身體兩側(cè)，左臂稍向后，右臂稍向前，這樣便于向左呈弧線滑行。
用同樣的方法，相反的姿勢和動(dòng)作，做左足蹬冰，雙足向前右側(cè)弧線滑行。
在練習(xí)以上滑行動(dòng)作時(shí)，要注意身體不能轉(zhuǎn)動(dòng)過急，身體縱軸傾斜角度不能過大，在練習(xí)中要充分體會(huì)雙足內(nèi)外刃的用力和重心移動(dòng)，以便為下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作打下一個(gè)基礎(chǔ)。初練時(shí)，速度不能過快，伴隨著技術(shù)的熟練，可以適當(dāng)加速，加大傾斜角度和弧線的曲度。初學(xué)者弧線的曲度能圓的直徑為5-7米為宜。
四、單足蹬冰，單足向前弧線滑行
準(zhǔn)備姿勢和技術(shù)動(dòng)作與（三）相同，不同之處在于：在蹬冰后應(yīng)立即將重心移至滑行足，蹬冰足應(yīng)盡快放在滑足足跟后，足尖向下，呈單足向前弧線滑行姿勢。由于是單足滑行，身體重心完全落在滑足冰刀上，身體傾斜要比雙足弧線滑行行大一些，兩臂應(yīng)發(fā)揮調(diào)解平衡的作用，切忌轉(zhuǎn)體過急，造成重心不穩(wěn)，兩側(cè)交替進(jìn)行練習(xí)。
在練習(xí)單足弧線滑行時(shí)，應(yīng)在逐步熟練的基礎(chǔ)上適當(dāng)加大單足滑行的時(shí)間和距離，為單足半圓滑行打好基礎(chǔ)。
此外，單足弧線滑行還有右足蹬冰，左前內(nèi)刃弧線滑行和左足蹬冰右前內(nèi)刃弧線滑行和左足蹬冰右前內(nèi)刃弧線滑行等動(dòng)作，其技術(shù)要領(lǐng)基本相同，只是用刃不同而已，故不一一進(jìn)行說明。
五、前交叉步滑行
前交叉步分左前外----右前內(nèi)交叉步和右前外----左前內(nèi)交叉步。以前者為例，雙足平行站在冰上，首先用右足前內(nèi)刃蹬冰，在前外刃滑行，身體向左傾斜，左臂在后，右臂伸向前，然后將右足經(jīng)左腿前交叉放在左足前方，同時(shí)重心由左足移至右足，呈右前內(nèi)刃滑行，并用左前外刃向右后側(cè)方蹬冰，右腿屈曲，左腿伸直，兩腿呈交叉狀，如此反復(fù)蹬冰和滑行便形成了左前外----右前內(nèi)交叉步滑行。
用相同的方法，相反的姿勢和動(dòng)作，進(jìn)行右前外----左前內(nèi)交叉步的練習(xí)。
前交叉步是在表演中應(yīng)用最多和最基本的滑行動(dòng)作，要盡量做到：用刃純，身體傾斜度適當(dāng)，蹬冰有力，用刀刃而不得用刀齒蹬冰，雙膝關(guān)節(jié)交替屈伸的節(jié)奏控制得好，身體姿勢優(yōu)美放松，只有這樣才能做到滑行速度快。
六、向后雙足滑行
在練習(xí)雙足向后滑行時(shí)，首先要雙足平行站在冰上，由左足或右足內(nèi)刃做原地向后蹬冰練習(xí)，蹬冰動(dòng)作要與臀部和腰部的擺動(dòng)協(xié)調(diào)配合，然后再練習(xí)向后雙足滑行動(dòng)作。雙足平行站立，用左后內(nèi)刃蹬冰，重心稍向右足移動(dòng)，用腰部、臀部及丙臂的擺動(dòng)配合滑行，然后再用右后內(nèi)刃蹬冰，做相反的動(dòng)作向后做雙足滑行。如此交替蹬冰和向后滑行，便形成了兩條平行的曲線。
七、單足蹬冰，單足向后滑行
