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霜降手抄報內容
在日常學習、工作生活中，大家都經常接觸到手抄報吧，手抄報是一種群眾性的宣傳工具，它就相當于縮小的黑板報。那什么樣的手抄報才是大家都稱贊的呢？以下是小編收集整理的霜降手抄報內容，歡迎大家分享。
霜降手抄報內容
霜降作文
“月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠�！庇质且荒晁禃r，我再次來到這個讓我體會到逆境中奮斗的重要的地方：遠方的江面上，此時已沒有了漁船，只有滿地的枯葉與我作伴。但是誰說沒有燈光就沒有希望?我要為自己點亮一盞燈，用奮斗給自己鋪一條成功之路。
去年的秋霜季節(jié)，我獨自一人來到山上寫生。此時離天亮還有段時間，周圍還很暗。抓緊身旁的老松樹的樹干，我艱難的一步步向前進。“啊!”我一閃神，手抓空了，向后一仰，摔了下去�！巴�!”我皺著眉，發(fā)現(xiàn)膝蓋早已開始流血。突然一股寒氣朝我襲來，抬起頭仰望天空，不知何時開始下霜了。
昔日老師的教誨似乎還在耳畔回響，我抬起頭，朝山頂望去。好的畫者，不是正需要面對逆境的不放棄，努力向上的奮斗精神嗎?小小的摔倒與之比起來，還算什么呢?心一橫，站起身，抓緊身旁的一棵松樹，腳踩住一塊巖石，一步步向上艱難前行。突然，腳下一滑，摔倒了，輕聲告訴自己沒關系;劃傷了，告訴自己，不怕，因為成功就在不遠處。
當我終于站立在山頂上時，我看到了那終生難忘的奇觀：一輪紅日冉冉升起，它沖破層層迷霧，散發(fā)出耀目的光輝，我支起畫板，將這一景象再在筆下定格這永遠的美好。
人生之路難免遭遇逆境，不要害怕，不要退卻，我們應堅定而積極的迎接它，挑戰(zhàn)它，戰(zhàn)勝它，在奮斗中，收獲成長與成功!
霜降祝福語
1、霜降來臨寒氣揚，氣肅而凝結微露，大地蒼黃情意長，云淡風輕花自芳，短信傳暖夢無疆，點滴關心匯成行，添衣保暖心飛揚，愿君一生保安康。霜降快樂！
2、寒風，吹落了枝上的綠葉，肆意妄為；冷雨，冷透了萬物的心田，滴滴冰冷；霜雪，降下了淺淺的痕跡，絲絲寒冷。霜降到了，愿你保重身體，一切安好！生活幸福，日子逍遙！
3、霜重鼓寒，天寒霜降，青松冷淡不如花，等到霜降來襲時，只見青松不見花，大街小巷花兒無處覓，特地通知霜降你要注意多保暖。
4、霜悄悄從天而降，風輕輕涼意增加，又是初冬霧一場，霜降節(jié)氣精神爽。氣候將漸漸變涼，黑夜將慢慢變長，溫暖問候送你身旁，愿平安健康吉祥。祝君霜降快樂！
5、秋去冬來氣溫變，寒意陣陣霜降天。季節(jié)交替須保暖，多多休息勤鍛煉。適時進補莫等閑，營養(yǎng)平衡是關鍵。短信問候多保重，身心平和樂無邊！
6、在這祝福的季節(jié)里誠摯地為你許下三個祝福：許一個美好的心愿祝福你——快樂連連；許一個美妙的心愿祝福你——萬事圓圓；許一個美麗的心愿祝福你——微笑甜甜。霜降快樂！
7、霜降到來好個秋，清晨賞霜冷颼颼，早期常鍛煉，強身來抗寒，福氣貴在身體旺，冷秋時節(jié)隨風狂，愿你強身健體，瀟灑霜降，萬事如意，心情飛揚。
8、霜降了，天氣雖然轉涼了，但我們可以用溫暖的心去關心和幫助有需要的人！讓我們的社會變得更和諧！
9、寒霜來了，秋日深了，煩惱遠了，幸福近了，短信發(fā)了，祝福到了，多添衣了，少感冒了！祝朋友寒霜快樂，過好生命中的每一天！
10、草黃葉落，風冷雨涼，冷冬至，寒霜降，出門要多穿衣裳。親愛的朋友，季節(jié)變化，注意防寒。霜降之日祝您全家幸福安康！
11、霜降送禮送蔬菜，蘿卜、冬瓜和白菜，蘿卜順氣消心火，冬瓜滋肝益脾臟，白菜解毒能驅瘟，多食蔬菜身體好，預防疾病保健康。再把祝福送給你：白菜（百財）興旺生意好，日子紅火福無邊。
