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克服職場惰性心理的職場法則盤點

　　做事拖拉的職場同事對人對己都沒有好處。所以今天小編就給大家講講怎么克服職場惰性心理，一起來看看小編整理的克服職場惰性心理的職場法則盤點介紹吧。

克服職場惰性心理的職場法則盤點

　　克服職場惰性心理的職場法則盤點 1

　　(一) 得過且過：面對一些費神的工作或者自己不喜歡的任務(wù)，就會容易產(chǎn)生拖延的心態(tài)，認為事情到了最后總會被解決，于是不到最后一刻絕對提不起精神來處理。

　　(二) 過分自信：有些人有自信在壓力下工作，認為自己如同彈簧一樣，壓得愈緊便愈會彈得愈高，到了最后關(guān)頭時限，效率反而會大大提高。在這個過程中，他們常常能夠體會到克服挑戰(zhàn)的快感，享受最后關(guān)頭效率和刺激，不過對其他同事來談，就會產(chǎn)生工作上許多的不協(xié)調(diào)和誤解。

　　(三) 害怕開始：有些人卻欠缺自信，常常因為害怕自己會做得不好，結(jié)果便遲遲不敢動手，這種逃避的惰性心理，往往令自己更容易產(chǎn)生挫敗感，當(dāng)別人開始催促，又或者受到同事的質(zhì)疑，就更加不敢開始和繼續(xù)拖延。不過，這種短暫的逃避令自己的'恐懼感在拖延等待中愈積愈多。

　　(四) 追求完美：有些人會盡心盡力做到最好，但仍會拖延至最后一分鐘才動手，只因為他們想精益求精，不惜一切代價追求質(zhì)量上的完美，結(jié)果遲遲未行動及導(dǎo)致時間大大超愈過預(yù)期。

　　要克服這種惰性心理，首先學(xué)會合理安排任務(wù);其次可以向上級同事作出工作保證，有別人的監(jiān)督，會令自己產(chǎn)生動力。

　　你亦可以為自己設(shè)定時間表及期限，要求自己提前完成工作，同時不斷提醒自己必須嚴守承諾及紀律，享受提前完成工作的成就感。

　　最后，學(xué)會分析利弊，了解提前完成工作有甚么好處，拖延又有甚么壞處，對比之下，自然有明確的選擇。

　　克服職場惰性心理的職場法則盤點 2

　　1.說話愛揭別人短

　　xx在某國家機關(guān)做辦公室文員，她性格內(nèi)向，不太愛說話�？擅慨�(dāng)就某件事情征求她的意見時，她說出來的話總是很“刺”人，而且她的話總是在揭別人的“短兒”。

　　有一次，自己部門的同事穿了件新衣服，別人都稱贊“漂亮”“合適”之類的話，可當(dāng)人家問你感覺如何時，xx直接回答說：“你身材太胖，不適合�！鄙踔吝€說：“這顏色你穿有點艷，根本不合適�！�

　　這話一出口，便搞得當(dāng)事人很生氣，而且周圍大贊衣服如何如何好的人也很尷尬。因為，xx說的話有一部分是事實，比如說該同事就是比較臃腫。雖然有時xx會為自己說出的話不招人喜歡而后悔，可很多時候，她照樣說特讓人接受不了的話。久而久之，同事們把她排除在集體之外，很少就某件事兒去征求她的意見。

　　盡管這樣，如果偶然需要聽聽她的意見時，她還是管不住自己，又把別人最不愛聽的話給說出來。

　　現(xiàn)在在公司里幾乎沒有人主動搭理她。xx自然明白大家不搭理她的原因。

　　2.抱怨老板反遭刁難

　　小月目前在中關(guān)村一家計算機公司做高級程序員。她之所以離開以前的公司，主要是因為她在同事跟前抱怨老板的話，傳到老板的耳朵里后，老板處處排擠她，逼得她不得不辭職走人。

