打好羽毛球混雙的技巧

　　羽毛球混合雙打比賽是男、女運(yùn)動(dòng)員相互搭配的比賽,勝利的關(guān)鍵不僅在于運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)、彼此的信任,也在于對新賽制的全面研究。以下是小編為大家整理的關(guān)于羽毛球混雙技術(shù)技巧講解，歡迎閱讀!

　　羽毛球混雙技術(shù)技巧講解：

　　(羽毛毛)最近又在跟一個(gè)新教練學(xué)球，他教的一些站位、步伐移動(dòng)等技術(shù)跟以前的教練說得不一樣，甚至有些糾正我的地方正是我花了精力從以前教練那里學(xué)的，而且他們都是原北京隊(duì)的!真煩啊，怎么辦?

　　(玄鐵)那就拿來這里討論一下啊。

　　技術(shù)是簡單的，人是復(fù)雜的，有些東西看起來矛盾，實(shí)際上在不同時(shí)機(jī)上運(yùn)用，效果是統(tǒng)一的。

　　(羽毛毛)好，那具體先說兩個(gè)吧：

　　1)混雙發(fā)球站位：男的在左場區(qū)發(fā)球時(shí)，女的站在哪里最優(yōu)?教練A讓我站在發(fā)球線中間偏左(注意!的確是偏左)，教練B讓我站在右場區(qū)偏前。兩種我都試了，感覺跟強(qiáng)手配合，怎么站都沒什么關(guān)系，跟弱的男士配合，關(guān)系就大了，用教練A的戰(zhàn)法，我可以顧及對方接發(fā)回至前場兩邊角的球，用B法，就只能封一個(gè)角和一直線。

　　2)右前場上網(wǎng)交叉步伐，教練A教我左腳在前交叉，說女孩子比較適合，教練B則按照教材上的標(biāo)準(zhǔn)，左腳在后交叉向前。

　　補(bǔ)充說明：教練A是MM，教練B是DD，都是專業(yè)隊(duì)退役的。難道羽毛球的打法有男子打法和女子打法的區(qū)別嗎?

　　(玄鐵)我的分析如下：

　　1、女教練教你的混雙站位，是目前國際大賽常見的混雙接發(fā)站位，如果女子隊(duì)員的水平不是太差，可以令其較舒服地顧及網(wǎng)前來球，一般人正手封網(wǎng)會(huì)比反手/頭頂封網(wǎng)更快，所以在站位上通常選擇中線偏左一點(diǎn)的位置以作彌補(bǔ);男教練教導(dǎo)的混雙站位可能更合適男女子水平相差懸殊的組合，女子在前場只封一個(gè)位置，讓男子隊(duì)員顧及其他，這等于是將場上的漏洞盡量彌補(bǔ)到最小，那女子的站位為何不是左前場而偏是右前場呢?這恐怕跟多數(shù)人的技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)：正手區(qū)防守因質(zhì)量不高的回球而遭受的攻擊，例如推球，要比防守反手方因質(zhì)量不高的回球而遭受的攻擊更容易，即便是專業(yè)男子高手，也需要考慮這點(diǎn);同時(shí)，業(yè)余女子封正手位置的球也要比封反手位置的球更好掌握一點(diǎn)。

　　2、國內(nèi)的專業(yè)隊(duì)員，在單打步法訓(xùn)練上的原則，都是先轉(zhuǎn)身再出腳，所以女教練教你的上網(wǎng)步法是正確的，關(guān)鍵是你在起動(dòng)后有沒有及時(shí)轉(zhuǎn)身面向接球方向。男子的下肢力量要比女子的強(qiáng)很多，左腳往后的交叉步上網(wǎng)，可以看作是并步上網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，無需轉(zhuǎn)身，就可迅速移動(dòng)，但這要有較好的爆發(fā)力做保證，同時(shí)這也主要是因?yàn)槟凶颖荣愔械那蛩倏欤�雙打的速度更快，要把時(shí)間分配一部分用于轉(zhuǎn)身，可能會(huì)浪費(fèi)掉擊球的最佳時(shí)機(jī)，所以雙打的步法訓(xùn)練跟單打是不同的，主要就是上網(wǎng)和側(cè)移時(shí)雙打主要以并步、騰跳步為主，這對于小區(qū)域內(nèi)的移動(dòng)這些步法要比交叉步更快和容易掌握距離;而單打在上網(wǎng)時(shí)是以交叉步為主的，如此說來，男教練的教導(dǎo)也是正確的，只是看你選擇使用的時(shí)機(jī)。

　　從生理特點(diǎn)來看，女性的髖部比男性大，其實(shí)這并不利于快速轉(zhuǎn)身，所以女運(yùn)動(dòng)員在步法訓(xùn)練上會(huì)比男子提高得慢，而且在停止系統(tǒng)訓(xùn)練后，最明顯退步的也是移動(dòng)速度方面。