12、霜降要轉涼，千萬別著涼，短信送祝福，一生要健康。天氣忽冷忽熱，注意保重身體。天天開心！
13、霜降節(jié)祝你以欺霜傲雪之勢，趕走生活中的冷若冰霜，雪上加霜，不管他人瓦上霜，迎來幸福"霜"（雙）降，祝你好事成雙，好運連連，福氣多多。
14、霜降不冷，因為有你陪伴身旁。你是我的"小太陽"，吻我暖我照耀我；我是你的"保暖衣"，貼身貼心貼著你。親愛的，祝福你，心情暖洋洋、快樂喜洋洋、幸福美洋洋！
15、最遙遠的不是地球兩端，最寒冷的不是冰寒陣陣。遙遠不過兩顆心的距離，寒冷不過缺少關懷祝福。我把我最誠摯的祝福送給你，希望可以拉近我們的距離，希望你可以不再寒冷！祝你霜降后更快樂！
16、寒霜到，秋日高，露水化霜寒風到；短信到，祝福到，多穿衣服少感冒；晝夜轉，溫差大，夜里被子要蓋好！祝朋友身體棒棒，精神旺旺！
17、霜降到，天轉涼，保暖潤燥要注意，健脾養(yǎng)胃要適當，蔬菜、鮮果多豐盛，護陰、滋腎、潤肺保健康。霜降時節(jié)送常識，祝你開心又健康！
18、蕭索的是季節(jié)，喧囂的是心意；寒冷的是天氣，溫暖的是情意；無緣的不相逢，有緣的會相聚。霜降到，把祝福遙寄，跨越思念的距離，愿你快樂幸福永續(xù)！
19、霜降到，短信呼叫；深情繞，祝福宣告；開心抱，快樂牢靠；吉祥俏，好運籠罩；如意鬧，幸福笑傲。祝：霜降快樂！
20、蘭花香，菊花香，霜降時節(jié)樹葉黃。一陣秋雨一陣涼，一脈秋水一寸芳。朋友，霜降到了，天氣漸涼，及時添衣，愿你身體健康哦！
21、霜降至，天氣寒，衣服莫太單；祝福送，短信傳，濃濃牽掛記心間；多鍛煉，重保健，愿你幸福每一天。
22、相見，遙遙而憂；思念，頻頻而涌；祝福，縷縷而續(xù)；短信，悄悄而現(xiàn)；霜降，緩緩而落；寒冷，漸漸而至；秋天，落落而舞；冬天，款款而歌。霜降了，祝平安快樂！
23、霜降節(jié)氣幸福降：祝你壽與天齊身體棒，財源滾滾恒運到，愛如蜜甜幸福滿，事業(yè)輝煌合家歡！愿你霜降快樂，心情舒暢！
24、蒹葭蒼蒼寒凝霜，時值深秋落葉黃。關心朋友思念長，殷切提醒添衣裳。霜降時節(jié)冬來到，愿你快樂如菊花怒放，好運如海棠飄香，幸福如秋水綿長。
25、吹不完的秋風陣陣，聽不完的雁叫聲聲，天再冷也擋不住對你的思念，霜再重也壓不住對你的掛牽，開心的過往，甜蜜的情意，統(tǒng)統(tǒng)形成一股暖流，緩緩流過心房，匯成一句深情的話語，愿你開心快樂，身體健康，霜降快樂。
26、霜降到，關心到。天氣涼，多添衣；勤鍛煉，身體棒；疾病少，心情好。愿我的祝福陪伴你度過這個美好的秋天！
27、霜降來臨秋意寒，秋風瑟瑟南飛雁，一條短信送祝福，愿你快樂心溫暖。愿秋霜覆蓋你的煩惱，秋露映照你的笑顏，秋菊綻放你的幸福，秋月灑下你的愛情，繁星點綴你的生活，秋夜感受絲絲溫暖！
28、用洗面霜為你保持心情鮮亮，用防曬霜為你保持身體健康，用沐浴霜為你保持快樂風光，用防凍霜為你保持溫暖舒暢。霜降到了，祝你生活開心美滿雙雙至，人生幸福如意雙雙有。
29、風蕭蕭兮祝福暖，云飄飄兮牽掛伴，雨綿綿兮思念飛，霜涼涼兮凝心愿，情淡淡兮意久遠。霜降了，祝你搶走幸福，挾持如意，萬事順利永久被你關押。
30、秋葉遍地雁歸行，霜降將至天漸涼；寒風友情花自芳，君之冷暖掛心間；一聲問候送溫馨，多加衣裳抵霜寒；深深祝福暖心房，愿君福體永安康。霜降快樂！
霜降的節(jié)氣由來：
每年陽歷10月23日前后，太陽到達黃經210度時為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結形成細微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結構疏松。