　　事情是這樣的。一次，老板交給小月一個難度很大的任務(wù)，并跟她事先聲明“這件事難度大，你敢不敢承擔(dān)，敢不敢接受挑戰(zhàn)”。盡管小月明白自己的實力，她覺得在公司眾人中，老板主動找她征求意見，說明老板器重自己，所以小月一咬牙就接受了。結(jié)果，由于老板給的期限較短，小月的確沒能按時完成任務(wù)。結(jié)果因為此事小月遭到了老板批評，并受到了經(jīng)濟處罰。

　　可她感覺非常委屈也很氣憤。小月認為：既然任務(wù)這么艱巨，做不完本是預(yù)料中的事。自己當(dāng)時那么努力，沒做完也不該算是工作失誤。

　　“老板真過分，這么短的時間里，讓我干那么難的活兒，我都說做不了，可他非讓我做，沒做完還罰我。”事后，小月跟身邊同事都這么抱怨。結(jié)果不久，老板又給她新任務(wù)，還好，這回小月完成得相當(dāng)順利。

　　正當(dāng)小月高興時，老板又把一個難度更大的任務(wù)交給他。并說，“這里我是老板，下屬只有服從，不許抱怨。我不養(yǎng)白吃飯的人，適應(yīng)不了就走人。如果你這次再完不成任務(wù)，就要考慮是否該換一份自己力所能及的工作�！�

　　3.說實話兩頭挨訓(xùn)

　　xx在一家知名外企公司做事。有一次項目經(jīng)理告訴他，要給單位做一個宣傳案的策劃，經(jīng)過大家討論后，xx完全按照項目經(jīng)理的意思加班加點，并順利完成策劃。但是，當(dāng)策劃案交到單位該項目主管領(lǐng)導(dǎo)那里，他卻被狠狠批一通。

　　在領(lǐng)導(dǎo)面前，xx說，這方案是他們小組所有人討論的結(jié)果，而且，他們項目經(jīng)理也非常贊同，這個策劃案60%都是項目經(jīng)理的想法。

　　可沒想到領(lǐng)導(dǎo)直接把項目經(jīng)理叫來，當(dāng)面對質(zhì)。主管領(lǐng)導(dǎo)追問項目經(jīng)理：“聽說這都是你想的，就這種東西還能叫方案，還值得你們那么多人來集體策劃?我看你這個項目經(jīng)理還是不要當(dāng)了。”

　　從主管領(lǐng)導(dǎo)的辦公室出來后，xx又被項目經(jīng)理批評了一頓。項目經(jīng)理告誡他，以后說話前動點腦子，別一五一十把什么都說出去。

　　4.莫相向同事訴衷腸

　　xx是一家寵物雜志的記者，天性喜歡小動物的她很慶幸自己能夠選擇一個非常合適的工作。因為喜歡和動物接觸，所以她不僅工作努力，而且熱情有加。但是在一個月前，升職加薪的人員中并沒有看到她的名字。而一個在工作熱情和工作業(yè)績上都明顯不如她的人，卻因為善于奉承主任而輕輕松松地升了職加了薪。

　　xx怎么也想不通，憤憤不平之余把自己一肚子委屈告訴了跟自己不錯的一個同事。說主管提升人不是看誰有本事，不是注重人的才能，而只把眼睛盯在會拍馬屁的人身上。這話說出去后沒多久，xx明顯感覺主管對她另眼相待，并且時時在一些事情上壓制她。年底，當(dāng)xx的合同快到期時，主管以單位人力資源部門對她的績效考核不及格為由，沒有與她續(xù)約。

　　5.嚼上司私生活被批

　　xx是一個性格十分開朗的女生，來到新單位沒多久，就成了辦公室里的“開心果”。一天她和同事下班回家，看見上司的車里坐了一個年輕漂亮的女孩。第二天xx就在辦公室大聲公布了她的新發(fā)現(xiàn)。兩天以后，上司把她叫到辦公室，告誡她以后在上班時間少說與工作沒有關(guān)系的事。xx悶悶不樂地回到自己辦公的地方，叫她傷心的是，沒有一個人過來安慰她。