　　我認(rèn)為在雙打中，男教練的教導(dǎo)更符合實(shí)際一點(diǎn)，而女教練的教導(dǎo)是比較照顧到你的基本功的提高的。

　　(大傻)我補(bǔ)充一點(diǎn)兒混雙以外的，由于男女選手的特點(diǎn)所至，技術(shù)上還是有一定的差別的，比如一些下手球的處理上，男子一般為了追求動(dòng)作的隱蔽性，利用手腕發(fā)力很多，所以動(dòng)作很小。但女子大都需要做引拍才行，動(dòng)作自然大些。。。。。所以在跟男女教練學(xué)習(xí)時(shí)，在一些技術(shù)動(dòng)作上自己該學(xué)會(huì)適當(dāng)調(diào)整。也就是說，男女教練所教的未必是錯(cuò)，關(guān)鍵是你自己如何理解。

　　(鬧鬧)與打男雙時(shí)有什么不同?比如我常常提醒我的男同伴處理網(wǎng)前球時(shí)不要輕易回放網(wǎng)前，那樣我會(huì)被逼在后場，換不了位，等等。都是憑經(jīng)驗(yàn)說的，因?yàn)楹苌倏吹綄ｉT談混雙的權(quán)威理論，特來貴寶地請教!

　　(玄鐵)混雙中男前女后是比較不利的站位，但我不明白你為什么要讓男選手不要輕易回網(wǎng)前球?其實(shí)只要回球是向下的，就可以逼對手挑球，這正是你們交換位置的良機(jī)。

　　要強(qiáng)調(diào)的是，當(dāng)女子在后場的時(shí)候，要交換位置主要不是取決于前場的男運(yùn)動(dòng)員的;在后場的女運(yùn)動(dòng)員即使扣殺力量不強(qiáng)也不要輕易回高球。留意過葛菲的處理方法嗎?她的扣殺不是很強(qiáng)，每當(dāng)她在后場的時(shí)候，更多使用的是隱蔽的點(diǎn)殺和劈吊，只讓球向下回過網(wǎng)并迫使對手繼續(xù)挑球就行了，當(dāng)對手挑球稍微遲疑或角度不夠的時(shí)候，在前場的顧俊或劉永就會(huì)馬上后撤，而葛菲也會(huì)隨即上網(wǎng)，讓攻擊力更強(qiáng)的同伴去接那個(gè)球。

　　業(yè)余的女運(yùn)動(dòng)員很少進(jìn)攻好的，一個(gè)表現(xiàn)在擊球沒力，一個(gè)表現(xiàn)在動(dòng)作中容易暴露進(jìn)攻意圖，經(jīng)驗(yàn)好的對手會(huì)隨時(shí)趨前封網(wǎng)，特別是女子在后場扣殺的時(shí)候，對手基本都是前壓的，隨時(shí)要回個(gè)兇狠的抽球過去，這讓前場的運(yùn)動(dòng)員無所適從。即使前場的運(yùn)動(dòng)員加快封網(wǎng)速度，多用推壓，對手只要沒有被封死，那他們的回球通常都是飛得很快的，在后場的女運(yùn)動(dòng)員就比較難控制了。

　　如果放慢一點(diǎn)進(jìn)攻的節(jié)奏(例如前場的男子多放網(wǎng)，保持球過網(wǎng)是向下就行了)，只要保持讓對手挑球，那你們的前后交換才有機(jī)會(huì)啊。

　　混雙中的男運(yùn)動(dòng)員的全面素質(zhì)要求比較高，主要是后場兩邊的移動(dòng)能力要強(qiáng)，反手控制球的能力要強(qiáng)。還要有大局觀，不要打些讓同伴難處理的球，例如平抽。

　　(鬧鬧)玄鐵你是說，男選手放完網(wǎng)前就立即后撤，女選手跟進(jìn)，如果對方再回網(wǎng)前改由女選手處理嗎?這種換位要求雙方步伐必須很快，而且一般放完網(wǎng)前都習(xí)慣守在網(wǎng)前，以防對方回小球呀。

　　沒試過，想像起來覺得有點(diǎn)別扭，但也許是最合理的?謝謝。

　　(玄鐵)我的說法不要機(jī)械的理解，你只需抓住一點(diǎn)：對方挑球角度欠佳(或質(zhì)量不高的上手高球)時(shí)就是換位的良機(jī)。記住是挑球(或質(zhì)量不高的上手高球)!只要能逼迫對手回這樣的球，那放網(wǎng)、推球、撲球、勾對角都可以用。還有一點(diǎn)，不要忘了能否換位主要還是取決于后場的運(yùn)動(dòng)員。

　　推撲球有時(shí)是比放網(wǎng)好，只是對手回球的速度通常也會(huì)加快!這對后場的女子運(yùn)動(dòng)員容易造成壓力;而放網(wǎng)球只要是向下過去的，對手的回球也快不起來。

　　(鬧鬧)昨天有幸跟一個(gè)多月未謀面的老師合作打了幾局混雙，真可謂酣暢淋漓，痛快極了。由于老師的回球總是合理又到位，我在網(wǎng)前表現(xiàn)得非常充分，以前困擾我的推撲搓放挑何時(shí)用的問題根本就不存在了，完全根據(jù)場上實(shí)際情況來靈活處理，不斷受到老師“漂亮!”“好球!”的稱贊，偶爾失誤老師會(huì)說“就是這個(gè)意思”，越打越來勁，封網(wǎng)速度之快之嚴(yán)密不僅令對手吃驚，令自己都意外!