“霜降”表示天氣逐漸變冷，露水凝結成霜，我國古代將霜降分為三候，一候豺乃祭獸，二候草木黃落，三候蜇蟲咸俯。豺狼開始捕獲獵物，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義，大地上的樹葉枯黃掉落，蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中。
霜降的傳說：
霜降是一個擁有神仙姐姐的節(jié)氣。此女名叫吳潔，又名青女，據(jù)說是砍桂樹的那位吳剛的妹妹，掌管霜雪的女神。
《·天文訓》有云：“至秋三月，地氣不藏，乃收其殺，百蟲蟄伏，靜居閉戶，青女乃出，以降霜雪�！备哒T注：“青女，天神，青霄玉女，主霜雪也�！�
這年九月十四日，她下凡來到人間，站在青要心最高峰上，手撫一把七弦琴，清音徐出，霜粉雪花隨著顫動的琴弦飄然而下，灑在大地上。霜凍雪封，掩埋掉世間一切不潔。
許是始終與寒冷為伴，青女的形象滿是肅殺之氣，矯情的文人在其中起了不少作用。因為不喜草木搖落，他們就把罪名怪到青女頭上。
詩云，“屢見枯楊荑，常遭青女殺”�！赌相l(xiāng)子》詞曰，“血色輕羅碎折裙。百卉已隨霜女妒，東君。暗折雙花借小春”。無端還添個“妒”名，好像是青女嫉妒百花艷色，非要讓霜降大地。詩：“今年青女慵司令，九日黃花未吐枝�！睕]開也是青女的錯。多情的也不放過她：“霜訊下銀塘，并作新涼，奈他青女忒輕狂�！�
還是的詩流傳最廣，《霜月》：“初聞征雁已無，百尺樓高水接天。青女素娥俱耐冷，月中霜里斗嬋娟�！鼻嗯投疾慌潞�，跑到月宮里去比較彼此的容顏。
霜降養(yǎng)生食物
玉米
包括白面、大米為原料的所有主食當中，玉米的營養(yǎng)價值是最高的。特別是玉米的維生素含量驚人，是稻米、小麥的5—10倍。玉米當中還含有7種“抗衰劑”：鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和脂肪酸。在這其中，維生素E有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能，同時還能有效減輕動脈硬化和腦功能衰退。
玉米當中富有大量的膳食纖維，可以促進腸蠕動，大大減少人體對毒素的吸收。其中鎂、鈣和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質也高于一般谷物，具有防治高血壓和清除自由基的功效，并且對延緩衰老大大有益。玉米能夠調中健脾、利尿消腫，是霜降飲食的不二之選。
蜂王漿
秋天最大的氣候特點就是干燥，而蜂王漿能潤燥，所以非常適合秋天飲用。喝蜂王漿的`時間最好在早晨，因為早晨喝蜂王漿，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
蜂王漿是生物活性成分相當豐富的純天然生物產品。實驗證明，蜂王漿通過刺激抗體的產生起到免疫調節(jié)的作用，使機體免疫功能處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，從而增強體質，提高適應不良因素和惡劣環(huán)境的能力，達到從源頭上增強身體防病抗病能力的目的。蜂王漿具有“免疫調節(jié)”的功效，可通過對免疫系統(tǒng)的調節(jié)提高人體抗病能力。
注意脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而應該先吃些東西再喝，例如可以在早餐時喝蜂王漿水，或者是把蜂王漿抹在饅頭或面包上吃，切忌空腹喝蜂王漿，否則易拉肚子。
橄欖
鮮橄欖入口雖苦，但是經過仔細的咀嚼后，越發(fā)的甘甜，且滿口生津，是秋冬防燥潤喉的佳品。橄欖在醫(yī)學上用為清肺利咽藥，主治咽喉腫痛。秋季天氣干燥，嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津。