準(zhǔn)備姿勢同單足蹬冰，雙足曲線向后滑行，蹬冰方法和動(dòng)作也完全相同，只是在完成蹬冰動(dòng)作后，立即將身體重心移至滑行足，蹬冰足立即抬離冰面，放在滑足前方線痕之上，形成單足向后滑行動(dòng)作，兩臂在身體兩側(cè)協(xié)助保持平衡，兩 腳交替上述動(dòng)作，便形成單腳交替蹬冰和滑行動(dòng)作。
在練習(xí)時(shí)，兩臂和臀部可以適當(dāng)擺動(dòng)，協(xié)助蹬冰和滑行動(dòng)作，但不能過分扭動(dòng)，破壞了正確姿勢和身體平衡，蹬冰不能用刀齒。
八、單足蹬冰，雙足向后弧線滑行
左后外刃蹬冰后，雙足靠近呈右外刃，左后內(nèi)刃雙足滑行，身體向右傾斜，右臂向右，左臂向左，左臂在前，頭轉(zhuǎn)向右后方。
用同樣的方法，相反的動(dòng)作和姿勢，做右后內(nèi)刃蹬冰，雙足（右后內(nèi)刃，左后外刃）向右后呈弧線滑行。
在練習(xí)時(shí)，首先要注意正確地蹬冰動(dòng)作，不得用刀齒蹬冰。雙足向后呈弧線滑行時(shí)，盡管是雙足滑行，但重心主要應(yīng)放在右后外刃（或左后外刃）滑足上，這樣可以為單足向后弧線滑行，半圓弧線滑行及后交叉步滑行等動(dòng)作打下良好基礎(chǔ)。
九、單足蹬冰，單足向后弧線滑行
用左后內(nèi)刃蹬冰，并立即將身體重心放到右足后外刃上，形成右后外刃單足弧線滑行，此時(shí)，蹬冰足應(yīng)盡快抬離冰面，放到滑足前滑線之上，右臂向后，左臂向前，頭向右側(cè)，滑腿微屈。用同樣的方法，相反的動(dòng)作和姿勢，做右后內(nèi)刃蹬冰，左后外刃弧線滑行。
也可以用在后內(nèi)刃蹬冰，身體向左傾斜，右臂向后，左臂左前，形成右后內(nèi)刃弧線滑行，蹬冰后蹬冰足應(yīng)盡快抬離冰面，放到滑線之上滑足的前方。
用同樣的方法，相反的動(dòng)作和姿勢，做右后內(nèi)刃蹬冰，左后內(nèi)刃弧線滑行。
在練習(xí)單足蹬冰，單足向后弧線滑行時(shí)，要特別注意蹬冰后，身體得以的準(zhǔn)確移動(dòng)，要用冰刀的前半部做向后滑行動(dòng)作，兩臂的位置和浮足要協(xié)助保持身體平衡，開始練習(xí)時(shí)，身體傾斜不可過大，滑行線可不必太長，待基本掌握要領(lǐng)后，可以適當(dāng)加大速度、身體傾斜角度和滑行長度。
十、后交叉步滑行
左后內(nèi)刃蹬冰，右后外刃滑行，然后將左足經(jīng)右滑足前放到右足前外側(cè)，呈左后內(nèi)刃滑行，此時(shí)右足用外刃向側(cè)方蹬冰，滑行中右臂向后，左臂在前，頭轉(zhuǎn)向右側(cè)，保持始終，左右腳交替滑行和蹬冰，便形成左后內(nèi)—右后外交叉滑行。
用同樣的方法，相反姿勢做后內(nèi)—左后外交叉滑行。
在練習(xí)后交叉滑行時(shí)，上體應(yīng)盡量保持直立后稍前傾，滑腿保持屈曲，蹬冰腿要充分伸直，如此動(dòng)作反復(fù)，蹬冰腿與滑腿伸屈分明，節(jié)奏適宜，隨著動(dòng)作的逐步熟練、滑行速度和身體傾斜角度也會(huì)加大，要特別注意用刀刃蹬冰，才能獲得足夠的速度，身體過分前傾會(huì)導(dǎo)致刀齒蹬冰的錯(cuò)誤。
在練習(xí)時(shí)要注意兩個(gè)方向的后交叉滑行都要練。蹬冰與滑行的節(jié)奏可以有變化，例如一拍滑行，二拍蹬冰二拍滑行等。在比較熟練后，可以兩 個(gè)方向結(jié)合進(jìn)行練習(xí)，例如蛇形變換或8字開變換滑行方向。
十一、單足半圓弧線滑行
