- 羽毛球反手高遠(yuǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)和技巧 推薦度：
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羽毛球反手高遠(yuǎn)球要領(lǐng)
很多業(yè)余愛(ài)好者都很容易練就過(guò)硬的正手技術(shù)，但是到了反手就一塌糊涂。在比賽中對(duì)手進(jìn)攻的往往是你的弱點(diǎn)，所以反手技術(shù)的提高對(duì)于業(yè)余愛(ài)好者來(lái)說(shuō)是非常重要的。下面是小編為大家整理的羽毛球反手高遠(yuǎn)球要領(lǐng)，歡迎參考~
1.握拍動(dòng)作一定要規(guī)范。
在準(zhǔn)備擊打反手高遠(yuǎn)球時(shí)，身體是正對(duì)球網(wǎng)的，正手握拍，當(dāng)球進(jìn)入反手區(qū)域時(shí)，在轉(zhuǎn)身、蹬跨步的同時(shí)，握拍方法需從正手握拍迅速轉(zhuǎn)換為反手握拍，動(dòng)作要規(guī)范，手指握拍要放松。
2.手腕的爆發(fā)力
肘部放松，手腕向下回收，前臂上擺帶動(dòng)手腕瞬間向前發(fā)力，右臂完全伸展，這時(shí)手指要握緊球拍，擊球時(shí)需要手腕有足夠的爆發(fā)力，用球拍的正面擊球下部。
平時(shí)需多加強(qiáng)力量練習(xí)，基本沒(méi)有捷徑可尋，畢竟練好手腕爆發(fā)力不是一日之功。
3.擊球點(diǎn)是關(guān)鍵
如果你動(dòng)作都很規(guī)范，如果你還是不能打好反手高遠(yuǎn)球，也許是你沒(méi)有找到正確的擊球點(diǎn)，因?yàn)閾羟螯c(diǎn)是最關(guān)鍵的一步，通常需在“高點(diǎn)和前點(diǎn)”擊球。
盡量等球飛行到你右肩前方的高點(diǎn)時(shí)擊打，這時(shí)才能結(jié)合手腕的力量產(chǎn)生最佳的效果。如果擊球點(diǎn)太低，很難把球回到對(duì)方底線，容易被對(duì)方趁機(jī)進(jìn)攻。
4.動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫：轉(zhuǎn)身、蹬跨、引拍一氣呵成 。
球飛向反手區(qū)域時(shí)，身體迅速轉(zhuǎn)向左后側(cè)，右腳蹬地后向左前方跨一步。這時(shí)，身體的重心應(yīng)該在右腳上，步法移動(dòng)到位時(shí)，球在身體的右肩上方。右上臂平舉，曲肘使前臂平放胸前，手指松弛握拍。
反手接球時(shí)，需要步法靈活的配合，通常不是一步到位，如果對(duì)方回球比較靠近底線，可能要跨兩步或三步接球。
5.身體盡快回位
擊打反手高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作完成后，身體要馬上跟著回位，正對(duì)球網(wǎng)，以便下一拍的進(jìn)攻或防守。
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