　　后來，xx逐漸發(fā)現(xiàn)，其實辦公室里除了她，別人幾乎很少說與工作無關(guān)的話，更別說提及別人或自己的私事了。這樣一來，只要xx不開口說話，辦公室里幾乎是死氣沉沉的'。xx不明白，為什么大家之間的關(guān)系那么冷漠，處事都那么小心謹慎。

　　專家：換位思考合作共贏

　　從組織的角度看，企業(yè)期望其員工為了達成企業(yè)的目標(biāo)，能自動自發(fā)地和同事建立彼此合作關(guān)系，高效快速地完成企業(yè)必須完成的各種各樣的任務(wù)，贏得客戶滿意度和合理的經(jīng)濟效益。因此從某種意義上可以說，企業(yè)的人際關(guān)系，就是贏得合作的關(guān)系。

　　從個人的角度看，善于處理職場中的棘手問題、維護并保持良好的職場人際關(guān)系，是職場成功必備的職業(yè)素養(yǎng)之一。建立良好人際關(guān)系的首要原則是自我管理和雙贏思維。自我管理包括善盡自己的職責(zé)和控制自己的情緒，而雙贏思維則要求能夠隨時站在別人的立場來考量事情，以協(xié)調(diào)合作的態(tài)度完成組織的目標(biāo)。從具體的方法上看，用建言代替直言，提問題代替批評，顧及他人自尊，訴求共同利益往往在實踐中比較行之有效。

　　克服職場惰性心理的職場法則盤點 3

　　1.出來乍到要學(xué)會謙虛

　　職場新秀最忌諱的就是未看清形勢就貿(mào)然行動，證明自己固然重要，但保存實力更為明智。還未看清職場的形式走向就躍躍欲試，要是一旦失敗，就不僅僅是一次小小的失敗而已，會讓上司同事覺得你是一個自負并且沒有足夠能力的人。

　　2.理解公司的企業(yè)文化

　　每個公司都有它獨特的信仰、觀點和態(tài)度，這是一個長期慢慢形成的。剛?cè)牍灸阈枰J真的去發(fā)現(xiàn)研究這些重要的企業(yè)文化。公司的企業(yè)文化通常來源于高層領(lǐng)導(dǎo)者的信仰和理念，反映了他們對于管理、客戶服務(wù)、員工的價值和金錢等的觀點和看法。所以熟悉企業(yè)的文化對你今后的職場生活是非常有用的。

　　3.領(lǐng)會公司的成文和不成文的規(guī)章制度

　　員工手冊上會有公司的成文規(guī)章制度，但是每個公司都少不了一些不成文的小原則。雖然是不成文的，但也是至關(guān)重要的，屬于大家心知肚明的“小秘密”，知道這些“秘密”的最好的辦法就是去問你的`同事。偶爾在午餐時喝了啤酒或者白酒會導(dǎo)致被辭退嗎?因為流感而需要請3天以上的病假時，必須有醫(yī)生的病假條嗎?或者咳嗽到了怎樣嚴重的程度才能讓老板確信你真的生病了?所有的這些你必須事先弄清楚，而不能靠你的直覺。

　　4.請假要三思

　　作為一個新員工，你要需要樹立一個好的形象―――你在很投入地工作。對于很多外企來說，從你一開始工作，你就有權(quán)享受休假，但不少公司還是希望你在工作半年或者一年之后再休假。認真投入工作的職員絕對上司老板非常喜歡的職員。

　　5.人際關(guān)系

　　剛進公司，除了自身擁有過硬的實力外，“菜鳥”還得學(xué)會審時度勢，處理好各種人際關(guān)系。剛進公司對很多事情都不熟悉，如果這時有一個熟悉公司的同事來告訴你應(yīng)該注意的事情，絕對會讓你很多事情都事半功倍。一旦有事，有人會來幫助你，哪怕只是為你說上一句話，也會對你益處良多。