單足半圓弧線滑行不僅是鍛煉身體協(xié)調(diào)和平衡能力的有效方法，而且是建立正確用刃意識的訓(xùn)練手段。由于滑行用足、用刃、方向和轉(zhuǎn)體方法的不同，大致可分為四種單足半圓弧線滑行。
1、 前外刃半圓滑行
雙足呈丁字型站立，右足尖向前，左足正對右足跟部，右肩在前，左肩在后，用左前內(nèi)刃做蹬冰，用右足前外刃滑行，身體稍傾向圓內(nèi)。在滑行中兩臂帶動(dòng)兩肩呈均勻轉(zhuǎn)動(dòng)，在滑至半圓的一半時(shí)（1/4圓），兩臂和兩肩平放在身體兩側(cè)，浮足也由在身體后方移至滑足內(nèi)側(cè)，然后，左臂帶動(dòng)左肩向前，右臂帶動(dòng)右肩向后，滑足繼續(xù)呈右前外刃滑行，浮足由內(nèi)側(cè)伸向滑足前方滑線之上，足尖向下，為下一半圓弧線滑行做好準(zhǔn)備。
用同樣方法，相反姿勢和動(dòng)作，做左前外刃半圓弧線滑行。
2、 前內(nèi)刃半圓滑行
雙足丁字形站立，左足尖向前，右足心對左足跟部，右肩在前，左肩向后，用右足內(nèi)刃蹬冰，左足前內(nèi)刃做弧線滑行，身體稍傾向圓內(nèi)。在滑行中兩臂帶動(dòng)兩肩均勻緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)滑至半圓的一半（1/4圓）時(shí)，兩臂和雙肩平放在身體兩側(cè)，浮足從身后滑線之上，逐漸向滑足靠近，然后，左臂帶動(dòng)左肩向前，右臂帶動(dòng)右肩向后，右浮足緊靠左滑足內(nèi)側(cè)移至前方滑線之上，足尖向下，為做下一個(gè)半圓弧線滑行做好準(zhǔn)備。
用同樣的方法，相反的姿勢和動(dòng)作，做內(nèi)刃半圓滑行。
3、 后外刃半圓滑行
雙足平行站立于冰面上，雙肩雙臂平放，面向滑行的半圓，用右足后內(nèi)刃做蹬冰，兩臂動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，主要是左臂用力向后滑行方向擺動(dòng)。右臂在前，右浮足在完成蹬冰動(dòng)作后盡快放在身前滑線之上。右足做后外刃弧線滑行。當(dāng) 滑至1/4圓時(shí)， 兩肩稍轉(zhuǎn)動(dòng)，浮足靠近滑足，頭向圓內(nèi)。然后，浮足經(jīng)滑足內(nèi)側(cè)均勻地伸向后方滑線之上，上體姿勢不變，為做右后外刃半圓滑行做好準(zhǔn)備。
用同樣方法，相反姿勢和動(dòng)作做右后外刃半圓滑行。
4、 后內(nèi)刃半圓滑行
雙足平放在冰面上，背向所滑半圓。兩臂伸向身體兩側(cè)方，用右足做蹬冰，用左后內(nèi)刃做弧線滑行，此時(shí)右臂在前，左后滑行方向用力擺動(dòng)，右足蹬冰后盡快放到身前滑線之上�；�1/4圓時(shí)，上體姿勢不變，浮足向滑足靠近，然后上體均勻緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)，至左前右后，浮足向后伸至滑線之上，為做右后內(nèi)刃半圓滑行做好準(zhǔn)備。
用同樣方法，相反姿勢和動(dòng)作，做右后內(nèi)刃半圓滑行。
