羽毛球接發(fā)球的正確姿勢

　　得分者方有發(fā)球權，如果本方當前得分為單數(shù)，從左邊發(fā)球;當前得分為雙數(shù)，從右邊發(fā)球。下面是羽毛球接發(fā)球的正確姿勢，歡迎閱讀了解。

　　一、接發(fā)球的準備姿勢

　　接發(fā)球時，接球運動員只需防守一側半場的接發(fā)球區(qū)域。因此，接發(fā)球時的站位要有利于后場正手擊球。單打接發(fā)球，持拍手對側的腳應在前，同側腳在后，側身對網(wǎng)。重心在前腳，后腳的腳跟稍提起，雙膝微屈。收腹含胸，持拍于身前，兩眼注視對手動向，預判對方可能的發(fā)球線路。

　　在比賽中為了防止對手突然發(fā)球偷襲，有經(jīng)驗的運動員在選好接發(fā)球的位置后，往往一邊伸手示意表明自己還沒準備好，一邊降低重心，集中注意力。當自己在動作上和心理上完全準備好后，將伸著的手緩慢放下，此時才示意對手：自己準備好了，可以發(fā)球。通常在比賽中，如果發(fā)球員在接球運動員沒有準備好時發(fā)球，裁判員可以判重發(fā)球;但是，當接球員沒有準備好、卻試圖去接球時，裁判員則視為接球員已準備好接球。

　　雙打接發(fā)球準備姿勢基本同單打一樣。但由于雙打的接發(fā)球區(qū)域比單打要短一些，因此，接發(fā)球運動員在選擇站位時更靠近前發(fā)球線。重心可隨意放在任何一只腳上，球拍高舉在肩上，注意力要高度集中。

　　二、接發(fā)球準備姿勢中的常見問題

　　1、重心過高。兩腿關節(jié)節(jié)太直，當需要起動時，必須臨時屈膝再伸展、蹬離地面。這樣一來，勢必耽誤擊球時間

　　2、球拍位置過低。準備時，球拍位置過低或者拎在手中，往往容易被對手發(fā)平快球突襲。當對方發(fā)的平射球朝接球員的頭頂或身體急速飛來時，接球者臨時將球拍舉起來防守，只能是倉促回擊，很難保證回球質量，甚至有可能直接導致回球失誤而失分。

　　3、動作雖已準備好，注意力卻并未集中。這種情況在業(yè)余愛好者中最為常見。盡管看上去接球者已經(jīng)就位，也已經(jīng)持好球拍，但實際上，接球員注意力的高度集中往往要稍晚于動作的準備，此時也是比較危險的時刻。發(fā)球員若能抓住這一時機，偷襲發(fā)平快球，往往能夠得手。所以，接球員在準備接發(fā)球時最好先將注意力高度集中后再微調動作。

【羽毛球接發(fā)球的正確姿勢】相關文章：

打羽毛球正確的姿勢07-04

羽毛球正確發(fā)球姿勢08-19

正確打羽毛球的準備姿勢08-06

打羽毛球正確握拍姿勢09-10

跳繩的正確姿勢09-04

羽毛球接發(fā)球規(guī)則11-03

羽毛球接發(fā)球的技巧06-29

舉啞鈴的正確姿勢07-29

什么是正確的跑步姿勢08-31

形體的正確姿勢培訓08-08