鮮食味甘甜，與鮮蘿卜煎服潤喉效果更佳。橄欖經蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。
牛肉
霜降食療可是一定要多吃牛肉。牛肉中的蛋白質含量高，脂肪含量還低，味道鮮美，受到大家的喜愛，牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適宜于中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。
適宜用量每餐約80克，過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病幾率。牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。
山藥
秋天吃山藥補益脾胃，養(yǎng)陰潤肺，還有增加機體免疫力的功能，是防秋乏、進補的好食物。山藥最大的特點是能供給人體大量的黏液蛋白，對人體有特殊的保健作用。老年人經常食用山藥，對預防心血管系統(tǒng)疾病，如冠心病、動脈粥樣硬化癥的發(fā)生有預防作用，并兼有減肥功效。
鴨肉
鴨肉有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫之功效。中醫(yī)認為，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養(yǎng)胃、補腎、消水腫、止咳化痰等作用。適用于素體內熱、容易上火的人食用;對于體質虛弱、食欲不振、經常低熱、大便干燥和水腫的人，食之更佳。
百合
步入霜降后因為干燥的天氣，很多人會出現(xiàn)口干、咳嗽的癥狀，所以我們此時應該吃些具有潤肺止咳功效的食物，百合就是不二之選，味道清香，可以用來炒菜、熬粥、煲湯等等。并且可以起到潤肺止咳的功效，是秋季滋補的佳品。
老人霜降養(yǎng)生注意事項
保持良好的心態(tài)
霜降過后，小草開始慢慢枯黃，樹葉也開始漸漸飄落，觸景生情，人們會變得憂思起來。心理專家介紹說，秋天是各種情緒病高發(fā)時節(jié)。如果調理不當，極易誘發(fā)抑郁癥等其他心理疾病。
老年人應保持樂觀情緒和良好的精神狀態(tài)，凡事要看開、想開;晴朗的日子里，應多外出活動，如假日郊游、登高觀景等，既可使人心曠神怡，還可接受陽光的沐浴，對神經系統(tǒng)起到調節(jié)安撫作用，多參與一些有利于愉悅身心的娛樂活動，如打牌、下棋、養(yǎng)鳥等。
注意霜降保暖
天氣逐漸變冷，對于老人而言，霜降節(jié)氣，容易患上“老寒腿”的毛病。霜降過后，氣溫開始降低，大家在外出登山、欣賞美景的時候，一定要注意保暖，尤其要保護膝關節(jié)，切不可運動過量。
預防慢性疾病復發(fā)或加重
值得一提的是，在霜降節(jié)氣人容易患呼吸道疾病、心腦血管疾病和腹瀉等消化道疾病，同時也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發(fā)的高峰期。另外，霜降是秋冬交際時節(jié)，是呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病高峰期，常見的呼吸道疾病如過敏性哮喘、慢性支氣管炎、上呼吸道感染等，在這個季節(jié)容易復發(fā)或加重。
霜降節(jié)氣的物候特征
一候豺乃祭獸
“豺乃祭獸”這個詞最早出現(xiàn)在《逸周書》中：“霜降之日，豺乃祭獸”。又曰：“豺不祭獸，爪牙不良”。意思是說此節(jié)氣中豺狼開始捕獲獵物，并以先獵之物祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收獲，用以祭天，以示回報，并以此祈禱來年風調雨順。是獸之義，也是人之本也。