以上介紹的四種半圓滑行方法，盡管它們用刃、滑行方向和滑行方法不同，但它們有共同技術(shù)要領(lǐng)：蹬冰要有力，只能用刃蹬冰，不得用刀齒蹬冰。可以用兩肩、兩臂和臀部適當(dāng)?shù)臄[動(dòng)配合蹬冰動(dòng)作，但不能過分。在滑行中應(yīng) 盡量保持身體直立，并稍傾向圓內(nèi)，轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)體、兩臂的移動(dòng)和浮足的移動(dòng)應(yīng) 保持均勻速度，并且控制得好。浮足無論在身前、靠近滑足或身后都應(yīng)盡量保 持在滑線之上，身體重心應(yīng)保持在滑足上，在滑行中應(yīng)保持用刃純正，盡量避 免身體重心應(yīng)放到冰刀的后半部；向后滑行時(shí)重心應(yīng)放到冰刀的前半部，只有這樣才能保持滑行平穩(wěn)勻速。
單足半圓滑行是花樣滑冰最主要的基本滑行技術(shù)之一。初練時(shí)半圓的半徑可心小些。伴隨著技術(shù)進(jìn)步，應(yīng)適當(dāng)放大圓的半徑，一般認(rèn)為以半徑為2.5~3.0米為宜。
學(xué)會(huì)半圓滑行并不難，但做到技術(shù)規(guī)范、滑行平穩(wěn)、弧線均勻、姿勢優(yōu)美、動(dòng)作自如就不容易了，所以必須經(jīng)常反復(fù)練習(xí)，以求完美。
十二、急停動(dòng)作
急停是在練習(xí)和表演中經(jīng)常做的動(dòng)作，大體可以分為雙足急停和單足急停兩大類。
1、 雙足急停
雙足急停雙因滑行方向，用刃和方法的不同分為若干種急停動(dòng)作。
（1）雙足向前內(nèi)刃急停：在滑行時(shí)，突然將足尖靠近，足跟分開，身體重心后移，兩腿微屈，雙膝靠近，形成用雙足冰刀內(nèi)刃向前刮闊氣動(dòng)作。
�。�2）雙足向后內(nèi)刃急停：在向后滑行時(shí)，突然將雙足尖分開，足跟靠近，雙腿伸直，身體稍向前傾，形成用雙足內(nèi)刃向后刮冰的急停動(dòng)作。
�。�3）雙足向左（右）急停：在向前滑行時(shí)，身體突然向右轉(zhuǎn)體90度角，雙腿微屈，身體向右后傾斜，用左足內(nèi)刃及右足外刃同時(shí)向滑行方向刮冰做急停動(dòng)作。
用相同的方法，相反的姿勢和動(dòng)作，做雙足向右急停。
2、 單足急停
單足急停也可以因用刃、滑行方向和方法的不同分為若干種急停動(dòng)作。
�。�1）單足前外刃急停：在向前滑行時(shí)，突然用左足前外刃做橫向刮冰急停動(dòng)作，身體應(yīng)后傾，右足抬離冰面。
用同樣的方法，相反的動(dòng)作和姿勢做右足前外刃急停。
（2）單足前內(nèi)刃急停：向前滑行時(shí)，突然用右足前內(nèi)刃做橫向刮冰急停動(dòng)作，身體后傾，右足抬離冰面。
用同樣的方法，相反的動(dòng)作和姿勢做右足前內(nèi)刃單足急停動(dòng)作。
�。�3）單足后內(nèi)刃急停：在向后滑行時(shí)，突然用左足后內(nèi)刃做橫向刮冰急停動(dòng)作，身體向前傾，右足在身前抬離冰面。
用同樣的方法，相反的姿勢，做右后內(nèi)刃急停動(dòng)作。
所有急停動(dòng)作除在練習(xí)中出現(xiàn)危險(xiǎn)情況做為緊急處理手段，可避免不必要的外傷外，在一套表演節(jié)目段落和結(jié)束時(shí)，也可以用急停動(dòng)作的風(fēng)格。
在練習(xí)中，應(yīng)掌握多方向、多種用刃和多種方法的急停動(dòng)作。在做急停動(dòng)作表演時(shí)，上體、兩臂和浮足可配合不同的舞蹈姿勢或動(dòng)作。
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