羽毛球封網(wǎng)技術教程

　　無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。下面有小編為大家分享羽毛球封網(wǎng)技術教程，歡迎大家收看學習。

　　羽毛球封網(wǎng)技術教程

　　一、自己殺球后，自己跟進上網(wǎng)

　　在自己的半?yún)^(qū)殺球后，如果對手繼續(xù)回出相同球路的質量不太高的中前場球，則自己可以選擇再次殺球或平抽，并且站位逐漸壓向網(wǎng)前，快速跟進上網(wǎng)，將后場留給隊友。這種情況一般需要擁有強大后場進攻能力的隊友才能做到。

　　二、對手挑高球，前排立刻準備搶網(wǎng)

　　只要看到對方球是往上走，感覺自己的搭檔在后場可以下壓進攻，那么你就該馬上沖到網(wǎng)前，舉拍準備封網(wǎng)。這樣的話，不管你的同伴是殺球、吊球還是平抽，已方都很主動，因為網(wǎng)前有一個餓狼撲食一樣的隊友等著，對方不敢輕易放網(wǎng)。

　　如果前排隊友沖網(wǎng)了，而后場隊友卻打了一個坑爹的平高球或者高遠球。此時，前排隊友應該立馬退回來平行站位防守。

　　三、隊友殺球或輕吊網(wǎng)前，前排封網(wǎng)

　　當后排隊友殺球或者輕吊網(wǎng)前時，前排隊友一定要選擇快速封網(wǎng)。而且前排隊友封網(wǎng)的速度一定要快，一定要趕在后排隊友扣殺或劈掉之前，先搶到網(wǎng)前!逼迫對手起后場球。

　　如果后排隊友選擇殺直線，前排隊友在快速封網(wǎng)的同時，要預防對手平抽或挑后場大斜線，留意后場隊員是否失去重心而需要自己的補位。

　　四、接殺放小球后沖網(wǎng)

　　我方把對方殺球回到對方空擋，以此，我方隊友應該立刻沖網(wǎng)，迫使對方起高球，這是防守轉攻的經(jīng)典場面。

　　五、接殺回斜線空檔后沖網(wǎng)

　　這也是防守轉攻的另一種經(jīng)典場面。我方把對方殺球頂?shù)綄Ψ叫本�網(wǎng)前空檔或斜線后場底線時，前排隊友立刻沖網(wǎng)準備封網(wǎng)。

　　六、平抽跟進上網(wǎng)

　　如果雙方一直在中前場拼平抽，如果我方平抽比對方更猛時，則需要邊抽邊向前壓，最后壓到網(wǎng)前，逼迫對手回出質量不高的網(wǎng)前球，然后準備撲網(wǎng)。如果對手的平抽比我方更快更狠時，則盡量不要和對方硬拼平抽球，擋出一個網(wǎng)前球，接著跟進上網(wǎng)。

　　七、打出進攻性高球，自己上網(wǎng)

　　當你看到對手站位偏前，以(用假動作虛放實挑等方式)平高球、快速高球打到對手身后，對手失去平衡后被迫后退接球時，這時前排隊友應該毫不猶豫沖向網(wǎng)前準備封網(wǎng)，把后排留給同伴。

　　八、對手被動推放網(wǎng)，前排上網(wǎng)

　　當我方取得進攻優(yōu)勢，對方無奈推放網(wǎng)前。此時，我方前排隊友應該立即選擇撲網(wǎng)。

　　九、網(wǎng)前勾對角空檔后沖網(wǎng)

　　當對手為了接腰部某個球，兩人在同一個半?yún)^(qū)出現(xiàn)搶球，或者在進攻輪轉站位時出現(xiàn)錯誤等等情況，造成網(wǎng)前某個半?yún)^(qū)出現(xiàn)空擋。此時，我方可以采取網(wǎng)前勾對角空檔，然后前排隊友準備封網(wǎng)。

　　十、對手網(wǎng)前回搓球，前排撲網(wǎng)

　　當我方網(wǎng)前隊友選擇了搓球，此時，我方網(wǎng)前隊友要有預防對手回搓網(wǎng)前球的意識。如果對手選擇了網(wǎng)前回搓，可立即上網(wǎng)撲球。

　　最后要說的是，在封網(wǎng)時，網(wǎng)前隊友要保持“下一拍弄死你”的良好心態(tài)，減少撲網(wǎng)失誤，隨時準備下一拍。而且要主動的移動和思考，而不是被動的等待來球再做出反應。要最大限度的幫助后場隊員攔截回球，給對手網(wǎng)前造成威脅，使得對手只能回高球。

　　羽毛球5種基本技術

　　羽毛球5種基本技術分別是：

　　1、殺球是把對方打過來的高球，盡量在高的擊球點上用力扣壓下去。這種球力量大、速度快，主要包括正手殺球、反手殺球和頭頂殺球3種技術。

　　2、吊球把對方擊來的球，從后場輕巧地還擊到對方網(wǎng)前地區(qū)，叫吊球。它是調動對方，打亂對方陣腳、配合戰(zhàn)術的一種擊球技術。

　　3、撲球是雙打中常用的一項進攻技術。當對方發(fā)網(wǎng)前球或回擊網(wǎng)前球，球越過網(wǎng)頂時，弧度較高，即迅速上步在網(wǎng)前舉拍撲殺。

　　4、挑高球是把對方擊來的吊球或網(wǎng)前球挑高，回擊到對方后場去。這是在比較被動的情況下，采取的一項防守性技術。

　　5、搓球是放網(wǎng)前球技術的一種發(fā)展。擊球點大約與肩同高時，利 用"搓"、"切"、"挑"的動作，摩擦球托底部，使球改變在空中的正常運行軌道，產(chǎn)生沿橫軸翻滾或縱軸旋轉越過網(wǎng)頂。

　　擴展資料打羽毛球的三種方式：

　　1、控制后場，高球壓底從發(fā)球開始就運用高遠球或進攻性的平高球壓對方后場底線，迫使對方后退，當對方回球不夠后時，以扣殺球制勝;或當對方疏于前場防守時，就可以以輕吊、搓球等技術在網(wǎng)前吊球輕取。

　　2、打四角球，高短結合在后場，以高遠球、平高球和吊球，在前場則以放網(wǎng)前球、推球和挑球準確地攻擊對方場區(qū)前后左右四個角落，調動對方前后左右奔跑，顧此失彼，待對方來不及回中心位置或回球質量差時，向其空檔部位發(fā)動進攻制勝。

　　3、下壓為主，控制網(wǎng)前主要通過后場的高遠球、扣殺、劈殺、吊球等技術，先發(fā)制人，然后快速上網(wǎng)以搓、推、撲、鉤等技術，高點控制網(wǎng)前，導致對方直接失誤，或被動擊球過網(wǎng)，被進攻隊員一舉擊敗的一種打法。

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