二候草木黃落
秋盡百草枯，霜落蝶飛舞。秋天，西風漫卷，催落了葉，吹枯了草。逐漸寒冷的氣候，將大自然所有的生命力進行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消，雁影無蹤。而人的情感，也進入深沉的低谷。離愁別恨，凄風苦雨，盡皆展示深秋的悲苦，觸及人心。
三候蜇蟲咸俯
蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中。此時的大自然，是一種寂靜的美。經過了生機勃勃的春，熱鬧蓬勃的夏，收獲喜慶的秋，生命的輪回，又進入休眠的狀態(tài)。蜂蝶不見蹤跡，蜇蟲無聲，都為經歷漫長的冬天而作準備。那是以修行的姿態(tài)，期待來年的新生。
霜降的習俗
吃柿子
在我國的一些地方，霜降時節(jié)要吃紅柿子，在當?shù)厝丝磥�，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。柿子雖然美味，但一定注意不要空腹吃；吃的時候也要適量，每次最好不要超過100克；未熟的柿子不要吃；患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用
霜降登高
霜降時節(jié)有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。
霜降賞菊
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載�！八抵畷r，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。
霜降食補方案
1.秋梨
梨味甘性涼，有清熱生津、潤肺化痰的功效。對于秋季常出現(xiàn)咳嗽的情況，就可以用川貝燉雪梨進行食物滋補，有很好的化痰止咳作用。
2.蘿卜
民間有句俗語叫“冬吃蘿卜夏吃姜，勝過醫(yī)生開藥方”，蘿卜的作用雖然沒到不需要醫(yī)生開藥方的地步，但是其消食、化痰定喘、清熱順氣等功效可以有效預防秋季感冒。民間還有“秋冬蘿卜賽人參”的說法，可見秋季吃蘿卜的功效還是不錯的。
3.蘋果
霜降前后，除了柿子大量上市外，蘋果也是此時水果市場的“寵兒”，此時吃蘋果也是十分養(yǎng)生的。西方有“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”的說法，主要是因為蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸等營養(yǎng)物質。不過值得注意的是，吃蘋果千萬別啃蘋果核!因為蘋果核含有少量的—氫氰酸，而—氫氰酸是有害物質，如果—氫氰酸在體內堆積較多，則容易出現(xiàn)頭暈等癥狀，對人體不利。
4.山藥
山藥又叫淮山，人稱“神仙之食”。有清熱解毒、降血糖等功效，是健脾益胃、益肺止咳的滋補類食材。在秋冬季節(jié)，非常適合食用。
5.蜂蜜
蜂蜜一直都是純天然的營養(yǎng)保健品，其有益氣補中，止痛解毒等功效，對于養(yǎng)肺、益氣是很有幫助的。同時要注意，感冒咳嗽的孩子是不適宜食用蜂蜜的。
6.牛肉
提到滋養(yǎng)脾胃，相信不少人都想到了牛肉。的確，牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、化痰息風等功效，且脂肪含量低，被人稱為“肉中驕子”。霜降期間可以適當食用牛肉進行養(yǎng)生。
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