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如何選擇瑜伽入門(mén)教師
學(xué)習(xí)瑜伽的啟蒙老師非常重要，以下是關(guān)于如何選擇瑜伽教師培訓(xùn)的十條勸誡：
1.選擇一個(gè)靈性的教師
不要從那些只強(qiáng)調(diào)身體層面的瑜伽教師那里接受培訓(xùn)。去找一個(gè)能向你傳授瑜伽完整的靈性意義(但不是宗教)的教師，這點(diǎn)非常重要。那個(gè)教師也不應(yīng)該是一個(gè)只會(huì)引經(jīng)據(jù)典的書(shū)齋里的學(xué)者。教師所傳授的應(yīng)該來(lái)自他本人直接的體驗(yàn)。這樣的教 師才能面對(duì)學(xué)生有可能遇見(jiàn)的所有靈性的問(wèn)題，而不是支吾其詞。
2.要得到直接的傳遞
不要接受那些沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的教師的培訓(xùn)，他們會(huì)把自己追隨的大師的DVD放給你看。也不要因?yàn)槁?tīng)說(shuō)某個(gè)大師會(huì)“偶爾出現(xiàn)”在培訓(xùn)的課程中而受吸引。每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該和一個(gè)靈性的教師有直接的接觸和體驗(yàn)，因?yàn)橹R(shí)和智慧往往是在能量層面?zhèn)鬟f的。
3.教師培訓(xùn)并不是人越多越好
我們經(jīng)�？吹侥承┙處熍嘤�(xùn)會(huì)有60～200人。
在一個(gè)強(qiáng)度很大的200小時(shí)培訓(xùn)中，學(xué)生經(jīng)常會(huì)經(jīng)歷生理的、頭腦的、情緒的和靈性方面的危機(jī)并同時(shí)面對(duì)諸多的挑戰(zhàn)。在一個(gè)人數(shù)眾多、缺乏個(gè)人關(guān)注的培訓(xùn)中，學(xué)生和他們的個(gè)人需求都無(wú)法得到滿足。
4.避開(kāi)宗教、信眾和崇拜
避開(kāi)那些暗示你去崇拜那個(gè)靈性教師的培訓(xùn)。瑜伽練習(xí)是一個(gè)把初習(xí)者轉(zhuǎn)變成解脫的大師的過(guò)程，而不是把你培養(yǎng)成人云亦云的綿羊。
5.要練習(xí)如何授課
確保培訓(xùn)中會(huì)安排充分的實(shí)際教學(xué)操作和練習(xí)，這樣在結(jié)束時(shí)你不是光有空洞的理 論知識(shí)，但對(duì)于如何實(shí)際授課卻一愁莫展。即便你了解了所有體式的細(xì)節(jié)，仍然不等于你知道如何去教授它們。瑜伽教師培訓(xùn)不應(yīng)該是一個(gè)整天練習(xí)體式的集訓(xùn)營(yíng)。你需要學(xué)習(xí)如何交流、心理學(xué)、如何解讀肢體語(yǔ)言，如何親手去糾正，如何在將來(lái)給你的學(xué)生精神和能量上的支持。
6.瑜伽不是體操
別忘了百分之九十的學(xué)生是初習(xí)者!在西方很多人身體有各種局限和健康問(wèn)題。避開(kāi)那些強(qiáng)烈的有氧操式的瑜伽。選擇學(xué)習(xí)一種能讓初習(xí)者安全地進(jìn)入練習(xí)的風(fēng)格。否則你將成為那些數(shù)不勝數(shù)的瑜伽教練的一員——學(xué)生一上完他們的第一堂課就下結(jié)論說(shuō)自己太僵硬了，不適合練習(xí)瑜伽。
7.不要依賴(lài)瑜伽設(shè)施和工具
避開(kāi)那些只有在特定教學(xué)設(shè)施(熱的房間或過(guò)多的瑜伽輔助物品)條件下才能練習(xí)的瑜伽風(fēng)格。瑜伽練習(xí)的本質(zhì)是應(yīng)該能隨時(shí)隨地地進(jìn)行。你的學(xué)生應(yīng)該在接受了你所傳遞的教導(dǎo)后，能夠自己在任何地方練習(xí)，而不是得依賴(lài)某些設(shè)施。
8.不要落入“新世紀(jì)”瑜伽的迷霧
小心所有那些有關(guān)“新世紀(jì)”的魚(yú)龍混雜的學(xué)說(shuō)。
有關(guān)能量和氣輪的知識(shí)是很有力量的，但在氣輪以外瑜伽還有很多其他內(nèi)容。
9.在培訓(xùn)結(jié)束和教師繼續(xù)保持連接
確保在培訓(xùn)結(jié)束后你仍然有機(jī)會(huì)向教師提問(wèn)，如果需要的話甚至能幫助你踏上開(kāi)始教課的道路。你應(yīng)該能夠在培訓(xùn)以后繼續(xù)從你的教師那里得到靈性的支持，即便你已經(jīng)有了證書(shū)。
10.轉(zhuǎn)變的力量
要用你的心，而不是光用你的頭腦和錢(qián)包來(lái)決定應(yīng)該選擇什么樣的教師和什么樣的培訓(xùn)。不要受潮流和生意經(jīng)的影響。教師是傳遞瑜伽教導(dǎo)的工具，而那種教導(dǎo)也許會(huì)影響你的一生。
真正的教師會(huì)擴(kuò)展你接納智慧的能力，那種智慧只能來(lái)自超越你頭腦的羈絆。
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