　　克服職場惰性心理的職場法則盤點 4

　　一、普瑞馬法則

　　一般在學(xué)習(xí)和生活中，我們都可能有這樣的經(jīng)驗，就是當(dāng)說想要做某件事情的時候，但過了好久發(fā)現(xiàn)還是沒有做；或者覺得有力氣使不出來；或者總覺得生活是灰色和抑郁的，等等。這類情況反映在生活中，就是生活好像總是被一種惰性纏繞，知道那不好，但又不知道從何處入手來改變。

　　以心理學(xué)操作性反射的原則為基礎(chǔ)，對于人類的行為方式進行觀察后，心理學(xué)家提出這樣一種改進方式，以糾正惰性生活方式，并由這種惰性生活方式的結(jié)束而帶來整個人生的良性改變。這稱為普瑞馬法則。

　　按照普瑞馬法則，人們把一件困難的事情放在容易完成的事情前面去做，把工作中不想完成的事情放在前面完成，這樣做不僅強化了工作能力，增強效率，同時也讓人們意識到，世界上沒有什么不能完成的任務(wù)。同時會發(fā)現(xiàn)，困難的任務(wù)其實也沒這么困難。

　　例如先可以用一天到兩天時間給自己做一個行為記錄，把每天要做的事情記下來，即使粗粗地記，大約也會有幾十件。此后，把剩余下來的幾十件事情按照興趣排列，把最不喜歡做的事情放在第一位，把最喜歡做的事情放在最后一位。

　　對于改變惰性生活方式，這種方式具有很大的效果。而對于經(jīng)常有抑郁心情的人，這種生活方式將直接改變表現(xiàn)為抑郁的行為，而很容易地使抑郁的情緒結(jié)束，而只要堅持，抑郁的生活方式就會永遠結(jié)束。通過結(jié)束惰性或抑郁的行為，而結(jié)束惰性或抑郁的心理。

　　二、紫格尼克效應(yīng)

　　先做一個實驗：一筆畫個圓圈，在交接處有意留出一小段空白�；仡^再瞧一下這個圓吧，此刻你腦子里必定會閃現(xiàn)出要填補這段空白弧形的意念。因為你總有一種出于未完成感的心態(tài)，竭力尋求終結(jié)途徑，以獲得心理上的滿足。

　　有一位叫布魯瑪·紫格尼克的心理學(xué)家，她給128個孩子布置了一系列作業(yè)，她讓孩子們完成一部份作業(yè)，另一部份則令其中途停頓。一小時后測試結(jié)果。110個孩子對中途停頓的作業(yè)記憶猶新。紫格尼克的結(jié)論是：人們對已完成的工作較為健忘，因為“完成欲”已經(jīng)得到滿足，而對未完成的工作則在腦海里縈繞不已，這就是所謂的紫格尼克效應(yīng)。

　　“紫格尼克效應(yīng)”的心理機制是什么呢？被譽為現(xiàn)代社會心理學(xué)之父的德國心理學(xué)家勒溫認為，人類有一種自然傾向去完成一個行為單位，如去解答一個謎語，學(xué)習(xí)一本書等，這就叫“心理張力”。研究還指出，任何人都企圖滿足自己的需要，完成動作。其中既有先天的需要(饑、渴等)，也有半需要(迫切的趨向)。在勒溫看來，個人能動性的源泉是多元的，形形色色的。被喚起但未得到滿足的心理需要產(chǎn)生一個張力系統(tǒng)，決定著個人行為的傾向、心理的基調(diào)和特點。如果中斷了滿足需要的過程或解決某項任務(wù)的進程而產(chǎn)生了張力系統(tǒng)，就可以使一個人采取達到目標(biāo)的行動。勒溫認為，沒有完成的任務(wù)使得沒有解決的張力系統(tǒng)永遠存在，當(dāng)任務(wù)完成之后，與之并存的張力系統(tǒng)也將隨之消失。由此可見，一個人的“心理張力”系統(tǒng)，是產(chǎn)生“紫格尼克效應(yīng)”的心理機制。

　　三、留白效應(yīng)

