克服浮躁的心理的方法

　　浮躁，語出晉書應(yīng)詹傳： 玫浮躁有才辯， 臨漳人士無不詣之。翻譯成現(xiàn)代漢語的意思是：玫的性格浮躁但是有辯論的才華，臨漳沒有人不知曉的。浮和躁百科里兩個(gè)字連在一起的解釋是心里有眾多的東西要?jiǎng)�，而又沒有地方可以讓他們落腳，因此到處飄蕩不得安心，也就是說人們要的太多了，所謂欲壑難填，無邊的虛榮以及人們之間的相互攀使得人們無端多了很多壓力。

　　身在這樣的社會(huì)，快節(jié)奏、高科技、激烈的競(jìng)爭(zhēng)與就業(yè)壓力，浮躁的情緒誰都會(huì)有，有了不丟人，沒有才不正常。重要的是如何去克服浮躁以及徹底克服掉不再?gòu)?fù)發(fā)的問題。

　　每當(dāng)心亂的時(shí)候，除了減少欲望之外，我還會(huì)拿起筆把我的名字寫100遍，沉下心來。因?yàn)槲业拿�字里有一個(gè)靜字，書法家不也常常寫這個(gè)字，有很多家里不都掛著一個(gè)大大的靜字？靜是一種心境，也是一種狀態(tài)，更是一種修養(yǎng)。

　　這種方法對(duì)于我確實(shí)很有效，克服一時(shí)的浮躁最主要是找到適合自己的方法，有的人愿意看看書，有的人愿意寫寫字，有的人愿意去打球、游泳，消耗了體力，疲憊了自然想安心，有的人打游戲，專注于別的事，分散自己的精力，甚至有的人去打坐參禪，打坐參禪我相信也好于整天處于無所事事的慌亂中，等等。

　　但也是暫時(shí)的。想要根除，還是那4個(gè)字減少欲望，人活著沒有欲望是不可能的，必須有，就要看該有什么樣的欲望，積極進(jìn)取而并非急功近利；向他人學(xué)習(xí)而并非一味攀比；心存高遠(yuǎn)最重要的是要腳踏實(shí)地。

　　目標(biāo)過于遠(yuǎn)大，實(shí)現(xiàn)不了就容易急躁，目標(biāo)的設(shè)定必須從實(shí)際出發(fā)，或者將大的目標(biāo)劃分成一個(gè)一個(gè)細(xì)小的目標(biāo)，這樣容易實(shí)現(xiàn)，又容易帶來成績(jī)感；多一些艱苦奮斗，抓住一個(gè)目標(biāo)來實(shí)現(xiàn)，而不是同時(shí)進(jìn)行多個(gè)目標(biāo)，精力分散，沒有焦點(diǎn)，這一分鐘要做這個(gè)，下一分鐘又要干那個(gè)，到頭來實(shí)際上哪個(gè)都沒有干好，做出的決定在短時(shí)間內(nèi)就不要輕易改變；少一些投機(jī)取巧，相信付出努力就一定會(huì)有收獲，如果沒有收獲，那是你付出的努力還不夠；做事認(rèn)真而并非斤斤計(jì)較；學(xué)會(huì)迎難而上，時(shí)不時(shí)的有人跟我說你一個(gè)女孩子到哪都不好混，包括我的父母，當(dāng)然他們是愛子心切，并非給我潑冷水，對(duì)于我個(gè)人來講，如果做出了選擇就必須主動(dòng)去克服困難，尊重自己的選擇，就是尊重自己。

　　凡事都要有自己的主見，所謂有見識(shí)，有學(xué)問，不必盲目和隨波逐流。還有最重要的一點(diǎn)，我覺得有空或者一定要擠時(shí)間看中國(guó)文化書籍，我們國(guó)家的文化博大精深，文明古國(guó)幾千年都屹立不倒，能夠培養(yǎng)含蓄、沉穩(wěn)的性情，即便做不了豪杰，至少養(yǎng)吾浩然之氣綽綽有余。

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