　　特別留意了一下老師處理網(wǎng)前球，由于我的網(wǎng)前比較快，基本都能顧及到，老師從不輕易上網(wǎng)，給我留出足夠空間，只有偶爾太被動(dòng)的位置需老師上前的，他總是以很低平的弧度挑對方直線后場，注意不是斜線，我們可以很舒服地繼續(xù)保持女前男后的站位，并很快轉(zhuǎn)入下一輪進(jìn)攻。

　　除了基本功，老師在處理每個(gè)球的方式不同于跟我打球的其他男同伴，所以我會(huì)覺得壓力小，網(wǎng)前發(fā)揮好。至于具體怎么做的，還要男同伴自己多留心多琢磨才行�？上У氖谴蠖鄶�(shù)男隊(duì)友平時(shí)不屑于動(dòng)腦筋琢磨跟女隊(duì)員合作時(shí)的技戰(zhàn)術(shù)，其實(shí)很多在男雙中有效的打法在混雙中反招致己方被動(dòng)，為什么?難道不值得思考嗎?

　　鬧鬧請教：混雙中女選手應(yīng)該著重提高哪些能力?

　　(鬧鬧)最近苦練了一段網(wǎng)前搓放小球，有了一定進(jìn)步，可是發(fā)現(xiàn)比賽時(shí)我在網(wǎng)前的威脅力反而降低了，特此請教。是否還是應(yīng)該注重推撲的技術(shù)，多在對抗中大膽應(yīng)用才好?

　　(大傻)由于混雙中女性相對要弱一些,是對方進(jìn)攻的主要目標(biāo),在進(jìn)攻時(shí),一般女選手多在前場,擔(dān)當(dāng)封網(wǎng)或控網(wǎng)的任務(wù)。所以，女選手要防守好，網(wǎng)前反應(yīng)快，封控網(wǎng)的能力要強(qiáng)，一般只要封控網(wǎng)的能力要強(qiáng)，自己一方下壓進(jìn)攻的機(jī)會(huì)就多，被動(dòng)防守自然減少，所以在網(wǎng)前膽大，細(xì)膩、合理的處理回球，不要輕易起高球給對方男選手，是整場的關(guān)鍵。由于男女力量的差異，在防守時(shí)，要處亂不驚，利用高質(zhì)量的擋網(wǎng)變線結(jié)合蹦后場，使對手不能清楚的判斷你的回球，學(xué)會(huì)四兩撥千斤是混雙中女選手最為有效的方法。再有，只要網(wǎng)前出現(xiàn)機(jī)會(huì)，決不能手軟，要堅(jiān)決下壓，下壓時(shí)要多打斜線路對手的反手位，注意防第二拍三拍。同樣盡量多控制對方的女選手。

　　以上只是基本思路，在雙方控制與反控制的實(shí)戰(zhàn)中，誰都不會(huì)輕易讓對手攻起來的，都是在打控制對方兩腰或下手球，借以等待對方挑高球，然后展開進(jìn)攻。所以，大部分機(jī)會(huì)來自網(wǎng)前或中前場，女選手的任務(wù)也就十分艱巨!

　　(玄鐵)四兩撥千斤的接殺，得勢不饒人的封網(wǎng)。封網(wǎng)時(shí)慎用搓球，這會(huì)影響進(jìn)攻速度，效果不好還容易給人家反擊;網(wǎng)前封網(wǎng)的動(dòng)作要簡潔快捷。

　　(蘇子)女選手網(wǎng)前技術(shù)當(dāng)然是首要的.在前場時(shí)要注意時(shí)刻舉拍,爭取在高點(diǎn)封網(wǎng).機(jī)會(huì)好時(shí)可及時(shí)下壓得分,如果比較被動(dòng),可以輕碰放網(wǎng),迫使對方挑球.但萬一被對方壓到后場,基本的高遠(yuǎn)球,吊球和平抽技術(shù)就可用來解圍.

　　(鬧鬧)其實(shí)我的具體問題是：是不是網(wǎng)前能推撲的球盡量不要搓放?這樣更可以替男同伴減輕負(fù)擔(dān)?以前搓放球技術(shù)差不敢用，只會(huì)推撲，現(xiàn)在學(xué)會(huì)了搓放球總喜歡用，是不是反而不好(對混雙綜合來說)?

　　(麗然)雙打技術(shù)不同單打，最好少用搓球。只要球過網(wǎng)是往下的，中場或網(wǎng)前都可以，加快上網(wǎng)的速度，不用顧慮后場太多，給同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)就行。另外女孩主要提高的是防守技術(shù)。

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