　　留白效應(yīng)最早來源于書法繪畫上的一種手法，整幅畫中留下空白，給人以想象的余地。這種手法以無勝有，有無相生，是一種巧妙的藝術(shù)表達，更是一種智慧。對于心理學(xué)來說，留白也同樣重要，如果將這種智慧，這種空白，運用到職場，那就會收到意想不到的效果。因為，有時候，不說的話比說出來的話，更蘊涵道理，更有智慧。而且，在人們的生活中，也應(yīng)該有所注意的是，別人欲言又止的話，比起直接的批評和建議，更有意味。

　　職場留白是一種藝術(shù)，一個人要注意給別人留有轉(zhuǎn)身的余地，自己才有大道可行�，F(xiàn)在的人們考慮問題都喜歡來個相對思考，對于絕對的東西，在心理上有一種排斥感。所以，不能說太絕對的話和一切直接接觸或傷害別人情感的話，更嚴格地說，在和別人接觸過程中，最好少使用一切確定的詞語，如“一定”，“必須”怎樣怎么樣，與他人相處的奧妙，是成功與失敗的關(guān)鍵所在。

　　四、魚和叉效應(yīng)

　　心理學(xué)上有一個效應(yīng)叫魚和叉效應(yīng)。魚和叉效應(yīng)是指在起作用的“鉤子”上做文章，我們在平常聊天的.時候甚至?xí)蛔杂X的應(yīng)用上這個效應(yīng)。

　　比如我們經(jīng)常會在聊天的時候拋出一連串的話題，電影，愛情，工作，體育等等。然后看看對方的反應(yīng)。接著就著對方反應(yīng)強烈程度也就等于變相知道了對方的興趣愛好。順著對方的興趣愛好聊下去，那自然是能夠很容易地要到自己想要的信息了。

　　算命先生們將魚和叉效應(yīng)發(fā)揮到了極致。在算命前，他們通常會向你提幾個不同的話題，看哪一個話題對你起作用。就像一個優(yōu)秀的政治家或二手車銷售商一樣，他們不會表達出心里的真實想法，而是試探性地根據(jù)他們收到的反饋來改變他們的話語。這種反饋有許多種不同的形式，他們會留意你是否點頭、微笑、在座位上身體前傾或是突然變得很緊張（這是看手相的算命先生熱衷于抓著你的手的原因之一），然后見風(fēng)使舵。這就是“魚和叉效應(yīng)”。

　　人們往往喜歡征詢算命先生許多潛在的意見，比如他們的健康、人際關(guān)系、旅行計劃、職業(yè)以及資產(chǎn)情況，但其實很多時候并不是算命師算得準，而是在之前的交談中，我們的言語、微反應(yīng)已經(jīng)給了他們答案。

　　五、刻板效應(yīng)

　　所謂刻板效應(yīng)，又稱刻板印象、社會定型、定性效應(yīng)，是指對某人或某一類人產(chǎn)生的一種比較固定的、類化的看法。是還沒有進行實質(zhì)性的交往，就對某一類人產(chǎn)生了一種不易改變的、籠統(tǒng)而簡單的評價，這是我們認識他人時經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象。

　　有些人總是習(xí)慣于把人進行機械的歸類，把某個具體的人看作是某類人的典型代表，把對某類人的評價視為對某個人的評價，因而影響正確的判斷。刻板印象常常是一種偏見，人們不僅對接觸過的人會產(chǎn)生刻板印象，還會根據(jù)一些不是十分真實的間接資料對未接觸過的人產(chǎn)生刻板印象，例如：老年人是保守的，年輕人是愛沖動的；北方人是豪爽的，南方人是善于經(jīng)商的等等。

　　克服刻板效應(yīng)的關(guān)鍵：

　　一是要善于用“眼見之實”去核對“偏聽之辭”，有意識地重視和尋求與刻板印象不一致的信息。

　　二是深入到群體中去，與群體中的成員廣泛接觸，并重點加強與群體中有典型化、代表性的成員的溝通，不斷地檢索驗證原來刻板印象中與現(xiàn)實相悖的信息，最終克服刻板印象的負面影響而獲得準確的認識。